الكرز الحلو أثناء الحمل - فوائد وموانع

يجب على السيدات اللواتي في وضع "دقيق" مراقبة النظام الغذائي اليومي بعناية. في كثير من الأحيان ، كونك حامل ، تنكر المرأة منتجاتها اللذيذة والصحية. على وجه الخصوص ، نحن نتحدث عن الكرز الحلو. لديها الكثير من الصفات القيمة ، بسهولة زيادة الحصانة وتنظيف قنوات الدم. لكن ، الأشياء الأولى أولاً.

تكوين وخصائص الكرز الحلو

يجب النظر في أي صفات مفيدة أو ضارة من المنتج من وجهة نظر المواد المركزة في التركيبة. يحتوي الكرز الحلو على قائمة متوازنة من المواد على النحو الأمثل ، لذلك ستقوم السيدة الحامل باستخراج كل ما تحتاجه من استهلاكها.

1. فيتامين سي يتراكم بيري ما يكفي من حمض الاسكوربيك ، وهو ما يسمى بفيتامين C. وهذا العنصر مهم لجهاز المناعة لدى امرأة في موقع مثير للاهتمام. لا معنى لشرب الأدوية لحماية الجسم من الفيروسات الموسمية ونزلات البرد.بالإضافة إلى ذلك ، حمض الأسكوربيك مهم لإثراء المشيمة بالأكسجين والتشكل الكامل للبويضة.
2. فيتامين ب 6. خلاف ذلك ، يطلق عليه البيريدوكسين. هذا العنصر ضروري لتعزيز مناعة الأم ، وتطوير الجهاز العصبي المركزي للطفل في المستقبل ، وحماية الحمض النووي من المركبات الضارة المختلفة. البيريدوكسين يزيد من كل العمليات الأيضية في الجسم ، لذا فإن الأم الحامل تبدو رائعة.
3. فيتامين أ. يلعب دورا فعالا في تقوية أجهزة رؤية الجنين. الريتينول يشكل الجهاز العضلي الهيكلي للطفل ويمنع تطور الأمراض الخلقية. هذا العنصر سوف يفيد الأم أيضا ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومكافحة الشيخوخة.
4. Vikasol. العنصر المسؤول عن جميع العمليات المكونة للدم. يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويحرر القنوات من الكوليسترول ، وينفذ الوقاية من تصلب الشرايين والدوالي ، ويزيل السوائل من الأنسجة.
5. فيتامين هـ. يعتبر توكوفيرول من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تطهر الأعضاء الداخلية للسموم والمواد السامة. يمنع فيتامين E الإجهاض ويحسّن من نشاط الغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء ككل ، ويساهم في نمو الجنين وفقًا لمصطلح الحمل.
6. فيتامين B9. وهو ما يسمى حمض الفوليك ، وهو أمر لا غنى عنه للفتيات الحوامل. فيتامين هو المسؤول عن الأعراض الوراثية ، واعتقال الشذوذات الخلقية ، والتشكيل الكامل للشفرة الوراثية.
7. الفيتامينات B1 - B3. فهي ضرورية لفتاة في وضع يمكنها من زيادة عمليات التمثيل الغذائي ، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي ، والقضاء على حرقة الفؤاد وانتفاخ البطن ، والإمساك القتالي والاضطراب العام للبراز. الكرز الحلو يخفف من أعراض toxemia مع تناول المعتدل على وجه التحديد بسبب هذه الفيتامينات B- المجموعة.
8. المواد المعدنية. ضروري للتطور الصحيح للجنين ، والوقاية من المخاض قبل الأوان ، وإزالة الضغط العاطفي للمرأة. من المعادن في تكوين التوت المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم واليود والنحاس والصوديوم والحديد.

لا تقتصر الخصائص المفيدة للكرز على هذا. مع تناول الطعام المنهجي للفاكهة الطازجة في المرأة الحامل ، يتم تسوية البراز ، ويتم التخلص من الإمساك بسبب التأثير الملين. يمر الطعام بشكل أفضل من خلال المريء ولا يخمر في تجويف الأعضاء. عندما يأكل الإمساك الكرز الحلو يفضل في وقت النوم أو في الصباح قبل الإفطار.

بري يملأ العجز في المواد الثمينة.قائمتها متوازنة ، لذلك لن يكون هناك خلل في الفيتامينات والمعادن. أيضا ، الكرز الحلو هو فعال في toxemia في مرحلة مبكرة ، فإنه يخفف تهوع الجلد والغثيان.

