محتوى المقالة
السباحة هي نشاط بدني مفيد بشكل لا يصدق يسمح لك بتشديد العضلات وتدريبها ، دون إعطاء الحمل على الأربطة والعمود الفقري. الطفل الذي يستطيع السباحة لديه تنسيق جيد ، تطوير نظام تنفسي ، أقل عرضة للإصابة بالمرض. يدرك جميع الآباء فوائد السباحة ، لذا يحاولون أن يعتادوا على الطفل في أقرب وقت ممكن. ولكن كيف تجعلها غير مؤلمة قدر الإمكان؟ كيف تظهر طفلاً عائمًا ، عليك فقط المحاولة. بعد كل شيء ، تتطور المهارات الخاطئة في الطفل عادة عدم التحرك بالطريقة الصحيحة. في وقت لاحق ، يصبح إعادة تدريب الطفل أمراً صعباً للغاية ، وقد تم تأجيل القدرة على السباحة إلى أجل غير مسمى.
التعلم المدقع أو لماذا لا يرمي الطفل في الماء
حتى وقت قريب ، كانت هناك طريقة "منزلية" لتعليم الطفل السباحة. تم إلقاء الأطفال ببساطة في الماء وإعطائهم الفرصة "للسباحة" من تلقاء أنفسهم. يقول أنصار هذه الطريقة أن البقاء فطري ، وفي كثير من الحالات يتغلب الطفل على الخوف ويبدأ في السباحة بشكل مستقل. ومع ذلك ، لا يمكن القيام بذلك بأي شكل من الأشكال. أولا ، لا يمكن للطفل السباحة. فقط تضيع ، خائفة وتبدأ بالغرق. بالطبع ، سوف تكون قريبًا من طفلك وإنقاذه ، ولكن بعد ذلك لن يقترب من الماء. مثل هذا التعلم المتطرف سيترك الطفل خوفًا من الماء مدى الحياة.
السبب الثاني لعدم رمي الطفل في الماء هو تقويض الثقة. بالنسبة للطفل ، الآباء هم الصخرة التي يمكنك الاعتماد عليها في أي وقت. يثق بك الطفل دون قيد أو شرط ، كيف يمكنك أن تعرضه لسبب خطير؟ ويعترف العديد من البالغين الذين تعلموا السباحة بهذه الطريقة بأنهم ما زالوا يحملون ضغينة ضد والديهم لمثل هذا الفعل ، على الرغم من أنه علمهم السباحة. بعد هذه الإجراءات ، سيكون من الصعب استعادة ثقة الطفل.هذا هو السبب في أنه يستحق تعليم الطفل تدريجيا وباستمرار.
متى تتعلم السباحة
من المؤكد أنك رأيت حديثي الولادة الذين يستمتعون بالسباحة في المياه المفتوحة دون دعم من البالغين؟ هذا ليس من المستغرب ، الماء للأطفال في الأشهر الأولى من الحياة هو العنصر الأصلي ، يتذكر الطفل ذلك من رحم الأم. بمرور الوقت ، يتم مسح هذه الذكريات ، يفقد الطفل مهارة ويتوقف عن السباحة بمفرده. عندما يكون من الممكن تعويد الطفل على الماء مرة أخرى؟
إذا كان طفلك لا يبلغ من العمر سنة واحدة ، فحاول السباحة في حمام مع دائرة خاصة. يتم ارتداؤه على الرقبة وتثبيته بمشبك آمن. بفضل هذه الدائرة ، يكون رأس الطفل دائمًا على السطح ، يحرك ساقيه وذراعيه بكل سهولة ويسر. الحركة تحت الماء أسهل ، لذلك يحب الأطفال هذا النوع من السباحة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتعين على الأم أن تحمل رأس الطفل باستمرار أثناء الاستحمام. من غير المناسب تماما أن يقف حرف "كذا" لمدة 10-15 دقيقة. مثل هذا السباحة يقوي المخصر العضلي للطفل ، ويحسن الدورة الدموية في الأنسجة ، ويساهم في تعزيز النمو.
إذا كان عمر طفلك أكثر من عام ، فمن السابق لأوانه أن يسبح بشكل مستقل في حمام السباحة. حتى ثلاث سنوات ، تحتاج فقط إلى تشجيع رغبة الطفل في كل شيء في الحصول على المياه ، وفي أغلب الأحيان الخروج في الصيف إلى الخزانات ، وقضاء المزيد من الوقت بالقرب من الماء. في هذه الحالة ، من المفيد لعب ألعاب متنوعة تجعل الطفل يشعر بمزيد من الثقة في الماء.
- معركة بحرية. هذه اللعبة ستعلم الطفل بحقيقة أن الماء يمكن أن يسقط على الوجه والرأس ، ولا حرج في ذلك. اذهب مع الطفل إلى الماء بحيث يكون عمقه أقصى عبر صدر طفلك. بعد ذلك ، بدء الرش في بعضها البعض (الاستسلام للطفل). الشخص الذي يقول أولاً "الاستسلام" يخسر ويبتعد.
