كيفية علاج الصداع أثناء الحمل

يحدث صداع الحوامل بسبب التعديل الهرموني للجسم ، وداء العظم الغضروفي ، وقلة النوم ، وحالات التوتر المجهدة. لا يؤثر التهاب الرأس على نمو الجنين ، لكنه يفاقم رفاه المرأة ويقلل من مزاجها ويسبب الاكتئاب. هي بطلان مسكنات الألم للأم الحامل ، لذلك يتم إزالة الأعراض غير السارة عن طريق الأساليب المنزلية والعلاجات الشعبية.

نظام غذائي من الألم

مع الصداع النصفي المتكرر الذي يدوم لساعات ، ينصح المرأة الحامل لمراجعة النظام الغذائي. قد يحدث عدم ارتياح بسبب منتجات معينة:

• لب الأفوكادو
• الموز.
• الشوكولاته الداكنة والقهوة القوية.
• الأجبان الصلبة والمعالجة ؛
• الحمضيات.
• لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير ؛
• أطباق صينية
• الشاي الأسود.

الصداع يسبب حمية صارمة.الحوامل المحظورة الشفاء والتطهير الصيام. تحافظ الأم الحامل على الوزن المناسب مع الطعام الصحي والوجبات منخفضة السعرات الحرارية. يأكلون ثلاث مرات في اليوم ، وإذا كان هناك شعور بالجوع ، وجبة خفيفة على السندويشات أو اللبن.

الحد من نبرة الأوعية الدموية وتسبب الصداع المدخن والمقلية. أنها تزيد مستويات الكوليسترول ، وتؤدي إلى تجويع الأوكسجين والتشنجات. وينصح النساء الحوامل ، اللواتي غالباً ما يصبن بالصداع النصفي ، بإزالة النقانق وحفظها من النظام الغذائي ، وكذلك المنتجات شبه المصنعة. في النقانق والهمبرغر الكثير من الإضافات الاصطناعية التي تنتهك الدورة الدموية في الدماغ.

سوف تتحسن حالة صحة الأم المستقبلية إذا تحولت إلى الخضروات واللحوم الخالية من الدهون والسمك والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان. نظام غذائي متوازن يحمي ضد الإرهاق ، البريبي ، ترسبات الملح في العمود الفقري العنقي والإرهاق البدني.

الاجهاد والواجبات المنزلية

تحاول النساء الحديثات ، حتى أثناء الحمل ، عدم الجلوس في المنزل. حتى 7-8 أشهر ، يقومون بتجميع التقارير وإلقاء المحاضرات وإجراء الحلقات الدراسية.ثم يهرعون إلى المنزل لطهي العشاء ، وغسل قمصان الزوج وغسل الأرضيات.

الصداع هو واحد من الأعراض الأولى للإرهاق. يحذر الجسد المرأة الحامل من الإبطاء والاسترخاء. التخلي عن المشروع التالي ، وشراء حزمة من الزلابية لزوجها وقضاء وقت الفراغ على الأريكة.

وينصح الأمهات الحوامل اللواتي يجلسن على جهاز الكمبيوتر لفترة طويلة للقيام بتمارين العين والرقبة كل 30 دقيقة. تدوير رأسك وإمالتها في اتجاهات مختلفة ، والوصول إلى ذقنك إلى صدرك ، والجزء الخلفي من رأسك إلى كتفيك. يستعيد الاحماء الخفيف الدورة الدموية في الأوعية الموجودة في منطقة عنق الرحم ، ويحمي من الداء العظمي الغضروفي. فرض رسوم على العين يمنع زيادة الضغط في الصداع بسبب إرهاق.

