كيفية خفض بسرعة العلاجات الشعبية السكر في الدم

ارتفاع السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم هو زيادة في مستويات السكر في الدم أعلى من 5.5 جزيء جرامي. عادة ، يجب على الجسم التعامل مع معالجة كميات معتدلة من السكر ، والتي تأتي من الغذاء. بالطبع ، هناك حالات عندما يستهلك الشخص الجلوكوز أكثر من المعدل اليومي. قد يكون هذا عيد ميلاد ، عيد رأس السنة الجديدة ، نزهة أو تذوق الحلويات. ثم لا يمكن اعتبار زيادة السكر لمرة واحدة إلى 6.6 جزيء جرثومي. لكن ارتفاع مستويات السكر في الدم بانتظام يشير إلى ميل لتقدم مرض السكري.

كيفية تحديد نسبة الجلوكوز في الدم دون وجود نسبة الجلوكوز في الدم

يجب أن تنظر إلى نفسك في الحالات التالية.إذا كان هناك واحد على الأقل من هذه العبارات ينطبق عليك ، اكتشف مستوى السكر في الدم فورًا.

1. شخص من أقاربه المصابين بمرض السكري. هذا المرض ينتقل وراثيا. علاوة على ذلك ، لا الأطفال هم أكثر عرضة ، ولكن أحفاد السكري. يجب على الوالدين إلقاء نظرة فاحصة على عادات الأكل الخاصة بالطفل. إذا كان الطفل البالغ من العمر 4-5 سنوات لا يستطيع الحصول على ما يكفي من جزء واحد من الطعام ، فإنه غالباً ما يطلب المكملات الغذائية ، ولا يتخيل تناول الطعام دون حلويات وحلويات ، وفحص مستوى الجلوكوز في الدم فورًا.
2. لديك مرض ألزهايمر. يؤثر هذا المرض على انتقال نبضات الأنسولين في منطقة ما تحت المهاد ، لأن المرض يؤثر على عمل الدماغ.
3. لديك الوزن الزائد وحتى السمنة. عادة ما يؤثر هذا المرض على الأشخاص الذين يقودون نمط حياة غير نشط. ممارسة ، سواء الركض والسباحة والتمارين الرياضية ، بيلاتيس ، وصالة رياضية ، تساعد على معالجة الكربوهيدرات ، ومعهم ، والسكر. إذا لم تكن صديقا للألعاب الرياضية ، وأحلام فقدان الوزن تبقى الأحلام ، ففكر في مستوى الجلوكوز في الدم.
4. اضطرابات هرمونية. كثرة الورم المبيض ، مشاكل الغدة الدرقية ،كيس في الكلى - كل هذا يدل على فشل هرموني. في أي حال ، التبرع بالدم لوجود السكر في أقرب عيادة.
5. لديك إجهاد لا نهاية له في العمل وفي عائلتك. والحقيقة هي أنه أثناء الإجهاد ، تفرز قشرة الغدة الكظرية هرمونات الكورتيزول والأدرينالين. يطلقون الجلوكوز من الخلايا. الانسولين لا يتعامل مع مثل هذه الكمية من الجلوكوز الظاهر بشكل غير متوقع ، ومستوى السكر في الدم يرتفع بشكل كبير. تذكر ، كيف يجف في حالة غير سارة في الفم ويلقي في الحرارة؟ هذا هو كل تأثير هرمونات التوتر. لن يؤثر الوضع لمرة واحدة على إنتاج الأنسولين. لكن الإجهاد المنتظم قد يؤدي إلى تطوير مرض السكري من النوع الثاني.
6. تناول طويل أو غير خاضع للمراقبة من المخدرات. تعتبر المضادات الحيوية خطيرة بشكل خاص ، الأمر الذي يؤدي إلى اضطراب كبير في البنكرياس والغدد الكظرية. ويحدث أن الشخص يذهب إلى المستشفى مصابا بالتهاب الشعب الهوائية ، وبعد شهر أو شهرين يكتشف وجود مرض السكري.
7. العاطفة عن الكحول والتبغ والمخدرات. ليس سرا أن التدخين يقتل. ولكن ليس على الفور وليس بالمعنى الحرفي.أولا ، سيتم "قتل" الكبد ، ثم البنكرياس. مرض السكري سيكون إضافة غير سارة لمشاكل أخرى.
8. الغذاء غير الصحي. الأطعمة الدهنية والنقانق وشحم الخنزير والمعكرونة مع الحساء ، والحد الأدنى من السلطات والكثير من الحلو - كل هذا يثير تطور ارتفاع السكر في الدم.

