محتوى المقالة
كم مرة نكون غيورين من أحبائهم ومضايقته مع الاستجوابات المستمرة والشكوك دون أن ندرك ذلك. في البداية ، هذا أمر رائع بالتأكيد ، يبدو أنك غير مبال ، وأنك تهتم به و "هناك صراع" بالنسبة لك. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، وهذا يتوقف عن أن تكون ممتعة. التعيير والتخمين المتواصل جاهزان للقيادة في زاوية أي شخص ثم يبدأ بالتفكير بالخيانة الحقيقية ، لأن هذا هو ما يشتبه به باستمرار؟
ما هي الغيرة
الغيرة هي حالة عاطفية ، عندما تحاول حماية شريكك من معارفه الآخرين والتواصل مع الجنس الآخر. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يريدون أن يعترفوا بأنفسهم أنهم يشعرون بالغيرة حقا. غالبًا ما تأتي الغيرة من الطفولة ، حيث كانت قبل العين النموذج الأم للعلاقات.
ما هي طبيعة الغيرة؟ لماذا يحاول الإنسان أن يكون وحده في حوزة شريك؟ هذا غريب على معظم الحيوانات.الشعور. ومع ذلك ، يوجد لدى الأشخاص أيضًا حالات تتشارك فيها العديد من النساء نفس الرجل - الحريم الشرقي. النساء من تعدد الزوجات على قدم المساواة وتلقي نفس القدر من الثروة والاهتمام من الزوج. وليس غيور على الإطلاق من منافسيه (أم أننا لا نعرف الكثير؟).
لكننا لا نعتزم تربية حريم ، ونصائحنا ، نعرف ذلك ، نتصرف بحكمة ، لكن لسبب ما هذا لا يكفي لنا. الشيكات الثابتة على الهاتف ، والدردشة في الشبكات الاجتماعية ، والتحقق من جميع الأصدقاء من الجنس الآخر - الحياة تصبح مثل الاضطهاد مهووس. الغيرة ، مثل الملح ، ممتعة فقط بكميات صغيرة. هذا الشعور ، الذي تحتاج بالتأكيد للتخلص منه.
أسباب الغيرة
لماذا نحن غيورون؟ فيما يلي بعض المشاكل الشائعة والمشتركة.
- حالات غير مكتملة تتعلق بالخيانة أو الخيانة في الماضي. في الواقع ، هناك خط رفيع جدا هنا. إذا كانت هناك حالة في حياتك عندما تغير شريك (أو ما يقرب من ذلك) ، الغيرة تزيد ببساطة أضعافا مضاعفة. يحدث أن يبدو أنك قد غفرت شخصًا في الكلمات ، دعه يدخل حياتك مرة أخرى ، حتى لا تفقد العلاقة ، ولا تسحق العائلة ، إلخ. ومع ذلك ، لم تتصالح النفس ، لكن القلب لم يغفر ، لأنك لا تستطيع أن تأمر بها.وفي كل مرة يتأخر فيها أحد الأحباء عن العمل ، تعود الأفكار دومًا إلى هذا الموقف.
- الشعور بالنقص. غالباً ما يحدث هذا في الأشخاص غير المتكافئين اجتماعياً. إذا كان هو روح الشركة ، كان أول وسيم في الفصل ، وهي الفأر الرمادي ، الذي لم يلفت الانتباه إليه ، المرأة تطور صراعا روحيا قويا. إنها لا تفهم لماذا اختارها ، لماذا أحبها (هل لديها شيء تحبه؟). وطوال الحياة ، هذا الشعور بعدم الأمان والدونية يقضمها ، مما يدفع إلى شعور دائم بالغيرة.
- سبب آخر لظهور الغيرة هو الإدراك الخاطئ لمشاعر الحب. يعتقد بعض الناس الغارمين بشكل مرضي أنه كلما زاد شعورهم بالغيرة من الشريك ، كلما زاد حبهم له. غالبًا ما يأتي هذا النموذج من الفهم بالغيرة من الطفولة.
أنواع الغيرة
الغيرة ، كشعور طبيعي ، يمكن أن تكون طبيعية ومرضية. الغيرة الطبيعية - هناك مكان لا يمكن الشك فيه ، وغالبا ما يكون غيابه مشكلة كبيرة.بعد كل شيء ، إذا كان الشخص غير مكترث بك على الإطلاق ، إذا لم يسأل أين بقيت ، حيث تأتي باقة الزهور هذه - فهي ليست جيدة. لكن أين يوجد هذا الخط؟ كيفية تحديد "معدل الغيرة صحية"؟ لكل علاقة خاصة بها. نكت نادرة في شكل "لماذا ينظر إليك مثل هذا؟" وما شابه ذلك هي مناسبة. ومع ذلك ، إذا خنقت الغيرة شريكًا وتوقفت عن العطاء لتعيش حياة طبيعية - فمن الضروري محاربتها على وجه السرعة.
الغيرة ليست فقط بين رجل وامرأة. غالبًا ما تتجسد الغيرة في علاقة "الأشقاء" عندما يكون هناك صراع على اهتمام الوالدين. الغيرة قريبة جدا من مفهوم "الحسد".
