كيفية تقليل النبض بسرعة في المنزل

معدل النبض هو مؤشر على عمل القلب الذي يتغير إيقاعه بسبب التجارب العاطفية والقلق والاستهلاك المفرط للغذاء والمجهود البدني. الطبيب المعالج ، بعد أن استمع إلى النبض ، سيحدد كيفية عمل عضلة القلب بشكل إيقاعي ، وإجراء تشخيص أولي. إذا كان النبض المعجل منتظم ويرافقه انزعاج في الصدر ، وضيق في التنفس ، والشعور بعدم وجود الهواء ، ثم فحص متخصص أمر ضروري. عند حدوث ضربات قلب متزايدة بشكل دوري ، من الممكن خفض النبض بشكل مستقل.

أسباب النبض السريع

عضلة القلب تتطلب ممارسة منتظمة. مع نمط حياة غير مستقر ، حتى أقل مجهود بدني يجبر القلب على تسريع إيقاع الإنقباضات ، يضخ الدم.بالنسبة للشخص المدرّب خلال الرياضات النشطة ، فإن الزيادة في تواتر النبض لا تسبب القلق في بعض الأحيان ، لأن العضلات التي تؤدي عملاً متزايداً تتطلب كمية متزايدة من الأكسجين. في لحظات الانفعال القوي ، تزداد الحاجة إلى الأوكسجين للدماغ. يعود إيقاع القلب إلى طبيعته في غضون دقائق قليلة بعد توقف النشاط الإجباري.

في مثل هذه الفئة مثل كبار السن والأطفال ، فإن معدل ضربات القلب يختلف. يتم شرح النبض السريع فيها بالسمات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر. على سبيل المثال ، في حديثي الولادة 120-140 نبضة / دقيقة ليست مؤشرا حاسما ، يرتبط حدوثه مع النمو السريع لجميع الأنسجة. خلال فترة الحمل ، يرتبط ارتفاع معدل ضربات القلب بالنشاط النفسي-العاطفي وعدم التوازن الهرموني.بالنسبة للأطفال دون سن السابعة ، يعتبر 95-00 نبضة / دقيقة هو القاعدة ، وبعمر 15 سنة ، يتم ضبط النبض على 80 نبضة. بالنسبة لكبار السن 60 ضربة / دقيقة لا تسبب القلق.

قد ترتفع النبض بسبب المرض. إذا كان معدل نبضات القلب عند الراشدين فوق 90-100 نبضة في الدقيقة ، فهناك عدم انتظام دقات القلب. يحدث النبض المفرط في أمراض الجهاز العصبي المركزي ، وكذلك:

• فشل القلب ، التهاب عضلة القلب ، وفقر الدم ؛
• الانسمام الدرقي.
• مشاكل في نظام الغدد الصماء ، إلخ.

في كثير من الأحيان ، يرتفع النبض بعد أخذ حاصرات ، والعقاقير الهرمونية وبعض الأدوية الأخرى. أيضا ، يمكن أن يحدث انحراف عن القاعدة في الشخص السليم. في معظم الأحيان ، في هذه الحالة ، يتم إجراء تشخيص خلل التوتر الخضري.

كشف النبض

بالنسبة للبالغين عند الراحة ، يكون النبضة بمعدل 60-80 نبضة / دقيقة أمر طبيعي. يمكنك تحديد ذلك عن طريق وضع أصابعك على المعصم أو دائرة نصف قطرها من جهة أخرى وحساب عدد من يدق. من أجل الإخلاص ، غيّر الأيدي وعدّ ثانية. يجب أن تطابق النتائج.للتحكم في إيقاع النبض ، تحتاج إلى معرفة المؤشرات الأصلية. للقيام بذلك ، في الصباح ، قبل الخروج من السرير ، بعد حوالي خمس دقائق من الاستيقاظ ، تحتاج إلى إصلاح تكرار الضربات.

انخفاض سريع في معدل ضربات القلب

بادئ ذي بدء ، يجب عليك زيارة الطبيب المعالج ، الذي سيحدد سبب زيادة النبض ويصف العلاج لكل فئة من المرضى على حدة.

من المستحسن أن تبدأ اليوم بممارسة الصباح من أجل تنشيط الجسم وتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، إنه إعداد جيد للعمل الشاق.

في الحالات الطارئة ، يمكن أن تساعد الطرق التالية على تقليل معدل ضربات القلب:

1. أغلق عينيك ، وادفع أطراف الأصابع بلطف على مقلة العين. يجب أن يتأرجح الخفقان في نصف دقيقة.
2. خذ نفسًا عميقًا ، واحمل فمك وأنفك بيدك ، ثم حاولي الزفير. سيساعد هذا الإجراء على إثارة العصب المبهم ، وتبدأ تقلصات القلب في التباطؤ.
3. استلق على وجهه على سطح مستوي. بعد 30 دقيقة ، يتم تطبيع النبض.

هناك حالات يصل فيها معدل النبض إلى 200 نبضة. وهذا يتطلب رعاية طبية طارئة.قبل وصول سيارة الإسعاف ، من المستحسن أن يحث المريض على منعكس مقيء ، ويأخذ نفسًا عميقًا ، ثم يزفر الفم مع الفم. بالإضافة إلى ذلك ، تدليك الجفن في الأنف.

