كيف نخفف الطفل في المنزل

يحلم العديد من الأمهات والآباء قبل ولادة الطفل بفترة طويلة ، وكيف سيتم علاجهم بالتناغم ، والتعامل معه في الصباح ، وتصبح خففت مع الفتات ، وتتطور بنشاط جسديا وعقليا. ولكن ، للأسف ، تُظهر الإحصاءات أن جزءًا صغيرًا فقط من الآباء الواعين يحققون خططهم. وكثيراً ما نشعر بالأسف لاستيقاظ طفل في الصباح الباكر من أجل الجري ، لكننا نخشى أن يمرض من الماء البارد عندما يغطس. ومن المفارقات ، ولكن مع مثل هذه الإجراءات ، لا نحمي صحة الأطفال ، بل على العكس ، فإننا نجعل جسد الطفل دفيئة ومستضعفة. أي اختلاف في درجة الحرارة أو التعرض الخارجي ينتهي بمرض بارد ، وأحيانًا أكثر خطورة.

من المهم أن نفهم أن الأطفال الصغار يمرضون وهذا أمر طبيعي. يواجه جسم الطفل عددًا كبيرًا من الفيروسات والفطريات والبكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض المعدية.هذه هي الطريقة التي تتشكل من خلالها مناعة الشخص - فهو يتعلم مقاومة العوامل الخارجية. لذلك ، للقضاء تماما على المرض (وخاصة ARVI) هو ببساطة مستحيل. لكن كيفية تدفق هذه الزكام يعتمد على الوالدين. لماذا يصاب طفل واحد بنزلة برد بكل الوسائل وينتهي بالتهاب الشعب الهوائية أو الجيوب الأنفية ، وينزل طفل آخر بعد ثلاثة أيام فقط من المخاط الشفاف؟ هو كل شيء عن عاملين - طريقة العلاج وحالة حصانة الطفل. لقد عرف الجميع منذ فترة طويلة أنه ليس من الضروري مكافحة فيروس بسيط ، فهو يكفي لتوفير هواء بارد ورطب ، وإعطاء الطفل الكثير من السوائل ، وغسل أنفه بالماء المملح. ولكن كيف تقوي دفاعات الجسم؟ عامل مهم وأحيانًا هو العامل الأساسي في بناء مناعة قوية هو التصلب. اليوم سوف نتحدث عن كيفية تشديد الطفل بشكل صحيح.

كما يقول الشعار الشهير - "إن الشمس والهواء والماء هم أصدقائنا الرئيسيين!". في الواقع ، يستند التصلب إلى ثلاثة أعمدة رئيسية - حمامات شمسية وجوية ومائية. لكن كل واحد من الإجراءات يتطلب اهتماما خاصا ومعرفة بالعديد من الفروق الدقيقة.

حمامات الشمس

أشعة الشمس المعتدلة مفيدة للصحة بشكل لا يصدق ، فلا عجب أن الأطفال من الأيام الأولى بعد الولادة ينصحون بالمشي في الشمس. بمساعدة من الأشعة فوق البنفسجية ، يتم تصنيع فيتامين (د) في الجلد البشري ، وهو ضروري جداً لبناء مناعة قوية. ومع ذلك ، تذكر أنه يتم إنتاج فيتامين (د) فقط في النصف الأول من اليوم ، حتى حوالي الساعة 10-11 في فترة ما بعد الظهر. لذلك ، من الضروري المشي مع الطفل في الصباح. ليس من الضروري تعريض الطفل لأشعة الشمس المباشرة ، فقط أمشي معه في الشارع ، بل يمكنك أن تكون في الظل. بعد كل شيء ، ينكسر الضوء فوق البنفسجي عدة مرات وسوف تصل بالتأكيد إلى بشرتك من فتاتك.

يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى الحمامات الشمسية أيضًا. ومع ذلك ، من المهم للغاية الحفاظ على الأرضية الوسطى هنا ، لأن حروق الشمس هي ظاهرة مزعجة وخطرة للغاية. بدء تصلب الشمس في الصيف ، مع وصول أول أيام دافئة. يجب ألا تبقى تحت أشعة الشمس الحارقة المباشرة ، حاول أخذ حمام شمسي قبل الساعة 11 صباحًا أو بعد الساعة 15-16. لذلك يمكنك تجنب الأشعة فوق البنفسجية العدوانية. لا تنس أن ترتدي قبعات - مناديل للرأس ، قبعات وباناما ، والتي ستحمي رؤوس الأطفال من ضربة الشمس.إذا كنت قد أتيت للتو في إجازة ، فلا تتعجل في كشف الجلد الحساس وغير المستهدف لأشعة الشمس - حاول تغطية كتفيك ، ظهرك ووجهك لعدة أيام. خلاف ذلك ، سيكون مضمون حروق الشمس والإجازات مدلل.

إذا ذهبت إلى البحر ، حاول أن تقضي وقتًا أطول على الشاطئ - هواء البحر جيد جدًا لصحة الجهاز التنفسي. عندما يعتاد الطفل على الشمس ، يمكنك السماح له بالذهاب للنزهة في ملابسه الداخلية. قدمي للطفل أكثر من أي وقت مضى للسير حافي القدمين ، ولكن تأكد أولاً من عدم وجود نظارات أو أعمدة في المنطقة يمكن أن تصيب الجلد الرقيق لأقدام الأطفال.

حمامات الهواء

هذا هو أسهل ، ولكن في نفس الوقت أسلوب التقسية الأكثر خطورة. هو تعليم الطفل لدرجات الحرارة المنخفضة. يمكنك أن تبدأ هذا التقليب حرفيا من الولادة. علم طفلك على البقاء في غرفة باردة لفترة من الوقت - أول 5 ثوانٍ ، ثم 10 سنوات ، وزيادة تدريجية وزيادة هذه الفترة الزمنية. من الأفضل أخذ حمامات الهواء قبل الاستحمام - بعد الاستحمام ، يتم تدفئة الجسم وليس من الحكمة كشفه للهواء البارد.

بالإضافة إلى ذلك ، حمامات الهواء - بل هو أيضا بث منتظم للغرفة ، وخاصة إذا كانت الغرفة الساخنة ومتجهم الوجه. تهوية الغرفة في كثير من الأحيان ، كل بضع ساعات. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة 18-22 درجة. إذا كان الطفل يتجمد في نفس الوقت ، فمن الأفضل وضع الملابس عليه وعدم وضع سخان. والحقيقة هي أن مشعات تجفف الهواء كثيرا ، ويعاني من الغشاء المخاطي للأنف - تظهر القشور الجافة في الممرات الأنفية. في الهواء الجاف ، ترتفع الغبار والمواد المثيرة للحساسية مسببة السعال وردود الفعل الأخرى. في فترة الشتاء ، عندما يعمل نظام التسخين على "مرحى" ، من الضروري وضع جهاز ترطيب عليه أو وضع الكتان الرطب باستمرار على الرادياتير.

إيلاء الاهتمام لتصلب الهواء في عملية المشي. وهذا يشمل كمية معتدلة من الملابس. بعد كل شيء ، الأطفال أكثر حساسية ومؤلمة لارتفاع درجة الحرارة ، بدلا من supercooling. لذلك ، لا تحتاج الفتات إلى كسرة. يجب اتباع قاعدة بسيطة واحدة - يجب أن يرتدي الأطفال طبقة واحدة أكثر ، أطفال فوق عمر سنة ونصف ، طبقة أقل من أنفسهم. الأطفال الصغار لا يتحركون عمليًا ، لذا يجب أن يرتديوا دفئًا قليلًا.على سبيل المثال ، وضعت على رقيقة تي شيرت وبلوزة ضوء؟ ويضيف الطفل طبقة أخرى في شكل ملابس الصوف. ولكن الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام ونصف يحتاجون ، على العكس ، إلى ارتداء الملابس بسهولة ، لأنهم يتحركون باستمرار ، فهم لا يخافون من التجميد ، ولكن ذلك لا يكلف أي شيء للعرق.