ما هي الأعراض التي يجب تنبيهها عند ارتفاع سكر الدم

كل من الرجال والنساء يعانون من نفس الأعراض مع ارتفاع السكر في الدم. وتشمل هذه ما يلي:

1. العطش المشدد. في بعض الأحيان ، يتمتع الأشخاص الأصحاء بتجربة مماثلة في الصباح عندما يتناولون شطيرة مع النقانق على الإفطار ويشربون القهوة بالسكر. عند الساعة العاشرة صباحاً ، هناك حاجة ملحة للمياه ، وتظهر لوحة ملحية على الشفتين. لكن هذه الظاهرة غير مستقرة ، يكفي أن نبدأ الصباح بكوب من الماء النقي النظيف ، وسرعان ما يعود كل شيء إلى طبيعته. الناس الذين لديهم ارتفاع في نسبة السكر في الدم لديهم عطش مستمر. الجلوكوز يذوى ، لذلك الشخص باستمرار يريد أن يشرب.
2. كثرة تحث على المرحاض. هذا يرتبط بالبند رقم 1. يجب إزالة الماء الزائد من الجسم بحيث لا يحدث التسمم بواسطة منتجات التحلل ، ولا يبدأ الوذمة.
3. فقدان الوزن الحاد (مع مرض السكري من النوع 1). تبدأ خلايا بيتا التي ينتجها البنكرياس بتناولها بواسطة خلايا المناعة الذاتية ، مما يفقد القدرة على إنتاج الأنسولين. مستوى السكر في الدم يرتفع ، الجلوكوز لا يخترق الخلايا ، بما في ذلك ألياف العضلات. الجسم لا يحصل على التغذية (الكربوهيدرات) ، ويشرع في معالجة العضلات والأنسجة الدهنية الخاصة بها. نفس الشيء يحدث تحت الضغط. ويهاجم الجسم هورمونات الكورتيزول والأدرينالين من الخلايا ، والشخص يذوب حرفيا أمام أعيننا. مع ارتفاع السكر في الدم ، يحدث النضوب بسرعة ، وقد يكون في البداية جيدًا. ولكن بعد تدمير احتياطيات الدهون يبدأ معالجة البروتين العضلي. ويأخذ بالفعل أشكال غير صحية. تختفي أشكال الإناث الجميلة ، وتتلاشى التجاعيد الجلدية والتجاعيد ، ويكتسب الشخص مظهرًا غير صحي بشكل واضح.
4. زيادة الوزن الحادة (مع مرض السكري من النوع 2). هذا النوع من مرض السكري عادة ما يحدث بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي ، زيادة الوزن ، السمنة. إذا بدأ الشخص في اكتساب الوزن (التغيرات المرتبطة بالعمر) ، يمكن أن يكون هذا أحد أعراض زيادة السكر في الدم.
5. رائحة الأسيتون من الفم ومن الجسم.هذه الرائحة الغريبة تظهر خلال نظام كيتون الغذائي. يكمن جوهرها في استهلاك الحد الأدنى من الدهون والكربوهيدرات ، بحيث يبدأ الجسم في معالجة الأنسجة الدهنية. ولكن مع مرض السكري ، يحدث أكسيد الدهون بغض النظر عن النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الشخص في الشعور بالصداع ، ويشعر بالضعف وقلة القوة.
6. يشفي الجروح والجروح بشدة. الكريات البيض ، المقاتلات الرئيسية للجسم مع العدوى ، لا يمكن أن تعمل بشكل كامل دون الجلوكوز. أي إصابة ، سواء كانت خدش أو كدمة ، سوف تلتئم لفترة طويلة وببطء ، تتفاقم العمليات الالتهابية ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض قيحية (في الحالات المتقدمة).
7. البصر يتدهور. زيادة السكر يتغير هيكل عدسة العين ، لذلك من المرجح أن يشكل السكري الجلوكوما ، إعتام عدسة العين ، انفصال الشبكية.

