كيفية إزالة المعدة بسرعة بعد العملية القيصرية

عملية قيصرية هي عملية جراحية خطيرة غالبا ما تصبح ضرورية أثناء الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه ينتهك بشدة الخلفية الهرمونية ، وبالتالي فإن شخصية المرأة يمكن أن تتعدى التعرف عليها. ومشكلة ترهل البطن بعد الجراحة تقلق عددًا كبيرًا من النساء اللواتي لا يفهمن ببساطة كيف يمكنهن استعادة شخصياتهن مرة أخرى.

الدهون أو الجلد

من أجل فهم ما يمكن أن يساعد بالضبط في التخلص من البطن المترهل ، تحتاج إلى معرفة ما هو فوق خياطة بعد العملية الجراحية. يمكن أن يكون مثل طيات الدهون ، وترهل الجلد. لتحديد الحاجة إلى اتخاذ طية للحاجة واللمس. إذا كانت رقيقة جدًا ، فهي بشرتك فقط ، ولكن إذا كان هناك شيء بداخلها ، فهي دهون فقط. الفرق هو أنه من الأسهل بكثير محاربة الدهون الزائدة بدلا من استعادة الجلد. في كثير من الأحيان يتطلب ذلك مساعدة جراحي التجميل.

كيفية إزالة البطن

بعد عملية قيصرية ، ليس من الصعب استعادة الرقم السابق ، لكنك بحاجة إلى معرفة بعض القواعد. ومن ثم فإن العملية الكاملة لفقدان الوزن ستكون آمنة وسهلة.

1. بعد الولادة ، يجب عليك ارتداء ضمادة خاصة. مع مساعدتها على إزالة بطن قبيحة هو أسهل بكثير ، حيث أن تصميم يشد العضلات.
2. من الضروري بدء ممارسة الرياضة بعد 6 أشهر فقط من ولادة الطفل. ومن الأفضل الانتظار لمدة عام. كل هذا الوقت ، ولا سيما في الأشهر القليلة الأولى ، تحتاج إلى التحقق من قبل متخصص. يجب عليه إعطاء رأي حول الجراحة التي أجريت وتقييم حالة الأعضاء التناسلية. يمكنه والتشاور حول الأحمال الشديدة. الشيء الرئيسي هو أن عدد الأحمال زاد تدريجيا.
3. أسهل طريقة للعيش حياة نشطة بعد الولادة هي المشي مع طفلك. هذا سوف يساعد على استعادة العضلات قليلا والتعود على نشاط بدني معين. مع مرور الوقت ، يمكن زيادة مدة المشي تدريجيا ، فضلا عن وتيرة المشي. كلما زاد عمر الطفل ، كلما قضيت وقتًا أطول في الشارع.
4. يمكن أن يكون الطفل أيضًا رفيقًا رائعًا.بمجرد بلوغه سن 5-6 أشهر ، يمكن القيام بالعديد من التمارين معه. سيسعد الطفل أن يكون على اتصال وثيق مع والدته ، وستكون قادرة على تصحيح الرقم قليلاً.
5. بالطبع ، لا أحد يلغي التغذية السليمة. ليس من الضروري الجلوس على نظام غذائي صارم ، ولكن من المهم محاولة استبعاد السكر الغذائي ومنتجات المخابز والأطعمة الدهنية. وإلى جانب الوزن الزائد ، سيتم شد البطن المتدلي. إذا كنت لا ترغب بشدة في تقييد نفسك في المنتجات المفضلة لديك ، فأنت بحاجة إلى التأكد من عدم وجود إفراط مفرط. ولا تأكل في الليل.
6. في كثير من الأحيان ، تستخدم الأمهات الشابات بعد الولادة القيصرية نظام Bodyflex. بمساعدته ، يمكنك بسرعة ، والأهم من ذلك ، تنفيذ كل شيء بشكل صحيح. والشيء الأكثر إثارة هو أن النظام لا يتطلب الكثير من الأحمال أو الوقت. يكفي إجراء تمارين شد خاصة عديدة أثناء مراقبة التنفس. هذه الطريقة مثالية للنساء في المرة الأولى بعد الولادة ، عندما لا تزال الأحمال الشديدة محظورة.
7. يمكنك بشكل مستقل تقديم تدليك خفيف ، حيث يجب أن تكون جميع الحركات خفيفة ومتماسكة. في أي حال لا يمكن أن يعجن الكثير من البطن والماس.10 دقائق في اليوم من هذا التدليك الخفيف يكفي لبدء المعدة للحصول على شكلها الأصلي.
8. في حالة عدم استخدام أي من الطرق ، يمكنك اللجوء إلى مساعدة جراحي التجميل. هذا الإجراء يسمى عملية شد البطن. بفضلها ، يمكنك إزالة البطن بسرعة وإخفاء الغرز بعد الجراحة. لكن هذه الطريقة ليست للجميع. أولاً ، هذا تدخل جراحي آخر ، مما يعني حدوث انتعاش على المدى الطويل. ثانيًا ، قد لا تكون تكلفة عملية شد البطن لأسرة لديها طفل صغير دائمًا في متناول اليد.

