محتوى المقالة
رحلة إلى طبيب الأسنان مكلفة وسرور غير سارة. لكي لا تصبح عميلاً منتظماً لطبيب الأسنان ، فمن الضروري أن تعتني تجويف الفم بالكامل ، بما في ذلك الأسنان واللسان والخدود. تستغرق إجراءات النظافة من 15 إلى 20 دقيقة فقط في اليوم ، ولكنها تحمي من التسوس وأمراض اللثة والأغشية المخاطية. وإذا ما ، بالإضافة إلى معجون الأسنان ، للحصول على أموال إضافية ، فستصبح الابتسامة صحية وثلجة بيضاء.
اختيار لوازم النظافة
كيف تبدأ رعاية الأسنان؟ مع مجموعة مختارة من المعكرونة. يعتمد تركيب هذه الأداة بشكل مباشر على مدى قوة المينا ، سواء أكان التكلس أو التهاب اللثة. يجب أن يستكمل عامل التنظيف بفرشاة ، ناعم بما فيه الكفاية وفي نفس الوقت قاسي ، ومساعدة شطف تقوم بتعقيم تجويف الفم.من المرغوب فيه أن تضع في خزانة الحمام دائمًا خيط تنظيف الأسنان ، ويجب عليك مرة واحدة في السنة زيارة طبيب الأسنان وإجراء التنظيف الاحترافي باستخدام المستحضرات الصوتية والموجات فوق الصوتية الخاصة.
الخفايا اختيار معجون الأسنان
ما الذي يوجه المستهلك العادي الذي يشتري منتجات التنظيف لجوف الفم؟ رائحة طيبة ، وجود أو عدم وجود تأثير التبييض ، سعر معقول. يوصي أطباء الأسنان بالتركيز على عاملين رئيسيين:
- إلى أي مجموعة ينتمي معجون الأسنان؟
- تكوين المنتج.
هناك أصناف صحية وعلاجية. أولهما ينشط التنفس جيداً ويزيل الطعام من المينا ، لكنه لا ينقذ من التسوس والالتهابات وأمراض الأسنان الأخرى. معجون صحي موصى به للأشخاص ذوي الأسنان الصحية ، والباقي يجب أن يشتري علاجا وقائيا.
المنظفات التي تنتمي إلى المجموعة الثانية تمنع الترسبات ولها تأثير مضاد للبكتيريا. هناك أنواع مطهرة تدمر بؤر الالتهاب في الفم.عادة ، تحتوي على مقتطفات من النباتات الطبية ، لذلك تقتل العدوى وتزيد من المناعة المحلية ، ولكن لا يمكن استخدام هذه المعاجين لفترة طويلة.
هو بطلان المتغيرات الفلور في الأطفال ، لأن الأطفال يمكن أن تبتلع قليلا أثناء تنظيف أسنانهم ، وبعضها يحب سرا لتذوق محتويات أنبوب من والديهم. ينصح باستخدام معجون مبيض للبالغين لا يزيد عن مرتين في الأسبوع ، وإلا فإن التركيبة العدوانية يمكن أن تضر بالمينا. لا يمكنك شراء منتجات صحية في هذه الفئة ، إذا احتوى ماء الشرب على الكثير من الفلورايد ، وإلا ستظهر البلاك والجير.
هناك أيضا المعاجين لعلاج النزيف وتقوية اللثة. للمرضى الذين لديهم أسنان حساسة ، يوصي أطباء الأسنان بالمنتجات التي تحتوي على هذه المكونات النشطة بيولوجيا على النحو التالي:
- كلوريد البوتاسيوم أو السترونتيوم.
- نترات الكالسيوم
- أيونات الفلوريد
- هيدروكسيباتيت.
يتم استخدام معاجين الشفاء لمدة لا تزيد عن أسبوعين ، وإلا قد يتم إزعاج عملية الهضم وتتفاقم حالة المينا ، لأنها لا تنظف الأسنان بشكل سيئ. ثم يجب عليك الذهاب إلى الأصناف الصحية المعتادة ، إذا كان طبيب الأسنان لا ينصح بتمديد الدورة.
فرشاة أسنان صحيحة
كهربائي وفوق صوتي ، لتنظيف الأسنان واللسان ، صلبة ولينة. الفرش مختلفة ، لكنك تحتاج إلى اختيار واحد فقط. أولا تحتاج إلى النظر في أصل شعيرات ، والتي هي طبيعية وصناعية. يستخدم سكان البلدان المتحضرة النسخة الثانية فقط ، التي يتم الحصول عليها من مواد اصطناعية. ﻳﻌﺮف أن اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺕﺘﻜﺎﺛﺮ ﻓﻲ اﻟﻔﺮش اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ وﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺒﺪأ اﻟﻔﻄﺮﻳﺎت ، وﺕﺴﻘﻂ اﻟﺰﻏﺎﻳﺎت اﻟﺼﻐﻴﺮة وﺗﺪﺧﻞ اﻷﻣﻌﺎء ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﻬﻴﺠﺎً.
النقطة الثانية هي الصلابة:
- ينصح أصناف لينة جدا للمرضى الذين يعانون من النزيف وفرط الحساسية.
- تعتبر الموديلات ذات الصلابة المتوسطة مناسبة للأشخاص الذين لم يصابوا بالمينا ، ولا تسوس أو التهاب للثة.
- تم تصميم الفرشاة الناعمة للمستخدمين الشباب وكبار السن.
- عادةً ما يتم شراؤها بشكل صارم كتوجيهات من طبيب الأسنان إذا كنت بحاجة للتخلص من الإزهار الأصفر أو التكلس.
هناك فرش لتقويم الأسنان مصممة لرعاية الأقواس. لديهم قيلولة أرق وشكل خاص يسمح لهم بالوصول إلى أماكن يصعب الوصول إليها.تحتاج الفرشاة الطبيعية إلى تغييرها كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، والفرشة الاصطناعية كل 3 أشهر.
إكسير الأسنان وخيط
من الذي ولماذا يجب شراء شطف مع عجينة؟ الأشخاص الأصحاء تماماً الذين لم يصابوا أبداً بالالتهاب أو نزيف اللثة ، الذين لم يكن لديهم التخلص من الرائحة الكريهة وعلاج التسوس ، قد لا تكون هذه الوسائل الصحية ضرورية. لا يمكن للباقي الاستغناء عن الشطف ، خاصة إذا:
- هناك أمراض مزمنة في الفم.
- تم تركيب الأطراف الصناعية أو الغرسات ؛
- طبقة المينا رقيقة جدا ، لذلك هناك حساسية الأسنان.
- يشرب الشخص أكثر من كوبين من القهوة أو الشاي أو كأس من النبيذ كل يوم ؛
- اضطررت مؤخرا لإزالة السن أو الخضوع لعملية جراحية في الفم.
غسولات الفم ، مثل المعكرونة ، هي علاجية وقائية. الثاني تنظيف وتطهير الأماكن التي يصعب الوصول إليها بين الأسنان ، وحماية من التسوس. أنها تحتوي على أمينو فلوريد أو فلوريد الصوديوم ، ولكن تركيز المادة لا ينبغي أن يتجاوز 250 جزء في المليون.
خيارات الشفاء هي مضادة للالتهابات وثبات ، تبييض ومعقدة.وهي مناسبة للبالغين والأطفال الذين يعانون من مشاكل الأسنان ، ولكن يمكنك استخدام مثل هذه المكيفات لا أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
إذا كان الكحول موجودًا في تركيبة إكسير الأسنان ، فإنه يمنع استخدامه للمستهلكين الصغار من 6 إلى 18 عامًا ، وكذلك للأشخاص الذين يقودون السيارة.
السمة الإلزامية للرعاية المناسبة لتجويف الفم - موضوع الأسنان. التوصية بخيارات دون طلاء الشمع ، لأن الجسيمات الصغيرة من هذه المادة يمكن أن تتعثر في الفجوات بين الأسنان. من المرغوب فيه أن هذا الملحق كان الحرير ورقيقة جدا.
إذا كانت الأسنان قريبة من بعضها البعض ، فمن المستحسن أن يقتصر فقط على الفرشاة وشطف. يجب أن ينزلق الخيط بسهولة ، وإلا فإنه سيصيب المينا واللثة.
تفريش الأسنان بشكل صحيح
حتى معدات طب الأسنان المختارة بشكل مثالي لن تحمي من التسوس والالتهاب إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح. يتم تنظيف الأسنان يومياً: في الصباح ، 30 إلى 40 دقيقة بعد الإفطار ، وفي المساء ، قبل وقت النوم بقليل.
بدءا من الأضراس ، تتحرك تدريجيا إلى الأنياب والجبهة. تنزلق الفرشاة من اللثة إلى النهايات ، كما لو كانت تجرف كل القمامة.تتناوب الحركات الأفقية مع اتجاهات دائرية ورأسية ، حيث تلتقط 2-3 الأسنان في وقت واحد. امنح كل 10-20 ثانية. يستغرق الإجراء الصحي 4 دقائق على الأقل.
يجب تنظيف أسطح الأضراس بنفس حركات "الكنس" مثل غيرها من الأسنان ، والانتقال من الحلق إلى منتصف الفم. أكمل الإجراء باستخدام تدليك اللثة النظيف لتحسين الدورة الدموية. تأكد من تنظيف اللسان باستخدام فرشاة ذات فوهة مضلعة أو ملعقة خشنة خاصة ، والتي تباع في صيدلية.
بعد تناول الفم ينصح بالشطف بالماء المغلي أو المقطر. يحمل البعض منهم مزيجًا من الصودا والملح معهم ، ولكن مع هذا الاستخدام المنتظم ، يدمرون المينا ويصيبون أسنانهم.