في الربع الثاني والثالث من الحمل ، تعاني النساء الحوامل من مشاكل في النوم بسبب ارتفاع في البطن وطفلة نشطة تتحرك حتى في الليل. امرأة تعاني من متلازمة التعب المزمن والألم الخفيف أو الضغط في مؤخرة الرأس والمعابد. ولجعل الصداع النصفي يختفي أو يختل بصورة أقل ، ينصح الأم الحامل بالنوم لمدة 2-3 ساعات خلال اليوم ، لاستخدام وسادة دعم خاصة واختيار وضعيات مريحة.

من المفيد أيضًا المشي كثيرًا في الهواء النقي.الأكسجين ينشط ويشجع على توسيع الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ ومنطقة عنق الرحم ، ويزيل آثار الإجهاد والأرق. إذا كان النشاط البدني هو بطلان النشاط ، يمكن أن تجلس من النافذة المفتوحة أو التشمس على الشرفة.

تدليك وضغط

تتم إزالة الهجمات من الشلل العضلي ، الناجمة عن إرهاق ، خلل التوتر العضلي الوعائي أو ارتفاع الضغط ، مع الأجهزة المتناقضة. سوف يستغرق بضع مناديل أو قطعة من القماش. ينقع قطعة قماش واحدة في ماء الصنبور البارد أو مملوءة بالجليد. يمكنك استخدام كيس مع الخضروات المجمدة أو قطعة من اللحم. يتم ضغط الضغط البارد على المعابد ، إذا كان الألم موضعيًا أمام الرأس. ضمادة مبللة بالماء المثلج تغطي الجبين والعينين. الخضار المجمدة تقلل من حساسية النهايات العصبية ، ويحمي منديل العينين من أشعة الشمس الساطعة ، مما يهيج المستقبلات ويعزز عدم الراحة.

عندما يقوم الصداع بتطبيق المستحضرات الدافئة على مؤخرة الرأس. منديل سيقع في الماء الساخن.بيض مسلوق أو ضغط من البطاطس المسحوقة في الزي الرسمي. بسبب ارتفاع درجات الحرارة ، يندفع الدم إلى الرقبة والكتفين ، ويشعر بالراحة أقل.

بدلا من الكمادات إلى الجيوب الأنفية والفكين و earlobes ، ضع ملعقة. يتم ملاعق السكاكين في الشاي الساخن أو الماء وينتظر أن يسخن. بعد العملية ، يمكنك أن تضع أصابعك في سائل دافئ للاسترخاء وتخفيف التشنجات.

إذا كان الصداع النصفي يمسك بامرأة حامل في مكتب أو مركز تسوق ، فيمكن للمرأة أن تذهب إلى المرحاض وتضع رقبتها تحت تيار رقيق من الماء الدافئ. في هذا الوضع ، تنفق من 5 إلى 15 دقيقة ، حتى يمر الألم. بعد إجراءات المياه ، يجب على المرء أن لا يخرج بحدة حتى لا يمسك بنهايات الأعصاب الباردة.

يهاجم الصداع النصفي المتكرر التدليك النظيف. امرأة تعجن بشكل مستقل الكتف والرقبة ، وتضغط على منتصف أو السبابة على التجويف بين العمود الفقري والجزء الخلفي من الرأس. يمكن للأم المستقبلية أن تطلب من زوجها تدليك قدميها لمدة 10-15 دقيقة. في الساقين تقع نقاط الزناد. مع تحفيزهم ، يتم تقليل التشنجات في الدماغ ، وتراجع الصلع.

يتم التدليك باستخدام الزيوت الأساسية والضرورية.يستخدم الزيتون ، بذور الكتان ، المشمش أو جوز الهند كقاعدة. يضاف الهال أو الجريب فروت أو البابونج. إذا كانت الحامل حساسية ، لا يستخدم زيت الحمضيات الأساسي حتى لا يسبب تفاقم الصداع.

يتم تطبيق الخليط على الكتفين والرقبة ، يفرك بلطف في العضلات. يمكن للنفط التعامل مع المعابد ، المنطقة الواقعة بين الحاجبين وجسر الأنف ، وكذلك التجويف القذالي. أداة البلسم والاسترخاء ، ويساعد مع المواقف العصيبة.

