محتوى المقالة
كدمة الكعب هي إصابة شائعة إلى حد ما يمكن أن تحدث لأي شخص. في الواقع ، الكدمة هي ضرر على الأنسجة الرخوة ، دون المساس بسلامة العظام. وعادة ما يتكون كدمة الكعب بعد قفزة غير ناجحة من ارتفاع خطير. في كثير من الأحيان ، تحدث مثل هذه الإصابات بين المراهقين الذين يحبون القفز من المرائب وغيرها من الارتفاعات. وغالبا ما تحدث إصابات الكعب في الباركور - الناس الذين يتغلبون على العقبات في البيئة الحضرية. مثل هذه الإصابة ليست غير شائعة بالنسبة للنساء اللواتي اعتادوا على المشي باستمرار على أعقابهم. في هذه المقالة سوف نتحدث عن كدمة الكعب - كيف تظهر نفسها ، هل من الممكن التمييز بشكل مستقل كدمة من كسر الكسر وكيفية علاج ضرر الأنسجة الرخوة في المنزل.
كيفية التعرف على كعب كدمات
بعد هبوط غير ناجح ، سيخبرك ألم الكعب عن إصابة خطيرة. ما هي أعراض إصابة كعب؟
سيظهر الورم الدموي في منطقة الكعب بعد بضع ساعات من الإصابة. كقاعدة عامة ، عندما يكون الكعب مصابًا بكدمة ، لا يتم كسر سلامة الجلد ، ولكن النزف الداخلي خطير للغاية. هذا يرجع إلى العدد الكبير من الأوعية الدموية في هذه المنطقة. إذا لم يكن هناك ورم دموي ظاهر ، والألم في الكعب لا يطاق ، فمن المحتمل أن يتضرر العظم - تحتاج إلى الذهاب على الفور إلى غرفة الطوارئ.
في مكان انتهاك لسلامة الأنسجة قد تظهر تورم. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون كبيرة بحيث لا تناسب القدم في الأحذية المعتادة. إذا تم تشكيل براعم محلية منفصلة - غالباً ما يشير ذلك إلى عملية مهملة.
كما تعلمون ، في القدمين هو عدد كبير من النقاط النشطة والنهايات العصبية. هذا هو السبب في الألم في حالة كدمة الكعب يشعر بشكل حاد - وهذا يرجع إلى عصر النهايات العصبية ، وملء الأنسجة الداخلية التالفة بالدم ، الخ.
قد تشير كل هذه العلامات إلى إصابة في الكعب ، ولكن هل يمكنك أن تخبر الكدمة من كسر نفسك؟
كيفية التمييز بين الكدمة من كسر العظم
الخطر الأعظم من رضوض كعب هو أنه لا يمكن أن يكون مجرد كدمة ، ولكن كسر من العقبي. يكاد يكون من المستحيل تمييز أحدكما عن الآخر بنفسك. ألم الكدمات حاد جداً في البداية ، لكن بعد ذلك ينخفض تدريجياً ، ليصبح نابضاً أو مؤلماً. ولكن عند منعطف الكسر ، على العكس ، يزداد الألم مع مرور الوقت ، يزداد التورم ، ومع مرور كل ساعة يصبح من الصعب للغاية تحمل الانزعاج. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا وسيلة عالمية لتحديد الكدمة أو الكسر. تختلف عتبة الألم بالنسبة للجميع ، بالنسبة لشخص وكدمة من الصعب جدًا تحريكها ، وما زال الشخص المصاب بكسر يمشي إلى العمل. والطريقة الوحيدة المؤكدة لتحديد طبيعة الإصابة هي أخذ صورة بالأشعة السينية ، والتي ستوضح بوضوح تدمير العظم ، إن وجد. بالمناسبة ، لا يمكن الحكم على كثافة الاصابة والاصابة من حجم ولون ورم دموي - ذلك يعتمد على هشاشة الأوعية الدموية. على سبيل المثال ، في الأشخاص الأكبر سنا ، تكون الأوعية هشة للغاية ، حتى الإصابة البسيطة تسبب رضوض كبيرة.
