كيفية إزالة السوائل الزائدة بسرعة من الجسم

ويواجه الكثيرون حقيقة أن السائل يبدأ في البقاء في الجسم. هذا يؤدي إلى مشاكل معينة ، لذلك يجب عليك التخلص منه. أفضل طريقة هي استشارة الطبيب حتى لا تؤذي نفسك أكثر. لكن من النادر أن يتصرف أي شخص. لذلك ، يجب عليك فهم الطرق والأساليب ، والعثور على أنسبها.

علامات زيادة حمولة المياه

إذا بدأت المياه في البقاء في الجسم ، يمكن ملاحظتها على الفور تقريبًا. في الصباح ، يبدأ الوجه والساقين بالانتفاخ. إذا هدأ التورم في المساء ، فإن السائل في الجسم "يمشي". في جميع الاحتمالات ، شرب الشخص الكثير من الماء ليلا والكلى ببساطة لا يمكن التعامل معها. إذا لم يزول التورم خلال النهار ، على الأرجح ، يكون سبب ظهوره أكثر خطورة.

أسباب السوائل

من أجل التعامل بنجاح مع الماء الزائد في الجسم ، من الضروري أن نفهم بوضوح من أين يأتي. قد يكون هذا مشكلة صحية ، واتباع نظام غذائي غير صحي.

1. نقص السوائل. يعلم الجميع أنه يجب على الشخص شرب ما لا يقل عن 2 لترا من الماء يوميا. لكن قلة من الناس يفعلون ذلك. لذلك ، يبدأ الجسم في تخزين السوائل ، خوفًا من عدم تلقيها.
2. مشروبات مدر للبول. هذا سبب آخر يحاول الجسم الاحتفاظ بالماء. أولاً ، يحدث هذا عندما يشرب الشخص الكحول ، على سبيل المثال ، البيرة. تعتبر هذه المشروبات أيضا القهوة والشاي الأسود ومختلف الليمون.
3. الملح. قدرة الملح على ربط الماء في الجسم واستقراره. ولإزالة الملح ، يلزم وجود سائل إضافي. يتضح وجود حلقة مفرغة - بعد تناول وجبة مالحة يشرب الشخص الكثير ، لكن السائل لا يُزال تقريبًا. هذا يؤدي إلى وذمة ووزن زائد.
4. استخدام السوائل في الليل. ثم لم تعد الكلى تعالج الماء ، وفي الصباح يرى الشخص أن وجهه متورم.
5. أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا غالبا ما يؤدي إلى حقيقة أن الجسم يبدأ في تجميع المياه.
6. مرض الكلى. يمكن لوظائف الكلى غير السليمة أن تسبب الماء بسهولة.

ما لا تفعل

في مواجهة مشكلة السوائل الزائدة في الجسم ، يبدأ الكثيرون في اتخاذ تدابير طارئة ووقف شرب الماء. بدلا من ذلك ، فإنها تحد بشدة من كمية السوائل المستهلكة يوميا. وهذا هو الخطأ الأول الذي يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. من المستحيل اتخاذ مثل هذا القرار بنفسك في أي حال. فقط بناء على توصية من الطبيب. خلاف ذلك ، سوف تفشل أعمال الجسم.

مقياس آخر متطرف يستخدمه العديد من الناس هو تناول عقاقير مدرة للبول. وهذا يحدث من دون علم الأطباء ، وهو أمر خطير للغاية. هذه الأدوية تؤدي إلى نقص كامل في السوائل ، لأنها لا تزيل الماء الفائض فقط. لذلك ، يمكن أخذها فقط بعد استشارة الطبيب.

ماذا أفعل

بادئ ذي بدء ، يجب عليك الاستمرار في شرب الماء. من الأفضل أن تكون مياه نظيفة ، وليس الشاي أو القهوة أو العصير. يقدر استهلاك السوائل في اليوم الواحد هو 1.5 لتر. يجب استهلاكه قبل الساعة 7 مساءً حتى تعمل الكليتان بشكل طبيعي. إذا لم يكن هناك أي وذمة في الصباح ، فإن الكلى تتعامل مع كمية الماء بشكل طبيعي.

