اشرب القهوة في الصباح ، واعبر الطريق أمام المتجر ، واجلس في حافلة حصريا بالقرب من النافذة ، تأكد من قراءة قبل الذهاب للنوم أو الذهاب في نزهة في المساء ، ولا يهم أن عاصفة ثلجية تهب - العادات التي تميز كل شخص كشخص وتصبح جزءا أساسيا من الحياة طريقة الحياة. ليس كل عادة حلوة ومفيدة. وعلى النقيض من المسيرة المسائية ، التي ستستفيد منها ، فإن الحركات أو الأعمال الاستحواذية غالباً ما تكون أكثر ضرراً بالصحة النفسية والعاطفية والجسدية. لهذه العادات يمكن أن يعزى إلى العادة من الشفتين العض.
أسباب عض الشفة
ظهور أي من هذه العادة هو نتيجة تكرار تكرار نفس الإجراء تحت تأثير أي من المحفزات. لم يعد من الممكن التحكم في العادة ذات الجذور الضيقة ، والتي تم إدخالها إلى التلقائية ، ومع أدنى تجربة عاطفية تظهر نفسها كرد فعل دفاعي.غالبا ما يحدث أن أسباب الحركات الوسواسية قد اختفت منذ فترة طويلة ، والعادة السيئة نفسها ظلت وما زالت موجودة في السلوك البشري.
عادة عض الشفتان ، كنتيجة لمشكلة نفسية وسبب حدوثها ، تقع في مكان ما على مستوى اللاوعي. يميل علماء النفس للاعتقاد بأن كل عادة ضارة تنشأ في مرحلة الطفولة. عدم الاهتمام والدفء والحب من أحبائهم يعطي قوة دافعة إلى رد فعل دفاعي في شكل حركات فاقد الوعي. في مرحلة البلوغ ، يمكن أن تكون حتى الاختبارات الجامعية سببًا في مثل هذا الإجراء ، عندما لا يمكن الإجابة على سؤال التذكرة أو الفاحص المشئوم في الرأس. الغضب والتهيج والإجهاد والصدمة العصبية والمشاعر غير المعلنة - تنعكس كل هذه المحفزات على الوجه وفي الحركات.
ما هي عواقب عادة الشفتين
يمكن بسهولة أن تصنف شفاه العضة على أنها عادات سيئة. إذا كان قد سبق أن قيل عن مخاطر الكحول والتدخين ، فما هي الحجج التي يمكن اتخاذها بشأن هذه العادة؟
- الأول - الجانب الجمالي.رجل مع شفتين قضم هو مجرد قبيحة. الوالد في روضة الأطفال ، وهو طالب لمقابلة ، وشريك في مفاوضات الأعمال لا يبدو جذاباً ، والشيء الوحيد الذي يجذب انتباه الآخرين إليه هو جروح في شفتيه. لا يمكن اعتبار الشفتين الاصطناعيتين مجرد انزلاق في العناية الشخصية. العديد من الشركات ، على سبيل المثال ، منذ فترة طويلة تستخدم خدمات طبيب نفساني لإجراء المقابلات. الميل للاحتجاج والتوتر والعصبية عدم اليقين الشديد - الاستنتاج القائل بأن الأخصائي يمكنه توفير رب عمل نتيجة للتواصل مع شخص مصاب بجروح على الشفاه.
- الثاني - الصحة ، التي تعتمد بشكل مباشر على العادة السيئة المتأصلة. نتيجة لقضم الشفاه على الجلد نحيلة والأغشية المخاطية وتشكيل الجروح والشقوق. من خلال هذا الضرر ، يمكن للعدوى اختراق بسرعة وسهولة في جسم الإنسان أو الانضمام إلى الفيروس. عواقب مثل هذه العمليات قد يكون لها درجات مختلفة من الشدة والتعقيد في المعركة.
- ثلث - تحرم المرأة ذات الشفاه من فرصة استخدام مستحضرات التجميل الزخرفية. يمكن استخلاص هذه النتيجة من الاثنين السابقين ،لأن أحمر الشفاه من أي لون يبدو قبيحًا على الجروح ، مع التركيز على جميع العيوب والمخالفات ، في حين لا يزال يهدد بتسبب الحساسية أو الالتهاب.
كيفية التخلص من لدغة الشفة
الابتعاد عن عادة سيئة يعني بدء صراع طويل وصعب مع نفسك. هناك عدة طرق تعتبر الأكثر فعالية وفعالية في مكافحة الإدمان الضار.