بعد تلقي الإصابة مباشرة ، من المهم جدًا تقديم الإسعافات الأولية. تحتاج إلى الاستلقاء في وضع أفقي ، وضع وسادة تحت قدمك ، أو أي ارتفاع آخر من شأنه أن يساعد في رفع كعب فوق بقية الجسم.هذه التقنية سوف تساعد على تجنب ورم دموي وخيم وذمة. في أقرب وقت ممكن تحتاج إلى إرفاق البقعة القرحة الباردة - قطع من الثلج ، واللحوم المجمدة ، في الشارع يمكنك استخدام زجاجة البارد من كشك. مع الألم الشديد ، يمكنك تناول حبة دواء مسكنة في متناول اليد. بمجرد أن تمر أول صدمة مؤلمة ، تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب لالتقاط صورة ، ثم استبعاد أو تأكيد حدوث كسر في العقبي. تذكر أن جميع العلاجات المنزلية مسموح بها فقط بعد التأكد من أن لديك كدمة. بعد كل شيء ، عواقب ومضاعفات الكسر هي أكثر خطورة.
كيف لعلاج كدمة
كقاعدة عامة ، لا تتطلب الكدمات أي تدابير خاصة ، والجسم قادر على التعامل مع الاصابة من تلقاء نفسه ، وهناك حاجة فقط الوقت والراحة. حاول ألا ترهق الكعب وأن ترفض المشي لبعض الوقت. يهدف كل علاج الكدمة إلى تخفيف الالتهاب ، والحد من الألم ، وتسريع تجديد الأنسجة.
- الباردة للحرارة. في اليوم الأول بعد الإصابة ، تحتاج إلى تطبيق البرد على الكدمة بأقصى فعالية ممكنة - أي طعام مجمّد أو ثلج أو ملفوف بمنشفة ، إلخ.البرد يضيق الأوعية الدموية ويمنع الدم من الانتشار داخل الأنسجة التالفة. وبعد 24 ساعة من الإصابة ، يجب تطبيق الحرارة على موقع الإصابة - سيساعد ذلك على حل الورم الدموي بشكل أسرع.
- العلاج من تعاطي المخدرات. يهدف العلاج الدوائي إلى الشفاء السريع للأنسجة التالفة. في المعركة ضد الوذمة والورم الدموي ، يمكنك استخدام أدوات مثل Levomekol ، Dolobene ، Dimexide. Lioton، Heparin ointment، Venolife له خصائص امتصاص ممتازة. يمكن ببساطة احتكاك الأدوية بحركات نظيفة ، غير مؤلمة ، تركت على الكعب أو صنع محلول ، بإصلاح المرهم بضمادة خاصة. يمكنك التناوب بين الأدوية الفعالة للحصول على تأثير أسرع للشفاء الأنسجة.
- الحمامات. هذه طريقة رائعة لتخفيف الالتهاب والحد من التورم. من الأفضل عمل حمامات دافئة مع إضافة ملح البحر. يرسم الملح السوائل الزائدة من الأنسجة ، مما يسمح لك بالتخلص بسرعة من التورم. حاول أن تفعل الحمام قبل النوم ، لإعطاء الكعب راحة مطلقة بعد العملية. بعد أخذ الحمّام تحتاج إلى تجفيف القدمين ، وضع مرهم مضاد للالتهاب ،تغطية مع فيلم والإصلاح مع ضمادة. هذا سيساعد الأنسجة على التعافي بشكل أسرع وإطالة العلاج بين عشية وضحاها.
- إجراءات العلاج الطبيعي. عادة ما توصف لهم فقط لرضوض شديدة أو في حالة مهملة ، عندما لا تلتئم الإصابة لفترة طويلة. علاج مفيد جدا هو المجالات المغناطيسية ، phonophoresis ، الموجات فوق الصوتية. جميع هذه الأنشطة بطرق مختلفة تحفز الدورة الدموية المحسنة في الأنسجة ، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ، وتسريع ارتشاف الورم الدموي ، وتخفيف التورم.
- ضمادة مرنة. في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة ، يجب استخدام ضمادة مرنة أو ضمادة أخرى. فمن الضروري لبسها باستمرار في الفترات الفاصلة بين العلاجات وغيرها من التدابير العلاجية. هذا سيسمح للنسيج والأوتار بالشفاء بشكل أسرع ، علاوة على ذلك ، الضمادة الضيقة تحمي الساق من الأحمال غير المرغوب فيها.
