محتوى المقالة
يشمل علاج أي مرض مجموعة من التدابير التي يجب إجراؤها لإعادة الجسم إلى طبيعته. osteochondrosis عنق الرحم ليست استثناء. من أجل التخلص من المرض ، من الضروري ليس فقط تناول الدواء ، بل أيضا القيام بالتدليك ، واستخدام الأدوية الخارجية ، ومراقبة طريقة العمل والراحة ، ومراقبة وضع الجسم. لكن الشيء الرئيسي هو حلم. النوم السليم في داء عظمي غضروفي عنق الرحم يلعب دورا أساسيا. بعد كل شيء ، مع هذا المرض ، يمكن سد بعض الأوعية الحيوية وتدفق الدم ، ويمكن تصحيح الموقف الصحيح. في هذه المقالة سوف تتعلم ما هو داء عظمي غضروفي عنق الرحم ، والتعرف على المواقف الأساسية للنوم مع هذا المرض ، فضلا عن قراءة حول علاج هذا المرض.
ما هو داء عظمي غضروفي عنق الرحم
الداء العظمي الغضروفي هو مرض يصيب العمود الفقري ، ويتكون من تنكس الغضروف المفصلي ، وأنسجة العظام الصغيرة ، والأقراص بين الفقرات. الداء العظمي الغضروفي يمكن أن يكون الصدر ، عنق الرحم ، أسفل الظهر - اعتمادا على الموقع. هذا مرض خطير لا ينبغي إهماله. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي إلى ألم شديد وغير محتمل ، وكذلك آثار لا رجعة فيها وأضرار في العمود الفقري. في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب داء العظم الغضروفي العجز. لذلك ، إذا كنت تواجه هذا المرض - لا تؤخر الرحلة إلى الطبيب ، اتصل بأخصائي في أقرب وقت ممكن. في الواقع ، في وقت سابق يتم تشخيص المرض ، وأكثر فعالية سيكون العلاج.
يتمثل العَرَض الرئيسي للالعنق العظمي في عنق الرحم بألم في الرقبة ، والذي يزداد خلال النشاط الحركي. لا يعلق الكثير من الناس أهمية كبيرة على هذا العامل ويبررونه بعبارة "مبردة ، بقيت متأخرة في موضع واحد". في المراحل المتأخرة من المرض ، قد يعاني المريض من الدوار والضعف العام في الجسم والغثيان والقيء والتغيرات في ضغط الدم وحتى الإغماء.كل هذا يرجع إلى حقيقة أن العمليات الالتهابية تعوق تدفق الدم ببساطة ، يتم إزعاج تدفق الدم. يعتبر داء العظم الغضروفي عنق الرحم الأكثر خطورة لأن الدماغ يحرم من الطعام إذا فشل في تدفق الدم.
أسباب اعتلال عنق الرحم عنق الرحم متنوعة. في معظم الأحيان ، يتطور داء العظم الغضروفي بسبب الحمل الزائد على العمود الفقري. ويلاحظ هذا عند رفع الأحمال الثقيلة ، عند زيادة الوزن ، عند ارتداء الكعب أو في العمل الصعب الذي يتطلب وضع ثابت. ضمور الإطار العضلي والقدم المسطحة وأسلوب الحياة المستقرة والموقف غير الصحيح - كل هذا يمكن أن يثير تطور داء الغضروف العظمي. يمكن أن يصاب داء عظمي غضروفي عنق الرحم بعد إصابات الحبل الشوكي ، مع التغيرات الهرمونية (الحمل وانقطاع الطمث) ، مع عدم وجود بعض الفيتامينات. في أي حال ، يجب على أخصائي الأمراض العصبية التعامل مع داء العظم الغضروفي. واحدة من الشروط الرئيسية للانتعاش هي تقنية النوم المختصة.
كيفية النوم مع osteochondrosis عنق الرحم
فيما يلي القواعد والتوصيات التي ستساعد في جعل النوم مكتملاً وغير مؤلم.
- يجب أن تشكل أثناء النوم لأي انتهاكات للنظام العضلي الهيكلي طبيعية و فسيولوجية. هذا يعني أنه يجب دفع العنق قليلاً للأمام. للقيام بذلك ، تأكد من استخدام وسادة. ينصح النوم على الظهر وعلى الجانب. إذا كنت تنام على ظهرك ، تحتاج إلى وضع منشفة أو بطانية تحت ركبتيك حتى لا تضع ضغطًا إضافيًا على قسم أسفل الظهر. مستلقيا على جانبك ، ثني ركبتيك لتبني موقف الجنين.
- في حالة داء العظم الغضروفي عنق الرحم ، لا يجب أن تنام على معدتك ، لأنه في هذا الوضع يكون تدفق الدم في عنق الرحم أكثر تشددًا ، حيث يتدفق الدم.
- انتبه لجودة المرتبة. يجب أن تكون مرنة وناعمة في نفس الوقت. هي أفضل ملاءمة فراش العظام من صلابة متوسطة.
- من المهم للغاية الاقتراب من اختيار الوسائد. يجب أن يكون كثيفًا وصلبًا بما فيه الكفاية حتى لا يسقط الرأس ولا يعلق الرقبة. انتبه إلى حجم الوسادة - يجب أن تنتهي حوافها قبل خط الكتف ، أي أن الرأس والرقبة يجب أن يكونا على الوسادة ، ولكن ليس الكتفين.
- يجب أن تكون الوسادة 10-12 سم ، وليس أكثر ، وإلا سيكون الرأس في وضع مرتفع بشكل غير طبيعي. يجب أن تكون الوسادة مستطيلة وواسعة بما يكفي بحيث تكون الحواف أوسع من كتفيك. يفضل ترك البيضاوي والوسائد المستديرة للزينة الداخلية المزخرفة.
- عند اختيار وسادة ، انتبه لمحتواه. قشر الحنطة السوداء هو بديل رائع للوسادة العظمية - إنه يعزز تدفق الدم بسبب تأثير التدليك. الوسادة مع البالونات الهليوم الصغيرة هي أيضا مثالية للمرضى الذين يعانون من داء عظمي غضروفي عنق الرحم ، لأن هذا الحشو يحافظ على الرأس والعنق بشكل مثالي في وضع طبيعي. يمكن شراء الوسائد المصنوعة من ألياف الخيزران على المدى الطويل - فهي لا تحافظ فقط على وضعية الرأس ، ولكنها تحتفظ أيضًا بالشكل الأصلي لسنوات عديدة.
- وكقاعدة عامة ، فإن نوعية النوم تعتمد بشكل أكبر على الوسادة ، وفي حالة الإصابة بداء عظمي غضروفي عنق الرحم - أكثر من ذلك. إذا كنت ترغب في رفع الوسادة بيديك ، إذا غالبًا ما ترمي وتنام في نومك ، وفي الصباح تستيقظ في مزاجٍ مكسور وبكتف متحجر - على الأرجح ، وسادة - تحتاج إلى تغييرها.
اتبع هذه الإرشادات البسيطة لتضمن أن نومك صحي وأن بقية جسمك كاملة. لكن النوم في مكافحة داء العظم الغضروفي ليس كافياً ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض الطرق لمعالجته.
كيفية علاج الداء العظمي الغضروفي
الداء العظمي الغضروفي هو مرض معقد لا يمكن علاجه بحبة واحدة. علاج داء عظمي غضروفي عنق الرحم هو مجموعة معقدة من التدابير التي ينبغي مراعاتها لفترة طويلة - من عدة أشهر إلى سنة. إليك بعض النصائح والنصائح التي ستساعدك في التعامل مع هذا المرض غير السار.
- العلاج من تعاطي المخدرات. يهدف العلاج الدوائي إلى تقوية النسيج العظمي ، والذي سيوقف عملية مفاصل الغضروف. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العلاج الدوائي الجيد في وقف الألم ، والذي يمكن أن يكون غير محتمل في بعض الأحيان. في حالة داء العظم الغضروفي عنق الرحم ، يتم استخدام مختلف الحصار العلاجي بفعالية.
