كيف تسير مع مولود جديد في فصل الشتاء

المشي في الهواء النقي هو شرط أساسي لتنمية متناغمة للطفل. أنها تساهم في تطوير والحفاظ على الحصانة ، والنوم الجيد ، والشهية. إن المشي بانتظام مع الطفل ضروري بغض النظر عن الموسم ، ولكن في فصل الشتاء غالباً ما تخاف الأمهات الشابات من الخروج مع المولود الجديد خشية الإضرار بصحته.

المشي في الشتاء مع فوائد صحية

البقاء في الهواء الطلق في فصل الشتاء له مزاياه في الأيام الدافئة. الهواء البارد هو أنظف بكثير ، وحتى أثناء انتشار الأمراض المعدية ، من المستحيل عمليا الحصول على العدوى من أشخاص آخرين في الشارع: لا يمكن للفيروسات أن تعيش في درجات حرارة منخفضة وفي ظروف رطوبة عالية. بالمناسبة ، هذا هو السبب في أنه مع بداية موسم التسخين من المهم جدا أن تهوية الغرفة في كثير من الأحيان وحاول عدم تسخينها فوق 20 درجة.

كما يساهم المشي في فصل الشتاء في تشكيل وتقوية جهاز المناعة ، وتفعيل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتحسين نوم المولود الجديد.

ولكن من المفيد أن ينخفض ​​عمود الحرارة عن 0 درجة مئوية ، وتوجد لدى الأم الشابة شكوك حول سلامة المشي في فصل الشتاء. إن الخوف من أن يمرض الرضيع بسبب انخفاض حرارة الجسم يكون كبيرًا لدرجة أنه عليك رفض البقاء في الهواء النقي قبل بداية الأيام الدافئة.

ومع ذلك ، فإنه لا يستحق ذلك بسبب شكوك غير معقولة لحرمان الطفل من الفوائد التي يحملها في فصل الشتاء. الشيء الرئيسي هو الاقتراب منها بمسؤولية.

المشي في فصل الشتاء: متى ومتى

يمكن نقل المولود الجديد إلى الهواء النقي لحوالي 8 إلى 9 أيام من حياته. لا ينبغي أن يكون السير الأول ، وخاصة فصل الشتاء ، طويلاً. ما زال الطفل يتأقلم مع هذا العالم ، لذا لا يجب أن تفرط في جسمه.

في فصل الشتاء ، يجب أن يقتصر الخروج الأول من المولود الجديد على الهواء النقي على 10 دقائق من الخارج. في اليوم التالي ، يمكن زيادة هذه المرة بمقدار 5 دقائق ، وبذلك يمكنك إحضارها تدريجيًا من 40 إلى 60 دقيقة. بعد ذلك ، يمكنك إضافة ثانية ، وحتى مسيرة ثالثة بنفس المدة.من خلال العمل بهذه الطريقة ، ستتمكن من إحضار إجمالي الوقت الذي يقضيه الطفل في الهواء الطلق إلى 1.5-3 ساعات في اليوم ، وهو ما يكفي في فصل الشتاء.

بطبيعة الحال ، هذا النمط من المشي ليست مريحة للغاية ، لأن سيتعين على الأم والطفل ارتداء ملابس وخلع الملابس عدة مرات خلال النهار ، ولكنها ستساعد على تجنب خطر انخفاض حرارة الجسم وتزويد الطفل بما يكفي من الأكسجين.

العامل الرئيسي الذي يحدد مدة بقاء الطفل في الهواء الطلق هو بالطبع الطقس. في الأيام الحارة ، يمكن للأطفال المشي كل يوم تقريبًا ، ولكن في فصل الشتاء يتم تقليل إجمالي طول المشي إلى 1.5-3 ساعات يوميًا. في حالة حدوث انخفاض في درجة حرارة الهواء أقل من -10 درجة مئوية ، من الأفضل رفض المشي.

ومع ذلك ، في بعض المناطق التي تتميز بمستويات رطوبة عالية أو ريح ودرجات حرارة أعلى لا تساهم في التعرض لفترات طويلة للهواء النقي ، لذلك ، لا تركز فقط على قراءات الحرارة ، بل أيضًا على الخصائص المناخية للمنطقة التي تعيش فيها. لذا ، في سوتشي ، بسبب زيادة الرطوبة ، فإن درجة الحرارة -5 درجة مئوية أكثر صعوبة في التحمل من -15 درجة مئوية في إيركوتسك.

اللباس بشكل صحيح

يستعد للنزهة ،لا تنسَ قاعدة مهمة جدًا: أولاً ، تتفوق الأم ، ثم الطفل ، وإلا يخاطر الطفل بالتعرق في المنزل ، مما قد يؤدي إلى البرد.