إذا كانت الإصابة طفيفة ، فستتوقف عن الحياة لفترة طويلة - ستحدث الإصابة خلال بضعة أيام فقط. خاصة إذا كنت تسريع الانتعاش من العلاجات الشعبية.
كيفية علاج كدمة كعب في المنزل
إليك بعض النصائح والتوصيات الأكثر شيوعًا التي ستساعدك على تقليل الالتهاب والتورم ، والعودة إلى الحياة النشطة في أقرب وقت ممكن.
- بوريك أو كافور الكحول. فرك بكتيريا الكافور أو الكافور في ساقها الكدمات ، هذه المركبات تحمي الأنسجة تمامًا ، وتساهم في ارتشاف الأورام الدموية.
- Bodyaga. هذا هو علاج ممتاز للوذمات والكدمات. يجب إذابة مسحوق من أصل نباتي في كمية صغيرة من الماء ويفرك التكوين في الساق ، وسوف يكون التحسن ملحوظ بعد التطبيق الأول.
- الملفوف. وستساعد أوراق الكرنب في حالة وجود أختام أو جلطات دم داخلية في موقع الإصابة. يجب تدحرج ورقة كبيرة على لوح مع درفلة ، خففت ، تعلق على كعب قرحة وتأمين مع ضمادة مرنة.
- الشيح واللحاء البلوط. كل من هذه المكونات لها خصائص علاجية ممتازة - يخفف الشيح من التورم والالتهاب ، تخدير لحاء البلوط ويحفز الأنسجة لتجديدها. صب ملعقتين من لحاء البلوط المفروم والوعاء في وعاء زجاجي ، صب في الماء المغلي ، والسماح لها الشراب لبضع ساعات. من مرق المطبوخ ، يمكنك جعل الحمامات الدافئة أو تعلق على كعب من محلول.
- ضغط الفودكا. الكحول المحاليل مواجهة تماما مع الكدمات والالتهابات الداخلية ، يمتص تماما hematomas. تحتاج فقط لامتصاص قطعة ضمادة أو قطعة قماش نظيفة في الفودكا ، ضعها على الكعب ، لفها بفيلم حتى لا يتبخر الكحول ، وقم بإصلاحه بضمادة. إزالة لا قبل ساعتين.
- البطاطا. في الناس يعتقد أن نشا البطاطس يسحب الالتهاب ، أي "يأخذ في كل مكان". لذلك ، عندما تكون رضوض من لب البطاطا في كثير من الأحيان مستحضرات طبية. تُسلق البطاطا في زيّ رسمي ، سحقها البطاطا المهروسة ، ثم أضيفي القليل من الزيت (لتبرد البطاطس لفترة طويلة) ، ثم ضع العصارة على الكعب ، ثم ضعها على الحشوة والرقعة. بدلا من البطاطا ، يمكنك استخدام النشا العادية. البطاطا المهروسة لا تخفف فقط من الالتهاب ، بل تحتفظ بالحرارة لفترة طويلة ، مما يساعد على التخلص من الوذمة.
في بعض الأحيان ، المشكلة ليست هي الإصابة نفسها ، ولكن مظهرها - من يحب البقع الزرقاء الضخمة على الساق؟ هذا هو القلق بشكل خاص حول النساء في الصيف - أريد العودة بسرعة إلى الصنادل والصنادل المفضلة لديك. في هذه الحالة ، تحتاج إلى فرك الفجل والفجل على مبشرة ، وخلط وتطبيق عصيدة للأنسجة التالفة ، وتحديد مع ضمادة وعدم إزالته لمدة يوم تقريبا. يمكن إضافة عصير الخضار من العصيدة إلى الحمامات.
ستساعدك نصائحنا وصفاتنا البسيطة على سرعة الشفاء. إذا كنت تتصرف بكفاءة وشمولية ، فحتى أكثر الكدمات خطورة ستحدث في غضون أسبوع ، وستتمكن من العودة إلى الحياة الطبيعية والمشي الصحي مرة أخرى!
فيديو: كيف لعلاج الألم في القدم والكعب
لإرسال