القادم تحتاج إلى تقليل تناول الملح. لكن يستبعد تماما من النظام الغذائي غير مستحسن.يجب عليك التوقف عن تناول الرقائق المختلفة ، المكسرات ، السمك المملح ، إلخ. تحتاج أيضا إلى التخلي عن الأطعمة الدهنية والمحفوظات واللحوم المدخنة. ثم يتوقف الجسم عن الحصول على فائض من الملح ويحتفظ بالماء.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات المختلفة التي تساهم في إزالة المياه الزائدة. مثل هذه الأساليب مثل الرياضة ، وما إلى ذلك هي أيضا فعالة جدا. الشيء الرئيسي هو العثور على أفضل خيار لنفسك ومراقبة النتيجة. إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعني أن الطرق محددة بشكل صحيح.

منتجات لإزالة السوائل الزائدة من الجسم

لذا ، ماذا يجب أن يؤكل لمساعدة جسمك على التخلص من الماء الزائد:

1. البطيخ. يمكن أيضًا استبدال هذا المنتج بالخيار أو البطيخ. ترتيب أيام الصيام مرة واحدة في الأسبوع ، لا يمكنك فقط إزالة الماء ، ولكن أيضا تنظيف الكليتين.
2. بيرش ساب. هذا المشروب الطبيعي يزيل الماء والسموم المختلفة من الجسم.
3. الشاي الاخضر ليس فقط ممكنًا ، ولكن أيضًا من الضروري شربه في حالة احتباس السوائل في الجسم. على عكس الشاي الأسود ، نغمات خضراء رائعة ونزع السموم.
4. الأرز والعصيدة. الغريب ، ولكن هذه العصيدة إزالة الماء تماما.الأرز ، على سبيل المثال ، يحتوي على الكثير من البوتاسيوم ، مما يساهم في ذلك. وغالبا ما يستخدم هذا التأثير من قبل الرياضيين المحترفين ، وترتيب أنفسهم "التجفيف" قبل المنافسة.
5. الفواكه والخضروات. فمن الضروري استخدامها طازجة ، ومن ثم سوف تتعافى توازن الملح في الجسم بسرعة كبيرة.
6. كوسة وكرنب. لديهم قدرة مذهلة على إزالة المياه ، وتوفير تأثير مدر للبول وإعطاء الجسم النحاس والحديد والبوتاسيوم اللازمة.
7. عصير الجزر والبنجر. هذه طريقة رائعة لإزالة الماء من الجسم وتحسين صحتك.

كيف تتخلص من السوائل الزائدة في الجسم

أول شيء يجب القيام به للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم هو الذهاب إلى الحمام أو الساونا. بالطبع ، إذا لم تكن هناك موانع للصحة. سيتم إطلاق جميع الماء الزائد والملح خلال هذا الإجراء مع العرق.

مساعدة ممتازة وممارسة. ليس من الضروري الانخراط في بعض الرياضة الجادة أو البدء بيأس ، إذا لم تكن هناك رغبة معينة. يكفي القيام بتمارين في الصباح أو ركوب الدراجة. هذا سيساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وإزالة كل ما هو غير ضروري.

إذا كانت الساقان متورمتين ، فعليك القيام بالتمرين التالي كل يوم - استلق على ظهرك ، وارفع ساقيك فوق مستوى القلب واستلقي لبضع دقائق. يمكنك جعل ما يسمى "البتولا" أو وضع وسادة تحت قدميك. لمن هو مريح. بفضل هذا التورم سوف ينزل بسرعة. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين لديهم أسلوب حياة "مستقر" أو للأشخاص من العمر.

حسنا يساعد على الاستحمام مع الملح والصودا. جعلها بسيطة بما فيه الكفاية - تحتاج إلى صب 300 غرام في الماء. الملح و 200 غرام. الصودا. خذ هذا الحمام بحاجة إلى 20 دقيقة. سيكون من الجميل أن تشرب الشاي الأخضر. بعد ذلك ، تحتاج إلى لف نفسك في بطانية دافئة ولا تأكل أو تشرب أي شيء لعدة ساعات.

النظام الغذائي الذي يزيل السوائل الزائدة

تم تصميم هذا النوع من الطعام لمدة أسبوع. يساعد على إزالة سوائل الجسم وفقدان بعض الوزن. كل يوم يجب عليك شرب 6 أكواب من الكفير وتناول مثل هذه المنتجات:

• الاثنين - 4-5 البطاطس المسلوقة أو المخبوزة ؛
• الثلاثاء - 100 غرام صدر دجاج
• الأربعاء - 100 غرام أسماك البحر العجاف (مسلوقة أو مخبوزة)؛
• الخميس - 100 غرام لحم مسلوق
• الجمعة - أي فاكهة باستثناء الموز.
• السبت - أي الخضار.
• الأحد - استخدام الكفير والماء المعدني فقط دون غاز.