على الرغم من أن الأمهات الشابات يخافن عادة من الإفراط في إفراز الطفل ، إلا أن فرط التسخين ليس أقل خطورة على الفتات. لذلك ، حاول الاسترشاد بالتوصية "plus one" ، أي ارتدي الطفل مثلك ، لكن أضف طبقة أخرى من الملابس.

التقميط والتفاف بعناية قبل المشي غير مرغوب فيه هذا يجعل من المستحيل على الطفل أن يتحرك. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفل ، "ملزمة" من اليدين والقدمين ، وسوف يهز أسرع بكثير.

يجب أن يكون وجه الطفل مفتوحًا دائمًا. الخدود والأنف عند المشي يمكن أن تكون باردة ، وهذا أمر طبيعي. إذا كان وجه المولود الجديد محمرًا ، فإن الخدين والرقبة يكونان ساخنين ، ثم على الأغلب يكون ساخناً ، وفي المرة التالية يجب عليك ارتداء كسرة أكثر سهولة. لكن الشحوب غير المعتادة والسطح البارد للجلد في الرقبة يوحي بأن الطفل بارد.

عند اختيار الملابس للنزهة ، بادئ ذي بدء ، ارتدي قطعة ملابس قطنية بأكمام طويلة ومتزلج على طفلك: النسيج الطبيعي يمتص العرق وهو تنفس. الطبقة التالية يمكن أن تكون بدلة أو بذلة على الصوف.ثم يمكن أن يرتدي الطفل ملابس خارجية: مظروف أو ملابس على جهاز تسخين.

لا تنس أن تحمي رأس الطفل ، وكذلك الذراعين والساقين من البرد. يكفي وضعها على غطاء قطني رقيق وقبعة دافئة على رأسك. إذا كانت ملابس الفتات مزودة بغطاء ، قم بارتدائها أيضًا.

عند شراء بدلة للطفل ، حاول الحصول على النموذج الذي لا تنظر فيه ذراعي الطفل ورجليه. ثم لا يتعين عليك ارتداء القفازات والجوارب والأحذية الإضافية.

لا تتسرع في شراء ملابس الغشاء الشعبي. نعم ، فهي تبقى دافئة ، بالمقارنة مع ملابس خارجية عادية ، فهي رقيقة جدا. لكن الغشاء مناسب للأطفال الذين يتنقلون بنشاط في المشي: الجري ، والقفز ، والتسلق في الملعب. من المرجح أن يكون الوليد الذي يرقد بلا حراك باردًا.

شرفة أو شارع

إذا أخفقت الأم ، مع أي سبب ، في الخروج مع الطفل ، يمكنك بدلاً من ذلك استخدام الشرفة ، ووضع الفتات على النوم في عربة الأطفال. بينما ينام الوليد ، يمكنك القيام بالأعمال المنزلية أو تخصيص وقت لرعاية نفسك.

مثل هذا الحلم يمكن أن يكون مساويًا للسير ، بشرط ألا تخرج شرفاتك إلى شارع مزدحم ومزدحم.خلاف ذلك ، فإن الغرض من النوم "شرفة" - العثور على الطفل في الهواء النقي ، يصبح غير قابل للتحقيق. من الأفضل النوم في المنزل أكثر من الهواء الملوث. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتأكد من عدم وجود أي أشياء غير مصرح بها أو خطرة من الشارع ، السقف ، الطوابق العليا إلى الشرفة أو عربة الأطفال.

إن ترك الطفل بمفرده أثناء النوم آمن حتى يبدأ في الجلوس أو التمسك بالدعم أو الوقوف على ركبتيه. يمكن للطفل الذي أتقن مثل هذه المهارات أن يسقط من عربة الأطفال ، لأنه تصميم المهد عادة لا يوفر أحزمة الأمان.

لا يفوتك وقت إيقاظ الطفل ، يمكن لرصد الطفل أن يساعد. بالطبع ، إذا كنت في الغرفة التي يوجد منها وصول مباشر إلى الشرفة ، فلن تحتاج إليها ، لأن سوف تسمع الطفل بمجرد أن يستيقظ. ومع ذلك ، إذا كنت تخطط لقضاء بعض الوقت ، على سبيل المثال ، في المطبخ أو تنظيف الحمام ، فستظل بحاجة لرصد الطفل.

يجب ألا تحرم الطفل من المشي في الشتاء. يملأ الهواء النظيف جسم المولود الجديد بالأكسجين ، وهو ضروري للتطور المتناسق والتشغيل السليم لجسم الفتات.سيسمح لك الامتثال للقواعد البسيطة دون التعرض لخطر على صحة الطفل باكتساب أقصى فائدة من المشي في أيام الشتاء الباردة.

الفيديو: المدة الزمنية وتحت أي ظروف تحتاج إلى المشي مع الوليد