ماذا تفعل عندما انتفاخ في المنزل

تشكيل الغازات في الأمعاء أمر طبيعي للغاية ، لذلك وظائف الجسم. ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون تكوين الغاز شديدًا لدرجة أنه يؤدي إلى الانتفاخ والانتفاخ وانتفاخ البطن. كل هذا يسبب انزعاجًا خطيرًا ، خاصة إذا كان الشخص في مجتمع ، ويمكن أن يكون جسمه مدفوعًا في موقف حرج. انتفاخ البطن ، كقاعدة عامة ، يرافقه زيادة كبيرة في حجمه. في كثير من الأحيان تصبح المرأة مثل امرأة حامل. بالإضافة إلى ذلك ، يترافق مع انتفاخ البطن بالامساك ، السقطات ، والتجشؤ ، الهادر في المعدة والمغص وغيرها من الأعراض غير السارة. إذا كنت تواجه هذا الوضع بالضبط ، يجب معالجة المشكلة على وجه السرعة. في هذه المقالة سوف نتحدث عن انتفاخ البطن - أسباب حدوثه ، وكذلك العلاجات الطبية والمنزلية لعلم الأمراض.

أسباب الانتفاخ عند البالغين

الغازات والمغص - حدوث متكرر للأطفال ، لأن الجهاز الهضمي لم ينضج بعد ويتم تشكيله. لكن لماذا نفث الكبار؟ ما الذي يسبب انتفاخ البطن في الرجال والنساء؟
منتجات التنعيم. في معظم الأحيان ، يتم تشكيل التورم بسبب اتباع نظام غذائي غير لائق. بعض الأطعمة تسبب التخمر في الجسم ، مثل البقوليات أو الكرنب. بعد تناول هذه الأطباق من زيادة تكوين الغاز لا ينبغي تجنبها.

1. أمراض الجهاز الهضمي. غالبا ما يكون سبب انتفاخ البطن هو مجموعة متنوعة من أمراض المعدة والأمعاء. هذا يحدث غالبا مع دسباقتريوز ، يمكن أن تحدث الغازات مع التهاب القولون ، التهاب المعدة ، التهاب البنكرياس ، وأمراض المرارة ، والأورام المعوية ، الخ
2. الإمساك. إذا لم يتم إطلاق الأمعاء من المحتويات في الوقت المناسب ، يبدأ البراز في التخمر ، ينبعث منها روائح سامة ، يزيد من تكوين الغاز.
3. الإفراط في تناول الطعام. إذا دخل الكثير من الطعام المعدة في وجبة واحدة ، تصبح عملية الهضم والاستيعاب صعبة ، تزداد كمية الغازات.
4. الهواء. قد يكون بسبب انتفاخ البطن دخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة. يحدث هذا إذا كان الشخص يأكل في عجلة من أمره ، أثناء التنقل.جزء كبير من الهواء يمكن أن يدخل الجسم عن طريق شرب المشروبات الغازية.
5. يجلس العمل. إذا كان الشخص مجبرا على الجلوس على الورق أو الكمبيوتر طوال اليوم ، إذا كان يقود أسلوب حياة مستقر ، تضعف عضلاته البطنية ، ويبطئ السكون المعوي. ونتيجة لذلك ، فإن الغازات لا تجد مخرجًا طبيعيًا ، فالمعدة تتضخم أكثر فأكثر.
6. الهرمونات. في النساء ، يمكن أن تكون زيادة انتفاخ البطن علامة على المبيض متعدد الكيسات. غالبًا ما يتم نفخ البطن في فترة ما قبل الحيض - وهذا أمر طبيعي. بسبب التغيرات الهرمونية في عضلات البطن ، يضعف الجسم ويأخذ الجسم السوائل.
7. المياه. لا ينصح اختصاصيو أمراض الجهاز الهضمي شرب كميات كبيرة من الماء ، لأن السائل يذوب عصير المعدة ، ويصبح أقل تركيزا وفعالية. ونتيجة لذلك ، لا يتم هضم الطعام بحذر شديد ، فإنه يدخل في الأمعاء غير مهضوم ، ويسبب عمليات التخمير.
8. الإجهاد. في الأمعاء هو عدد كبير من النهايات العصبية. هذا هو السبب في أن العديد من الناس لديهم مشاكل مع الجهاز الهضمي بعد الصدمات العصبية الخطيرة ، والمواقف المجهدة ، والاكتئاب. هذا يمكن أن يعبر عن نفسه كالإسهال ، والإمساك ، وانتفاخ البطن.
9. العمر. قد تضعف عضلات الأمعاء وتفقد النغمة بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم. زيادة تكوين الغاز ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة.
10. الأدوية. يمكن أن يكون انتفاخ البطن أحد الآثار الجانبية لأخذ بعض الأدوية. على سبيل المثال ، تقتل المضادات الحيوية البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتؤدي إلى dysbiosis. أدوية مسهلة تهيج جدار الأمعاء لتعزيز perilstatic ، كما يزيد من تكوين الغاز. وسائل منع الحمل الهرمونية والمخدرات مع البكتيريا الجيدة للأمعاء يمكن أيضا أن يسبب انتفاخ البطن.