ينصح النساء الحوامل الذين غالبا ما يشعرون بالقلق من الصداع النصفي لإعداد قلادة الشفاء. خيط حقيبة صغيرة من نسيج سميك وقم بتعليقها حول عنقك. في الداخل ، ضع قطعة قطن منقوعة بالكاموميل أو الهيل من الزيت العطري.

بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من انخفاض ضغط الدم والصداع ، فإن نقطة الزناد للتدليك ستساعد. يقع بين الإبهام والسبابة. عند الضغط على المنطقة الصحيحة ، يحدث الألم. أولا ، تعجن المرأة الحامل نقطة على يدها اليمنى ، وبعد 5-10 دقائق تحول إلى راحة اليد اليسرى.

جو مريح

يتم إزالة النبض أو الألم البليد مع دش النقيض.هذا الإجراء يعيد الدورة الدموية ويطبع ضغط الدم ، ويزيل الأعراض غير السارة. بدلا من الاستحمام النقيض ، من المفيد أيضًا أخذ حمامات دافئة بالزيوت الأساسية.

يمر cephalgia بعد غسل الشعر بالشامبو. ليس من الضروري استخدام الشامبو ، يمكنك فقط تلطيف شعرك وتدليك البشرة بالحركات الخفيفة لمدة 5-10 دقائق. سوف تشتت الأصابع الدم وتقليل الضغط في الدماغ.

بدلاً من السباحة ، من المستحسن خلق جو مريح:

• سحب الستائر إلى الغرفة غرق في الظلام.
• تشمل الموسيقى الهادئة أو أصوات الطبيعة.
• فتح النوافذ والسماح للهواء النقي في الغرفة.

إذا كانت المرأة الحامل تعيش في المدن الكبرى ، حيث السيارات باستمرار صاخبة ، والجيران لا يمكن الانتهاء من إصلاح ، يتم استبدال الموسيقى مع سدادات الأذن. سوف يحمي الكمامات من الأصوات العالية الدخيلة التي تزيد فقط من الصداع.

تجلس الأم المستقبلية على السرير أو تجلس على الأرض وتغلق عينيها. تتخيل أن جسدها يصبح عديم الوزن. ينشأ شعور بالخفة في المعدة ، والتي ترتفع إلى الصدر والرقبة والرأس. يملأ الجمجمة ويخفف الألم.

تأملات في غرفة مظلمة تخفف من الصداع النصفي ،بسبب التوتر والاضطراب العاطفي القوي. مساعدة في مشاكل مع الضغط وضيق الأوعية الدموية. الشيء الرئيسي هو أن الحامل أثناء الاسترخاء لا ينبغي أن يزعج من قبل أفراد الأسرة والحيوانات الأليفة. يجب أن تركز بشكل كامل على مشاعرها.

في الغرفة يمكنك إضاءة المصباح العطري. الزيوت العطرية لها خصائص الاسترخاء والمسكنات:

• العرعر.
• الورود.
• بلسم الليمون؛
• الايلنغ.
• النعناع.
• روزماري؛
• الخزامى.
• الليمون.

تتم إضافة فقط 2-3 قطرات من عنصر إلى المصباح. يمكنك استبداله بعصي بخور أو شموع إذا لم تتسبب في هجمة من الحساسية وتفاقم الصداع النصفي عند المرأة الحامل.

المياه من cephalgia

في المراحل المبكرة ، عندما تعاني الأم الحامل من تسمم الدم والغثيان ، يحدث الصداع بسبب نقص السوائل في الجسم. الدم يثخن ، يقلل تركيز الأكسجين ، يتطور نقص الأكسجين. ويرافق هذه المشكلة عن طريق الدوخة والقيء والخمول والنعاس. سيختفي الصداع النصفي والأعراض المصاحبة له إذا كانت المرأة الحامل تشرب في رشفات صغيرة من 0.5 إلى 1 لتر من الماء المقطر.يمكن ربط الرأس بشكل وثيق مع وشاح أو يمكنك ارتداء طوق حديدي الذي سيضغط على المعابد ومؤخرة الرأس.

