كيفية التخلص بسرعة من العلاجات الشعبية الإمساك

تشير هذه الإحصائيات إلى أن 70٪ من الأشخاص على الأقل مرة واحدة في حياتهم يواجهون مشكلة كالإمساك. تفرض الظروف المعيشية الحديثة قواعد جديدة في شكل عدم النشاط البدني وكمية ضخمة من الطعام غير الصحي. لسوء الحظ ، غالبًا ما نتناول وجبة خفيفة أثناء التنقل ، ونسرع في الاجتماع التالي ولا نفكر في جودة الطعام المستهلك. الإمساك هو مشكلة حساسة لا تذهب إلى الطبيب حتى تصبح آثار الإمساك غير محتملة. والنتائج خطيرة للغاية. مع حركة أمعاء غير منتظمة ، يبدأ التسمم. تتمدد الأمعاء ، والانتفاخ ، وتشكيل الغاز ، وعدم الراحة في المعدة. لكن لماذا يعاني الناس من الإمساك؟

أسباب الإمساك

1. تغذية غير سليمة. هذا هو السبب الرئيسي للإمساك.كثيرا ما نأكل منتجات الوجبات السريعة ، والتي تتكون أساسا من الكربوهيدرات. في مثل هذه الأطعمة ، هناك عدد قليل من الخضراوات ، وبالتالي ، ألياف خشنة ، يجب أن تنتفخ في الأمعاء وتزيل البراز إلى الخارج.
2. نشرب القليل من الماء. هذا بلاء آخر من العالم الحديث. لقد توقفنا عن شرب الماء النقي العادي. يتم استخدام أي شيء - العصائر والقهوة والمشروبات الكحولية ، ولكن ليس الماء. ولكن من دون ماء ، لا تستطيع الأمعاء أن تدفع النفايات البشرية الجافة والصلبة والحجرية إلى الخروج.
3. قلة النشاط البدني. معظم المهن الحديثة تنطوي على نمط حياة غير مستقر. نحن نجلس على الكمبيوتر ولا نلاحظ أنه طوال اليوم غادرنا الطاولة لتناول طعام الغداء فقط. هذا يجعل الأعضاء الداخلية متحركة و ساكنة. تفقد الأمعاء حميتها ، التي تروج للبراز للخروج من الجسم.
4. على جدران الأمعاء عدد كبير من النهايات العصبية. أنها توفر perilstatics. ومع ذلك ، فإن هذه النهايات تتفاعل بحدة مع تغير في الحالة العاطفية للشخص. بعض الأشخاص المصابين بالإجهاد والمشاعر يميلون إلى الإسهال (الزيادات الحادة) ،على العكس ، يعاني شخص ما من إمساك شديد (يبطئ perilstatica).
5. في بعض الأحيان يمكن أن يكون الإمساك من أعراض بعض أمراض الجهاز الهضمي. لذلك ، إذا كنت لا تستطيع التعامل مع الإمساك بنفسك لفترة طويلة ، استشارة الطبيب فورا.

كيفية تغيير الطعام للتخلص من الإمساك

1. استخدام الأطعمة المكررة والمجهزة ، وتعاطي البروتين الحيواني يؤدي إلى حتمية الإمساك. لذلك ، للتعامل معها ، تحتاج إلى تغيير السلطة. يجب عليك تناول المزيد من الخضروات والفواكه الخام - فهي تحتوي على الألياف والألياف الخشنة.
2. شرب المزيد من الماء النقي. طريقة واحدة بسيطة يمكن أن تحل مشكلة الإمساك. شرب في الصباح على معدة فارغة كوب من الماء النقي في رشفات صغيرة. يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو ملعقة من العسل. بعد 20 دقيقة من ذلك ، سوف تستيقظ الأمعاء وتعمل.
3. من المهم جدا إدخال منتجات الحليب المتخمر. يجب أن تكون جديدة ، في يوم واحد. بعد كل شيء ، في اليوم الثالث ، يفقد الكفير خصائصه المسهلة ، ويبدأ في تقويته.
4. تناول المزيد من المشمش المجفف - وهذا هو ملين طبيعي رائع.البنجر في شكل الخام والمغلي لها أيضا تأثير كبير على الأمعاء. يتم إعطاء عصير البنجر حتى للأطفال الصغار بحيث يمكن إفراغهم. تناول المزيد من السلطة النباتية ، ولكن تذكر أنها لا ينبغي أن تمتلئ بالمايونيز ، ولكن مع الزيوت النباتية البسيطة. ومن المفيد أيضا للإمساك.
5. من الضروري الحد من استهلاك منتجات الدقيق. بدلا من الخبز الأبيض تحتاج إلى أكل الجاودار والنخالة والحبوب. يجب أن تبدأ الأمعاء العمل ، وإلا فسقطت بالكامل!
6. قرع مفيد جدا. يمكن أن تؤكل في أي شكل - مسلوق ، خبز ، الخام. يمكنك شرب عصير اليقطين ، فهو يساعد على تحسين الأمعاء.
7. آخر علاج شعبي للإمساك هو الخوخ في شكل جديد أو جاف. من ذلك يمكنك طهي كومبوت ، المربى أو تناول الطعام مثل ذلك.

