محتوى المقالة
التدخين - وهذا له تأثير خطير على الجسم ، وخاصة إذا كان المدخن من ذوي الخبرة. مع كل نفخة ، تدخل كمية هائلة من السموم والسموم والمواد المسرطنة إلى جسم الإنسان. إذا كان الشخص يسمم نفسه لسنوات عديدة ، فإن جسده ينضب ، يصبح ضعيفًا ، غير قادر على بذل مجهود بدني. يتغير مظهر المدخن أيضا - الجلد يكتسب اللون الأصفر والرمادي ، والأسنان لا تظهر في أفضل ضوء. إذا كنت قد قررت بالفعل الإقلاع عن التدخين أو أنك ستفعل ذلك - فهذه خطوة خطيرة. ومع ذلك ، على الفور بعد رمي السجائر ، تحتاج إلى رعاية شيء آخر - كيفية تطهير الجسم من هذا التعرض الطويل للنيكوتين؟ بعد كل شيء ، يتم انسداد جميع الأجهزة ، وضعف الأداء ، يتم قمعها من قبل العديد من السموم. يمكننا أن نقول أن الكائن الحي هو شقة متضخمة مع الغبار وأنسجة العنكبوت.لإعادة الجسم إلى طبيعته ، تحتاج إلى المحاولة ، وكيفية استعادة النظام.
كيفية تنظيف الرئتين بعد التدخين
الجهاز التنفسي بعد التدخين الطويل يعاني أكثر من غيرها. على جدران الغشاء المخاطي للحنجرة والقصبة الهوائية والرئتين يتراكم كمية كبيرة من السموم الضارة ، وهو ما يفسد الجسم عاما بعد عام. ولهذا السبب نلاحظ سعالًا دائمًا من المدخنين - لذا يشير الجسم إلى وجود مشكلة. إذا كنت قد أقلعت عن التدخين ، فأنت بحاجة أولاً إلى تنظيف الجهاز التنفسي ، باعتباره الأكثر تضرراً بعد مضايقة النيكوتين.
- أهم شرط لتنظيف الرئتين هو توفير الهواء النقي. إذا كان ذلك ممكناً ، اذهب إلى القرية ، خارج المدينة - أي ، حيث يكون الهواء أكثر نظافة. يمكنك الذهاب للراحة في البحر.
- إذا لم تكن هناك فرصة للمغادرة ، يمكنك ببساطة تحسين نوعية حياتك. تهوية الغرفة في كثير من الأحيان - على الأقل 5 مرات في اليوم. تأكد من فتح النافذة قبل النوم. في الموسم الدافئ ، حافظ على النوافذ مفتوحة.
- هل التنظيف الرطب في كثير من الأحيان - الهواء الجاف والغبار ضارة بالرئتين.
- في العمل ، إذا أمكن ، حاول الاقتراب أكثر من النافذة ؛ في المكتب ، يجب عليك أيضًا تهوية الغرفة أكثر.
- مزيد من الوقت كنت بالقرب من الماء - المشي بالقرب من النوافير والبرك ، والذهاب إلى الطبيعة ، والاسترخاء حول الأنهار والبحيرات. الاستحمام في كثير من الأحيان ، ووضع حوض للماء في المنزل. بعد كل شيء ، الهواء الرطب والهواء النقي هو أساس الرئتين النظيفتين. لنفس الغرض ، يمكنك استخدام المرطب. يتحكم في الرطوبة ، وإذا لزم الأمر ، فإنه يصل إلى المستوى المطلوب. إذا كان الشتاء في الفناء ، فأنت تحتاج إلى مراقبة نظام التدفئة - غالباً ما تؤدي البطاريات الساخنة إلى جفاف شديد في الهواء.
- من المهم جدا البدء في ممارسة الرياضة. بعد كل شيء ، ممارسة نشطة - وهذا هو التنفس المتكرر والتهوية الطبيعية للرئتين. فمن الأفضل القيام بتمارين القلب والأوعية الدموية - القفز على الحبل والجري والتمارين الرياضية. إذا لم تكن هذه الدروس سهلة بالنسبة لك ، فيمكنك البدء بالمشي. المشي بشكل مثالي يقوي القلب ، ينظف الرئتين ، يشد كل المجموعات العضلية. وإذا قمت بالجمع بين المشي والمشي في الهواء النقي ، فستحصل على تمرين لا يقدر بثمن لتنظيف الرئتين.
