التين أثناء الحمل - الفوائد والضرر

عند حمل طفل ، تحتاج المرأة إلى أن تكون انتقائية في نهجها تجاه الطعام. الكثير منها إما هو بطلان أو تحتاج إلى جرعات. والسبب الرئيسي لهذا النهج هو محتوى عالي السعرات الحرارية. هذا ينطبق بشكل خاص على الحلويات ، والتي تشمل التين. هل من الممكن للحامل تناول هذه الفاكهة الغريبة ، كيف تكون مفيدة لجسم المرأة وفي أي الحالات يمكن أن تؤذي؟

خصوصية التين

Smakovnitsa ، التوفي ، شجرة التين - وهذا هو جزء صغير من أسماء التين. في هذه الحالة ، ما يسمى شجرة نفسها ، وثمارها. مسقط رأس شجرة التين هي الجزيرة العربية القديمة ، لكن شعبيتها سرعان ما امتدت إلى مصر ، فينيقيا وسوريا. اليوم ، يمكن العثور على توت النبيذ على منحدرات الغابات في سلاسل جبال جورجيا وتركمانستان وطاجيكستان وشمال القوقاز.

Figs - هي شجرة شبه إستوائية كلاسيكية ، مفضلة مناخًا دافئًا.في الطول يمكن أن تصل إلى 12 م ، لون جذعها رمادي غامق ، التاج مترامي مع أوراق كبيرة واسعة. يعتمد لون الثمرة على نوع الشجرة: فهي تتراوح من الأصفر إلى الأزرق العميق. يحتوي التين الأكثر شيوعًا على لون أصفر أخضر اللون ويشبه الكمثرى.

التين السعرات الحرارية

لكل 100 غرام من التين الخام لحساب 74 سعرة حرارية. في المخازن ، في بعض الأحيان هناك التين المعلب ، الذي يبلغ سعره الحراري 53 كيلوكالوري لكل 100 غرام. أكثر الفواكه المجففة عالية السعرات الحرارية - فيها 257 سعرة حرارية. لا ينبغي أن تستهلك المرأة الحامل التين المجفف ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة.

تكوين وتوافر المغذيات

تعتبر ثمار شجرة التمر مصدرًا لمكونات مثل:

1. الفركتوز الطبيعي ، والذي يوفر التغذية لجميع خلايا الجسم على الاطلاق.
2. الألياف الغذائية ، والاستخدام المنتظم منها يمكن أن تطبيع عمل الأمعاء. هذا مهم بشكل خاص للنساء الحوامل الذين يواجهون مشكلة الإمساك وعدم الراحة في الجهاز الهضمي.
3. حمض الماليك. أنه يحفز الأيض ، ويحسن الدورة الدموية ، وينشط الإنزيمات المشاركة في إزالة السوائل الزائدة من الجسم (هذه الخاصية سوف تساعد النساء على التخلص من ذمة).بفضل استهلاك التين الغني بحمض الماليك ، من الممكن زيادة مقاومة الجسم للعدوى البكتيرية.
4. البوتاسيوم ضروري لتطبيع توازن الماء والملح. إن نقص البوتاسيوم في جسم الأم ينطوي على مخاطر كبيرة بالنسبة للنمو الكامل للطفل. على وجه الخصوص ، هذه الإلكتروليت تزود الدماغ بالأكسجين.
5. فيتامين B1 و B3. الثيامين مسؤول عن توليد الطاقة في خلايا جسم الأم. لذلك ، في حالة وجود كمية غير كافية منه ، قد يتخلف الجنين في التنمية. حمض النيكوتينيك يمنع تشكيل جلطات الدم وانسداد الأوعية في المشيمة. انخفاض محتواه في جسم المرأة يؤدي أيضا إلى تشوهات في الكبد.

موانع

مع الحرص على تناول التين يجب تناوله في الحالات التالية:

• السكري؛
• التهاب البنكرياس.
• النقرس.
• التهاب في الجهاز الهضمي.

وتشمل تركيبة التين حمض حامض ، بطلان للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والمسالك البولية.

الخصائص الطبية للتين

على أساس من التوت النبيذ يمكن إعداد العديد من الأدوات الفريدة التي لها تأثير مفيد على الجسم.لذلك ، فإنه يجعل خافض للحرارة فعالة للغاية. لإعداده ستحتاج إلى كوب واحد من الحليب وبعض الملاعق الكبيرة من سيقان التين المجففة والمكسرة. يجب غلي الثمار في الحليب بحيث يتبخر بالضبط مرتين. خذ ¼ كوب على الأقل مرتين في اليوم. وغالبًا ما تُستخدم هذه الأداة في بحة في الصوت ، ومشاكل في الحبال الصوتية والتهاب الشعب الهوائية.

وصفة ممتازة أخرى ، والتي من خلالها يمكنك تعزيز نظام المناعة - شراب يعتمد على التين. لإعداده سيتطلب 7-8 فواكه كبيرة و 250 مل ماء. يُوضع التين في قدرٍ ويُملأ بالماء ويُغلى على نارٍ خفيفةٍ لمدة 25 دقيقة. نأخذ التين ونضيف المياه إلى الكمية الأولية وننام 200 جرام من السكر. مرة أخرى ، ضع الخليط على نار بطيئة حتى يذوب السكر تمامًا ، أضف عصير نصف ليمون وبرده. الشراب يحتاج إلى شرب بضع ملاعق قبل كل وجبة.

للإمساك ، يمكنك استخدام الوصفة التالية: 50 غ من ثمار التين المجففة والمفرومة يجب سكبها مع لتر من الماء المغلي وتغلي لمدة نصف ساعة على نار صغيرة بحد ذاتها.من المستحسن حقن الناتجة لشرب يوم واحد ، مقسمة إلى ثلاث مرات.

اختيار التين

1. تجنب الفواكه مع شبكة العفن الأبيض المميزة والرائحة الحامضة الحامضة.
2. لا يستحق التين المجعد أو الصعب جدا الأكل - لن يحدث أي ضرر ، ولكن سيكون له طعم خاص.
3. لا يمكنك تخزين الفاكهة في الثلاجة لفترة طويلة. الحد الأقصى - في غضون 3 أيام بعد الشراء ، وبعد ذلك سوف تتدهور تدريجيا.
4. يجب غسل التين الخام قبل الأكل مباشرة تحت الماء الجاري.

كيف تأكل التين

خلال فترة الحمل ، يمكن أن تستهلك ثمرة شجرة التين في أي شكل من الأشكال: الخام ، المقلية أو المجففة. من الأفضل عدم تعرضهم للمعالجة الحرارية ، لأن توت النبيذ الطازج يحتوي على الحد الأدنى من السكر. قشرة التين قابلة للأكل ، لذلك يجب غسلها بالكامل ، وإزالة الجذع فقط. إذا كنت لا تحب قوامه ، يمكنك قطعه بعناية.للاستمتاع بطعم الفاكهة ، يجب تقطيعها إلى النصف وتناولها بملعقة. التين تسير على ما يرام مع الزبدة والجبن لينة.

التين أثناء الحمل - منتج مفيد وشهي جدا لا يشكل خطرا على صحة الأم (إذا كانت المرأة لا تعاني من الأمراض المذكورة أعلاه). هذه الفاكهة الغريبة ستثري الجسم بالمغذيات الأساسية وتزوّدك بالشبع لعدة ساعات.

فيديو: التين المجفف أثناء الحمل