كيف تنظف أسنانك: نصائح مفيدة

للوهلة الأولى ، لا تقدم النظافة اليومية للفم أي صعوبات معينة ، ومع ذلك ، يعتبر الأطباء الخبراء أن هذا البيان خاطئ. يصرخ أطباء الأسنان بصوت واحد بأن تنظيف أسنانك يتطلب اتباع نهج دقيق والاهتمام بالتفاصيل. ويستند هذا الإجراء إلى مزيد من صحة تجويف الفم ، ولا سيما في الحنك واللثة. تساهم النظافة غير الملائمة في تطور البكتيريا ، مما يؤدي إلى تدهور الأسنان وظهور رائحة كريهة.

لماذا تفريش أسنانك

ليس سرا أن تجويف الفم يعتبر أقذر مكان على جسم الإنسان. مثل هذه المنطقة هي في معظم الأحيان على اتصال مع البيئة ، وهذا يسبب وجود عشرة ملايين أشكال مختلفة من الكائنات الحية الدقيقة.

بما أن الأسنان تعمل كآلية طحن للطعام ، فإن جزيئات الطعام تتعثر فيما بينها. هذه الحقيقة تسهم في تطوير وسيلة غذائية للبكتيريا. إذا لم يفعل الشخص شيئًا لإزالة العش ، فستبدأ الكائنات في التكاثر ، لتشكيل لوحة كاملة.

يؤثر سلبا على صحة المينا ، في نهاية المطاف تدمير هيكلها. في المقابل ، هذه العملية تؤدي إلى تسوس. من هنا يبدأ التهاب اللثة وجذور الأسنان ، والحماية الطبيعية ضد العدوى تنخفض تدريجيا.

الأسوأ من ذلك ، فإن عدم وجود نظافة خلف التجويف الفموي يساهم في تشكيل الجير ومظهر رائحة كريهة (رائحة الفم الكريهة).

كم مرة أحتاج لتنظيف أسناني

1. يختلف تكرار الإجراء من 2 إلى 3 مرات في اليوم. وفي الوقت نفسه ، فإن النظافة الصحية الأولية إلزامية في الصباح بعد الاستيقاظ وتناول وجبة الإفطار ، والثانية - قبل النوم. لا ينبغي أن تكون مدة تنظيف واحد أقل من 3-4 دقائق ، بينما تحتاج في نفس الوقت إلى استخدام الفرشاة ولصقه بأكبر قدر ممكن من الفعالية.
2. بالإضافة إلى علاج الأسنان من جميع الجهات (الأقسام الداخلية والخارجية) ، من المهم إيلاء الاهتمام الواجب للمساحات بين الأسنان.هم الذين يتراكمون في أنفسهم بقايا الطعام ، ونتيجة لذلك تتطور الغارة بسبب تكاثر الكائنات الدقيقة. يتم تنظيف المساحة بين الأسنان باستخدام خيط خاص (الخيط) ، والذي لا يضر بنية اللثة. للمعالجة الصحيحة ، قم بسحب حافتي الخيط على الأصابع ، ثم ادفعها إلى المنطقة بين الأسنان ، ثم ارفعها لأعلى ولأسفل. سوف يخرج الطعام المتبقي ، يجب تنظيفه باستخدام مسواك أو ماء.
3. بالإضافة إلى استخدام معجون الأسنان والخيوط ، من الضروري شطف التجويف بحل خاص مع مستخلص من الإبر أو الأعشاب الأخرى. يتم تنفيذ الإجراء من 2-3 مرات في اليوم ، ويفضل بعد تناول الوجبة ، وكل ذلك يعتمد على الدواء المحدد. قبل شراء بعناية قراءة العمود "تكوين" ، يجب الإشارة إلى Hlogreksidin / بيروكسيد الهيدروجين والكحول. لا يتجاوز متوسط ​​مدة الشطف عادة 30-40 ثانية.
4. نظف أسنانك بعد كل وجبة ، في حين يمكنك استخدام أي طريقة مناسبة: مضغ العلكة ، ومعجون الأسنان ، ومساعد الشطف الخاص ، وخيط ، وما إلى ذلك. من المهم أن تعرف أنه عند استخدام العلكة يجب أن تكون مدة ما يسمى التطهير 7 دقائق على الأقل.في بعض الحالات ، من الضروري استشارة طبيب الأسنان فيما يتعلق بالفرشاة بعد الوجبات.
5. لا تنتهك قواعد التحقق من تجويف الفم عن طريق المهنية ؛ تحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة كل ستة أشهر. كلما أمكن ذلك ، تتم المعالجة بالموجات فوق الصوتية أو الميكانيكية ، وكذلك التبييض التجميلي. سيقوم الأخصائي بتنظيف لوحة اللون (القهوة والتبغ والخضروات المطلية ، إلخ) ، وإزالة التكلس.

