كيف تحافظ على بشرتك شابة: 4 طرق

كل ممثل للنصف الجميل للبشرية يريد أن يحافظ على شباب بشرة الوجه. هذه ليست فقط النساء اللواتي يفكرن ، ولكن أيضا الفتيات الصغيرات. الحياة الحديثة تترك بصماتها ، والإجهاد المستمر والقلق ، وتساهم الوجبات السريعة والهواء القذر في شيخوخة الجلد المبكرة. لا يستطيع الجميع تحمل تكاليف باهظة التكاليف في المقصورة ، لذلك يجب مراعاة الجوانب المهمة للرعاية المناسبة.

طعام

بعض السيدات يستخدمن مجموعة متنوعة من المصل والقشدة ، ولكن جميعها غير فعالة. لم تختف البقع الصبغية والدوائر السوداء ، تتراكم التجاعيد تحت العين بسرعة البرق. كل شيء عن النظام الغذائي الخطأ.

1. استعراض القائمة اليومية ، وتناول المزيد من الفاكهة. يفضل الكمثرى والمشمش والخوخ والبطيخ والبطيخ والتفاح. من الخضروات ، وتناول السبانخ والفلفل الحلو والخيار والهليون والملفوف والجزر يوميا.
2. الخبز الأبيض غير مجدية ، استبدال الأسود مع الكمون. إذا كان هذا الخيار غير مناسب ، فقم بشراء المنتجات التي تحتوي على البذور والمكسرات والحبوب الأخرى. تحتوي الألياف النباتية على الألياف ، مما يحسن مرونة ونبرة البشرة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إزالة السموم من الجسم ، ويتم تطبيع نشاط الجهاز الهضمي.
3. تناول المزيد من المأكولات البحرية ، فهي غنية بفيتامين أوميغا 3 وتساهم في إنتاج الإيلاستين. اشترِ سمك السلمون والتونة والسلمون والجمبري والمأكولات البحرية في عصير خاص بك. أكل 1 الحمضيات عدة مرات في اليوم. البرتقال ، والليمون ، والكيوي ، والجريب فروت هي المسؤولة عن تشكيل الكولاجين.
4. استبدال الشاي الأسود مع الشاي الأخضر ، وجعل decoctions بالنعناع وشرب 150 مل. يوميا. رفض من المشروبات الغازية الحلو ، تفضل كومبوت محلية الصنع أو المياه المعدنية دون غاز. إذا كنت تشرب القهوة في كثير من الأحيان ، قم بتخفيفها باستخدام كريم ثقيل ، وقصر الاستهلاك على وقت واحد في اليوم.
5. شرب حوالي 3 لترات من السوائل يوميا ، منها 2 لترا من الماء ، 1 لتر - الشاي ، كومبوت ، عصير ، وهلم جرا. لا تعاطي الكحول ، إذا كنت تريد حقا ، شرب النبيذ الاحمر أو الأبيض الجاف.
6. قلل من استهلاك أطباق التوابل والمالحة والدقيق.بدلا من الكعك الحلو ، وتناول الفواكه المجففة والزبيب والمشمش المجفف. اعتبر أن طعام الفلفل بقوة يساهم في تشكيل بقع سوداء ويوسع المسام.

طريقة الحياة

1. إذا كان لديك ما يكفي من الإرادة ، أقلع عن التدخين. خلاف ذلك ، والحد من استهلاك السجائر إلى 10 قطعة في اليوم الواحد. لا يساهم الإدمان في شيخوخة الجلد فحسب ، بل يمنح البشرة لونًا أصفرًا ، وعلاوة على ذلك ، يسبب سرطان الرئة.
2. اعتني بنوم صحي ، فمن المستحسن أن ترتاح ، مستلقيا على ظهرك. قلة النوم تثير ظهور دوائر سوداء مظلمة تحت العينين.
3. وينصح السيدات اللواتي يقضين الكثير من الوقت في الشمس بتغطية وجوههن مع قبعة / قبعة. دائما تطبيق كريم مع أقصى قدر من الحماية للبشرة. إذا كنت خائفا من أن الجسم سوف يضيء وسيبقى وجهك أبيض ، اختر ساعة آمنة لحمامات الشمس (من 09.00 إلى 11.00 ، من 16.00 إلى 18.00).

