كيفية إزالة السيلوليت على قدميك في المنزل

السيلوليت هو رواسب دهنية تفسد سطح الجلد خارجيًا ، وتشكل انخفاضاً وقشوراً قبيحة. تظهر ظاهرة مشابهة بسبب عدم كفاية حرق الطبقات وترسبها الإضافي. كقاعدة عامة ، يظهر السيلوليت مع تقدم العمر بسبب تباطؤ عملية تقسيم الأنسجة الدهنية.

التهاب النسيج في الساقين

1. من الخطأ الاعتقاد بأن السيلوليت يحدث بشكل حصري في الأشخاص المعرضين للوزن الزائد. غالباً ما يواجه الجنس العادل في سنوات شبابه مشكلة مشابهة ، على الرغم من ضعف الرقم.
2. يمكن تفسير العملية من خلال حقيقة أنه خلال فترة المراهقة في جسم الأنثى ، تم إنتاج البروجسترون والإستروجين الزائد. الانزيمات هي المسؤولة عن تخليق الخلايا الدهنية في الفخذين والصدر.
3. خلال عدم توازن الهرمونات المذكورة أعلاه ، يتراكم النسيج الدهني على شكل السيلوليت في مناطق المشكلة. وبعبارة أخرى ، هناك انتهاك لإمدادات الدم في الأنسجة.
4. بعد مرور بعض الوقت ، تتوقف الخلايا عن المشاركة في التمثيل الغذائي للدهون. خلال هذه العملية ، يبدأ النسيج الضام بالنمو والانتفاخ. وهكذا نرى قشر السيلوليت أو البرتقال.
5. الخلايا المتأثرة ليست قادرة على تخطي مواد تقسيم الدهون. نتيجة لعدم النشاط ، ينمو السيلوليت ، يتراكم السموم في حد ذاته ومع الوقت يبدو أسوأ. الجلد في مرحلة ما يصبح الترهل ، وفقدان المرونة.
6. السيلوليت لا يمكن أن يسمى مرض مستقل. تكمن المشكلة في عدم التوازن بين توازن الأنسجة المعدنية والدورة اللمفاوية. للتغلب على هذه المشكلة ، عليك أن تحاول ؛ أنت لم تصل بعد إلى الأدوية ضد المرض.
7. من المهم أن نفهم أن السيلوليت لا يمكن أن يحدث من الصفر في وقت قصير. تستغرق هذه العملية الكثير من الوقت ، من عدة أشهر إلى عدة سنوات. في وجود بعض الأمراض أو الحمل ، يمكن تسريع العملية بشكل كبير.

أسباب السيلوليت

1. يمكن تحديد السبب الرئيسي لهذه المشكلة التغذية غير لائق. إذا كنت في كثير من الأحيان تذوق الوجبات السريعة ، يحصل الجسم على قدر لا بأس به من التلوث. الأعضاء الداخلية والجلد على وجه الخصوص تتأثر. قريبا ، وتشكيل قشر البرتقال في الساقين.
2. انتبه إلى ما إذا كان لديك اضطرابات هرمونية. للقيام بذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك واجتياز بعض الاختبارات. ربما الأمراض المزمنة تؤثر سلبا على الخلفية الهرمونية. إذا كنت تداوي ذاتيًا ، سيزداد الوضع سوءًا.
3. يؤدي أسلوب حياة نشط ، غالبا ما يفتقر إلى العمل أو النشاط يؤدي إلى تشكيل السيلوليت. حقيقة أن تتحرك قليلا ، ركود العمليات الطبيعية في الجسم. من هنا ، الدم غير قادر على التدفق إلى الأوعية وإثرائها بالعناصر النزرة الضرورية.
4. إيلاء الاهتمام لملابس الملابس ، وغالبا ما تسبب الملابس الضيقة وغير مريحة في تطوير السيلوليت. تخنق الملابس الضيقة تدفق الدم والخلايا لا تتلقى التغذية الكافية. وهكذا ، فإن حالة الجلد تتدهور بشكل ملحوظ ، يظهر قشر البرتقال.
5. يمكن للوراثة أيضا أن تسبب ظهور السيلوليت في سنوات الشباب. مع مشكلة مماثلة يمكنك التعامل في أي حال. النظر في الحالة العقلية يؤثر على تطور المرض. الضغط المستمر والاكتئاب تطوير السيلوليت.
6. استخدام الكعب العالي له تأثير سلبي على الصحة. إن ارتداء هذه الأحذية لفترة طويلة يؤثر سلبًا على الحالة العامة وينتج عن تكوين بشرة قبيحة. كل أنواع أمراض الأعضاء الداخلية هي أيضا سبب السيلوليت.

التغذية السليمة من السيلوليت

1. ضبط النظام الغذائي الصحيح. يجب أن تستبعد تماما الأطعمة السريعة المختلفة. الحد من استهلاك المعجنات ومنتجات الدقيق. التخلي عن الصودا والقهوة.
2. جدولة وجبة. تحتاج إلى تغذية حوالي 5 مرات في اليوم. تناول وجبات صغيرة. من المهم إنشاء الأيض الطبيعي. ننسى تناول الوجبات السريعة مع المنتجات الضارة والشوكولاتة.
3. استبدال الخبز العادي الخبز والجاودار المنتج. تستهلك الكثير من الخضر والخضراوات. شرب المزيد من المياه النقية. تفضل الشاي الأخضر بدلا من الأسود.

تدليك من السيلوليت

1. صالونات التجميل الحديثة لتشكيل الجسم تقدم لعملائها تدليك ضد السيلوليت للحصول على المال الرائع. بطبيعة الحال ، فإن الإجراء فعال ، ولكن يمكن القيام به في المنزل.
2. يتم التدليك باستخدام زيت خاص أو على الجلد الجاف. الخيار الثاني فعال أيضًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يتمتعون بالخبرة من حيث التنفيذ.
3. إجراءات مكافحة السيلوليت ستزيد الدورة الدموية وتثري الخلايا بالأكسجين. كل هذا سيؤدي إلى تقسيم رواسب الدهون. قم بإعداد قطعة قماش صلبة أو فرشاة شعيرية طبيعية (للجسم) مقدمًا.
4. يجب أن يكون الجلد نظيفًا وجافًا. تؤثر حركات الاحتكاك على مناطق المشاكل. لا تفرك بقوة ، وتلاحظ كثافة معتدلة.
5. المشي بعناية على الفخذين والأرداف ، والانتقال في اتجاهات مختلفة أو متابعة الحركات الدائرية. عندما يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، اشطف بالماء المتناقض.
6. تطبيق كريم السيلوليت المناسب. إجراء تصرفات 2 مرات في الأسبوع. يمكنك أيضا النظر في طريقة "الرطب". مزيج زيت الزيتون مع مستخلص العرعر في نسبة 10: 1 مقدما.
7. الاحماء ، تنطبق على الجلد ، وبالمثل تتحرك مع منشفة.يمكن تنفيذ هذا الإجراء كل يوم. المدة - ما لا يقل عن 10 دقائق. من السيلوليت يساعد أيضا على تعجن الجلد ويداه إلى اللون الأحمر.

التفاف السيلوليت

1. طين التجميل هو العلاج الأكثر طلبا على أساس التي يتم إعداد wrappings. يمكنك اختيار تكوين اللون الأزرق والأسود والأخضر والبني.
2. سوف تحتاج أيضا مسحوق عشب البحر (الطحالب). مزيج من المركبات في كمية مساوية ، ما يكفي للتعامل مع المناطق المشكلة. صب في بعض الفلفل الحار ، تمييع مع الماء.
3. انتظر لحظة عندما تحصل على العجينة. بعد ذلك ، بدء التوزيع في الأماكن مع قشر البرتقال. ضعي طبقة سميكة حتى لا يظهر الجلد.
4. الآن لف فيلم بلاستيكي ، ولكن ليس ضيق للغاية. خلاف ذلك ، سيتم تعكير الدورة الدموية. انتظر 1-2 ساعة ، ثم شطف والتدليك باستخدام التكنولوجيا المذكورة أعلاه. التفاف ثلاث مرات في الأسبوع.

