كيفية علاج هزة اليد في المنزل

لقد اعتدنا على رؤية المصافحة بين كبار السن ، على الرغم من أن الهزة اليوم ليست دائما علامة على الشيخوخة ، يمكن أن تهتز اليدين حتى في الطفل. إذا كانت أشجار النخيل تهتز في الرضيع ، فهذا لا يعتبر مرضًا ، فالأمر كله موجود في الوصلات العصبية غير المشكّلة. الهزة الخانق هو أيضا مقبول تماما. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تهتز اليدين مع الخوف أو الإثارة ، وهناك الكثير من الأسباب التي تعتبر الهزة الفسيولوجية. ولكن ، للأسف ، هناك أيضا الكثير من الأمراض (في معظم الحالات ، العصبية) ، حيث الرعاش هو أحد الأعراض الرئيسية. سنحاول في هذه المقالة معرفة ما هي رعشة اليد ، وكيف ولماذا تظهر ، وكيفية التعامل معها بشكل مستقل وتحت إشراف الطبيب.

أسباب الهزة

الهزة هي ارتعاش لا إرادي لليدين بسعة صغيرة لا يمكن السيطرة عليها. يحدث الهزة بسبب تقلصات العضلات الفوضوية.يمكن أن يكون الهزة الفسيولوجية (التي لا تتطلب أي علاج) ومرضية (بسبب مرض معين). دعونا نحاول التعامل مع هذه الأعراض ، دعونا نبدأ مع الهزة المعتادة التي يمكن أن تحدث في أي شخص.

ثبت أن الهزة تحدث غالبًا في الأشخاص العاطفيين والمشتبهين الذين يرون كل شيء قريب من القلب ، متحمسون بسرعة ، وما إلى ذلك.

كما تؤثر العوامل الزائدة في الأعصاب ، والاكتئاب ، والإجهاد ، والعمل العصبي ، وغيرها من العوامل تأثيرا سلبيا على صحة الجهاز العصبي.

يمكن للأيدي أن تهز الأشخاص الذين يرتبط عملهم بالعمل البدني الشاق - وغالباً ما يكون الحمالون والبناة وما إلى ذلك.

تحدث هزة اليد في أشخاص من مثل هذه المهن كصائغ ، صانع ساعات - كل أولئك الذين يعملون بأجسام صغيرة يتأثرون بالتوتر المستمر في أيديهم.

في كثير من الأحيان ، يرتقي الهزة الرياضيين المحترفين ، وذلك بسبب حقيقة أن عضلات الأسلحة هي دائما في حدود قدراتها. هنا ، أولا وقبل كل شيء ، يمكنك تحديد الأثقال.

يمكن للأيدي أن تبدأ بالزعزعة لأي شخص ، حتى الشخص الأكثر صحة ، إذا كان قلقا ، خائفا ، قلق.

ويحدث هزة اليدين على خلفية تناول الكحول والتدخين ، وتهتز الأيدي بسبب استخدام العقاقير المخدرة وحتى بسبب الاستهلاك المفرط للقهوة.

المصافحة عند البرد.

الأطفال (حتى 4-5 أشهر) وكبار السن (أكثر من 70 عامًا) غالبًا ما يعانون من الهزة ، وهذا أمر طبيعي تمامًا.

تنتقل الاستعدادات للزلزال وراثيا - خطر خطر المصافحة أعلى بكثير إذا تعرض والدك لهذا العرض.

قد تهتز اليدين بعد تعرضها للتسمم الشديد بسبب المعادن الثقيلة وأول أكسيد الكربون وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، سوف يمر الزلزال فقط بعد إزالة السموم من الجسم.

