محتوى المقالة
نوبة الهلع هي واحدة من السلالات الفرعية للاضطراب العقلي المرتبط ارتباطًا وثيقًا بحالة مرضية. يمكن ملاحظة الخوف العادي في الأشخاص الذين يعيشون في ظروف صعبة ، والمشاكل الصحية ، ويحدث نوبة الهلع في الأماكن الهادئة تمامًا ، مثل هذه الحالة يمكن مقارنتها بوحدة ترميزية "مثل البراغي من الأزرق". يبدو أن كل شيء على ما يرام ، لا توجد مشاكل لتجربة ، ولكن هناك نوبات قوية من الخوف ، والتي تستمر لمدة 10 دقائق ، تصل إلى ذروتها وتذهب إلى الانخفاض. يمكنك التعامل مع المرض بنفسك ، لكن هذا سيتطلب الكثير من العمل على نفسك.
نوبة الهلع - مشكلة الملايين من الناس
إن حالة الخوف المخيفة ، وهي الدفعة الأولى نحو الانتحار ، هي مشكلة تقلق الجيل الحالي.وفقا للباحثين ، فقد تعرض كل شخص لهجمات الذعر مرة واحدة على الأقل في حياته.
اعترف معظم المستجيبين بأن هذا حدث بين سن 20-45 ، ومن بين جميع المستجيبين ، أكثر من نصف المصابين بهذا الاضطراب هم من النساء. هذه الحقيقة لها ما يبررها تمامًا - فالنساء يعتبرن أشخاصًا يتمتعون بنفسية لطيفة. هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العصبية ، هم قلقون على كل شيء يذكر. أيضا ، على الرغم من حقيقة أن متوسط العمر هو ما يقرب من 32 سنة ، كما يعاني المراهقون والمسنين من نوبات الهلع. لا توجد حدود عمرية محددة لهذا المرض العقلي ، وأكثر صعوبة مع الأعراض والعلاج.
وعمل أطباء نفسيون من بلدان مختلفة على معرفة أسباب نوبات الهلع - وهذا أيضا اختلال وظيفي لأجزاء معينة من الدماغ ، والاستعداد الوراثي ، والضائقة الاجتماعية ، وما إلى ذلك. يعلم الجميع أن كل شخص يتصرف بشكل فردي في أي مواقف صعبة ، مثل نوبة الهلع. يمكن أن تظهر في شخص واحد في أدنى تجربة ، ويمكن أن تمر مرور الكرام حتى في حالة وجود تهديدات خطيرة حقا في الحياة.كيف يمكنك بشكل مستقل التغلب على الخوف الوسواسى ، وسحب نفسك معًا ووقف الخوف؟ سنحاول إيجاد الإجابة على هذا السؤال الصعب.
نوبة الهلع - الإجهاد للجسم كله
بالإضافة إلى حقيقة أن نوبة الهلع تثير مشاكل معينة في الصحة العقلية ، فإن هذا المرض يؤثر على جسم الإنسان بأكمله. يقارن بعض الأطباء أن العديد من الأعراض الجسدية (الجسدية) لهذا المرض تكرر بالضبط نوبة قلبية. فيما يلي بعض الأعراض الجسدية لنوبة الذعر:
- التعرق المفرط
- تشنجات العضلات
- هزة أرضية
- زيادة معدل ضربات القلب
- ألم في البطن
- التبول المتكرر
- دوخة
- زيادة حادة أو نقصان في ضغط الدم
- اضطراب المشية
من بين الأعراض النفسية لهجوم الذعر يجب إبرازه:
- ارتباك
- استحالة التعبير عن الأفكار بوضوح
- أرق
- الخوف من الموت
- الخوف بالجنون
لقد وجد العلماء أن نوبات الذعر هذه يمكن أن تحدث لكل شخص ، لكن هناك دائرة معينة من الناسالذين من خلال أفعالهم أنفسهم تثير حدوث اضطراب عقلي:
- مدمنون الكحول (تحدث نوبات الذعر بشكل خاص في حالة متلازمة "مخلفات")
- المدمنين
- متعاطي المخدرات
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية والقلب والبنكرياس
عندما تكون نوبات الهلع ليست روتينية؟
في حياة كل شخص ، هناك حالات يكون فيها فجأة شعور كبير بالخوف على أسرته ، وصحتهم وصحة أحبائهم. في الواقع ، هذا التفاعل طبيعي جدا وحتى ضروري. في هذه الحالة ، لا يوجد تغيير مع الآخرين ، تستمر الحياة في التدفق. شيء آخر هو عندما تثير نوبات الهلع شعوراً بالعجز ، والتخلي عن العالم كله ، والقلق في كل مناسبة - وهذه الحالة تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. الطريق والعلاقات مع من حولك تتغير بالكامل ؛ وينشأ الإغلاق. للتغلب على هذه الحالة بشكل مستقل ليست واقعية. مطلوب مساعدة متخصصة إلزامية. دون تأخير ، يجب عليك زيارة الطبيب النفساني في حال لم تتركك نوبات الهلع لفترة طويلة - في الأسبوع ، أو حتى أسوأ من ذلك ، في الشهر.