توصيات لاستخدام الكرز الحلو

1. ينبغي قياس المعدل اليومي بدقة ، وإلا فإنك تخاطر بمواجهة عملية الأيض والإسهال المضطرب. في اليوم الواحد لا يمكن أن تستهلك أكثر من 150 غراما. التوت.
2. أعرض الكرز في القائمة اليومية تدريجيا. لا حاجة للالتفاف عليها على الفور. أكل 10 التوت الأول ، ثم 15 ، 20 ، 25 ، الخ. زيادة الأجزاء حتى تصل إلى المعدل الطبيعي.
3. في أدنى علامات التوعك ، والقضاء على التوت من النظام الغذائي. أيضا ، لا يخلط الكرز مع المنتجات الأخرى من أجل التعرف على رد الفعل التحسسي في الوقت المناسب.
4. من أجل عدم مواجهة مشكلة حدوث انتفاخ البطن أو عسر الهضم ، فمن المستحسن تناول الكرز الطازج بانتظام. يوصى باستخدام المنتج باعتدال قبل 30 دقيقة من بدء الوجبة أو بعد ساعة من الوجبة.
5. تأخذ في الاعتبار أنه لا توجد حالات غير سارة ، يجب أن لا تستهلك التوت الطازج على معدة فارغة دون سبب ضروري.هذا يمكن أن يميز بحقيقة أن الكرز يتحرك بسرعة في الأمعاء الدقيقة. ونتيجة لذلك ، لا يحصل الجسم على الجزء المناسب من الإنزيمات المفيدة.
6. من المهم أيضًا معرفة أن أقصى فائدة للمرأة تتحقق حصريًا من الفواكه الطازجة. عند شراء الكرز الحلو ، إيلاء الاهتمام الواجب لاختيار المواد الخام. يجب أن تكون الفواكه كثيفة وناضجة بما فيه الكفاية.
7. من أجل الحصول على أقصى فائدة ممكنة ، يجب شراء الكرز الحلو حصريًا في موسم واحد. في مثل هذا المنتج لا توجد مبيدات الآفات والأنزيمات الضارة المماثلة. تساهم الكيماويات فقط في النمو السريع ونضج التوت.
8. إذا لم تتسامح مع أي فاكهة طازجة لأي سبب من الأسباب ، فيسمح لطهي الهلام والكومبوت. أخذ عصير في شكله النقي خلال فترة الحمل ، فإنه يستحق تقليل كمية الشراب والحد من تركيز التركيبة.
9. لا ينصح بتناول الفاكهة المجففة في فترة الحمل. خلاف ذلك ، سوف تواجه الإمساك الشديد. الفواكه المجففة بمثابة تثبيتي. أيضا ، لا تلجأ إلى الوجبات الغذائية مع الكرز أثناء الحمل والرضاعة.
10. لا ينصح بتناول الفواكه المجمدة والكتل الرائب والزبادي على أساس الكرز الحلو خلال فترة الرضاعة. في كثير من الأحيان في مثل هذه المنتجات تتركز كمية كبيرة من المواد الحافظة والأصباغ. هذه المواد تؤثر سلبا على جسم المرأة والطفل.

موانع الاستعمال الحلو الأمومة الكرز

1. يجب أن لا تشمل التوت في النظام الغذائي ، إذا كان لديك قبل الحمل التعصب الفردي. قد يسبب مرضى الحساسية أيضا رد فعل غير متوقع. لذلك ، ليس من الضروري تضمين المنتج في القائمة.
2. تأخذ بعين الاعتبار ، خلال تناول الطعام النشط من الكرز عند ممثلي الجنس الأضعف في موقف تشكيل الغاز المتزايد يبدأ في تشكيل. ونتيجة لذلك ، تواجه عدم الراحة والانزعاج الشديد.
3. الكرز الحلو هو أيضا بطلان في بعض الأمراض المزمنة. من بين هذه الأمراض يمكن تمييز انسداد الأمعاء المعوية ، التهاب المعدة ، التصاقات في الجهاز الهضمي ، القرحة ، التهاب المثانة الحاد ، عسر الهضم وانخفاض ضغط الدم.

من كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أنه لا توجد إجابة محددة ، سواء كان من الممكن تناول الكرز الحلو أثناء الحمل.كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للشخص. بالتأكيد يمكن القول أنه بالتأكيد لن يكون هناك الكثير من الأذى. الشيء الرئيسي هو معرفة المقياس وأكل المواد الخام عالية الجودة ، والتي يمكن شراؤها مباشرة في هذا الموسم.

فيديو: خصائص مفيدة والطبية من الكرز الحلو