كيفية إزالة تورم الساق بسرعة في المنزل

من لم يواجه مشكلة مثل تورم القدمين بعد يوم عمل شاق؟ ذمة الساق ليست فقط مشكلة تجميلية. يمكن أن تشير الوذمة الصريحة والدائمة والمستمرة إلى خلل خطير في الجسم. يتراكم السائل في الأنسجة الرخوة في الأطراف السفلية لأسباب مختلفة.

لماذا تنتفخ الساقين

1. في كثير من الأحيان تتورم الأرجل من أشخاص يضطرون لقضاء يوم كامل في وضع الوقوف. يدرك مصففو الشعر والطباخون والباعة مشكلة ذمة الساق.
2. قد يتورم القدم من العمل الثابت. إذا كنت تجلس على الكمبيوتر في المكتب طوال اليوم ، فإن ساقيك متورمتان من عدم الحركة.
3. تورم الساقين والذراعين في كثير من الأحيان يصاحب النساء الحوامل.
4. قد تتورم ساقيك مع حمل ثقيل على قدميك إذا كنت من ذوي الوزن الزائد.
5. أحذية خاطئة وضيقة وكعوب عالية ورفع غير مريح - كل هذا يمكن أن يثير انتفاخ الساقين.
6. يمكن أن يكون تورم الساقين أحد أعراض مرض القلب والأوعية الدموية.عندما لا يتمكن القلب لسبب ما من دفع الدم عبر الجسم ، يتراكم السائل الزائد في الساقين.
7. في الصيف ، في فترة الحرارة الشديدة ، يمكن أن تنتفخ الساقان حتى بين أولئك الذين لم يواجهوا مشكلة مماثلة.
8. إذا كان التورم مفرطًا ، فقد ترغب في التحقق من عمل الكليتين.
9. تنتفخ الساقان من الأشخاص الذين يعانون من الدوالي.
10. قد تتورم ساقيك إذا شربت الكثير من السوائل في الليل ، إذا كنت تأكل الأطعمة المالحة المفرطة. الكحول يمكن أن يسبب تورم الساق.

كيفية إزالة تورم الساقين بسرعة بمساعدة الصواني

تعتبر الحمامات الدافئة والباردة والمتباينة التي تعتمد على مختلف عمليات إزالة الروائح والأملاح بمثابة حل سريع وعالي الجودة للمشكلة. إذا كنت قادمًا من العمل وتشعر أنه بدلاً من الأعمدة - يجب عليك استخدام إحدى الوصفات التالية على الفور.

1. لا يوجد شيء أفضل وأكثر فائدة لحمام القدم من مياه البحر. يمكن طهيها في المنزل بنفسك. تغلي 5 لترات من الماء وتبرد السائل لدرجة حرارة مريحة. صب ملعقة طعام من الصودا وثلاث ملاعق طعام من الملح. أضف ملعقتين من اليود. حرك التكوين وخفض ساقيك فيه.حمام يجب أن تأخذ على الأقل 30 دقيقة. الحمامات اليومية مع ملح البحر لن تخفف فقط من التورم ، ولكن أيضا تعزيز الأوعية الدموية ومنع ظهور التورم.
2. البتولا يترك تماما إزالة السوائل الزائدة من الجسم. من أوراق البتولا المطبوخة على البخار ، يمكنك عمل ضغط على الساقين. للقيام بذلك ، صب الماء المغلي على أوراق البتولا ، وضع أوراق مخففة على قدميك وألفهما بغلاف بلاستيكي. من الأوراق ، يمكنك جعل ديكوتيون - ملء الأوراق بالماء المغلي وترك الشوربة لمدة ساعة. تغمر القدمين في السائل المبرد لمدة 40 دقيقة ، بحيث لا يوجد أي أثر للوذمة. البتولا يزيل الوذمة جيدا ، لذلك إذا كنت تريد إزالة السوائل من الجسم ، تحتاج إلى اتخاذ مسكنات البتولا في الحمام.
3. ديكوتيونز العشبية لها تأثير إيجابي على الدورة الدموية. إعداد ديكوتيون قوية من البابونج ، يارو ، حكيم ، الخلافة ، الأم وزوجة الأب. جعل حمام القدم على أساس مرق للتخلص من الساقين الثقيلة وتخفيف التعب.
4. لتحسين الدورة الدموية ، يمكنك جعل حمامات التباين. جهز حوضين صغيرين بماء معتدل وساخن جداً.خفض الساقين بالتناوب في واحد وكأس أخرى ، حتى تبدأ في حرق. بعد فترة من الوقت ، سوف تكون أقدام حمراء زاهية. هذا يعني أنك تمكنت من زيادة الدورة الدموية.