ولا تنس أن تمضغ الطعام جيدًا. خذ وقتك ، والسماح لبعض الوقت لتناول الطعام ، وعدم تقصيرها.

نعالج الإمساك مع ديكوتيون الأعشاب

في الطبيعة ، هناك العديد من النباتات التي لها تأثير ملين. انهم بحل وبلطف حل المشكلة. يمكن أن تكون في حالة سكر مرة واحدة للحصول على التأثير السليم أو دورات العلاج باستمرار.إليك بعض النباتات التي ستساعدك على التعامل مع الإمساك:

• أوراق السنا
• أوراق النبق أو النباح.
• ثمار Zhostera.
• البابونج الطبية ؛

من هذه النباتات يمكنك جعل ديكوتيون. يمكن أن تكون مختلطة أو يخمر بشكل منفصل. للقيام بذلك ، تأخذ ملعقة كبيرة من الأعشاب واملأها مع لتر من الماء المغلي. اترك للبث لعدة ساعات. ثم من الضروري أن يصفى المرق ويشرب ثلث كوب في الصباح والمساء.

العلاجات الشعبية للإمساك

من جيل إلى جيل ، جمعت جداتنا وأجدادنا جميع وصفات مفيدة وفعالة للتخلص من أي أمراض ومصارعة. يمكنك أيضا التخلص من الإمساك بنجاح باستخدام أسرار وصفات شعبية. وهنا بعض منهم.

1. صب خمسة ملاعق كبيرة من مياه النخالة واتركها لمدة نصف ساعة. يمكن أن يخمر النخالة بالماء المغلي في الترمس ليلا. في الصباح تحتاج إلى تصريف المياه الزائدة وأكل النخالة المنتفخة مع الكفير أو الريازينكا أو الزبادي. من الضروري تناول النخالة على معدة فارغة وعدم تناول وجبة الإفطار بعد ذلك لساعة أخرى. هذا المنتج لا يتطابق فقط مع الإمساك ، فإنه يعيد البكتيريا المعوية ويمتص الإفرازات السامة.
2. مفيد جدا لعلاج الإمساك هو ديكوتيون مغلي. هناك ثلاث ملاعق من البذور تحتاج إلى صب كوب من الماء المغلي وتطهى على نار خفيفة. بعد 20 دقيقة ، يجب تبريد المرق وتصفيته. شرب ثلاث مرات في اليوم ملعقة واحدة.
3. الصبار أيضا له تأثير ملين. 15-20 ورقة من الألوة بحاجة لقص وقطع. يجب أن يكون النبات بالغًا ، ويجب أن يكون عمره ثلاث سنوات على الأقل. فقط هذا الصبار له تأثير ملين مناسب. يجب ملء الأوراق المسحوقة بالعسل الطبيعي على البخار. أصر على علاج مطهي لمدة ثلاثة أيام ، ثم إجهاد. خذ ملعقة صغيرة في الصباح على معدة فارغة.
4. قشر التفاح واملأه بالحليب. اغلي تفاحة في الحليب تحتاج إلى حوالي نصف ساعة. يجب أن يكون هذا المسهل المعتدل ثملا قبل النوم. عادة ما يوصى بها لكبار السن والأطفال.
5. استخدم الأرقطيون ، أو بالأحرى بذوره ، كملين في روسيا. تحتاج حفنة من البذور إلى صب كوب من الماء المغلي ، وطهيها في حمام مائي لمدة ساعة. تغطية مع غطاء واسمحوا الوقوف حتى تبرد. ثم تحتاج إلى إجهاد مرق وشرب وحدة التخزين بأكملها في وقت واحد.
6. يحتاج الجوز إلى قطع وتعبئه بالحليب.طهي على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة. بعد إزالته من الحرارة ، اترك المرق ليغرس لبعض الوقت ، ثم قم بتجديد العلاج المعد. أضف ملعقة من العسل. شرب ملعقة طعام واحدة ملعقة طعام 20 دقيقة قبل كل وجبة.
7. لإعداد هذا المرق ، تحتاج إلى جمع جذور الهندباء ، شطفها جيدا وتقطيعها. ملعقة كبيرة من الجذور المسحوقة تصب كوبًا من الماء المغلي وتطبخ مرقًا غنيًا. شرب ديكوتيون من ملعقتين طعام قبل الإفطار والغداء والعشاء.
8. إعداد ديكوتيون من يارو و نبات القراص. للحصول على ملعقتين من يارو تأخذ أربع ملاعق طعام من نبات القراص ولتر من الماء. طهي على حرارة منخفضة ، بارد وتوتر. شرب في المساء قبل النوم لنصف كوب.

