كيفية تقليل مستوى الأدرينالين في الدم

الأدرينالين هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية. في حالة من الإثارة أو الخوف ، لوحظ ارتفاع مستوى هذا الهرمون في الدم. ونتيجة لذلك ، نشعر كما لو كنا مخولين. ومع ذلك ، فإن المحتوى العالي الثابت من الأدرينالين في الدم محفوف بعواقب خطيرة على الجسم. دعونا نرى ما نحتاجه من الأدرينالين ، ومدى خطورة محتوى الدم المرتفع وكيفية التخلص منه.

لماذا نحتاج الأدرينالين

أي شخص يعاني من المواقف العصيبة. في هذه الحالة ، يتلقى الجسم كمية معينة من الأدرينالين. هذا الهرمون يحفز نشاط الدماغ ، وبالتالي يمكن للشخص أن يتخذ قرارات أكثر فعالية.لذلك وضعت الطبيعة الأساس له من أجل التغلب على الإجهاد البدني والنفسي المتزايد في وضع صعب.

الأدرينالين يشير إلى المواد - الوسطاء. خلال الحالات القصوى (الحرارة ، البرودة ، الإصابات ، الخطر ، التوتر ، الصراع ، إلخ) يتفاعل الجسم بعنف مع ما يحدث. يبدو أن الأدرينالين يحشد قدرة الشخص على البقاء. وبالتالي ، فإن كل خلية من خلاياها تتكيف مع ظروف جديدة لها ، وبالتالي تصبح أكثر ديمومة.

تقريبا جميع أنسجة الجسم لديها ما يسمى مستقبلات الأدرينالين. فهي تساعد الخلايا على الاستجابة عندما يزداد مقدار هذا الهرمون في الدم. لكن هذا الهرمون يعمل على شخص لفترة محدودة.

يستخدم الأدرينالين أيضا في الطب لعلاج مضاد للصدمة من أجل "إطلاق" وظائف حيوية. باختصار ، من دون ذلك ، يصعب تصور الأداء الطبيعي لجميع الأجهزة.

أسباب الاندفاع الأدرينالين

الأدرينالين يدخل مجرى الدم في المواقف العصيبة. يمكن أن يكون خطرا ، التعاسة ، الظروف القاسية.لوحظت زيادة في محتوى الأدرينالين في الدم في حالة من الصدمة بعد الإصابة الشديدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم إطلاق الأدرينالين في مجرى الدم في الحالات التي تنطوي على الألم. أثناء التأثير على الكائن الحي المرتفع أو المنخفض ، يتم إطلاق هذا الهرمون أيضًا في الدم.

يحدث اندفاع الأدرينالين في بعض الحالات القصوى. يمكن أن تكون هذه ، على سبيل المثال ، بعض أنواع الرياضة. على سبيل المثال ، أثناء قفزات المظلة ، يحدث تنشيط جميع أنظمة الجسم واندفاع عاطفي غير مسبوق. يحدث فقط نتيجة للإفراز الحاد للهرمون في الدم. يتمتع الأشخاص الذين يشاركون في الرياضات المتطرفة به بسبب زيادة مستوى الأدرينالين في أجسامهم.

مع كمية غير كافية من الكربوهيدرات ، يتم تحرير الأدرينالين أيضا. بعد كل شيء ، الصيام هو ، في الواقع ، الإجهاد. ولجعل الجسم ينشط موارده ويزيد من مستوى الجلوكوز في الدم ، تنبعث الغدد الكظرية كمية معينة من الأدرينالين إلى الدم.

عندما يتم إطلاق الأدرينالين في مجرى الدم ، يبدأ نوع من التفاعل في الجسم.بادئ ذي بدء ، يزداد معدل ضربات القلب ويزيد. يتم تقليل عضلات الأوعية. يحدث توسع الحدقة. وأخيرا ، استرخاء عضلات الأمعاء. مع الإفراز المطول للأدرينالين في الدم ، هناك زيادة طفيفة في عضلات الهيكل العظمي وعضلة القلب. التمثيل الغذائي للبروتين يتزايد ، لوحظ علامات استنفاد.

ما هو خطير هو زيادة الأدرينالين

نتيجة للارتفاع المستمر في محتوى الأدرينالين في الدم ، يمكن ملاحظة مثل هذه الظواهر المرضية.