التخسيس والرضاعة الطبيعية

ومن الغريب أن الرضاعة الطبيعية لطفل حديث الولادة مفيدة جدا للنساء في استعادة شخصياتهن. والحقيقة هي أنه عند إطعام الطفل مع حليب الثدي ، تضطر الأمهات إلى الالتزام بقواعد معينة من التغذية ، وإلا سيبدأ الطفل في المعاناة من المغص والانتفاخ.

تحاول النساء في هذه الحالة التخلي عن الطحين والحلويات ، بما في ذلك في نظامهم الغذائي قدر ما يمكن من الحبوب والخضروات ، إلخ. بفضل الرضاعة الطبيعية ، سوف تذوب جميع الدهون الزائدة أمام عينيك. وبطبيعة الحال ، في أي حال من الأحوال خلال هذه الفترة يمكنك استخدام أدوية مختلفة لفقدان الوزن.

اختام

تستخدم العديد من النساء هذه الطريقة لفقدان الوزن ، بما في ذلك بعد الولادة. هذا الإجراء يحظى بشعبية خاصة مع هؤلاء النساء اللواتي ليس لديهن الكثير من وقت الفراغ للذهاب إلى حمام السباحة أو الصالة الرياضية. للالتفاف تحتاج إلى فيلم الغذاء والأعشاب البحرية الجافة والطين الأزرق.

تحتاج الطحالب إلى النقع لمدة 20 دقيقة في الماء المغلي ، وبعد ذلك لا تزال دافئة لتوزيعها على منطقة المشكلة ، أي على المعدة. ثم على رأس كل الطحالب بحاجة إلى التفاف بعناية الفيلم. يمكن الاستعاضة عن الطحالب بالطين الأزرق العادي ، الذي يتم تخفيفه مسبقًا إلى تناسق القشدة الحامضة. احتفظ بمثل هذه الكمادات لمدة ساعة تقريبًا. يمكن مضاعفة تأثير الإجراء عن طريق إجراء تمارين بسيطة في هذا الوقت أو المشي مع الطفل.

تمارين للجسم بعد الولادة

يساعد المسبح وخاصة التمارين الرياضية المائية على استعادة الشكل بعد الولادة بسرعة. لكن السباحة يمكن أن تتم فقط عندما يتم التماس بعد هذه العملية بالكامل. في نوادي اللياقة البدنية المختلفة ، تقام فصول خاصة للأمهات بعد ولادة الأطفال. تحت إشراف مدرب ذي خبرة ومع نساء أخريات لإنقاص الوزن يكون الأمر أسهل بكثير من تلقاء أنفسهن.