إذا كنت تدرج في بعض الأحيان في عصيدة اليقطين حمية مع الخوخ ، يمكنك نسيان الإمساك إلى الأبد!

كيف تتخلص من الامساك في الطفل

الإمساك أكثر شيوعًا في الأطفال وكبار السن منه لدى البالغين. إمساك الطفل غير مريح للغاية ، لأنه إذا كان الطفل صغيراً جداً ، لا يستطيع أن يقول ما يزعجه وأين يؤلم. هو فقط يبكي ويمزق. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مساعدة فورية.

يتم إفراغ الثديين في الأشهر الأولى من الحياة من 3-9 مرات في اليوم ، بعد كل عملية تغذية تقريبًا. وإذا كانت حفاضة الطفل فارغة لفترة طويلة ، فستكون هناك حاجة ملحة لاستشارة الطبيب.

1. يمكنك مساعدة طفلك على الإفلات بمساعدة المشمش المجفف. ملء 2-3 الفواكه مع نصف كوب من الماء المغلي وتترك لبث بين عشية وضحاها. في الصباح ، امنح طفلك ملعقة صغيرة من المرق المطبوخ. لا يمكن استخدام هذه الأداة للأطفال قبل عمر ثلاثة أشهر.
2. إذا كانت الأم تغذي الرضيع بحليب الثدي ، يمكنك التصرف من خلاله. لهذا ، يمكنها استخدام أي علاج شعبي للإمساك. سيتم تمرير كمية صغيرة من الملينات إلى الطفل عن طريق حليب الثدي.
3. إذا كان الطفل في حالة تغذية صناعية ، ثم للتخلص من الإمساك ، يمكنك تناول تركيبة خاصة من منتجات الألبان.
4. يعاني الأطفال في الأشهر الستة الأولى من العمر من الإمساك في كثير من الأحيان. يشرح الأطباء ذلك من خلال حقيقة أن بعض الكائنات الحية للأطفال تمتص حليب الأم بشكل كامل ، ولكن ليس لديهم أي شيء على الإطلاق. يتم حل هذه المشكلة من تلقاء نفسها بعد ستة أشهر ، عندما يبدأ إدخال التغذية في النظام الغذائي للطفل.
5. لعلاج الأطفال الأكبر سنًا ، يجب أن تحاول تغيير النظام الغذائي. المبادئ الأساسية لا تختلف عن تغذية شخص بالغ ، ولكن هنا أود أن أشير إلى أن الطفل يجب أن يكون محدودًا في استخدام الحلويات. عدد كبير من الحلوى يساهم في الإمساك.

الإمساك هو رد الفعل الدفاعي للجسم لعدم التوازن. يحاول الجسم إخبارك أنك تقوم بشيء خاطئ. استمع إلى جسمك ، وغيّر نظامك الغذائي ليشعر بالضوء!

فيديو: كيفية تجنب الإمساك