تصلب المياه

هذا هو أكثر أنواع التمدد اتساعًا ، وبصراحة. قلة من الأطفال لا يحبون السباحة والدش والرذاذ. في بعض الأحيان ، هناك أطفال لا يحبون الماء ، ولكن في معظم الحالات يرتبط بالمخاوف. وكثيرا ما يكون الآباء مذنبين بهذه المخاوف - عندما يغمرون الطفل في درجة حرارة غير مريحة من الماء ، عندما يرمون الطفل في الماء دون دعم ، على أمل أن يتعلم السباحة بمفرده. تذكر أنك تحتاج إلى تعليم المياه بعناية وبدون عنف ، ثم يحب الطفل السباحة لمدى الحياة.

1. الماء البارد التصلب في الماء هو تدريب تدريجي لخفض درجات الحرارة. حالما تحضر المولود الجديد ، يجب أن تستحم فقط في الماء الدافئ. حتى سقطت السرة ، يجب غلي الماء - عقيم نظيف.عندما تسقط السواحل ، يمكنك استخدام الماء الدافئ من الصنبور ، وتعويد الجسم ببطء على الكائنات الحية الدقيقة المختلفة ، لأن الطفل لا يمكن أن ينمو في بيئة معقمة. في البداية ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة - ليست ساخنة أو باردة - حوالي 36-37 درجة ، مثل درجة حرارة الجسم. مع مرور الوقت ، يمكنك تقليل الماء تدريجياً بمقدار درجة واحدة كل 3-5 أيام. ولكن ليس على الفور ، ولكن إضافة الماء البارد في عملية أخذ حمام. هذا هو ، اليوم كنت تسبح طفلك في 36 درجة ، تدريجيا إضافة الماء البارد وتخفيض درجة الحرارة إلى 35 درجة. بعد خمسة أيام ، تبدأ في 36 ، ولكن خفض درجة الحرارة إلى 34 درجة. لذا مرارًا وتكرارًا ، يمكنك الوصول إلى 30 درجة مئوية ، ويمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام تقليل درجة حرارة الماء إلى 28-26 درجة. لكن كل العمليات يجب أن تكون تدريجية!
2. الاستحمام. العديد من الأمهات يشعرن بالأسف لأطفالهن ويعتقدن أنهن سوف يتجمدن في مثل هذه المياه الباردة. في الواقع ، يبدأ الطفل في الماء البارد في التحرك أكثر من أجل الاحماء. الحمامات الباردة والغذاء المغذي هي أفضل وسيلة لقضاء ليلة طويلة من نوم الطفل. لإعطاء طفلك الفرصة للتحرك أكثر في الماء ، وضع دائرة سباحة على عنقه ، يمكن استخدام بعض النماذج في وقت مبكر من شهر.مثل هذا التكيف اللطيف سيحسن بشكل كبير عملية الاستحمام - يمكن للطفل أن يسبح بهدوء ، ويتحرك بسهولة حول المحيط بأكمله للحمام الكبير ، ولا تحتاج الأم إلى الكروشيه ، مما يحافظ على الطفل في الماء.
3. التدليك. إذا لم تطفئ طفلك منذ الطفولة المبكرة ، وهو الآن مريض باستمرار ، فأنت بحاجة إلى البدء في القيام بذلك تدريجيًا وبعناية شديدة. خذ قفاز أو منشفة تيري ، فركه الساقين واليدين والظهر وبطن الطفل. بعد يومين من مثل هذه التلاعبات ، نقع اسفنجة في الماء الدافئ وتكرار الإجراء. تدريجيا ، يجب أن تصبح المياه لترطيب منشفة أكثر برودة وأبرد. بعد المسح ، اترك بعض الرطوبة تبقى على الجلد - يجف الطفل ، وتصلب الأشغال ، وتتشكل الحصانة.
4. صب. هذه الطريقة في التصلب ليست للمخنثين - فهي مناسبة فقط للأطفال الأكبر من عامين. جوهرها هو أنك تحتاج إلى صب الماء الدافئ ، ثم خفض درجة الحرارة تدريجيا أقل وأقل. يتم تخفيف الآباء ذوي الخبرة مع الأطفال في أي وقت من السنة. عندما لا تلمس الدوش الرأس - من المهم أن تعرف. إذا لم يكن الطفل مستعدًا بعد للنضح ، فيمكنك تعليمه غسل ​​القدمين في ماء دافئ ثم في الماء البارد. بعد ذلك ، فرك قدميك وقدميك بعناية بمنشفة وضعي الطفل للنوم.