- من الممكن أيضًا إزالة الرئتين عن طريق الاستنشاق. فمن الأفضل استخدام جهاز خاص لهذا - جهاز الاستنشاق (البخاخات). يرش مادة معينة على أصغر الجسيمات باستخدام الموجات فوق الصوتية.أثناء الاستنشاق ، تقع هذه الجسيمات على جدران الرئتين ، ولها تأثير طبي. كحل ، يمكنك استخدام تركيبات طبية خاصة يصفها طبيبك. يمكن استخدام المياه المعدنية دون وصفة طبية. من المفيد جدا أن تتنفس ديكوتيون من البابونج وآذريون. يهدئ البابونج بلطف الأغشية المخاطية ، ويطهر الكالندولا سطحه. إذا أضفت إلى مرق نبتة سانت جون ، يمكنك الحصول على استنشاق التنظيف ، والذي سيخرج جميع السموم والسموم من الجسم ، ويستقر على الرئتين. للحصول على تأثير جيد ، تحتاج إلى القيام بالاستنشاق مرتين في اليوم.
- ومن المفيد جدا وفعال لتنظيف الرئتين بمساعدة حمام روسي. من الأفضل بكثير إذا تم بناء الحمام من أنواع الأشجار الطبيعية - البلوط ، البتولا ، الصنوبر. عند تلامس الهواء الرطب ، يطلق الخشب مواد خاصة تدخل الرئة وتهدئ الغشاء المخاطي. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشجار الصنوبرية.
استخدم هذه الوصفات لتنظيف الرئتين للتنفس بعمق مرة أخرى!
تطهير الدواء من الجسم بعد التدخين
لتنظيف الجسم بعد التعرض لفترة طويلة للنيكوتين ، يمكنك استخدام والدواء. بادئ ذي بدء ، هذه المواد الماصة. المادة الماصة الأكثر شيوعًا هي الكربون المنشط ، على الرغم من أنه يمكنك استخدام Polysorb و Enterosgel ، إلخ. شرب قرص واحد من الكربون المنشط لكل كيلوغرام من الوزن. إذا كنت تزن 70 كجم ، فأنت بحاجة إلى شرب 7 أقراص في وقت واحد. تحتاج إلى شرب الفحم كل يوم لمدة شهر. يمتص الممتزات ، يدخل الجسم ، جميع السموم والخبث من الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام الأدوية مقشع التي تحفز عمل الأهداب على الغشاء المخاطي في الشعب الهوائية وتخرج البلغم. ومن بينها لجنة التنسيق الإدارية ، ولاسولفان ، موكولتين ، إلخ. في الممارسة الرياضية ، يتم استخدام المخدرات كاليا أوروتا. ويهدف إلى إصلاح الأنسجة ، وتشكيل المزيد من الدم. تستخدم هذه الأداة الأيضية بنشاط في فترة الشفاء وتطهير الجسم بعد التدخين.
غالباً ما يعاني المدخنون من avitaminosis ، لأن أجسامهم ، تحت تأثير النيكوتين ، تفقد قدرتهم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. لذلك ، في المجمع تحتاج إلى إدخال الفيتامينات لدعم الصحة.يمكن أن تؤخذ في شكل أقراص ، أو في شكل الحقن أو droppers. تحتوي الصيدلية على معقدات فيتامين خاصة تحتوي على الكمية المناسبة من بعض المواد. يتم وصفها للإجهاد الشديد ، في فترة الانتعاش بعد مرض خطير.
لتسييل البلغم ، وتسهيل خروجه من الرئتين ، وكذلك لتدفق الدم إلى منطقة الشعب الهوائية ، يجب تسخين هذه المنطقة. للقيام بذلك ، يمكنك تشويه الثدي مع الدهون الحيوانية ، على سبيل المثال ، الغرير. نضع كعكة العسل الخردل في الصدر. يمكنك تشويه صدرك وظهرك مع المواد الهلامية الاحترار الخاصة ، روح الكافور.
إذا كانت هناك مشاكل في الأوعية الدموية ، فأنت تحتاج إلى تناول نصف قرص أسبيرين كل يوم. المخدرات يخفف من الدم ، ويمنع تشكيل جلطات الدم ويحسن مرونة الأوعية الدموية.
العلاجات الشعبية لتطهير الجسم
منذ فترة طويلة عرف الناس كيفية تطهير الجسم واستخدام الشاي العشبية ، والصبغات والعصائر الطازجة. لقد جمعنا لك وصفات أكثر فعالية وآمنة من شأنها أن تساعدك على التخلص من النيكوتين في الجسم.
- المياه. هذا هو الشرط الأول للتنقية الكاملة للجسم من النيكوتين. في اليوم الذي تحتاجه لشرب ما لا يقل عن لترين من الماء النقي.