كيف تتخلص من نوبات الهلع
من أجل إزالة القلق الزائد من الجسم ، يمكن أن يصف الطبيب النفساني أنواعًا مختلفة من المهدئات. تركيبها والجرعة تحت أي ظرف من الظروف لا يمكن للمريض أن يتخذ من تلقاء نفسها! يمكن للطبيب فقط وصف مسار العلاج ، اعتمادًا على شدة المرض والأعراض وأسلوب حياة المريض. يحظر شرب الكحول على الإطلاق في أي كمية أثناء العلاج بالمهدئات! يمكن للأدوية التي يمكن أن تتعامل مع القلق الشديد في تركيبة مع الكحول أن تسبب ضررا كبيرا للجسم ، حتى الموت.
تحذير! في معظم الحالات ، يمكن للطبيب المحترف ذو الخبرة الواسعة في هذا المجال إجراء التشخيص الصحيح! نلفت انتباهك إلى حقيقة أنه إذا كان لديك بالفعل نوبات هلع ، فلن يحقق أي علاج ذاتي مستقل فوائد ، باستثناء أنك ستزيد من الضغط على جهازك العصبي. لا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة هنا! تأكد من زيارة الطبيب ، واستخدام طرق التخلص هذه فقط كإضافة إلى العلاج الذي يحدده الطبيب.
المهدئات قوية
كما سبق أن كتب أعلاه ، يمكن للطبيب فقط وصف هذه الأدوية. نحن نعتبر أنه من الخطأ كتابة أسماء الأدوية ، حيث يتم اختيارها بشكل فردي لكل مريض.
المهدئات دون وصفة طبية
يمكن شراء هذه الأدوية بسهولة من الصيدلية. من الجدير التحذير مرة أخرى: لا تزال أعراض المرض وتاريخه دون حل ، لذلك في حالة واحدة يمكن لهذه العقاقير أن تساعد ، في الحالة الأخرى ، على ألا يكون لها أي تأثير.
- المستحضرات الطبية على أساس الأعشاب. يعتبر العنصر الأكثر شعبية التي يمكن أن تتكيف مع نوبات الهلع حشيشة الهر. اليوم ، يتم صنع عدد كبير من الأدوية منه ، ولكن أقراص فاليريان هي الأكثر فعالية. أيضا ، يمكن أن تأثير إيجابي جلب الأدوية الصيدلانية في تكوين التي يوجد البرسيم ، توابل ، زهرة الأم ، ميليسا ، البابونج ، وأوراق البتولا.
- كما تستطيع الأجهزة اللوحية Persens و Novopassit و Tenoten وغيرها في هذه السلسلة تقليل الخوف غير الضروري.
الطب الشعبي
يتم استخدام مرق من valerian ، motherwort ، والنعناع ، والبرسيم الحلو ، والفاوانيا ، والبلسم الليمون في الدورة.ليس من الصعب إعداد هذه المشروبات: من الضروري فقط صب مجموعة مفرومة بالماء المغلي ، بمعدل ملعقة واحدة لكوب واحد من الماء. ضع في اعتبارك أن العديد من الأعشاب يمكن أن تقلل من النشاط البصري ، وتعزيز النوم. تناول المرق فقط عندما لا تقوم بعمل خطير.
العلاج النفسي
بالإضافة إلى الدواء ، من المفيد إجراء دورة علاج نفسي قد يصفها لك الطبيب. قد يكون هذا التدريب الصوتي ، والاختبار ، والفصول على أساليب المؤلف. لا علاج ذاتي! تأكد من زيارة الطبيب من أجل الخروج بسرعة من حالة غير سارة ، والتي من الممكن أن تكون مظاهر متكررة من نوبات الهلع.
طريقة الحياة
إذا بدأت فجأة في انتظار نوبات الهلع ، فإن الشعور بالخوف يطاردك ، واتخاذ تدابير عاجلة للتخلص من هذا المرض بسرعة. تذكر ، من السهل دائما منع المرض من العلاج! لا تجلب جسمك للإرهاق ، حاول أن تملأ الطاقة المستهلكة مع المشاعر الإيجابية ، لا تولي اهتماما كبيرا للمشاكل التي لا تهمك على الإطلاق! اعتن بنفسك!
فيديو: كيفية التغلب على الخوف
لإرسال