محتوى المقالة
إن غريزة الأمومة هي شعور قوي للغاية يحفظ الطفل قبل فترة طويلة من ولادة الفتات. من المراحل المبكرة من الحمل ، بمجرد أن تكتشف المرأة موقعها الجديد ، تحاول تغيير عاداتها ، حميتها ، نمط حياتها. وكقاعدة عامة ، تتخلى المرأة المعسولة عن التدخين ، والكحول ، وتحاول أن تكون أكثر في الهواء النقي. سؤال منفصل هو التغذية والفيتامينات. لا يوصي أطباء أمراض النساء الحديثون الأمهات المستقبليات بشرب مجمعات الفيتامينات دون داع ، خاصة إذا كان غذاء المرأة كافياً - فهناك منتجات الألبان واللحوم والأسماك والفواكه والخضروات. الاستثناء هو حمض الفوليك - يجب أن يشربوه. إذا كانت المرأة تعيش في منطقة ذات محتوى يود منخفض في التربة ، فإنه يتم تعيين اليود بالضرورة.مع مؤشرات خاصة ، قد تحتاج المرأة المغنيسيوم. لكن الأمهات المستقبليات يحاولن توفير كل ما يحتاجن إليه ، وقبل كل شيء ، لحماية أنفسهن من نزلات البرد.
كما تعلمون ، فيتامين (ج) هو أفضل الكفاح ضد الأمراض الفيروسية - حمض الاسكوربيك. يتم تقليل المناعة خلال فترة الحمل ، ويزداد خطر الإصابة بالمرض بشكل ملحوظ. هذا هو فيتامين ضروري جدا وهام لأي كائن حي ، وخاصة بالنسبة للمرأة الحامل. لكن كيف تفهم أن تشتاق له؟
علامات نقص حمض الأسكوربيك
لفهم ما إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات أسكوربيك ، تحتاج إلى معرفة كيف يتجلى نقص فيتامين (ج) في الجسم.
- شخص يعاني من نقص فيتامين (ج) في الجسم لديه مناعة منخفضة جدا ، لا يستطيع تحمل الفيروسات الخارجية ، هو مريض باستمرار. في كثير من الأحيان ، يتشبث هؤلاء الناس بمرض السارس الجديد ، وليس لديهم الوقت للتعامل مع الإصابات القديمة. وعلاوة على ذلك ، فإن الأمراض نفسها يصعب معالجتها - مع ارتفاع درجة الحرارة وسوء الصحة والتسمم الشديد.
- مع وجود نقص في فيتامين (ج) هناك ألم في العظام عند التحرك.
- تصبح المرأة سلبية أو عصبية ، وتظهر اللامبالاة ، وحالتها العصبية غير مستقرة.إذا كانت الأم المستقبلية تعمل ، فإن نقص فيتامين يؤثر على تركيز الانتباه ، والذاكرة تتدهور ، وانخفاض الكفاءة.
- ويمكن الحكم على نقص فيتامين (ج) من خلال حالة الأوعية الدموية. إن نقص الكمية الصحيحة من فيتامين ج يجعل الأنسجة ضعيفة ، وتبقى الكدمات على الجلد حتى بعد ملامسة جسدية طفيفة أو الضغط. نزيف الأنف أيضا تظهر.
- هناك دليل آخر على وجود نقص في الفيتامينات وهو النزيف وفقدان اللثة ، وفتح مساحة الجذر ، في بعض الحالات ، وفقدان الأسنان.
- فيتامين (ج) يؤثر على الهيموجلوبين ، فقر الدم يتطور.
- يؤثر نقص فيتامين (ج) على الشهية ، وترفض المرأة تناول الطعام ، وتخسر وزنا.
- يؤثر نقص حامض الاسكوربيك أيضًا على جلد الأم المستقبلية - حيث تصبح البشرة جافة ومتهيجة ، وتتشقّق.
في الحالات الشديدة ، يتطور مرض الإسقربوط ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تكوين قرحة غير شافية على الجسم. خلال الحمل ، يكون المرض خطيرًا جدًا على الجنين في الرحم. لهذا السبب يجب على المرأة مراقبة جسدها بعناية والرد على أي تغييرات.
فوائد حامض الاسكوربيك أثناء الحمل
لقد وجدنا بالفعل أن نقص فيتامين C في الجسم غير مرغوب فيه إلى حد كبير ، ولكن كيف يؤثر حامض الاسكوربيك على الحمل؟
- واحدة من المشاكل الرئيسية للحوامل هي مرض متكرر. تنخفض المناعة ، كل قوى الجسم تهدف إلى نمو وتطور الجنين في الرحم. من غير المرغوب للغاية أن تصاب بالمرض أثناء الحمل - أولاً ، التسمم وارتفاع درجات الحرارة يشكلان خطراً على الجنين ، وثانياً ، لا يمكن تناول الأدوية ، خاصة في المراحل المبكرة. لكننا جميعاً أشخاص ، نعمل في فريق ، من الصعب جداً تجنب الأمراض. يساعد فيتامين ج في تقوية المناعة الضعيفة - وهذا منع ممتاز من ARVI.
- كمية كافية من حمض الاسكوربيك في جسم المرأة الحامل تقوي الأوعية الدموية ، وتشدد المشيمة ، ويقلل من خطر الشيخوخة المبكرة والتقشير. المشيمة الصحية هي التغذية الكافية للطفل ، نقص التجويع للأكسجين.
- كما لوحظ ، هناك حاجة إلى حامض الاسكوربيك لمرونة الجلد ، من المهم جدا بالنسبة للمرأة الحامل ، وخاصة في فترة لاحقة. حمض الأسكوربيك سوف يحمي أم المستقبل من علامات التمدد ، أو يقلل من عددها.
- حمض الأسكوربيك يحيد المنتجات في عملية الاضمحلال ، مما يسهل عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وهذا يعني أن فيتامين (ج) يساعد على الحد من مظاهر التسمم. بالإضافة إلى ذلك ، يعطي فيتامين الأطعمة حموضة خاصة ، وتساعد الأطعمة الحمضية على التعامل مع الشعور بالغثيان.
- مشكلة أخرى شائعة بالنسبة للنساء الحوامل هي الهيموغلوبين المنخفض ، فقر الدم بسبب نقص الحديد. حتى إذا كنت تستهلك الكثير من الحديد ، فلن يتم امتصاصه بالكامل بدون الكمية المناسبة من حامض الاسكوربيك ، هذه المواد تعمل في أزواج.
- بالإضافة إلى ذلك ، لحمض الأسكوربيك تأثير إيجابي على الحالة النفسية للمرأة ، ويجعلها أكثر مقاومة للضغط والهدوء ، ويجعل من السهل البقاء على قيد الحياة في المنزل ومشاكل العمل.
- حمض الأسكوربيك مفيد بشكل خاص قبل الولادة ، لأنه يجعل الأنسجة أكثر مرونة وممتعة ، فإنه يسمح للمرأة بالولادة دون دموع ، يسهل مرور الطفل عبر قناة الولادة.
- حمض الأسكوربيك ضروري جدا للطفل في الرحم - أنه يوفر نموها البدني والعقلي ، ويساعد على تشكيل نظام المناعة.
- في كثير من الأحيان ، تواجه المرأة أثناء الحمل أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، أحد أكثر الأمراض شيوعًا هو التهاب اللفافة ، أو اختلاف الارتعاش العاني.من بين أمور أخرى ، أحد أسباب تطور علم الأمراض هو نقص فيتامين C في الجسم.
- حمض الأسكوربيك يزيد من تخثر الدم ، وهذا يقلل من خطر نزيف الرحم أثناء الولادة.
- في كثير من الأحيان ، تواجه النساء في فترة حمل الطفل الدوالي. زيادة كبيرة في الحمل ، والوزن الكبير - كل هذا ينعكس في حالة الأوردة ، يتطور المرض أثناء الحمل. وحامض الاسكوربيك يسمح لك بالحفاظ على الأوردة والأوعية الدموية في حالة جيدة.
- حمض الأسكوربيك يحيد ويزيل المواد السامة والسموم والمعادن الثقيلة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لفيتامين (ج) خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
يمكن أخذ حمض الأسكوربيك في شكل أقراص أو مسحوق ، وأكثر المستحضرات التي تعتمد على فيتامين سي هي Ascorutin ، Tsevikap ، Asvitol ، Rostvit ، إلخ. ولكنه أكثر فائدة وممتعة لاستخدام الأطعمة ذات المحتوى العالي من حامض الاسكوربيك. من بين الأبطال على محتوى هذا الفيتامين يمكن تحديد ثمر الورد ، الفلفل الأحمر الحلو ، الكشمش الأسود ، البحر النبق ، البقدونس ، براعم بروكسل ، الشبت ، الكيوي ، الحمضيات ، الفراولة ، السبانخ ، الفجل ، إلخ.
ضرر حامض الاسكوربيك
بالإضافة إلى ذلك ، حمض الاسكوربيك له موانع الاستعمال. تناول مكملات فيتامين لا يستحق كل هذا العناء إذا كان لديك ميل إلى تجلط الدم ، جلطة أو التهاب الوريد الخثاري. أيضا من ascorbinki ينبغي التخلي عن مرض السكري والإجهاض في التاريخ. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعطي حامض الأسكوربيك تعصباً فردياً ، في حالة حدوث تفاعل تحسسي من تناول الفيتامين الإضافي ، يجب التخلي عنه.
تذكر أن حامض الأسكوربيك ليس محبطا غير ضار يمكن أكله بأي كمية.تذكر عن صحتك وعن الرضيع في الرحم ، تناول فيتامين ج فقط للغرض المقصود منه ، ولا يتجاوز الجرعات المسموح بها.
الفيديو: ماذا سيحدث إذا كنت تأكل الكثير من حامض الاسكوربيك
لإرسال