توصيات إضافية
- لا تضيف الكربون المنشط المسحوق للعجينة. له تأثير تبييض ، ولكن في نفس الوقت يدمر هذا المكون الغطاء الواقي للابتسامة ويهيج اللثة. تنطبق هذه القاعدة على المشروبات الغازية وغيرها من الإضافات التي يفضل الخبراء "المشهورون" تقديمها.
- إذا لم تتمكن من شطف فمك بعد تناول الطعام ، فعليك إنهاء الوجبة باستخدام تفاحة.الأحماض الموجودة في هذه الفاكهة ، وتنظيف الغارة وإضاءة ابتسامة قليلا. لكن التفاح عبارة عن تدابير طارئة ، لا يمكنك استبدالها بفرشاة أسنان كاملة.
- مضغ العلكة مفيد ، ولكن فقط أصناف خالية من السكر. يقومون بإزالة الطعام المتبقي من شريط الفم وتحديث التنفس. أشكال السكر تستثير تسوس ، وكذلك المشروبات السكرية: الشاي والعصير ، كومبوت والصودا.
- أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، لا تضغط بقوة على الأسنان ، لذلك يوصى بوضع الفرشاة مثل قلم حبر جاف.
- حقن أوراق الموز أو أوراق البنجر هي الوقاية الجيدة من التهاب اللثة وغيرها من أمراض اللثة. في الصباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة ، ينصح بتجفيف الفم بزيت دوار الشمس. يقوم المنتج بالتطهير ويجعل الابتسامة أكثر إشراقاً بنبرة أو اثنتين. يجب غسل المياه المتبقية من المياه المتبقية.
- لاستخدام الخيط مرة واحدة في الأسبوع ، بعد المساء تنظيف أسنانك بالفرشاة.
الغذاء مفيدة وغير المرغوب فيه
صحة الفم تعتمد على النظام الغذائي. في الجبن ، ومنتجات الألبان والأسماك الحمراء الكثير من الفوسفور والكالسيوم. المعادن تقوي مينا الأسنان من الداخل ، لذلك ينصح بتناول الوجبات اليومية مع محتواها.
الخضار والفواكه الصلبة مثل الجزر والخيار والبنجر والفلفل هي جيدة للأسنان واللثة صحية. أنها تكشط البكتيريا على سطح المينا وتدليك الأنسجة الرخوة. يجب إضافة الكرفس والبقدونس والكراث والشبت إلى القائمة. في الصيف ، تناول 200-300 غرام من الفراولة والعنب والفراولة والتوت البري يوميًا. وفي الشتاء لشراء الكاجو واللوز والبرتقال والجريب فروت. هذه المنتجات غنية بالفيتامينات و phytoncides ، التي لها خصائص مضادة للجراثيم وتقوية جهاز المناعة.
ينصح الأسنان الحلوة لتحل محل الحلوى والسكر مع الزبيب. يحتوي العنب المجفف على مكونات تدمر البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. خصائص مماثلة لها الجبن الصعبة ، والتي ينبغي أن تكمل العشاء أو الإفطار. الشاي الأخضر مفيد أيضا ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد التي تحيد الأحماض. تعزيز تأثير الشراب يمكن أن يكون ملعقة من العسل الطبيعي.
نصيحة: لا يمكنك الجمع بين الشاي الساخن والآيس كريم البارد. تشكل قطرات الحرارة المفاجئة خطرًا على المينا: فهي تسهم في ظهور الخلايا الصغيرة وتزيد من الحساسية.
ما تحتاج إلى معرفته عن الأسنان
- رائحة مزعجة تزعجك ، لكن طبيب الأسنان يقول أن الفم صحي؟ من الضروري التحقق من المعدة والرئتين ، وربما كان فيها أن العدوى كانت مخبأة أو هناك عملية التهابية خفية.
- لتبييض أسنانك يجب أن تخصص فقط. مجموعة متنوعة من الأساليب الشعبية ليست فقط غير فعالة ، ولكن يمكن أن تدمر المينا ، مما يؤدي إلى إضعاف وتدمير الأسنان.
- من الأفضل منع التسوس وأمراض الأسنان الأخرى من وضع الأختام أو الغرسات ، لذلك يجب عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان مرة واحدة كل 6 أشهر لإجراء فحص روتيني.
- الأسنان هي واحدة من أقوى وأقوى أجزاء الجسم ، لكنهم لا يستطيعون فتح الزجاجات والمكسرات واللسان.
الناس الذين اعتادوا على تنظيف الفم بانتظام ، واستخدام المنتجات المناسبة والذهاب إلى طبيب الأسنان دون أي سبب سوف يكون قادرا على نسيان وجود تسوس ، التهاب اللثة ورائحة كريهة لسنوات عديدة. ولذلك ، فقد حان الوقت لتسليح نفسك بالفرشاة واللصق والتخزين على الخيط والشطف وتصبح أكثر صحة.
فيديو: كيف تنظف أسنانك وتنظف فمك
لإرسال