على الرغم من الأعراض الشائعة للرجال والنساء ، إلا أن هناك اختلافات بين الجنسين. لدى النساء والرجال أعراض مميزة خاصة بهم للسكر العالي:

1. لدى النساء حكة في الجلد ، والرجال عندهم صلع مبكر. يتم تعطل العمليات الأيضية ، وتخترق بلورات السكر خلايا الجلد ، وتفقد القدرة على إزالة السموم من خلال المسام.يصبح الجلد غير متساوي ، وحكة سطحه وحكة. تظهر فقاعات معينة على الذراعين والساقين. بسبب نقص تغذية بصيلات الشعر ، فإن الشعر لدى الرجال يقع بكميات أكبر بكثير مما هو مطلوب.
2. مشاكل أمراض النساء عند النساء والاضطرابات الجنسية لدى الرجال. إذا كان سبب ارتفاع السكر في الدم هو اضطرابات هرمونية ، فإن المرأة تعاني من مشاكل موازية مع أمراض النساء: المبيض المتعدد الكيسات ، انقطاع الطمث ، تآكل عنق الرحم. في النساء المصابات بداء السكري ، الحمل هو أيضا غير موات. وعلى الرغم من معرفتها بخصائصها وإجراءاتها ، فإن المرأة المصابة بمرض السكري قد تلد طفلاً بصحة جيدة ، وليست واحدة فقط. في الرجال ، بسبب تلف الأوعية الدموية وضعف الإمداد بالدم ، غالباً ما يكون هناك نقص في الانتصاب وحتى الرغبة الجنسية.
3. في الرجال ، يرافق داء السكري بالحث على التبول ليلاً ، ونتيجة لذلك يكون لدى الشخص انطباع بأنه مصاب بالتهاب البروستاتا. لاحظت النساء زيادة في إفراز البول ، لأن زيادة نسبة السكر في الماء.
4. يتلاشى الجلد وظهور التجاعيد. مرة أخرى ، بسبب الجفاف ، يفقد الجلد الرطوبة اللازمة.فتاة ، حتى في سن مبكرة ، لديها جلد مترهل وبطيئ ، وأماكن التقشير تظهر على جسدها ، وتآكل قشرة الرأس على رأسها.

كيف تأكل لخفض نسبة السكر في الدم

يبدو أنه من أجل تقليل السكر في الدم ، يجب استبعاد الحلويات ، وسوف تعود مستويات الجلوكوز إلى طبيعتها. أقل من السكر يأتي من الغذاء ، أقل الأنسولين مطلوب لامتصاصه من قبل الجسم. لكن ليس كل شيء في غاية البساطة. هناك شيء من هذا القبيل كمؤشر نسبة السكر في الدم. وهذا يعني مدى زيادة منتج معين لمستويات الجلوكوز عند استهلاكه. هذه هي الكربوهيدرات "السريعة" ، وتنقسم في فترة قصيرة من الزمن وترسب في شكل رواسب الدهون على الخصر والوركين. هذه المنتجات لا تغذي الجسم ، في الواقع ، فهي غير مجدية ، ولكن ، كقاعدة عامة ، فاتح للشهية ولذيذة. الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية (GI) ما يلي:

• أي مافن: لفات ، فطائر ، أرغفة ، خبز
• المشروبات الغازية الحلوة
• رقائق ، المفرقعات
• عسل
• سكر
• مايونيز
• الكرز الحلو ، البطيخ ، البطيخ ، العنب ، الموز
• تواريخ مجففة
• البطاطا المقلية والخبز
• نودلز الأرز ودقيق الأرز
• الفواكه المعلبة في شراب
• الحبوب الفورية
• الفشار ورقائق الذرة والأرز برزت
• حليب مكثف ، كراميل ، موزلي
• الجبن المزجج ، اللبن الرائب ، الحلاوة الطحينية ، شوكولاتة الحليب
• البطاطا المسلوقة ونشا الذرة والبطاطا

جميع المنتجات المذكورة أعلاه لديها معدل هبوط في الدم بنسبة 70٪ وما فوق. هذا يعني أن 70 ٪ من الكربوهيدرات في هذه الأطعمة هي الجلوكوز. من نظامهم الغذائي ينبغي استبعادها تماما. وتشمل هذه المنتجات ، GI التي تقل عن 40 ٪. رهان على ما يلي:

• الشبت والبقدونس
• جراد البحر المسلوق ، الأعشاب البحرية ،
• جميع الأسماك ، بما في ذلك الدهون والمدخنة
• الماء ، الشاي بدون سكر ، المياه المعدنية
• جميع الخضروات دون معالجة حرارية
• اللبن الرائب ، حتى الدهون
• شرائح الديك الرومي والدجاج والأرانب
• تقريبا كل الفواكه
• الحبوب الكاملة على الماء
• الكاتشب ، صلصة الطماطم ، عصير الطماطم
• المكسرات والبذور والزيتون

في الأشخاص المصابين بداء السكري ، يتم تدمير خلايا بيتا في البنكرياس ، لذلك يحتاجون إلى تناول الأطعمة الغنية بالزنك. ويشارك في تركيب الأنسولين ، ولكن لا ينبغي تناول الطعام المحتوي على الزنك بالتزامن مع الغذاء المحتوي على الكالسيوم. الزنك وفرة في الكبد ، والبيض ، والفطر ، والهليون ، والبازلاء ، والحنطة السوداء ، والبصل ، والثوم ، إلخ.

لا ننسى أن المعالجة الحرارية للمنتج تزيد بشكل كبير من جهاده. لذلك ، الجزر الخام لديها 35 وحدة GI ، وفي شكل مغلي يرتفع بالفعل إلى 85 وحدة. يزداد مؤشر شموع السكر في البنجر في شكل مغلي من 30 إلى 65 وحدة ، البطاطس "في الزي الرسمي" - 60 وحدة ، البطاطا المهروسة بالفعل 90 ، في الفول الخام - 27 وحدة ، في 75 المعلبة بإضافة السكر. ولكن على الملفوف لا شيء يؤثر. يحفظ GI في 15 وحدة ، سواء كانت نيئة ومغلية أو مخمرة. تماما مثل التفاح (35 وحدة) ، والأسماك ، والمأكولات البحرية والفواكه ، إذا لم يتم الحفاظ عليها.

وصفات محلية الصنع ضد ارتفاع السكر

شرب الميرمية وشربه عدة مرات في اليوم.

صبغة براعم وأوراق الليلك. ملء 2 ملعقة طعام من براعم أرجواني مع كأسين من الماء. دعه يقف بين عشية وضحاها. ثم سلالة وشرب طوال اليوم.

كوكتيل البيض مع الليمون. قم بعصر عصير الليمون وحركه مع البيض وشربه في كل مرة قبل تناول الطعام.

هناك طرق عديدة لتقليل مستويات الجلوكوز في الدم ، لكن الوقاية هي الأفضل.لعب الرياضة ، والتخلي عن الطحين والحلويات ، والتركيز على الخضار والفواكه. إذا كانت مؤشرات الجلوكوز مصدر قلق ، فاتصل بطبيب الغدد الصماء.

فيديو: كيفية خفض نسبة السكر في الدم عن طريق العلاجات الشعبية