- من هو الأول؟ في اللعبة التالية ستحتاج إلى مساعد ، على سبيل المثال ، أبي. الشروط هي - أبي يستيقظ في الماء على بعد أمتار قليلة من المنافسين. من وصل إلى أبي قبل الماء - فاز. في هذه اللعبة ، من المهم تعليم الطفل أن يجرب الماء أمامه. يجب أن يفهم الطفل كيفية التحرك في الماء. يدرك أنه إذا ساعدت نفسك بيديك ، فسيتحرك بسرعة أكبر.
- عالم تحت الماء. يمكنك أيضا تعليم طفلك لفتح عينيه تحت الماء.للقيام بذلك ، اجلس مع الطفل في الماء وحاول أن تفتح عينيك. إذا كنت في البحر أو في البحيرة ، يمكنك النظر في الرمال والنباتات. إذا كان في بركة - الرسم على القاع أو اللعب في أيديهم. إذا لم ينجح الأمر ، فحاول القيام بذلك باستخدام نظارات خاصة.
- الفقاعات. هذا التمرين يعلم الطفل أن يتنفس بشكل صحيح تحت الماء. استنشاق الهواء بسرعة وأخرجه ببطء مع أنفك تحت الماء. يحب الأطفال أن يعطوا عددًا كبيرًا من الفقاعات ، لذلك يفضلون بشكل خاص هذا التمرين. لا يمكنك حتى تزج نفسك في الماء ، فقط ضع وجها في سائل.
هذه الألعاب الرياضية البسيطة ستساعد طفلك على ألا يخاف من الماء ، بل يدرك أنه عنصر ودود.
أين ، مع من وكيف تعلم السباحة
بالفعل طفل عمره 3-4 سنوات يمكن أن يتعلم السباحة. وبحلول هذا الوقت ، فإن الصغار يتفهمون الكثير بالفعل ، ويقومون بالتمارين وهم قادرون على تقييم الوضع بشكل مناسب. من المهم جدا تحديد المكان الذي ستتعلم فيه السباحة. إذا كان خزانًا مفتوحًا ، فأنت بحاجة إلى التأكد من سلامته. على الشاطئ وفي أسفل لا ينبغي أن يكون النظارات والأشياء الحادة ، kryagi ، وقطع من التعزيز.يجب أن يتدفق الخزان نفسه - تنمو البكتيريا في المياه الراكدة. من المهم جدا أن المياه ليست باردة ، والحد الأدنى هو 23 درجة. يجب أن يكون الطقس دافئًا أيضًا - تكون درجة حرارة الهواء 27 درجة على الأقل. يجب عليك أولا التحقيق في القاع الذي ستقوم بتعليم الطفل. من المهم ألا يكون هناك انتكاسات حادة وحادة ، وتيارات خفية وعوامل أخرى تمثل خطرا محتملا. لا ينبغي أن يكون مستوى الماء في المكان المخصص أعلى من وزن الطفل.
في بركة للطفل كل الشروط. الشيء الرئيسي هو عدم الذهاب مباشرة إلى العمق ، ولكن للتدريب في "بركة التجديف" بحيث يكون مستوى المياه على الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، في المسبح ، يمكنك استئجار مدرب سباحة خاص يخبرك على مستوى مهني بكيفية تعليم الطفل السباحة. في كثير من الأحيان ، عندما يكون عمر الطفل أقل من خمس سنوات ، يعمل المدرب جنبًا إلى جنب مع الوالد. أي ، لا يمكن للطفل أن يتعامل مع شخص غريب ، لذلك يعلم المدرب طريقة السباحة الأم ، ويظهر كل طفل. يقول المدربون ذوو الخبرة إن الطفل يتعلم السباحة بشكل أفضل مع والدته ، لأن النساء أكثر صبرًا بطبيعتهن مثل العملية.لكن الرجال يركزون على النتائج وغالبا ما يدفعون الطفل ، وهو أمر غير مقبول في أمور التدريب على السباحة. ولكن إذا كان الأب صبورا ومثابرة ، فقد يصبح مدرب سباحة لطفله.
كيفية تعليم الطفل على السباحة
سوف نخبركم عن التمارين الأساسية التي ستساعدك على تعليم طفلك أن يطفو ، وحبس أنفاسه في الوقت المناسب ، والتجديف باستخدام يديه وقدميه.