حمام مع ملح السيلوليت

1. لإجراء هذا الإجراء ، ستحتاج إلى ملح بحري ناعم أو متوسط ​​مع خلاصة التنوب أو بدون أي روائح. شراء 1 كجم. المنتج في صيدلية أو متجر مستحضرات التجميل.
2. املأ الحمام بالطريقة المعتادة. تصب في ذلك رطل من الملح ، وتخلط جيدا. تراجع في الماء ، انتظر ربع ساعة.
3. ستزيد الحمامات مع الملح من تورم الجلد ، وتسريع توازن الماء ، وكسر المركبات الدهنية. بعد العملية ، اجعل التقشير والتدليك لزيادة الكفاءة في بعض الأحيان.
4. استكمال التلاعب مع تطبيق كريم اتجاهي. أداء العلاج على الأقل مرتين في الأسبوع إذا لم يكن لديك رد فعل تحسسي.

تنقية السيلوليت

1. إعداد فرك من بذور العنب المجففة أو الطازجة (قبل تليين) ، البن المطحون ، ملح البحر ، هلام الاستحمام العادية. يجب عليك الحصول على خليط سميك إلى حد ما ، اتساق معجون.
2. قم بتسخين الجلد مسبقًا ، مع أخذ حمامك أو دشك. انتقل من خلال المناطق مشكلة مع قطعة قماش لتنظيف الجسيمات قرنية. ضع المنتج المصنوع ، فركه إلى الأحمر لمدة 10 دقائق.
3. بعد كل العلاجات شطف الجسم بالماء المتناقض. ضع كريمًا يهدف إلى تنعيم وترطيب البشرة.

تمارين ضد السيلوليت

1. القرفصاء. للتغلب على قشر البرتقال ، يمكنك استخدام القرفصاء. انتشر ساقيك عرض الكتف بعيدا ، والجلوس عند أدنى مستوى ممكن. دفع الأرداف إلى الوراء ، يجب أن لا تبرز ركبتيك وراء أصابع القدم. خلاف ذلك سوف تقوم بإنشاء حمل قوي على المفاصل. عدد القرفصاء - 30 ، كل يوم تحتاج إلى تنفيذ 3 مجموعات. للترجيح ، يمكنك إضافة بضعة الدمبل من 2-3 كجم. والقرفصاء معهم.
2. انطلق خذ قدمك مرة أخرى ، والجلوس على قدمك الأصلية ، وتكرار العمل مع القدم الثاني. عدد التكرار - 10 و 10 في كل ساق. بعد هذا ، يجب أن يتم تنفيذ الهجمات. لتعقيد المهمة ، خذ 2 دمبل من 4 كجم. والتعامل معهم. كل يوم تحتاج إلى القيام 3 مجموعات.
3. اختطاف الساق. قف مع وجهك على الحائط واتكئ على يديك. سحب ساقه مرة أخرى إلى أسفل على الأرض. ارفعه على حساب الجزء الخلفي من الفخذ والأرداف حتى يتوقف. كرر 30 مرة ، ثم افعل نفس الشيء مع القدم الأخرى. من الأفضل تنفيذ التلاعب في 5 طرق في اليوم ، ثم ستلاحظ التحسن.
4. الدراجة. الاستلقاء على سطح صلب مع ظهرك ، ثني ساقيك إلى المعدة. بالتناوب تصويب على ساق واحدة ، كما لو تحول الدراجة.لا تلمس الأرضية ، ولكن في نفس الوقت تكون أقرب ما يمكن إليها. التمرين بطيء ، خاصة في المرحلة المنخفضة. من المستحسن إكمال المهمة في غضون دقيقتين.
5. الجدار. قف 30 سم من الحائط مع ظهرك لها. اضغط على شفرات الكتف وابدأ في الانحناء عند الركبتين. يقع ظهرك على الحائط ، كما لو كان تحاضن. إنشاء زاوية قائمة بين الوركين والبلاطة الخرسانية. انتظر لمدة دقيقتين على الأقل ، ثم خذ استراحة لمدة 30 ثانية وكرر الخطوات 5 مرات أخرى.
6. القفز على الحبل. خيار التدريب هذا هو الأكثر فعالية. حبل القفز هو أكثر فعالية بمقدار 1.5 مرة من الجري أو ركوب الدراجات. القفز 100 مرة مع فترات الراحة ، كل ما عليك القيام به على الأقل 600 قفزات للمرة الأولى. أبعد من ذلك ، أكثر من ذلك. اختيار حبل على أساس طولك ، لا تشتري وحدة سهلة للغاية.