في الأمثلة المقدمة ، فإن الهزة ليست رهيبة - تحتاج فقط إلى استبعاد عامل الإثارة. هذا هو ، للتخلص من الكحول والقهوة في النظام الغذائي ، تهدئة ، حاول ألا تكون عصبيا وليس البرد. توصف لدى الرجال المسنين أدوية خاصة تخفف من الهزة قليلاً - وهذا يحسن من نوعية حياتهم. الأمور أكثر تعقيدا إذا كان الرعاش من أعراض مرض أكثر خطورة. لذا ، تحت أي تشخيص يمكن أن ترتعش يديك؟

• إصابات مختلفة من المخيخ - في الواقع هو المسؤول عن تنسيق الحركات البشرية.
• مرض باركنسون.
• أمراض الغدة الدرقية - زيادة في عدد هرمونات الغدة الدرقية.
• مع نقص السكر في الدم ، عندما ينخفض ​​مستوى الجلوكوز في الدم بشكل حاد.
• ارتفاع ضغط الدم.
• تصلب الشرايين من الأوعية الدماغية.
• مرض الزهايمر.
• التصلب المتعدد.
• osteochondrosis عنق الرحم.
• إصابة الدماغ.
• فشل الكبد والتهاب الكبد الفيروسي والاضطرابات الأخرى في الكبد.
• قد تبدأ الأيدي بالاهتزاز بعد التعرض للعض من قِبل القراد الدماغي.
• الأيدي تهتز على خلفية الهيموغلوبين المنخفض.

لا يمكن تحديد السبب الدقيق لرجفة اليد إلا بعد الفحص الشامل والتشخيص. إذا ظهر الرعاش فجأة ، وأنت لا تربطه بأسباب موضوعية ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. لكن هل من الممكن التخلص من الهزة في المنزل؟

كيفية علاج هزة اليد بنفسك

هذه هي توصيات بسيطة متاحة للجميع ، وسوف تساعدك على التعامل مع الهزة ، إذا لم يتم تغطية سببها في مرض آخر أكثر خطورة.

حاول ألا تكون عصبيا ، وأن تحل جميع الأسئلة والمشاكل التي تضايقك ، حاول ألا تفرط في العمل.إذا لزم الأمر ، تناول المهدئات ، مضادات الذهان والمهدئات التي ستساعدك على التخلص من مشاعر القلق والقلق ، ولكن تذكر أن الطبيب فقط هو الذي يجب أن يصفها.
لا تبالغ!

التخلي عن العادات السيئة - القضاء على استهلاك الكحول والمخدرات والقهوة ، والتوقف عن التدخين. إذا كانت يديك تهتز على خلفية تسمم الكحول لفترة طويلة ، تحتاج إلى إزالة السموم من الجسم - وضع قطارة تنظيف بالفيتامينات. فمن الضروري لتحقيق الاستقرار في ضغط الدم ، وإدخال الأنزيمات في الجسم لاستيعاب الطعام ، وشرب دورة من المهدئات ومضادات الاكتئاب. في تركيبة مع العلاج النفسي ، يمكنك التوقف عن شرب الكحول ، وسوف تختفي الهزة بمجرد أن يزيل الجسم قليلاً ويستعيد نظامه العصبي.

إذا كان لديك حدث مسؤول أو مثير ، خذ مسكنًا لمدة ساعة قبل أن تبدأ - لا تنتظر أن يزعجك الهزة.

ممارسة لتحسين الدورة الدموية في الأنسجة وتحسين النهايات العصبية. جيد جدا الرياضات المائية.

الالتزام بنظام غذائي خاص لا يثير حالة الجهاز العصبي.التخلي عن مشروبات الطاقة والقهوة والشوكولاته والشاي القوي ومنتجات مماثلة - أنها تزيد من الضغط وزيادة إنتاج الأدرينالين.

يعتبر علاج ممتاز للرعاش من اليدين أن يكون الاستحمام النقيض. قم بتشغيل الدش وضبطه إلى درجة حرارة دافئة مريحة ، وبعد ذلك تحتاج إلى جعل الماء أكثر فأكثر تدريجيا ، بقدر ما يمكنك الوقوف ، عدة مرات. أنه يحفز النهايات العصبية ، ويحسن وظيفة العضلات. يمكنك أن تأخذ دشًا متباينًا تمامًا أو تصب الماء في كوبين وتقلّص اليدين بهما بالتناوب.