كيف تتخلص من الغيرة
- أولاً ، حاول أن تفهم ما تخاف منه؟ تفقد حبيبتي؟ ويمكنك الاحتفاظ بها بالقوة في حالة ماذا؟ افهم أن رجلك لن يبتعد عنك أبدًا. وإذا غادر ، فهذا يعني أنه لم يكن لك في الأصل. عاجلا أم آجلا كان يمكن أن يحدث. فهل من الضروري مضايقة نفسك بالتخمينات والتخمينات؟
- إذا كنت تريد الاحتفاظ بشخص ، دعه يذهب. هذه القاعدة تعمل مائة في المئة. التخلي عن هذه المشكلة ، تعتني بنفسك. لا داعي للتفكير في شريك حياتك في كل ثانية.ممارسة الرياضة ، اشترك في دروس الرسم ، القيادة ، الديكور أو الطهي. وقت الفراغ يؤدي إلى أفكار غير ضرورية في هذه الحالة. أظهر للشخص أنه ليس حياتك كلها. أن لديك العديد من الاهتمامات والهوايات. وسوف يسحب في اتجاهك.
- تحسّن. لماذا تقلل من شأن نفسك؟ لماذا تعتقد أنه من المستحيل أن أحبك؟ كل شخص فريد من نوعه وأنت لست استثناء. تحتاج إلى إحضار نفسك للحياة بالمعنى الحرفي والمجازي. تغيير تصفيفة الشعر الخاص بك ، وتحديث خزانة الملابس الخاصة بك ، والذهاب إلى علاجات السبا - كل هذا يمكن أن تعمل العجائب.
- لا تكن غيورًا ، دعهم يشعرون بالغيرة. توقظ في شريك الغيرة طفيف. هذا لا يعني أنه يجب عليك العودة إلى المنزل مع باقات من الزهور (المرأة) وأحمر الشفاه على ذوي الياقات البيضاء (الرجال). اسمح لنفسك بمغازلة الغرباء أمام شريكك. قد تكون مجرد ابتسامة وكلمة مهذبة ، لكنها لن تمر مرور الكرام. لا تنحني ، وإلا فإنك تخاطر بأن تصبح هدفا للغيرة غير المنفلتة.
- إذا كانت غيرتك لا أساس لها ، فلا تحاول أن تؤذي حبيبك. تحتاج للقتال مع نفسك ومشاعرك الخاصة.افهم أن الشخص المحبوب هو شخص كامل لا يمتلك حياة شخصية فحسب ، بل هو عمل ، هواية. لا تحجبه في جميع المناطق. لا حاجة للاتصال به كل خمس دقائق ، مزعج مما يجعل من الصعب العمل. لا حاجة للمطالبة بالتقرير في كل دقيقة ، أين ومتى كان. إذا كنت تحب شخصًا ، فثق به.
- توقف عن صنع هنا ساعد زوجك المرأة لجمع الأوراق الساقطة وبابتسامة مهذبة ذهبت بعيدا. لم تكن بالقرب مني ، فكرت ، أنه بالتأكيد سيأخذها إلى المنزل. لا داعي للتخيل والتفكير في إمكانية وجود موقف. أنت تسحب الحياة كما تعتقد كن سعيدًا أن لديك مثل هذا الزوج الباسط القادر على مساعدة امرأة. بعد كل هذا ، لأنك أحبته مرة واحدة. فكر في حقيقة أن هذه المرأة ربما فكرت في قلبها ، "يا له من رجل ذكي." لكن هذا زوجك! دعه الحسد!
- لا تقارن نفسك مع الآخرين. هناك دائما واحد أو واحد هو أكثر جمالا ، أنحف ، أكثر ذكاء أو ثراء من أنت. لكن شريكك اختارك. مع نقاط القوة والضعف لديك. هل تعتقد حقا أنه إذا كان يلتقي امرأة أكثر ملاءمة لبعض المعلمات ، فسوف يتبادل لك.بالتأكيد هناك بعض صفاتك الروحية التي أحبها لك رجلك.
- نفهم أن الغيرة المستمرة يمكن أن تعذب أي شخص. وقد تكون لديه فكرة "لماذا لا نتغير ، على أي حال ، أستمع كل يوم للخيانة ، التي لم تكن كذلك." ويبدأ في الاهتمام بصديق أكثر توازناً وهادئاً للجنس الآخر. لذلك أنت نفسك تدفعه للخيانة.
- حاول لقاء الأصدقاء في كثير من الأحيان. فقط لا تختار حسود. العثور على شخص في البيئة الخاصة بك من شأنه أن ينشط ويعيدك إلى الحياة. لا داعي للتواصل مع أولئك الذين "يصلون" إليك.
- اتصل بأحد أحبائك على محادثة صريحة. حاول فهم دوافع واحدة أو أكثر من أفعاله. من خلال التزام الصمت والتفكير في ذلك ، يمكنك بسهولة رسم صورة نزيهة في رأسك. إذا تأخر زوجك في العمل ، حاول أن تتحدث معه علناً عن شكوكك. ربما وجد وظيفة بدوام جزئي ليشتري لك هدية باهظة الثمن للذكرى ، وكنت قد قمت بالفعل بحساب عشيقته العقلية.
الغيرة هي شعور سلبي لا يحتاج إلى النمو واستيعاب كل أفكارك ومشاعرك.إذا أصبحت الغيرة غير محسوبة وغير قابلة للإدارة ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب نفساني. ومع ذلك ، في معظم الحالات تكون قادرًا على التعامل مع هذه المشاكل بنفسك ، لأنك شخص قوي ومكتفي ذاتيًا ، أليس كذلك؟
فيديو: كيف نتوقف عن الغيرة (الاستشارة النفسية)
لإرسال