طرق صالون التعامل مع السيلوليت

1. تدليك الفراغ. هذا الإجراء مؤلم للغاية ، ولكنه فعال. انها تكمن في حقيقة أن يمكن أن تعلق فراغ على الجلد. بعد الضغط عليه ، فإنه يرسم في جزء من الدهون (1-2 سم) ، ثم يذهب إلى أعلى وأسفل. ونتيجة لذلك ، يتم تكسير الترسبات الدهنية ، يبدأ الدم في الدوران بشكل أسرع ، وتذوب المجلدات أمام عينيك.
2. التصريف اللمفاوي بواسطة الموجات فوق الصوتية. ينشط العلاج عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة على المستوى الخلوي. يتم محاذاة الجلد تحت تأثير الضوء والليزر. يعمل هذا الإجراء على تخفيف (تكسير) الدهون تحت الجلد ، وتوزيعها بالتساوي وعرضها. أيضا ، يتخلص الشخص من السائل الزائد ، وبالتالي ذوبان الأحجام. التصريف اللمفاوي مع كل شيء آخر ينظف الجلد ومسام من المركبات السامة.
3. العلاج بالضغط. عادة ما تنفذ في تركيبة مع التجويف - شفط الدهون بالليزر ، ولكن هذا ليس ضروريا. أثناء الإجراء ، يتم وضع بدلة خاصة على العميل ، والتي يتم نفخها أولاً ثم تفريغها. تشبه العملية نفسها قياس ضغط الدم ، فقط على الساقين. هذا يزيد من الأيض في الخلايا ، ويزيد من الدورة الدموية ، ويترك الدهون.
4. العلاج بالأوزون. يتم حقن الحقن تحت الجلد ، بحيث يتم تشبع الخلايا بالأكسجين وتبدأ عملية تكسير الدهون. كل هذا ضروري لتعزيز تدفق الدم في الساقين المغطاة بالسيلوليت. سيكون هذا الإجراء مفيدًا للأشخاص الذين يقودون نمط حياة مستقرًا جدًا. ينصح عادةً باستخدام العلاج بالأوزون بممارسة الرياضة.
5. ميزوثيرابي. وبعبارة أخرى ، يتم تقديم كوكتيل من الجمال في منطقة المشكلة بقشر البرتقال. يتم اختياره مع مراعاة الخصائص الفردية للشخص. يخلط التجميل حمض الهيالورونيك مع المواد الأخرى التي تهدف إلى تقسيم الدهون. لتحقيق التأثير يتطلب ما لا يقل عن 7 إجراءات.

قشر البرتقال هو عيب تجميلي يصعب إزالته حتى بعد قضاء الكثير من الوقت والجهد. إذا ظهر السيلوليت للتو ، فمن المنطقي أن تحاول التخلص منه بالإجراءات المنزلية. ولكن في جميع الحالات الأخرى دون التجميل المهنية لا يمكن القيام به.

فيديو: كيفية التخلص من السيلوليت