1. ارتفاع ضغط الدم. يجب القول أنه يؤثر سلبًا على القلب والأوعية الدموية ، ويساهم أيضًا في تثبيط عملها.
2. كإجابة على إنتاج الأدرينالين ، يبدأ الجسم في إنتاج إفراز بافور بشكل مكثف. وهكذا ، بعد الإثارة يأتي تثبيط نشاط الجسم.
3. الإفراز المطول للأدرينالين في الدم يؤدي إلى خلل في النخاع الكظري. هذا يسبب حالة مرضية - قصور الغدة الكظرية. هذا الشرط يهدد حياة الشخص ، لأنه يمكن أن يسبب السكتة القلبية ، وبالتالي ، الموت.
4. بعد التعرض الطويل للأدرينالين يأتي تثبيط الوظائف الرئيسية للجسم. هذا الشرط مماثل لما يحدث بعد أخذ كمية كبيرة من الكحول. تحدث حالة مماثلة ، على سبيل المثال ، بعد فضيحة.
5. يمكن أن تسهم حالات الصدمة في حقيقة أن القلب والأوعية الدموية لا يمكن التعامل مع حمولة زيادة حادة. ونتيجة لذلك ، يزيد خطر الإصابة بأمراض مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. علاوة على ذلك ، ينطبق هذا الحذر على الشخص السليم.
6. يؤثر الأدرينالين على الكبد ، لأنه ينشط العمليات المرتبطة بإنتاج الجلايكوجين واستخدامه.
7. بما أن الأدرينالين يساهم في إنتاج الطاقة ، فإن مستويات الدم المرتفعة المستمرة لهذا الهرمون تؤدي إلى الإرهاق. بسبب هذا ، الأرق ، متلازمة التعب المزمن ، وفي بعض الحالات ، الاضطرابات النفسية ، قد تتطور.

كيفية تحديد مستوى الأدرينالين

ويرافق إطلاق الأدرينالين في الدم بعض الأحاسيس. إذا كنت تعرف هذه العلامات ، سوف يساعدك الانتباه في الوقت المناسب إلى زيادة مستوى الأدرينالين في الدم. يجب أن تنتبه إلى هذه الأعراض:

• خفقان القلب
• ضيق في التنفس
• زيادة التعرق
• عدم وضوح الرؤية
• ألم في الصدر
• الصداع.
• صعوبات في القيام بأي عمل مألوف ؛
• التعب.
• اضطراب النوم
• الحد من الألم.

يساعد التحليل المناسب على تحديد مستوى الأدرينالين في الدم. يستخدم مصل الدم كمادة بيولوجية ، وكذلك البول (واحد أو جمعت خلال النهار). يحدد الطبيب الطريقة المثلى للتحليل.

قبل الخضوع لهذا الفحص ، تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك قبل ثلاثة أيام:

• تجنب المواقف العصيبة.
• استبعاد أي مشروبات كحولية تمامًا ؛
• ممنوع التدخين
• تجنب المجهود البدني الثقيل ؛
• تجنب التأثيرات المؤلمة
• لا تستخدم المنتجات التي تحفز إنتاج السيروتونين - الشوكولاته والموز ومنتجات الألبان.

كما أنه من الضروري القضاء تماما على استخدام العقاقير التي تحتوي على الكحول والكافيين والنيتروجلسرين والثيوفيلين و rauvolfiya.

كيفية تقليل مستوى الأدرينالين في الدم

يمكنك خفض مستوى الأدرينالين في الدم دون اللجوء إلى الدواء. لهذا تحتاج إلى القيام بهذه الخطوات البسيطة.

قيادة حياة صحية. من الضروري تحسين المجهود البدني ، للحفاظ على كمية كافية من الوقت في الهواء النقي ، لإنشاء أنماط التغذية والنوم الجيدة. كل هذا سيعزز الجسم ويزيد من قوة التحمل.

ممارسة التفريغ النفسي والعاطفي العادي. ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة اليوغا ، والتدريب التلقائي وغيرها من طرق الاسترخاء.

• استمتع بالموسيقى.
• الروائح.
• اعتماد معالجات المياه.
• التواصل مع الناس.
• من المفيد أخذ يوم إجازة ، وفي بعض الأحيان تغيير المهنة.

وهنا بعض الطرق الشعبية للحد من مستوى الأدرينالين في الدم. فهي تعتمد على الأدوية العشبية ، لذلك لن تسبب أي ضرر.

يخفف تماما التوتر العصبي ، والتعب ، ومزيج من هذه الأعشاب:

• صبغة Motherwort (3 أجزاء) ؛
• النعناع (3 أجزاء) ؛
• مخاريط هوب (أجزاء 2) ؛
• جذر فاليريان (أجزاء 2).

لإعداد شاي صحي ، يجب أن تأخذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من هذا الخليط ، صب كوب من الماء المغلي ويطهى في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. شرب نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.

انجليكا العشب يساعد أيضا على محاربة آثار الإجهاد. كقائي ، يمكنك أن تأخذ النار (ivan-tea). كمية المواد الخام الجافة لصنع مرق هو المعيار - ملعقتان كبيرتان لكل كوب من الماء المغلي.

علاج لطيف ، والأهم من ذلك ، غير ضار لعلاج التوتر العصبي هو النعناع. شاي لذيذ جدا وصحي من نعناع. سهلة لتخفيف التوتر العصبي بلسم الليمون العشب.