علاج الجمال

1. لا تترك الماكياج طوال الليل. في هذا الوقت من اليوم يجب على الجلد التنفس والشفاء.
2. في الصباح والمساء ، استخدم مرطبًا مصممًا خصيصًا لنوع بشرتك.
3. عندما تقوم بمسح وجهك مع غسول أو منشط ، لا ننسى الرقبة والرقبة.
4. لا تستخدم كميات كبيرة من العقاقير المضادة لحب الشباب ، فإنها تجفف البشرة. القيام أقنعة سحب والترطيب ، تدريجيا سوف يعود توازن المياه إلى وضعها الطبيعي وسيتراجع إنتاج الزهم.
5. وجه كريم مثل الشامبو ، يحتاج إلى تغيير كل ثلاثة أشهر. خلاف ذلك ، يتم استخدام الجلد ، بحيث تصبح الرعاية ضئيلة.
6. لا يعلم الجميع عن هذا العلاج المعجزة كمياه حرارية. يمكنك تطبيقه ليس فقط على البشرة النظيفة ، ولكن أيضًا على الماكياج. الخيار مناسب للسيدات اللواتي يعملن في غرفة متعبة. رش وجهك بالماء الحراري ، ثم أزل الزائدة بقطعة قماش قطنية. أيضا ، الأداة هي أداة لا غنى عنها في أيام الصيف الحارة.
7. لا تسيء استخدام الدعك والقشور ، ينصح اختصاصيو التجميل بتنفيذ الإجراء لا أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

أقنعة للحفاظ على بشرة شابة

العلاجات الشعبية ليست أقل بكثير من الإجراءات التجميلية المهنية ، لذلك فإن استخدامها المنتظم سيخفف من قلة الرطوبة ، ويزيل التجاعيد ، ويزيل النمش والحقائب تحت العيون. حاول استخدام التركيبة على الأقل 4 مرات في الأسبوع.

قناع الكيوي

• محتوى الدهون الجبن الدهون من 20 ٪ - 70 غرام.
• الكيوي - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الموز - 1 جهاز كمبيوتر.
• الحليب - 80 مل.
  نخالة الشوفان - 30 غرام.

قطع قشر الكيوي ، وقطع إلى قطع ورمي في خلاط. تفعل الشيء نفسه مع الموز ، ثم مزج الفاكهة. صب نخالة مع الحليب ، إضافة الجبن المنزلية ، والجمع بين جميع المكونات في تكوين متجانس. تغطية الوجه مع الخليط ، انتظر 50 دقيقة.

قناع الألوة فيرا

• عصير الصبار الطازج - 50 مل.
• الألوة سيقان - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• زيت الذرة - 35 مل.
• صفار السمان - 1 جهاز كمبيوتر.
• نشا البطاطس - 10 غرام.

فرك ينبع على مبشرة بخير ، والجمع بين عصيدة مع عصير الصبار الصيدلة. صب في الزبدة ، إضافة صفار البيض والنشا. اخلطي جيدًا ، إذا كان المزيج سائلاً ، فاضغط عليه بشاش. ضع كتلة على الوجه ، واذهب للراحة لمدة 3 ساعات.

قناع خميرة البيرة

• خميرة البيرة - 20 غرام.
• الكفير - 40 مل.
• العسل - 30 غرام.
• زيت الزيتون - 20 مل.

ملء الخميرة مع الكفير وانتظر التورم. تذوب العسل في الميكروويف ، صب في الزبدة ، ثم مزج المكونات في كتلة متجانسة. تغطية الوجه ، مع إيلاء الاهتمام الواجب للجلد تحت العيون ، الطيات الأنفية والتجاعيد على الجبين. انتظر لمدة ساعة ، اشطفيه بالماء البارد وامسحي وجهك بمحلول خفيف.

قناع الكافيار الكافيار

• الجيلاتين - 25 غرام.
• الكافيار الاسكواش - 40 غرام.
• مياه معدنية بالغاز - 50 مل.
• زيت الأرقطيون - 20 مل.