وذمة أثناء الحمل

المرأة ، كونها حامل ، غالبا ما تواجه ظاهرة الانتفاخ. والحقيقة هي أنه في هذا الموقف هناك إعادة هيكلة جدية للغاية في الجسم. ويبدأ السائل في التواجد لعدة أسباب. لا شيء خطأ في ذلك ، ولكن غالباً ما تسبب الوذمة انزعاجاً ويؤثر على نمو الجنين. لذلك من الضروري:

1. تطبيع الطعام. وهذا يعني ، الحد من استخدام الملح والمعلبة والمدخنة ، في محاولة لتناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة.
2. استخدم الحمضيات. بالطبع ، إذا لم يكن هناك حساسية. كوب من عصير طازج أو قليل من البرتقال لا يؤذي الأم أو الطفل.
3. تطبيق مدرات البول. لكن هذا لا يتعلق بالمخدرات ، بل بالمنتجات الطبيعية القادرة على إزالة المياه الزائدة. يمكن للمرأة الحامل أكل التفاح الأخضر والجزر والفراولة والكوسا ، الخ هذا ليس مفيدا فقط ، ولكن سيساعد في مكافحة الوذمة.
4. شرب ضخ العشبية. ولكن يجب القيام بذلك فقط على نصيحة الطبيب ، حيث أن العديد من الأعشاب الطبية لها موانع أثناء الحمل.

العلاجات الشعبية

يمكن ممارسة العلاجات الشعبية العلاج الذاتي إذا لم تكن هناك موانع طبية.هناك العديد من الوصفات التي تسهم في إزالة السوائل الزائدة. الأكثر فعالية هي التالية:

1. البابونج. لديها عدد كبير من خصائص مذهلة ، مفيدة جدا للجسم. يشمل الماء. 2-3 الفن. ل. الزهور صب 2 ملعقة كبيرة. الماء وعقد لمدة نصف ساعة في حمام مائي. انتظر حتى يبرد وأخذ نصف كوب قبل تناول الطعام.
2. ضخ افران الطبية. هذه العشبة لها خصائص مدرة للبول فريدة من نوعها. لاستخدامه بكميات كبيرة أمر مستحيل ، لأنه يحتوي على السموم. ولكن في الجرعات الصغيرة ، فإن avran مفيد جدًا. لإعداد الدواء ، تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة. الأعشاب صب 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي واسمحوا الوقوف لعدة ساعات. شرب التسريب بعد الوجبات 2-3 مرات في اليوم.
3. كالينا. يمكن استخدامه إذا لم تكن هناك مشاكل في الجهاز الهضمي. يتم إعداد كل شيء ببساطة - 2 ملعقة كبيرة. ل. التوت فراي ، صب كوب من الماء المغلي والبث ، وأفضل في الترمس. تأكد من إضافة العسل. خذ بضعة ملاعق طعام بعد الوجبات.
4. التوت البري. سوف يستغرق التوت والأوراق. 2 ملعقة كبيرة. ل. اخلطي المزيج ليغلي في كوب ماء واترك. خذ 1 ملعقة كبيرة. بعد كل وجبة
5. أوراق البتولا. من هذه ، يمكنك جعل ضخ مع خصائص مدر للبول. للقيام بذلك ، صب الماء المغلي (1 كوب) 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الأوراق وترك لمدة نصف ساعة. ثم توتر وإضافة الصودا على طرف السكين. شرب 1 ملعقة صغيرة. 2-3 مرات في اليوم.

السائل الزائد في الجسم هو إشارة إلى أنه لا يمكن أن يعمل بشكل صحيح. شيء واحد هو أن التورم يظهر من تناول الأطعمة المالحة ، وآخر هو أنه علامة على مرض خطير. إذا لم تساعد أي من الطرق المذكورة أعلاه ، فعليك استشارة الطبيب على الفور. القيام بالشفاء الذاتي ، وتبحث عن المزيد والمزيد من الطرق الجديدة لا يستحق كل هذا العناء ، بل هو خطير جدا على الصحة.