وصفات محلية الصنع للحد من معدل ضربات القلب

يقدم الطب التقليدي طرقه الخاصة للحد من ضربات القلب.

1. ملعقة جوف الأم مع الماء المغلي (1 كوب) وإصرار ساعة. مرق حلاوة العسل وبضع قطرات من النعناع. للإنفاق على الشراب لمدة شهر.
2. مزيج بلسم الليمون ، valerian ، بذور الشبت وإضافة قوابس المخاريط. كل من المكونات التي تأخذ 1 ملعقة صغيرة ، صب 2 كوب من الماء المغلي والإصرار على نصف ساعة. خذ أسبوعين قبل وجبات الطعام لمدة 20 دقيقة.
3. على ملعقة من آذريون و motherwort ، صب كوب واحد من الماء المغلي أكثر من ذلك ، تصر على نحو ثلاث ساعات ، استنزاف. شرب بعد العشاء لمدة ثلاثة أسابيع.
4. تغلي ملعقتان من ثمر الورد المسحوق في 300 مل من الماء على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، لتهدئة وتوتر. تطبيق ديكوتيون يوميا في كوب واحد. ويوصى أيضا وصفة الوردية لخفض ضغط الدم.

إذا كنت تراقب ضغط الدم بانتظام ، سيكون من الأسهل اختيار الخيار الأفضل في كل حالة على حدة.

ضغط عادي
حتى في هذه الحالة ، يمكن ملاحظة تغير في نبضات القلب يصل إلى 100 نبضة ، وغالباً ما تكون هذه الانحرافات في الشخص السليم سببه مجهود بدني. ولكن يكفي أن تأخذ استراحة ، ولن تكون هناك حاجة للأدوية.

الأسوأ من ذلك ، عندما يترافق ارتفاع معدل ضربات القلب مع الدوخة وعدم الراحة في القص. أولا وقبل كل شيء ، من الضروري الاستلقاء وإطلاق الرقبة والصدر من الملابس بحيث يمكن أن يتدفق الهواء بحرية. ضع وشاحًا منقوعًا بالماء البارد على جبينك واحبس أنفاسك لبعض الوقت. إذا تكررت النوبات ، يجب استشارة أخصائي.

الضغط العالي
النبض السريع يشير إلى ارتفاع ضغط الدم المحتمل. كسيارة إسعاف ، خذ دواءً يصفه طبيبك لتقليل الضغط. سيساعد هذا على تقليل تواتر ضربات القلب ، ومن ثم يجب على المتخصص تقديم توصيات للتطبيب الذاتي.

ضغط منخفض
زيادة معدل ضربات القلب يسبب الصداع والقلق والخوف ، قد يحدث الغثيان والقيء. الأكثر فعالية في هذه الحالة صبغة فاليريان و motherwort ، وكذلك المخدرات القلب مثل validol و valocordin.من المنتجات الطبيعية - العسل والكشمش الأسود وماء الورد البري.

توصيات إضافية

بدء التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، تأكد من القيام بعملية الاحماء قصيرة. إذا زاد معدل النبض أثناء الجلسة ، فقم بإيقاف التدريبات مؤقتًا واتخاذ بعض الأنفاس. خذ دشًا دافئًا وأخيرًا كوبًا من الشاي الأخضر. في المستقبل ، زيادة النشاط البدني تدريجيا.

عندما يكون خفقان القلب ناتجًا عن الإفراط في العمل ، يمكن أن يتم تضمين الأرق ، أو الوضع المجهد ، حشيشة الهر ، الأم ، وبلسم الليمون ، ونبتة سانت جون في المجموعة المهدئة.

حسنا تطبيع الحد من عضلة القلب السوداء والوركين والعسل. إذا أمكن ، يجب أن تكون هذه المنتجات موجودة في النظام الغذائي اليومي.

لا تستخدم الأدوية دون استشارة الطبيب وتقرأ بعناية التعليمات المرفقة بها.

لتطبيع إيقاع القلب وكإجراء وقائي ، فإن أفضل طريقة هي طريقة الحياة الصحيحة. التخلي عن العادات السيئة ، والحفاظ على النوم والتغذية.الأطعمة الدهنية ، التوابل ، الكحول ، القهوة ، التدخين هي أول أعداء للأشخاص المعرضين لزيادة معدل ضربات القلب. وبكل الوسائل تتحرك أكثر. عدم القدرة على الانخراط بنشاط في ممارسة الرياضة البدنية ، والمشي ، وأثناء الاسترخاء ، قم بتدليك مفاصل الكتف والركبة.

بعد أن أتقن المعرفة الأساسية حول كيفية الحد من النبض في المنزل ، دون الحصول على الأدوية اللازمة ، يستطيع الجميع مساعدة أنفسهم بسرعة وأحبائهم أو تقليل خطر حدوث هجوم عدم انتظام دقات القلب.

الفيديو: أي نبض يعتبر طبيعيًا وهو أمر خطير على الصحة