نادرا ما يتبع الأطفال الصغار نصيحة الوالدين ، ولكن على الدوام يتبعون مثالهم. لذلك ، تحتاج إلى إظهار الطفل تصلب على تجربتهم الخاصة. غرق بالماء وامسح بمنشفة مبللة - سيكرر الطفل بعدك بالتأكيد.

تصلب الباردة

في بداية الصيف لتصلب الآيس كريم. أولاً ، اعط الطفل الطفل آيس كريم في شكل ذائب ، مثل دواء ، 1-2 ملعقة - يجب أن يتم امتصاصه ، وليس ابتلاعه. تدريجيا ، يمكن زيادة كمية آيس كريم مأكول ، ثم لا يمكنك الانتظار حتى تذوب تماما. عندما يعتاد الطفل على الآيس كريم ، يمكنك إعطائه قطعة من الثلج.لتذوق ، يمكنك تجميد مكعبات ليس فقط الماء ، ولكن عصائر الفاكهة. أولاً ، اعط الطفل الصغير أجزاء من الثلج ، وقم بزيادة حجم الأجزاء تدريجياً والوقت الذي يتم فيه احتجازه في الفم. يمكنك تحضير حلقك للبرد ببساطة عن طريق الشطف. علم طفلك على الغرغرة بالماء الدافئ أولاً ثم الماء البارد. مع انخفاض تدريجي في درجة الحرارة ، لن يكون هناك أي ضرر ، وسوف يكون الغشاء المخاطي في الحلق قادرة على التكيف وتتصلب. كل هذه الطرق لتصلب الحلق البارد مناسبة للأطفال الأكبر سنًا بعد ثلاث سنوات.

كيف تبدأ التصلب

يشكو العديد من الآباء والأمهات من أنهم لا يستطيعون البدء بعملية التصلب ، لأن الطفل مريض باستمرار. إذا لم يطفئ طفلك أبداً على الإطلاق وكان مؤلماً للغاية ، فمن الأفضل أن تبدأ العملية في الصيف عندما يكون خطر الاصابة بنزلة برد ضئيل. تأكد من استشارة الطبيب قبل التصلب - يجب عليه الموافقة على الإجراء. ابدأ بالتلطيف مع طرق أكثر بساطة ورقيقة - الهواء وحمامات الشمس ، تدريجيا إدخال المزيد والمزيد من الإجراءات الجديدة. تأكد من اعتياد طفلك على درجة حرارة الماء قبل أن تقرر خفضها بدرجة أخرى.

تذكر أن التقسية إجراء منتظم ودائم. فقط مع rubdowns اليومية وحمامات الهواء يمكنك تقوية جهاز المناعة وتحقيق نتيجة جيدة. يجب أن تكون جميع الإجراءات طوعية - فقط بالاتفاق والحالة المزاجية للطفل. المناعة الجيدة ليست فقط تصلب ، ولكن أيضا نظام غذائي متنوع ، والمشي المتكرر في الهواء النقي ، والنوم واليقظة المختصة. اتبع القواعد البسيطة للنظافة ، والأمراض التي لا يخافها طفلك!

فيديو: تصلب الاطفال