قد يحدث انتفاخ في البطن على خلفية العدوى المعوية مع الديدان. العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول والقهوة في الصباح على معدة فارغة - كل هذا يمكن أن يسبب الانتفاخ. ولكن كيف تتكيف معها؟

المخدرات في مكافحة انتفاخ البطن

يجلب انتفاخ البطن الكثير من الإزعاج ، خاصة إذا كان الشخص مجبرا على مواصلة العمل ، والعمل مع الناس ، إلخ. في هذه الحالة ، نحن نبحث عن حل سريع للمشكلة ، وهو قرص سحري قادر على حل المشكلة.هنا عدة مجموعات من الأدوية التي تكون فعالة في مكافحة انتفاخ البطن.

1. Defoamers. هذه هي الاستعدادات على أساس Simection ، الذي ينهار فقاعات الغاز في الأمعاء ويزيل الهواء الزائد بشكل طبيعي. ومن بينها Espumizan ، Meteospazmil ، Colikid ، Infacol وغيرها. هذه هي الأدوية التي تساعد الأعراض بسرعة ، ولكن تأثير الدواء لا يدوم طويلا. إذا يحدث انتفاخ البطن بشكل متكرر ، فأنت بحاجة إلى البحث عن المصدر الرئيسي لعلم الأمراض.
2. الانزيمات. هذه مجموعة من العقاقير التي تكون فعالة في حالة تسبب تكوين الغاز بسبب الانتهاكات في النظام الغذائي. وهذا يعني أن الانزيمات تسمح لك بهضم الطعام بشكل أفضل ، خاصة أنها فعالة للإفراط في تناول الطعام. الأدوية الأكثر شهرة في هذه المجموعة هي Mezim و Pancreatin و Festal و Gastenorm وما إلى ذلك. للحصول على نتيجة أفضل ، يجب أن تكون في حالة سكر الأنزيمات.
3. Chelators. وهي ضرورية لتطهير المعدة من السموم والخبث ومنتجات تحلل الكحول والنيكوتين. المواد الماصة تمتص الغازات تمامًا ، وتمنع عمليات التخمير. ماصة شعبية - Enterol ، Polysorb ، Filtrum ، يمكنك استخدام الكربون المنشط بسيطة.
4. البروبيوتيك. وهي ضرورية في حالة أن الانتفاخ البطني يحدث بسبب dysbiosis أو الإمساك لفترات طويلة. تستعمر البروبايوتكس والبريبايوتكس الأمعاء ببكتيريا مفيدة ، مما يعزز من البِرستاتيات الخاصة بها ويحفز التنظيف في الوقت المناسب. يجب أن تكون البكتيريا المفيدة في حالة سكر ، على الأقل 10 أيام. ومن بينها Linex ، Hilak Forte ، Lacto و Bifidobacteria.

بالنسبة إلى التشخيصات الأخرى الأكثر دقة ، قد يكون العلاج الضيق بالمرض الأساسي ضروريًا. على سبيل المثال ، في حالة غزو الديدان الطفيلية ، توصف الأدوية ضد مجموعات معينة من الطفيليات. مع نمو البكتيريا المسببة للأمراض ، يوصف المضادات الحيوية. إذا كان الشخص مصابًا بمرض المرارة ، يتم توجيه العلاج إلى ذلك. انتفاخ البطن سوف يمر بمجرد التخلص من المرض الأساسي.

الغذاء مع زيادة تكوين الغاز

في مكافحة انتفاخ البطن ، لا يكفي الدواء وحده ، لأن حالة الأمعاء تعتمد إلى حد كبير على المنتجات التي نستخدمها. إذا كنت معرضًا للانتفاخ المستمر ، فأنت بحاجة إلى مراقبة ما تأكله بعناية.الأطعمة مثل الملفوف الأبيض ، الفجل ، الفجل ، البقوليات ، التفاح الطازج ، المعجنات الحلوة ، الكربوهيدرات السريعة في شكل الحلويات ، الأطعمة المدخنة والمقلية تسبب انتفاخ البطن. من كل هذا تحتاج إلى التخلي ، على الأقل في التمسك للمرة الأولى للنظام الغذائي. ماذا يمكنك أن تأكل؟ تتفاعل الأمعاء بهدوء مع الحنطة السوداء وعصيدة الأرز على الماء ، والفواكه والخضروات المخبوزة ، ويطهى اللحم الهزيل والأسماك. الأمعاء تستوعب بشكل مثالي البقسماط محلية الصنع ، الجوز ، لحم الدواجن ، البيض المسلوق ، الخضر. منتجات الألبان - في السؤال ، تحتاج إلى رصد رد فعل الجسم ، وأسلم منهم - هو الكفير و ryazhenka.