تسخين الماء في الميكروويف ، صب الجيلاتين في ذلك ، انتظر 10 دقائق. أضف الكافيار والزبدة إلى الخليط. اخلطي المزيج جيداً ثم ضعيه على البشرة وانتظر نصف ساعة. يمكن أن يصفى الخليط ، لذلك قم بتغطية كتفيك والرقبة والدكولوش بمنشفة. يمكنك استبدال كافيار الاسكواش بسالمون محبب ، لكن المكونات ستكون أكثر تكلفة.

قناع الطين

• الطين الأزرق - 30 غ.
• الطين الأبيض - 35 غ.
• طين أخضر - 25 غرام.
• الطين الوردي - 30 غ.
• ملح البحر - 20 غرام.
• عصير الليمون - 40 مل.
• القشدة الحامضة مع محتوى الدهون من 15 ٪ - 50 غرام.
• العسل - 30 غرام.

صب الطين 200 مل. الماء الدافئ ، إضافة عصير الليمون والقشدة الحامضة. عسل الميكروويف لمدة 30 ثانية ، امزجه مع باقي المكونات واتركيه لمدة 15 دقيقة. تغطية الوجه بالكتلة ، وضع الفيلم الغذائي على الجبين والذقن والخدين (الاستيلاء على المنطقة تحت العيون). الاستلقاء لمدة 40 دقيقة.

الشبت قناع

• الشبت الطازج - 40 غرام.
• البقدونس - 25 غرام.
• دقيق الشوفان - 30 غرام.
• زيت اللوز - 30 مل.
• صفار البيض - 1 جهاز كمبيوتر.

يقطع الشبت والبقدونس ويضرب الصفار ويضافه إلى الخضر. يغلي دقيق الشوفان في 40 مل من الماء المغلي ، صب في الزيت. امزج المكونات ، وضربها بشوكة ، وضعها على الجلد. عقد 45 دقيقة.

قناع الشاي الأخضر

• الشاي مع ميليسا أو الياسمين - 30 غرام.
• التفاح الأخضر - 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
• زيت الزيتون - 40 مل.
• نخالة الجاودار - 40 غرام.
• العسل - 25 غرام.

صر التفاح على مبشرة بخير مع قشور. المشروب الشاي في 70 مل. الماء الساخن ، أضف العسل على الفور ، انتظر 40 دقيقة. بعد مرور الوقت ، صب الزيت والنخالة ، سخن الخليط في الميكروويف. غطي الجلد و استمر لمدة 50 دقيقة.

قناع برتقالي

• عصير الليمون - 20 مل.
• صفار الدجاج - 1 جهاز كمبيوتر.
• القشدة الحامضة - 40 غرام.
• برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت اللوز - 20 مل.

عصر عصير البرتقال ، ليس مطلوبا. اطحني المذاق على الوعاء وأخلط عصير الليمون. أضف الزبدة والقشدة الحامضة والصفار ، وضرب الخليط بخلاط. تطبيق الخليط والراحة لمدة 1 ساعة.

قناع شمع

• شمع العسل الطبيعي - 40 غرام.
• العسل - 30 غرام.
• بصل - 1 جهاز كمبيوتر. حجم صغير
• زيت بذور العنب - 30 غرام.

سحق البصل في الخلاط لصنع عصير. أضف العسل والزبدة إليها. تذوب الشمع في حمام مائي. الجمع بين المكونات ، تشكل الوجه وانتظر 35 دقيقة. بعد العملية ، قم بإزالة القناع برفق بقطعة قماش ، اغسل بالماء البارد وفرك الجلد بمكعبات الثلج.

من أجل الحفاظ على شباب بشر الوجه ، ليس من الضروري زيارة التجميل مرتين في الشهر يكفي التخلي عن العادات السيئة وشرب المزيد من السوائل وتناول الأطعمة الصحية. صنع الأقنعة من الوصفات الشعبية بانتظام ، بعد ستة أشهر يصبح الجلد مشعًا ومشدودًا. اعتن بنفسك وتكون لا تقاوم!

الفيديو: كيفية الحفاظ على الشباب وإلقاء نظرة على 50 في 30