الأول - تعديل النظام الغذائي. بسبب نقص الفيتامينات / المعادن في الجسم ، قد يحدث جفاف مفرط في الشفتين. تأكد من الانتباه إلى القائمة اليومية. يجب أن تكون متوازنة ويجب أن تشمل الأطعمة المشبعة بالدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
إذا لم تتمكن من تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن ، يمكنك ملء الفيتامينات المفقودة في الجسم عن طريق تناول مستحضرات فيتامين. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى الانخراط في العلاج الذاتي وتحديد نفسك بشكل مستقل ما يفتقر الجسم بالضبط وكيفية ملء ذلك. التشاور مع الطبيب سيكون الحل الأكثر منطقية. سوف يسمح المسح لأخصائي مؤهل برؤية الصورة الكاملة لحالة الجسم والعثور على العلاج المناسب.
الطريق الثاني - إسفين إسفين طرد.يقول علماء النفس أن إيجاد بدائل يمكن أن يساعد في التغلب على عادة سيئة. والفكرة هي التسلح ، على سبيل المثال ، مع البذور ، أو للحصول على مضغ العلكة بدلاً من عض الشفتين. وثمة خيار آخر هو محاولة طهي الفواكه أو الخضار الصلبة - التفاح والجزر. ولكن في الوقت نفسه ، يجب ألا ننسى أن الاستبدال يجب أن يكون مؤقتًا ، ويجب أيضًا التخلي عنه.
ثلث - ضبط النفس. من الصعب جدا تنفيذها في طريقة الحياة ، لأنها تتطلب وجود قوة الإرادة والشخصية. لا يمكن للجميع التوقف في الوقت المناسب ، أو حتى مقاومة الرغبة في البدء في عض الشفتين. يمكنك محاولة تجنب المواقف التي تؤدي إلى التوتر العصبي ، أو لتقليل تأثيرها. لكن من المستحيل من حيث المبدأ أن يكون هناك ضبط ذاتي مثالي. لذلك ، يمكن أن يساعد التمرن ، والنوم الصحي ، والنوم ، وكذلك وضع النظام اليومي في التغلب على التوتر.
الطريق الرابع - الدواء. يُنصح علماء النفس أحيانًا ببدء تناول المهدئات الخفيفة. لكن مثل هذا القرار هو مجرد تدبير مؤقت. بعد كل شيء ، في الواقع ، لن يكون من الممكن التخلص من عادة سيئة ، ولكن فقط للتخفيف على الفور من تأثير العوامل المزعجة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأي أدوية يتم تناولها لفترة طويلة أن تسبب الإدمان أو الإدمان. بدلا من ذلك ، يمكنك شرب الأعشاب. هذا الشاي ليس من الإدمان وليس له موانع.
الطريق الخامس - نظافة الشفة. جميع أنواع البلسم الترطيب والكريمات وأحمر الشفاه للمساعدة في التعامل مع هذه العادة السيئة. تأكد من أن بشرة الشفاه رطبة باستمرار وليست جافة وسهلة ولا تستغرق الكثير من الوقت. الشيء الرئيسي هو شراء مستحضرات التجميل عالية الجودة فقط. إن رد الفعل التحسسي لأحد المكونات في التركيبة يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الانزعاج.
والطريقة السادسة والنهائية - المحادثات. في اللحظة التي تريد فيها عض لشفتك ، عليك أن تبدأ بالحديث. لكن الشخص الذي يمكنك التحدث معه باستمرار ليس دائمًا قريبًا. يمكنك إجراء مكالمات هاتفية. إذا لم يكن هناك أي شخص يمكن أن تتصل به ، وربما لا تحتاج إليه ، فيمكنك محاولة قراءة ملاحظة صحافية بصوت عالٍ أو إعلان الشعر أو حتى الغناء! عندما تكون الشفاه في حالة حركة ، فإن عضها لن يعمل بحتة من الناحية الجسدية.
الشيء الرئيسي هو أن تبدأ العملية وتقرر بحزم لنفسك أن هذه العادة لا يمكن أن تكون أقوى.الصبر والمثابرة وقوة العقل ، جنبا إلى جنب مع الرغبة والمثابرة سيؤدي في نهاية المطاف إلى تحقيق الهدف. بعد كل شيء ، ما يمكن أن يكون أكثر متعة من إدراك أن الهدف قد تحقق من تلقاء نفسها. وستكون المكافأة عبارة عن شفاه جميلة بدون أي جروح أو عيوب جسدية أخرى.
لإرسال