على الأقل مرة واحدة في الأسبوع تحتاج إلى القيام بيوم الصيام - أكل الحنطة السوداء فقط أو شرب الكفير فقط. من الضروري تناول الطعام ببطء ، مضغ الطعام جيدًا ، دون تسرع. جرب على الأقل مرة واحدة في اليوم لأكل الحساء. لا تتناول وجبة خفيفة ، وتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان - على الأقل 5 مرات في اليوم. اتبع النظام الغذائي ، وتناول الطعام في نفس الوقت ، لا تهمل وجبة الإفطار. حاول ألا تشرب الطعام بالماء ، يمكنك شرب الشاي بعد ساعة واحدة فقط من الوجبة الرئيسية. في أوقات أخرى ، شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل في اليوم - وهذا سيمنع الإمساك. التخلي عن اللثة - أنه يعزز إنتاج عصير المعدة.حاول أن تحافظ على نمط حياة نشط - قم بالمشي أكثر ، قم بالإحماء في العمل ، قم بالسير مع الأطفال ، اذهب إلى الرياضة. التخلي عن العادات السيئة ، لا تشرب القهوة على معدة فارغة. يمكن أن يحدث ابتلاع الهواء على خلفية شرب شراب من خلال أنبوب ، بينما يدخن ويأكل بدلة تركيب فضفاضة. تناول الطعام في بيئة مريحة وودودة - وهذا مهم جدًا حقًا.

العلاجات الشعبية ضد الانتفاخ

إذا اشتعلت انتفاخ البطن في المنزل ، وليس هناك رغبة في الجري للصيدلة ، لا تنزعج. كقاعدة ، كل ما تحتاجه للعلاج موجود بالفعل في منزلك.

1. الشبت. وغالبا ما تستخدم ديكوتيون من بذور الشبت لعلاج انتفاخ البطن في الأطفال. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء فعال جدا للبالغين. صب ثلاثة ملاعق كبيرة من البذور في وعاء وملء مع لتر من الماء المغلي. غطاء وحاد. بعد بضع ساعات ، يمكنك تروي المرق وشرب نصف كوب كل ساعة. بعد 2-3 ساعات ، وسوف تمر تماما انتفاخ البطن. إذا لم يكن هناك بذور الشبت ، يمكنك جعل ديكوتيون من المساحات الخضراء نفسها ، ولكن هذا الدواء سيكون أضعف قليلا.
2. الكمون. الكمون ديكوتيون هي أيضا فعالة جدا في مكافحة النفخة.جعل ديكوتيون من الكمون سحقت - ملعقتين من التوابل لكل لتر من الماء. كوب من المرق سيساعدك على التخلص من انتفاخ البطن بعد 5-10 دقائق.
3. النعناع. إضافة باستمرار أوراق النعناع المفروم إلى الشاي لتخفيف أعراض انتفاخ البطن.
   الشيح. ينبغي سحق البذور والسيقان وأوراق النبات وطهيها على أساس جمع ديكوتيون. شرب كوب على معدة فارغة ، لتحسين الطعم ، يمكنك إضافة العسل والليمون.
4. البطاطا. عصير البطاطا الخام هو فعال جدا في مختلف الأمراض في الجهاز الهضمي. انه يخفف آلام المعدة أثناء التهاب المعدة ، ويخفف النفخة ، ويزيل الغازات بلطف. يجب سحق البطاطس وتثبيتها من خلال القماش القطني ، وشرب 100 مل عند الضرورة.

هذه هي وصفات فعالة وسهلة التحضير وبأسعار معقولة من شأنها أن تساعدك على التعامل مع فقاعات الغاز المزعجة في الأمعاء.

للتعامل مع انتفاخ البطن ، تحتاج إلى القيام بتمارين خاصة. إجهاد المعدة والاسترخاء لبضع ثوانٍ 10-15 مرة على التوالي - سيؤدي ذلك إلى تقوية عضلات البطن. مستلقية على الأرض ، ارفعي ساقيك إلى جسدك ، ورميها فوق رأسك. هذا التمرين يحسن الأمعاء ، ويعزز تصريف الغازات.يمكنك تدليك الأمعاء ، والتمسيد بشكل مكثف في البطن في اتجاه عقارب الساعة. تتبع جسمك والتغذية والتفريغ في الوقت المناسب ، وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة. ثم النفخ لن يزعجك بعد الآن!

فيديو: كيف تساعد نفسك في الانتفاخ خلال 5 دقائق