- ورقة ديكوتيون الخليج. فهو لن ينظف الرئتين والأمعاء والجهاز الهضمي فحسب ، بل سيقوي أيضًا جهاز المناعة. يعلم الجميع أن دخان ورائحة الغار يطرد الهواء. لذلك ، هذا الدواء هو أيضا منع ممتاز ضد نزلات البرد. حفنة من أوراق الغار تحتاج إلى صب الماء المغلي وإغلاقه في الترمس ، والسماح لها الشراب حتى الصباح. شرب نصف كوب في الصباح والمساء قبل 10 دقائق من وجبات الطعام. هو بطلان هذا الدواء للنساء الحوامل.
- الليمون والعسل. اطحن الليمون باستخدام مطحنة اللحم أو الخلاط. مزجها بنسب متساوية مع العسل. اعط الخليط بضع ساعات لجعلها صحيحة. ثم تأخذ ملعقة طعام واحدة على معدة فارغة في الصباح لمدة شهر. قد يزيد إفراز البلغم في هذا الوقت - وهذا طبيعي. لذلك يتم إخراج جميع المواد العدوانية.
- المالطية وعرق السوس. هذا التسريب سيساعد على التخلص من مدخن السعال. وهو فعال بشكل خاص إذا لم يتم إفراز البلغم أو أنه منخفض للغاية. تأخذ ملعقة كبيرة من الجذر سحقت Althea وعرق السوس. امزج المكونات واملأها بكأسين من الماء المغلي.غطي الوعاء بغطاء واتركه حتى يبرد المرق. ثم يجب تصفيتها وشرب ملعقة طعام ثلاث مرات في اليوم.
- دقيق الشوفان والأرز وبذور الكتان. كل من هذه المكونات يحتوي على مكون النشا ، لذلك عندما تنضج ، يمكنك الحصول على مثل هذا السائل المخاطي ولزج. في الواقع ، هذا السائل مفيد جدا لتطهير الأمعاء من آثار التسمم بالنيكوتين. مرة واحدة في الجسم ، يمتص الغلوتين جميع السموم والخبث ليس أسوأ من المواد الماصة. يجب صب حبات من دقيق الشوفان والأرز أو بذور الكتان بالماء في نسبة 3 ملاعق كبيرة من الحبوب لكل كوب من السائل. يترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريبًا ، ثم يغلق الغطاء لمدة ساعة. سلالة ثم شرب على معدة فارغة في شكل حرارة.
- عصير البطاطا. هذه الوصفة مفيدة لك إذا عانت السفن من النيكوتين. عادة ، بعد فترة طويلة من التدخين ، يظهر ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى. لجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة ، تحتاج إلى شرب عصير البطاطس الخام كل يوم. تحتاج بعض البطاطا إلى طحن مفرم ، ثم الضغط من خلال قطعة من الشاش. شرب نصف كوب من العصير مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي.كن حذرا عند اختيار البطاطس لهذه الوصفة - الدرنات الخضراء تحتوي على السولانين ، والتي يمكن أن تكون خطرة.
- Lingonberry والتوت البري. تستخدم هذه الوصفة إذا تأثرت الكلى والجهاز البولي بسبب التدخين. للقيام بذلك ، يجب أن يعجن التوت البري و lingonberries ، وينبغي إضافة الليمون والعسل لهم وينبغي أن يضاف الماء المغلي إلى كتلة الشفاء. شرب كوب من السائل الطازج كل يوم في الصباح على معدة فارغة.
بشكل منفصل أود أن أقول عن الجلد ، والتي يتم استعادة أطولها. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي يقلعن عن التدخين. يمكنك التخلص من الرمادية والصفرة من البشرة بتقشير. يمكن القيام به في مكتب التجميل أو في المنزل. مزيج السكر وعصير الليمون والعسل - الحصول على تقشير الجلد الطبيعي. إزالة الجلد من الطبقة القرنية العليا ، تحفز البشرة لتجديدها وتجديدها. يمكنك أيضا صنع الأقنعة مع العسل والبيض والخيار والكفير والفيتامينات A و E.
جسم الإنسان قادر على تحمل الأحمال الهائلة وتأثير قوي جدا من السموم والسموم. كل هذا يؤثر على صحته ، وللأسف ، يقطع سنوات حياتنا. إذا كنت قد اتخذت قرارًا قويًا بالإقلاع عن التدخين - فهذا هو الخيار الصحيح. الآن عليك فقط تطهير الجسم. لا تتعجل الوقت - سوف يستغرق الأمر أكثر من يوم للتنظيف العام. وعلى وجه الخصوص ، لا تلوثه مرة أخرى بسجائر. تذكر - لا يوجد طريق العودة ، لقد اتخذت بالفعل طريق الانتعاش!
فيديو: كيفية تنظيف الرئتين بعد التدخين
لإرسال