- إجراءات العلاج الطبيعي. أنها تهدف إلى تحسين الدورة الدموية في الأنسجة المصابة ، في تخفيف أعراض مؤلمة. في علاج الداء العظمي الغضروفي يستخدم دورسونفال ، تأثيرات المجالات المغناطيسية ، الموجات فوق الصوتية ، الليزر ، إلخ.
- تمرين علاجي. العلاج الطبيعي هو الشرط الأساسي للشفاء ويعتمد إلى حد كبير على سلامة المريض وصبره. تهدف التمارين الرياضية إلى تحسين الدورة الدموية في الأنسجة المصابة ، وتقوية الجهاز العضلي ، واستعادة المسافة بين الفقرات. يجب أن يكون الحمل معتدلًا ، ويتم توزيعه في جميع أنحاء الجهاز العضلي الهيكلي. ممارسة لأول مرة أفضل تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.
- التدليك. هذه طريقة أخرى لتحسين الدورة الدموية في الأنسجة. يمكن إجراء التدليك من قبل الطبيب أو المريض نفسه. بشكل منفصل ، أود أن أقول عن العلاج اليدوي - مجموعة من الإجراءات ستنفذ بشكل كبير التعافي بشكل كبير. التدليك المائي فعال أيضا ضد داء العظم الغضروفي في العمود الفقري العنقي ، عندما يتم توفير المياه للمناطق المتضررة تحت ضغط عال. هذا أمر خطير للغاية ، ولكن في نفس الوقت تدليك دقيق ، والذي ينشط عمليات التمثيل الغذائي في الغضروف وأنسجة العظام.
- المراهم والهلام. يمكنك التخلص من الألم باستخدام الداء العظمي الغضروفي بمساعدة مرهم مضاد للالتهابات ومراهم دافئة وجل.
- شريط أفقي في محاربة المرض العظمي ، فإن مثل هذا الإجراء كتمديد العمود الفقري مهم جدا. يتم إجراؤه عادة على معدات طبية خاصة. هذا يسمح لك لزيادة الفضاء الفقري ، وتخفيف الالتهاب والألم. ولكن في المنزل ، يمكن سحب العمود الفقري من خلال تمرير بسيط على الشريط الأفقي.
- السلطة. بشكل منفصل ، أود أن أقول عن التغذية. النظام الغذائي السليم سيساعد في سد العجز في العديد من الفيتامينات والمعادن. تناول المزيد من منتجات الألبان لتشبع الجسم بالكالسيوم. فيتامين D، الذي هو ضروري لمنع الكساح، وجدت في الزبدة والأسماك الدهنية والزبدة. أكل جيلي - هو مفيد جدا لأي رقيق من نسيج الغضروف.
- وصفات شعبية. هذا لغز آخر مفقود ، والذي بدونه سيكون علاج الداء العظمي الغضروفي طويل وغير فعال. وصفات شعبية مختلفة تسمح لك بالتأثير على بنية الأنسجة الغضروف ، وتخفيف الألم ، وتوفير تأثير الاحترار. ومن المفيد جدا أن تطبق على الجاودار العجين الرقبة، والتفاف من الأسود والفجل والعسل والفودكا، براندي شكل ذو خمسة أقواس. تشويه الرقبة بزيت التربنتين بفعالية.
هذه هي المجالات الرئيسية التي يجب أن يكون العمل إذا كنت ترغب في التخلص من الأمراض التنكسية القرص مرة واحدة وإلى الأبد.
تلعب جودة النوم دورًا مهمًا جدًا ، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من داء عظمي غضروفي عنق الرحم. النوم الكامل الصحي هو مفتاح يوم عمل ناجح ومنتج. إن وضعية خاطئة أو فراش أو وسادة تجعل يومك مكسورًا ، وسوف تشعر أنك سيئ ، ولا يمكنك التحدث عن العمل المنتج. لذلك ، عند اختيار مرتبة ووسادة ، يجب أن لا تنظر إلى السعر - يجب أن تكون جودة المنتج أساسية بالنسبة لك. ومن ثم ستدفع الفراش في أقصر وقت ممكن. بعد كل شيء ، الصحة هي أغلى!
فيديو: كيفية التخلص من داء عظمي غضروفي عنق الرحم
لإرسال