من المهم خلال هذه الفترة الاعتناء بالجلد ، والذي تغير أيضًا بعد الحمل والولادة. من الممكن استعادة لهجة بمساعدة دش النقيض. إذا كان هناك مشكلة في السيلوليت ، فسوف يساعدك التدليك الخاص. للقيام بذلك ، تحتاج إلى فرشاة أو مدلك ، وكذلك القليل من الوقت.

ولكن إذا كانت هذه الطرق غير مناسبة ، فيمكنك إنقاص الوزن وإزالة الركود البطني بعد العملية والمنزل. إذا لم يكن هناك موانع للدروس ، فيمكنك أن تبدأ بالتدريج في الصحافة. لتقوية الضغط السفلي ، من الضروري إجراء تمرين بسيط - الاستلقاء على الأرض وثني الركبتين.

ينبغي تمديد اليدين على طول الجسم. ثم تحتاج إلى رفع الوركين ببطء ، في محاولة لرفعها إلى أعلى مستوى ممكن. الوصول إلى الحد الأقصى للطول ، تحتاج إلى قفل في هذا الموقف لبضع ثوان ، وبعد ذلك يمكنك العودة ببطء إلى الوضع الأصلي. ابدأ بأداء هذا التمرين هو الأفضل مع 10 مرات.

ضخ الصحافة ، دون تحميل عضلات البطن ويمكنك مع مساعدة من ممارسة أخرى. من الضروري الاستلقاء على الأرض ، يجب أن تعلق اليدين وراء الرأس. ثم يجب عليك رفع الجزء العلوي من الجسم والوركين في وقت واحد ، فمن المهم أن تشد ركبتيك في أقرب وقت ممكن إلى صدرك. يجب أن يتم رسم البطن وتثبيته على ساق واحدة ، وتركه لمدة 5-10 ثوانٍ.ثم يجب أن يتم نفس الشيء مع الساق الأخرى. كبداية ، يمكنك إجراء 7-10 مقاربات.

لتنفيذ هذا التمرين ، سيتطلب الأمر كرسيًا أو طاولة. هذا سوف يساعد على الحفاظ على التوازن. يجب أن تقف بشكل مستقيم وأن تتكئ على ظهر الكرسي بيدك اليسرى. يجب وضع كف اليد الأخرى على الحزام. ثم يجب عليك رفع ساقك اليمنى ، ومحاولة لمس الصدر مع ركبتك. في هذا الموقف ، يمكنك قفل حرفيا 10-15 ثانية. لبدء كل ساق ، يجب عليك القيام بالتمرين 20 مرة.

من أجل استعادة عضلات البطن المائلة ، من الضروري الاستلقاء والانحناء مع ركبتيك. يجب أن تكون الأيدي خلف الرأس. ثم تحتاج إلى رفع الجزء العلوي من الجسم ، ومحاولة لمس الركبة اليمنى مع الكوع الأيسر والعكس بالعكس. كرر 20 مرة لكلتا الساقين.

يمكن أن يكون مساعد ممتاز للقتال من أجل البطن مشدود طارة الجمباز العادية. من أجل رؤية النتائج الأولى في أقرب وقت ممكن ، فمن المستحسن تحريك الطوق لمدة 20 دقيقة 2 مرات في اليوم. حسنا ، إذا كانت الفصول ذات الطوق ستتماشى مع تمارين للصحافة.

قبل أن تبدأ تمرينًا مكثفًا ، تحتاج إلى معرفة ما إذا كان ذلك لن يؤدي إلى مضاعفات صحية إضافية. من الضروري أن تجلب جميع الأنشطة المتعة في المقام الأول.والشيء الرئيسي الذي يوصي به الخبراء هو التحلي بالصبر أثناء فقدان الوزن بعد العملية القيصرية ، حيث أنها غالباً ما تكون عملية طويلة جدًا.

فيديو: أسهل طريقة لإزالة بطن القيصرية