في التدريب لا يمكن استخدام الأكمام والسترات وغيرها من الملحقات التي تشكل في البداية احتجاز الطفل غير المناسب للجسم في الماء. انظر فقط ، في موقف غير طبيعي هو الطفل في الكشكشة الذراع في الماء. من المهم جدا تعليم الطفل على اتخاذ موقف أفقي. لا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال لوحة خاصة ، والتي ستدعم الطفل في البداية. هذا هو الملحق الوحيد الذي يمكن استخدامه في عملية تعلم صعبة. يدعم المجلس الطفل ، كما كان ، ولكن في الوقت نفسه يعلمه بتنسيق الحركة ، والعثور على التوازن ، وتحريك الأطراف.
يضع الطفل ثدياً على اللوح ، وتقوم الأم بسحبه من الذراعين.وهكذا ، يتم تثبيت الطفل في وضع أفقي ، مع العلم بالضبط كيفية التحرك في الماء.
- بعد ذلك ، يمكنك تعقيد التمرين ، وطلب من الطفل أن يحرك قدميه بنشاط. يجب أن يفهم الطفل أن هذا يعطي سرعة الحركة. لكن التوسيع البسيط ليس كافياً ، فأنت بحاجة إلى تحريك الأطراف ، مثل الزعانف. لكي يشعر الطفل بذلك ، يمكنك السماح له بتحريك قدميه في الزعانف.
- الوقوف في الماء واطلب من الطفل أن يجلس القرفصاء. يجب أن يصل مستوى الماء أولاً إلى الذقن ، ثم إلى الأنف ، ومن ثم ينبغي أن يغمر الجسم بالكامل في الماء. هنا نقوم بتدريب الجانب النفسي أكثر - يجب أن يشعر الطفل بالثقة أنه إذا لزم الأمر يمكن أن يبرز دائما ، لا ينبغي أن يكون خائفا. إذا كنت لا تستطيع الغوص مع عينيك مفتوحة وأنفك ، يمكنك إغلاقها. بالإضافة إلى ذلك ، يعلم هذا التمرين الطفل أن يحبس أنفاسه في اللحظة التي تكون فيها تحت الماء.
- بعد أن يبدأ الطفل في الغوص جيداً ويتوقف عن الخوف منه ، اطلب منه أن يمد يديه للأمام. بعد الغوص مرة أخرى ، اسحب الفتات تحت الماء لمسافة ما.قد يكون على الأقل نصف متر ، لكن الطفل يجب أن يشعر بالديناميكية. في نهاية هذه المسافة ، دفع الفتات إلى السطح وأقول له: "الشهيق!". يجب أن يطور الطفل ارتباطًا واضحًا - عندما نظهر ، نتنفس الهواء ، وفي الوقت نفسه ، ستظهر لتنفس عندما لا يكون لدينا ما يكفي من الهواء. من المهم إقناع الطفل أن كل شيء تحت السيطرة ، وأنه هو نفسه يستطيع السيطرة على الوضع.
- التمرين التالي هو أن تقوم بسحب طفل عبر الماء ، وفي هذا الوقت يبرز نفسه ليستنشق نفسه ويغوص في الماء. من المهم للغاية أن تتبع الساقين حتى لا يمشي الطفل على طول القاع ، ولكن يبقيه على السطح ، أي السباحة. هذه ممارسة طويلة ، يستغرق تطويرها وقتًا طويلاً ، لكن لا يجب عليك إجبار الأشياء - إظهار الصبر.
- عندما تكون المهارات مثالية ويتوقف الطفل عن التنفس بشكل كبير ، حاول ترك يديك ، أولاً ، ثم كلاهما. إذا كان الطفل في الوضع الأفقي الصحيح ، فلن يذهب إلى الأسفل ، فالماء سيدفعه للخارج. سوف تحتاج فقط إلى الوقوف جنبا إلى جنب ، وتأمين الفتات. إذا نجح الطفل في هذا التمرين ، اعتبر أنه تعلم السباحة.
- عندما يتعلم الطفل الغوص والغوص ، أخبر الطفل كيفية الغوص بشكل مستقل. للقيام بذلك ، ضع راحة يديك ووجههم نحو الماء. ثم تغرق ببطء في الماء وراء يديك وبرز كما كنت من قبل.
- بالقيام بهذه الطريقة ، يمكنك تعليم الطفل ليس فقط السباحة ، بل للسباحة بشكل صحيح. في وقت لاحق ، من هذه المهارة ، يمكنك استخراج نمط القراءة والكتابة جميلة والكتابة من الفراشة ، والنحاس ، والزحف ، وغيرها من المناطق.
السباحة هي أفضل رياضة لجسد الطفل. هذا النشاط البدني ليس له أي موانع ، حيث أن الجسم لا يعاني من إجهاد خطير. ومع ذلك ، تحتاج إلى توخي الحذر مع الغوص بالمياه ، إذا كان هناك انتهاك لطبلة الأذن ، التهاب الأذن الوسطى المزمن أو التهاب الجيوب الأنفية. تمتع بصحة جيدة واستمتع بعنصر الماء مع طفلك!
فيديو: تعلم السباحة طفل
لإرسال