وفقط عندما لا تحقق هذه الطرق التأثير المطلوب ، من الضروري اللجوء إلى تناول الأدوية.

كيفية الحد من الأدرينالين في دواء الدم

يتم إنتاج هرمون التوتر باستمرار في جسم الإنسان. في الناس الذين يعانون من عدم الاستقرار العاطفي ، والعصبية ، ويذهب مقدار الأدرينالين من خلال السقف. وبالتالي ، هناك حاجة لخفض مستوى هذا الهرمون في الدم. يجب ألا يغيب عن بالنا أنه من المستحيل منع إفراز الأدرينالين في الدم تمامًا عن طريق أي أدوية.

واحد من الأدوية التي لها تأثير على خفض مستوى الأدرينالين في الدم هو Moxonidine. بالإضافة إلى تقليل كمية هذا الهرمون في الدم ، فإن الدواء له تأثير مضاد للضغط الدموي.

يساهم ريزيربين في انخفاض احتياطي الكاتيكولامين في النهايات العصبية والخروج إلى سيتوبلازم النورإبينفرين. يتطور التأثير العلاجي لأخذ هذا الدواء تدريجيًا. لها نفس التأثير و Octadine.

كما تستخدم حاصرات بيتا للحد من إنتاج الأدرينالين. أشهرها Anaprilin ، Atenol ، Biprolol ، Metoprolol ، Obsidan وغيرها. نطاق عملها واستخدامها واسع للغاية ، لذلك فإن الطبيب فقط هو الذي يصف هذه الأدوية. دون ضرورة ، لا ينبغي اتخاذها لتجنب العواقب غير المرغوب فيها.

الأدوية الفعالة ومكافحة العصاب. يحتوي الكثير منها على مكونات عشبية ، وبالتالي فإن عدد الآثار الجانبية لا يكاد يذكر. في علاج زيادة استثارة ينبغي التركيز في المقام الأول على الأدوية التي تحتوي على مواد طبيعية. ولكن مثل هذه الأدوية مثل Elenium ، Eperapazine ، Chlorprothixen ، Chlozepid ، Fenazepam ، Seduxen وغيرها لا تؤخذ إلا بناء على توصية من الطبيب.

المنتجات التي تقلل من الأدرينالين في الدم

أنها تساعد في تخفيف الأدرينالين وزيادة بعض الأطعمة. اعتاد كثير من الناس على "الاستيلاء على" التوتر مع الشوكولاته والحلويات. هذا لا يمكن القيام به. الأطعمة الغنية بالفيتامينات هي أفضل بكثير.

علاج ممتاز للتوتر هو فيتامين B1. تحتوي الخميرة والحبوب والبيض والموز على الكثير من هذه المادة المفيدة للبشر.يوصي خبراء التغذية كل صباح بعصير الفواكه ودقيق الشوفان. هذه ليست مجرد تهمة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، ولكن أيضا ترياق ممتاز للتوتر. كمية كافية من الأطعمة البروتينية تعد أيضًا علاجًا ممتازًا لمكافحة الإجهاد.

إن رفض القهوة والكحول سيساعد على تقليل مستوى الأدرينالين. يتم استبدال هذه المنتجات بشكل جيد مع العصائر وشاي الأعشاب. كلما زاد عدد الفركتوز في العصائر ، كان ذلك أفضل ، لأنه يمكن أن يخفف الشعور بالتعب بشكل فعال.

تخفيف الضغط بشكل جيد ولا تؤدي إلى ارتفاع مستويات الأطعمة الأدرينالين مثل البطاطا والأرز وخبز النخالة. وسوف تزيد الطماطم من محتوى السيروتونين وتسهم في إزالة الإثارة. كما أنه من الجيد شرب شاي الزنجبيل مع البابونج ، فهو علاج ممتاز للتوتر ومستويات عالية من الأدرينالين في الدم.

تساعد المكسرات والخضر في أسرع وقت ممكن على الخروج من الحالة المجهدة وتطبيع محتوى الأدرينالين.

الاستنتاجات والاستنتاجات

في الواقع ، الأدرينالين ليس سوى نتيجة التطور واحدة من أفضل إبداعاته. إنه يعمل على زيادة فرص البقاء في المواقف الصعبة ، لتعبئة الموارد الحيوية للجسم.بشكل عام ، بدونه ، من الصعب تخيل الأداء الطبيعي للجسم.

ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن فائضها المستمر يجلب ضررًا كبيرًا للجسم. في ظل حالة النشاط المستمر للغدد الكظرية ، يمكن تطوير أمراض القلب ، واضطرابات عمل الجهاز العصبي أو تطور الفشل الكلوي. تذكر هذا ، الذهاب إلى ممارسة الرياضة المتطرفة.