يحدث الانزعاج بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية واحتباس السوائل في الجيوب الفكية. وضعوا الضغط على مقل العيون والفص الجبهي ، مما تسبب في الألم. إذا اشتكت المرأة الحامل من ازدحام مستمر ، يتم التخلص من المشكلة باستنشاق البخار:

1. صب 1.5-2 لتر من الماء الساخن أو مرق البابونج في وعاء.
2. في بعض الأحيان يتم إضافة 3 قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسية للسائل. المكون له خصائص مضادة للالتهابات ويزيل وذمة.
3. امرأة تميل على وعاء وتتنفس في بخار لمدة 10-15 دقيقة.
4. تهب بلطف المخاط المفصول أثناء العملية.

تغطية مع منشفة عند إجراء استنشاق البخار ليست ضرورية. يمكن للمرأة الحامل مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب أثناء تنظيف الجيوب الفكية. من المفيد أيضًا غسل الممرات الأنفية بالماء المملح أو المغلي قليلًا. الحل يخفف من الغشاء المخاطي ، ويساعد في الصداع الناجم عن الحساسية ، التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية.

طرق سريعة

سوف تختفي الأعراض المزعجة إذا وضعت ورقة كرنب على جبهتك ومعابدك.يتم غسل البليت تحت الصنبور ، يغمس في الماء المغلي لمدة 1 دقيقة ، ثم يتم ضربه بمقبض السكين أو مطرقة اللحم. يتم تثبيت الأداة على الرأس مع ضمادات أو وشاح. اتركيه لبضع ساعات حتى يمر الشقيقة.

الصداع الناجم عن انخفاض ضغط الدم أو خلل التوتر العضلي الوعائي ، والشاي الأسود النظيف. إعداد مشروب ضعيف ، والتي تضيف القليل من السكر أو العسل ، وأيضا وضع شريحة من الليمون. ويزيد الدواء اللذيذ من الضغط ويخفف التشنجات ويشبع الجسم بفيتامين سي الذي يقوي ويؤثر على الأوعية الدموية.

إذا نشأ السيفالاجيا بسبب الإرهاق العصبي أو خنق الهواء الجاف ، فمن المستحسن أن تغسل المرأة الحامل بالماء البارد. إجراءات المياه تحديث واستعادة الدورة الدموية ، ويساعد على التعامل مع آثار المواقف العصيبة.

الشاي العشبي يمكن أن يهدئ الصداع أثناء الحمل. يتكون الشراب الشفاء من البابونج والنعناع أو الورد. تحت الحظر يقع:

• بلسم الليمون؛
• توابل.
• حشيشة الهر،
• حشيشة الدود،
• البقدونس.
• اليانسون.
• نبتة سانت جون
• الشيح.
• البرسيم الحلو.
• روزماري البرية

مكونات زيادة الضغط بشكل كبير ، وتسبب لهجة الرحم والدوخة ، وبعض العينات تثير النزيف والاجهاض.

تؤخذ شاي الاعشاب بحذر وبكميات صغيرة. خلال النهار ، وشرب ما يصل إلى 2 كوب من الشراب الشفاء. سائل دافئ يخفف من التشنجات ويساعد في الصداع ، التي يسببها البرد ، التهاب الجيوب الأنفية ، سرطان عنق الرحم العظمي والعمليات الالتهابية في البلعوم الأنفي. إذا كان سبب الصداع النصفي هو انخفاض ضغط الدم ، فيجب أن تصنع قهوة ضعيفة أو تخمر الشاي الأخضر مع شريحة من الليمون والعسل. ويكمل الشراب لصداع بقطعة من الشوكولاتة أو كعكة حلوة.

يتم التعامل مع هجمات الرأس التي حدثت في المراحل المبكرة من خلال ممارسة الرياضة ، إذا لم يتم موانع النشاط البدني للمرأة الحامل. تميل المرأة إلى الأمام وإلى الجانب ، تجثم ، ترفع من وضعية الكذب وتصنع المراهم بيديها وقدميها. تمارين بسيطة تحفز الدورة الدموية وتساعد على تمدد العمود الفقري والعضلات. الصداع يختفي بعد 10-20 دقيقة من بدء الشحن.

الصداع النصفي طاولة نظيفة أو خل التفاح. يذاب 30 مل من المادة المضافة في كوب من الماء المقطر. اغمس قطعة قماش قطنية في قطعة معدنية باردة وضعها على الجبين لمدة 15 دقيقة. لا يستخدم محلول الخليك إذا كانت المرأة الحامل عرضة لانخفاض ضغط الدم.المنتج يخفض ضغط الدم ، قد يزيد من سوء الحالة الصحية ويسبب نقص الأكسجين الجنيني.

يساعد بلسم "النجم الذهبي". يباع المنتج في الصيدليات في شكل سائل وصلب. يفرك الدواء في المعابد والجيوب الفوضوية وأجنحة الأنف وجسر الأنف مع حركات التدليك. يسخن بلسم ويقلل من الألم ويعيد التنفس ويزيل التورم.

يتم القضاء على أعراض الصداع النصفي مع عصير الطازج من الملفوف الأبيض أو القرنبيط. خذ 100-150 مل من الشراب. المنتج له طعم معين ، لذلك يتم مزجه مع العسل. يبدأ عصير الكرنب في العمل بعد 20-30 دقيقة بعد الاستهلاك.

المخدرات الصيدلة

حبوب الصداع الشديد. يُسمح للنساء الحوامل اللواتي يعانين من انخفاض في ضغط الدم باستخدام Citramon. يحتوي الدواء على الكافيين والأسبرين والباراسيتامول. لكن لا يمكن للمرء أن يأخذ أكثر من قرص واحد في اليوم حتى لا يؤذي الجنين النامي.

إزالة no-shpa النبض في المعابد والجزء الخلفي من الرأس. لا يتعامل الدواء مع نوبات الصداع النصفي الشديدة ، ولكنه يساعد في حالات اعتلال العظم الغضروفي ، والمواقف المجهدة والإرهاق. التناظرية للدواء - "Drotaverin".

عندما يسبب cephalgia الناجم عن البرد ، "الباراسيتامول". تأخذ أيضا "Nurofen" أو "ايبوبروفين". الأدوية الخافضة للحرارة تخفف التشنجات وتطبيع درجة الحرارة وتزيل الأوجاع والصداع والضعف والأعراض الأخرى غير السارة. "الباراسيتامول" لا يمكن أن يؤخذ في الفشل الكلوي والكبدي. يوميا لا تستهلك أكثر من 6 أقراص. مدة العلاج هي 3 أيام. إذا لم يختف الصداع ، يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب.

الأدوية خافض للحرارة "ايبوبروفين" و "نوروفن" تأخذ في الفصل الثاني. هي بطلان الأدوية في المراحل المبكرة. المحظورة خلال فترة الحمل "بابفيرين" و "Analgin".

يجب على المرأة التي تحمل طفلًا أن تختار بعناية العلاجات الصيدلانية والشعبية من أجل السيفالجا. موانع المرأة الحامل في العديد من الأعشاب والأدوية ، ولكن يسمح بالتدليك والروائح ، فضلا عن الكمادات مع أوراق الخل والكرنب. قبل اختيار أي طريقة يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء والعثور على سبب الصداع.

فيديو: تدليك للرأس لتخفيف الصداع خلال 4 دقائق