كيفية تطبيق وتخزين زيت بذور الكتان بشكل صحيح

زيت الكتان هو منتج مفيد للغاية ولكنه متقلب. أنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 أكثر من الزيتون وعباد الشمس والذرة والزيوت الأخرى. هذه الخاصية تخلق صعوبات في تخزينها بسبب الأكسدة السريعة. بحيث لا يفقد المنتج معظم خصائصه الطبية وتم تخزينه لفترة أطول ، تحتاج إلى معرفة بعض الأسرار.

فوائد زيت بذور الكتان

اليوم ، يوصي العديد من الأطباء بهذا المنتج كعلاج لجميع الأمراض. لكن من الصعب تصديق أن أحد النفط يمكنه حل جميع المشاكل الصحية على الفور. بالطبع ، ليس كذلك. لعلاج مرض ما ، عليك أن تقترب منه بشكل شامل ، وليس فقط بمساعدة إحدى الوسائل.

ولكن لا يزال زيت بذور الكتان ذا فائدة كبيرة للجسم. في تركيبة ، وهو مماثل لزيت السمك ويحتوي على حمض ألفا لينولينيك ودهون أوميغا 3 polysaturated.أنها تقلل من الكولسترول ، وتطبيع عمل القلب والجهاز الهضمي ، وتساعد على فقدان الوزن ، وجعل الشعر والأظافر قوية ، ومحاربة خبو الجلد.

من يستطيع والذين لا يستطيعون شرب زيت بذر الكتان

اليوم ، عشاق المنتجات الطبيعية والفتيات ، بعد قراءة الخصائص المفيدة لزيت بذرة الكتان ، توجه إلى الصيدلية وتشتريها على أمل أن تجعلها صحية وشابة وجميلة.

لكنها لا تلبي دائما توقعاتها. لا يساعد زيت بذور الكتان الجميع ، وإذا شربته دون التشاور مع معالج ، يمكن أن يؤذي.

مؤشرات:

• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• ضعف الغدة الدرقية.
• داء السكري
• أمراض الجهاز العصبي.
• تقليل المناعة
• الاضطرابات الأيضية
• العجز الجنسي.

على الرغم من حقيقة أن زيت بذور الكتان هو مكمل غذائي ، إلا أنه أداة قوية للغاية ، سيؤثر استقباله على حالة الكائن الحي بأكمله. لذلك ، تحتاج إلى معرفة جميع الإيجابيات والسلبيات التي تحدث عند أخذها.

موانع الاستعمال:

• عدم التسامح الفردي
• تحص بولي.
• ضعف البنكرياس.
• التهاب البنكرياس.
• التهاب الكبد.
• تصلب الشرايين.
• التهاب الأمعاء.
• أمراض النساء.
• الحمل والرضاعة.
• أخذ الأدوية المضادة للفيروسات والمهدئة.
• أمراض الدم.

تظهر الدراسات أيضا أن زيت بذور الكتان يحتوي على فيتويستروغنز ، والتي يمكن أن تؤثر على فعالية تناول حبوب منع الحمل. لا تكون كسول لقراءة التعليمات قبل تعيين نفسك دورة من زيت بذور الكتان.

قواعد التطبيق

يجب أن يكون البدء في استخدام حذرا للغاية. يجب على الجسم أن يعتاد عليه وعندها فقط يمكن زيادة الجرعة. في الأسبوع الأول من القبول ، لاحظ الكثير من الغثيان والدوار طفيف ، والذي يمر عند تعتادهم.

نظام تناول زيت بذر الكتان:

• 1 أسبوع: 5 مل في الصباح على معدة فارغة.
• 2 أسبوع: 10 مل في الصباح على معدة فارغة.
• الأسبوع 3: 10 مل في الصباح على معدة فارغة وربع ساعة بعد العشاء.
• 4 والأسابيع التالية ، 10 مل ثلاث مرات في اليوم.

إذا بدأت في الأيام العشرة الأولى تعاني من عدم الراحة ، مثل الألم في البطن أو الجوانب ، والوخز ، تبدأ الحساسية ، ثم ينبغي وقف تناول النفط.

الدورة الكاملة 90 يومًا.خلال هذا الوقت ، ستتحسن جميع وظائف الجسم ، وستعزز جدران الأوعية الدموية ، وستزيد الحصانة. يجب أن يتم تنفيذ التقنية التالية في موعد لا يتجاوز ستة أشهر بعد نهاية السابقة.

يمكن إضافة زيت بذر الكتان إلى الأطباق الباردة. لتقلى وملء لهم لا ينصح عصيدة الساخنة. لذلك سوف يتأكسد على الفور ، ويفقد خصائصه المفيدة والجذور الحرة الضارة بالصحة. أيضا ، لا ننسى طعم معين لهذا المنتج ، لا يمكن للجميع تحمله في تكوين الأطباق. لذلك ، يفضل العديد من الناس تناوله بشكل منفصل مع كوب من الماء البارد.

إذا كنت مهتما بخصائص مستحضرات التجميل ، بدلا من الخصائص الطبية للنفط ، فمن المستحسن إضافته إلى وصفات محلية الصنع بدلا من الشرب. لذلك بالتأكيد لا تضر الصحة والحصول على شعر طويل والجلد المخملي.

قواعد التخزين

للحفاظ على فوائد زيت بذور الكتان حتى نهاية استخدامها ، فمن الضروري مراقبة بعض الخفايا. خلاف ذلك ، فلن تحصل على النتيجة المرجوة.

كيفية تخزين زيت بذور الكتان:

1. قم دائمًا بشراء منتج في حاوية زجاجية أو بلاستيكية داكنة. الضوء يدمر مركبات الأحماض الدهنية.
2. يمكنك شراؤه في المتاجر أو الصيدليات الموثوقة ، حيث تكون متأكدًا من أنه تم تخزينها بشكل صحيح. لا تشتري زيت بذر الكتان للتعبئة.
3. يجب أن يتم المنتج فقط عن طريق الضغط على البارد.
4. احفظ الزجاجة مغلقة بإحكام لمنع دخول الهواء إليها. لذلك سوف يتأكسد النفط بسرعة وستنتج مواد مسرطنة فيه.
5. يجب أن يتم تخزينها في الثلاجة ، لأنها تدفئ بسرعة في الحرارة. أفضل مكان لتخزين الزيت هو باب الثلاجة.
6. مدة الصلاحية 8 أشهر ، ما لم تكن هناك معلومات أخرى مكتوبة على الملصق.
7. بعد الفتح ، يتم تخزين النفط لمدة شهر واحد ، لذلك لا معنى لشرائه بكميات كبيرة.
8. نفهم أن ذهب النفط ، يمكنك على طعم نتوء زنخ. المنتج الطازج لديه نكهة جوزي وطعم مر قليلا.
9. في أي حال لا تترك الزجاجة في الشمس المفتوحة ، لذلك فإن المنتج خلال نصف ساعة سيخسر تماما خصائصه.
10. يضاف الزيت إلى الأطباق قبل التقديم. بعد ذلك ، لا ينبغي تخزين الطعام في الثلاجة ، ولكن يؤكل على الفور.
11. عند تناول الطعام أو الإجراءات التجميلية ، لا تقم بتسخين الزيت أو إضافته إلى الأطباق الساخنة.

تذكر أن الجذور الحرة والمواد المسببة للسرطان والمواد الأخرى التي تشكلت في زيت بذور الكتان مع تخزين غير لائق وفترة صلاحية منتهية الصلاحية تشكل خطورة على الجسم.

إذا كنت تراقب صحتك ، وتقود أسلوب حياة نشط وتختار طعامًا صحيًا ، فسوف يصبح زيت بذور الكتان منتجًا لا غنى عنه في مطبخك ، كإضافة للسلطات والحبوب ، وكوسيلة للحفاظ على الشباب والجمال.

فيديو: كيفية تطبيق واختيار وتخزين زيت بذور الكتان