كيف تتخلص من الوذمة

إذا كنت تعاني غالبًا من الوذمة ، فعليك استشارة الطبيب - بعض أمراض القلب تكاد تكون غير ظاهرة. إذا تبين بعد الفحص أنه لا يوجد سبب واضح للتورم ، وتستمر الأرجل في الانتفاخ - من المفيد إعادة النظر في نمط حياتك. يمكن لنظام غذائي وفير وتناول الأطعمة المالحة الاحتفاظ بالمياه في الجسم. تناول المزيد من الحبوب واللحوم المسلوقة والخضروات والفواكه.

قد تكون وذمة الأطراف السفلية ناتجة عن خبث الجسم. ربما تحتاج لتنظيف الأمعاء؟ استعراض وضع العملية. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على قدميك - خذ فترات راحة ، وقم بترتيب كرسي في موقع العمل ، واجلس ، إذا أمكن ، للراحة. إذا ، على العكس من ذلك ، تضطر إلى القيام بالعمل المستقر طوال اليوم - رفع الساقين تحت الطاولة ، والقيام بتمارين رياضية خفيفة. خذ نزهة في وقت الغداء.

إذا كانت ساقك منتفخة ، فمن المستحسن اختيار أحذية مريحة وناعمة حتى لا تكون ساقيك ضيقتين. لا ترتدي الجوارب الضاغطة مع شريط مطاطي ضيق.عندما تصل إلى المنزل ، حاول الاستلقاء مع رفع قدميك فوق الجسم. إنه أمر جيد جدًا ، إذا قام شخص من أقاربك بالتدليك. تعجن قدميك في مسار الدم - من الأصابع إلى الكعب. تدلي بعناية الساق والساق السفلي. فمن الضروري قرصة القدم على طول كامل ومهرس مع قبضة يدك. أعطِ التدليك 5 دقائق على الأقل لكل ساق.

وصفات شعبية ضد تورم القدمين

وتستند وصفات الطب المنزلي ضد تورم الساقين على تناول مدرات البول. من المهم جدا بمساعدة الأعشاب لتحسين الدورة الدموية واستعادة الدورة الدموية السائلة في الجسم.

1. ضخ جذر البقدونس يزيل الماء الزائد من الأنسجة. يجب سكب ملعقة طعام من جذور البقدونس النقية والمفرومة مع لتر من الماء المغلي. دع المرق يقف في الترمس لعدة ساعات. ثم تحتاج إلى إجهاد مرق وشرب ملعقة طعام قبل كل وجبة.
2. خذ أوراق lingonberry و bearberry بكميات متساوية. ملء الأوراق مع اثنين من أكواب من الماء المغلي. طهي الخليط في حمام مائي ، ثم ترك المرق. من الضروري شرب هذا التكوين أثناء النهار لمنع ظهور وذمة.
3. علاج ممتاز ضد التعب وتورم الساقين هو البطاطا ، والتي فيها الكثير من النشا. اسلقي البطاطا واشرحيها في مرقك الخاص.ثم انتظر حتى تصبح درجة حرارة الماء مقبولة لخفض الساقين في ذلك. ابق على قدميك في مرق البطاطا الساخنة لإزالة الانتفاخ بسرعة وفعالية. هو بطلان هذا الإجراء للأشخاص الذين يعانون من الدوالي.
4. مسح الأوعية وإزالة المياه الزائدة من الجسم سيساعد البطيخ. اجعل يوم الصيام على هذا التوت. وأفضل طريقة للقيام بهذه التجربة هي في فترة النضج الطبيعي للبطيخ ، أي في سبتمبر أو أغسطس. تناول كمية غير محدودة من لب البطيخ على مدار اليوم لتحسين وظائف الكلى.
5. بذور الكتان تقوي الأوعية الدموية وتحسن تدفق الدم عبر الجسم. يجب سكب ملعقة كبيرة من البذور مع كوبين من الماء المغلي ويتم طهيها على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. ثم تغطية وتسمح للبذور بالخروج. عندما يصبح المرق دافئًا ، يجب تفريغه وتناوله في نصف كوب من 3 إلى 4 مرات في اليوم. لتذوق ، يمكنك إضافة الليمون أو العسل إلى ديكوتيون.
6. تحسين التداول عن طريق العلق. إذا كنت تفضل الاستغناء عنها ، يمكنك استخدام كريمات الصيدلية على أساس مستخلص علمي. هذه الأموال تخفف تماما من التعب والتورم والثقل في الساقين.

يمكن القضاء على انتفاخ الساقين عن طريق تناول ديكوتيون بانتظام من الأعشاب مدر للبول - حرير الذرة ، الزيزفون ، ذيل الحصان ، براعم البتولا. وسوف تساعدك على القضاء على التورم الحالي ومنع ظهورهم مرة أخرى.

فيديو: تورم الساق في الحرارة