كيفية اختيار معجون الأسنان

1. يعتمد اختيار المعكرونة على التفضيل الشخصي. على رفوف محلات السوبرماركت ومستحضرات التجميل سوف تجد المنتجات لكل ذوق ومحفظتك (الفواكه الغريبة والأعشاب الطبية والنعناع والعسل وغيرها). كثير من الناس يحبون تكوين بدون روائح ، فإنه يشير إلى أكثر طبيعية.
2. إذا كان لديك مشاكل مع اللثة والأسنان ، استشر طبيب الأسنان. سيقوم المتخصص بكتابة المنتج مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية (رعاية أو علاجية أو وقائية).
3. إذا كان ذلك ممكناً ، قم بشراء عجينة من سلسلة احترافية ("Splat" ، "Doctor Gets") ، ولا تدمر بنية المينا ولا تؤدي إلى نزيف اللثة.
4. كثير من الناس يرتكبون خطأ في شراء منتجات تبييض ، ومن ثم استخدامها بوصفها التكوين الرئيسي.من المهم أن نفهم أن هذه السلسلة مصممة للاستخدام اليومي لمرة واحدة. وينطبق الشيء نفسه على المعاجين التي تحتوي على الكربون المنشط أو حمض الصفصاف ، لا ينبغي إساءة استخدامها.
5. إذا اخترت منتجًا للأطفال أو كبار السن ، فابحث عن العلامة المناسبة على الأنبوب. في الحالات التي تلجأ فيها الحوامل والمرضعات إلى تكنولوجيا تنظيف الأسنان المناسبة ، يجب أن يكونا أكثر حذراً. شراء المعكرونة فقط ، قائمة المكونات التي تعرفها.

كيفية اختيار فرشاة لتنظيف أسنانك

1. نفس القدر من الأهمية هو الاختيار الصحيح لفرشاة الأسنان التي ستزيل البلاك في دقائق. كثير من الناس شراء أداة مع شعيرات من أقصى صلابة ، مما يجعل خطأ.
2. ينصح الأطباء بالحصول على فرشاة ناعمة أو متوسطة فقط تحارب البكتيريا وتمنع تشكل الجير. هذه النصيحة خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مينا حساسة وعرضة لنزيف اللثة.
3. القاعدة التالية لاختيار الفرشاة هي الحجم الصحيح للرأس. في أي حال من الأحوال يجب أن تكون واسعة ، وهذا الشكل يلامس اللثة ، ويدمرها.تفضل الفرشاة مع رأس طويل وضيق ، فإنه يعامل أكثر الأماكن التي يصعب الوصول إليها (الجزء الداخلي ، أسنان الحكمة ، الفضاء بين الأسنان ، المنطقة أمام اللثة).
4. انتبه إلى الفرش الأكثر وظيفية التي تحتوي على منطقة خاصة لتنظيف اللسان على الجانب الخلفي. تتكيف النتوءات التشريحية بشكل مثالي مع السطح دون الإضرار بالمقاييس. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المزيج سهل الاستخدام للغاية: أولاً تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة ، ثم تدوير الفرشاة ومعالجتها.
5. إذا كنت قد اشتريت بالفعل فرشاة لا تنص على تنظيف اللسان ، قم بغير ذلك. على بيع سوف تجد مكشطة خاصة وهلام ، في زوج من المنتجات المماثلة ليس فقط القيام بالنظافة ، ولكن أيضا النضال مع رائحة كريهة من الفم.
6. القاعدة التالية هي الأكثر أهمية - يجب استبدال فرشاة الأسنان بانتظام. بمجرد أن تلاحظ أن الشعيرات فقدت مظهرها السابق وأصبحت منحنية ، أرسل الأداة في سلة المهملات. عادة ما يحدث استبدال فرشاة بعد 2-3 أشهر ، في حالات نادرة في كثير من الأحيان. كل هذا يتوقف على الشركة المصنعة المحددة ، والمواد المستخدمة ، وتيرة النظافة.إذا لم تقم بإجراء استبدال في الوقت المناسب ، فسوف يصعب عليك بشكل تلقائي الضغط على الفرشاة ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض اللثة.
7. في الآونة الأخيرة ، أصبحت مسألة اختيار المادة التي تم صنع الفرشاة لها أهمية بالغة. على الرفوف ، يمكنك رؤية الأدوات باستخدام شعيرات من النايلون وألياف طبيعية. الخيار الأخير صديق للبيئة ، ولكن البكتيريا تتراكم بسرعة أكبر في هيكلها. من الضروري تغيير مثل هذه الأداة كل شهر ، بالإضافة إلى أن سياسة التسعير عالية للغاية.