الاستلقاء في موعد لا يتجاوز الساعة 10 مساء ، والنوم 8 ساعات على الأقل في اليوم ، والنوم الصحي والنوم الكامل - أساس الصحة العصبية البشرية.

الانخراط في هواية تطوير المهارات الحركية الدقيقة - يمكنك رسم ، نسج العناصر من الخرز ، نحت من الطين ، متماسكة.

في كثير من الأحيان ، يتم وصف المرضى الفيتامينات - يجب أن تحتوي على الفيتامينات من المجموعة B ، والمغنيسيوم والكالسيوم. يمكنك أيضا اتخاذ وسائل مهدئا المنزل - صبغة فاليريان ، motherwort والزعرور. في الحالات الصعبة ، يتم تعيين مثبطات المريض التي تمنع نشاط مناطق معينة من الدماغ ، والقضاء على الإفراط في التحفيز. في حالة الهزة القديمة ، يتم وصف مضادات الاختلاج.

في بعض الحالات ، يساعد النحل على التخلص من الهزة. أثناء اللدغة ، تدخل مواد خاصة تعمل على تحسين عمل النهايات العصبية في نسيج الجلد وعضلات الشخص. يمكن تحقيق نفس التأثير مع العلاج hirudotherapy (العلاج مع العلق).

في الحالات الصعبة التي لا يساعد فيها العلاج المحافظ ، يتم وصف العملية الجراحية للمريض. مبدأها هو التحفيز العميق للمخ بواسطة أقطاب معدنية خاصة. خصوصية الإجراء هي أنه أثناء التخدير ، يبقى الشخص واعيًا - يجب أن يتأكد الأطباء من تثبيت القطب بشكل صحيح. مثل هذا العلاج فعال للغاية ، ولكنه شديد الخطورة - من بين الآثار الجانبية للعملية هي اضطراب الكلام ، والسكتة الدماغية ، والنزيف الدماغي ، إلخ.

تمارين لعلاج هزة اليد

في المعركة مع اليدين ترتجف أنها فعالة للغاية للقيام الجمباز الخاصة ، مما يقوي عضلات اليدين ويحسن التنسيق.

1. اضغط على يدك بإحكام في قبضة يدك ، وانتشر يدك في حركة حادة ، كرر 50 مرة على الأقل لكل يد.
2. اضغط على الأصابع الأربعة المتوازية لكل يد في القفل ، يجب الضغط على الإبهامين ضد بعضها البعض باستخدام الفوط.حرّك إبهامك بإحكام إلى اليمين واليسار.
3. موقف البداية - كما في التمرين السابق ، الإبهام في وضع حر - يجب أن تكون ملتوية واحدة حول الأخرى.
4. ربط إصبعين السبابة معا ، في محاولة لتمتد ذراعيك ، ولكن عقد عقبة. كرر التمرين مع كل إصبع.
5. نسج جديلة من ثلاثة أرباع.
6. من المفيد جدا فرز الوردات ، العمل مع الموسع ، اللعب بكرتين كبيرتين من المحمل.

هل هذه التمارين قدر المستطاع - على الأقل 3-4 مرات في اليوم. في تركيبة مع توصياتنا لعلاج الهزة ، يمكنك التخلص من يرتجف مزعج بعد بضعة أسابيع.

إن رعشة اليد هي عرض خطير ، وإذا لم تتمكن من التعامل معها بنفسك ، فلا داعي لأن تكون خائفاً وتأمل في أن تختفي من تلقاء نفسها. وكلما استشرت طبيبًا ، كلما كان العلاج أكثر نجاحًا وسهولة. مع هذه المشكلة فمن الأفضل الاتصال طبيب أعصاب أو جراح الأعصاب. ومن ثم لن يتمكن الزلزال من تعتيم حياتك ، وسوف تأكل ، وتطبيق الماكياج ، والكتابة ، والحلاقة ، والتطريز دون مشاكل!

فيديو: كيفية التخلص من هزة اليدين أثناء التحريض