ملامح الفرشاة

1. تتم إزالة الميكروبات ليس فقط من سطح الأسنان ، ولكن أيضًا من منطقة الخد واللسان. هذه التلاعبات تقلل من خطر تطوير البكتيريا ، تسوس ، التهاب من قبل 2 مرات.
2. دائما تبدأ النظافة مع تنظيف الأسنان ، وجعل الحركة العمودية ، وليس الأفقي. من خلال أفعالك ، يجب عليك "مسح" البكتيريا ، والانتقال من حافة القطع إلى اللثة ، والعكس بالعكس.
3. بالتأكيد لديك سؤال: "لماذا لا يمكنك تنظيف أسنانك بالحركات الأفقية أو الدائرية؟". والحقيقة هي أن مثل هذه التلاعبات خاطئة للغاية ، بعد إعدامها تم انسداد الغارة في الفضاء بين الأسنان.بالإضافة إلى ذلك ، بعد المعالجة الأفقية ، يظهر احتمال حدوث عيب على شكل إسفين. ينتج عنه فقدان الأسنان ، أمراض اللثة ، فرط الحساسية.

تكنولوجيا تنظيف الأسنان

بعد دراسة الميزات الهامة والتوصيات المتعلقة باختيار الفرش ومعجون الأسنان ، يمكنك البدء في تنظيف أسنانك بالفرشاة.

1. خذ فرشاة أسنان في يدك ، وشطفها أولاً في الماء المغلي ثم في درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك ، وضعت على شعيرات القليل من عجينة ، وحجم البازلاء. لا يُحظر استخدام المزيد من منتجات التنظيف ، ولكن بعد ذلك سوف تتراكم الرغوة في الفم ، مما يسبب الإزعاج.
2. جلب الفرشاة على حافة الأسنان العليا ، مع مراعاة زاوية 45-50 درجة. ارفعه أولاً ، ثم إلى الأسفل (عموديًا). بدء العلاج مع الأسنان المتطرفة ، وجعل 4 مجموعات ، ثم الانتقال إلى المرحلة التالية. بهذه الطريقة ، يجب عليك معالجة الصف العلوي بأكمله واحدًا تلو الآخر.
3. كرر نفس التلاعب من الداخل ، لا تنسوا أن الحركات يجب أن "تكتسح" العناقيد وبقايا الطعام. علاج أسنان بعيدة بالتناوب ، تتحرك تدريجيا إلى الأمام.
4. بعد ذلك ، اذهب لتنظيف أسنانك المضغية. في هذه الحالة ، سمح الموقف الأفقي.اكتمال تنظيف الفك العلوي ، انتقل إلى الأسفل. هذه التقنية متطابقة مع التقنية السابقة: إحضار الفرشاة إلى الأسنان البعيدة ، ومعالجتها بحركات الضرب ، والانتقال إلى المرحلة التالية.
5. بعد الجزء الخارجي من الفك السفلي هو الجزء الداخلي. هنا من الضروري تنظيف الأنياب أولاً ، ثم الأسنان الأمامية ثم الأسنان البعيدة فقط. لقد انتهى تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح. شطف الفم بماء دافئ قليل وضع كمية صغيرة من العجينة على ظهر الفرشاة. تنظيف اللسان ، والانتقال من منطقة الجذر إلى الحافة.
6. بعد ذلك ، اضغط على الفك ، وقم بتغطية الفرشاة باللصق ، وارسم في كلا الفكين بحركة دائرية. لا تضغط بشدة ، يجب أن تكون الحركات بطيئة وناعمة. سوف تسمح لك هذه الخطوة بتدليك اللثة وتحسين الدورة الدموية. الآن يمكنك شطف الفم بالماء ، اكتمال العمل مع اللصق.
7. تمزق حوالي 30 سم من خيط تنظيف الأسنان ، ضعه بين أصابعك ، نظف المنطقة بين الأسنان. الانتقال من الجزء المتطرف إلى الأمام ، لا تقم بتنظيف فتحات مختلفة باستخدام مقطع واحد من الخيط (الخيط). خلاف ذلك ، سوف تنقل البكتيريا من منطقة إلى أخرى.يجب الحرص على عدم قطع اللثة ومنع العدوى. شطف التجويف بمركب خاص.

من السهل تنظيف أسنانك بالفرشاة إذا اتبعت تسلسلًا معينًا وتهتم باختيار الأدوات. الحصول على فرشاة متوسطة الصلابة ، وشراء معجون المهنية. النظافة الكاملة باستخدام خيط تنظيف الأسنان ومساعدة شطف خاصة.

فيديو: كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة