محتوى المقالة
في جسم الإنسان عدد كبير من الأوعية الدموية. مهمتهم الرئيسية هي توصيل المواد الغذائية الضرورية والأكسجين للأنسجة. هناك أوعية دموية في جميع أنحاء الجسم ، من التاج نفسه إلى أطراف أصابع القدم. ولكن في معظم الأحيان يتم ملاحظة الانتهاكات في منطقة القدم ، حيث يوجد الحمل الرئيسي عند المشي والوقوف لفترة طويلة. الدوالي هو اليوم مرض شائع جدا. في البداية ، تحدث الدوالي فقط بسبب العيوب التجميلية - حيث تغضب النساء من الأوردة العنكبوتية الزرقاء على الجلد. إذا لم تتخذ تدابير ، يمكن أن يتطور المرض إلى مراحل أكثر خطورة - تظهر نتوءات بارزة على الساقين ، تبدأ الساقان في الانتفاخ ، يظهر الألم والثقل والحرق في الساقين.في كثير من الأحيان ، الدوالي ترافق مع تشكيل جلطات الدم.
ولكن لماذا يبدأ بعض الناس في المعاناة من دوالي الأوردة من الشباب ، في حين أن البعض الآخر لا يواجه مشاكل الأوعية الدموية إلى الشعر الرمادي جدا؟ ما هو سر الأرجل الجميلة والصحية؟ في خطر الأشخاص ذوي الوزن الزائد ، فضلا عن أولئك الذين ترتبط مهنتهم مع وجود مستمر "على أقدامهم" - وهذا هو ، مصففي الشعر ، والباعة. وقد ثبت أيضًا أن دوالي الأوردة هي مرض وراثي ، لذلك إذا كان والداك يعانيان من مشاكل في الأوعية الدموية ، فعليك أن تعتني بصحتك بعناية أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني النساء من دوالي الأوردة في كثير من الأحيان ، لأن التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحمل ، وانقطاع الطمث ، وحبوب منع الحمل عن طريق الفم ، رقيقة جدران الأوعية الدموية ، مما يجعلها أقل مرونة. أيضا ، أنت في خطر إذا كنت تقود أسلوب حياة المستقرة.
المخدرات لتقوية الأوعية الدموية في الساقين
من الصعب جدا علاج دوالي الدوالي ، يكاد يكون من المستحيل. ومع ذلك ، يمكنك إبطاء أو حتى إيقاف مسار المرض. لاتخاذ تدابير فعالة ، من المهم جداً أن نتصرف في الوقت المناسب. بمجرد أن اكتشفت شبكة دقيقة من الأوردة الزرقاءتحتاج على الفور استشارة الطبيب. ويسمى المتخصص الذي يتعامل مع مشكلة تشخيص وعلاج الأوردة طبيب بيولوجي. دورة علاج الأوعية الدموية عادة طويلة ، والطريقة الوحيدة لتحقيق تحسن حقيقي.
عادة ، يتم تقسيم التعرض للعقاقير إلى داخلية وخارجية. داخل تأخذ الأموال التي تهدف إلى تعزيز جدران الأوعية الدموية ، لزيادة مرونتها. من بينها ديتراليكس ، Phlebodia ، Venoruton ، Venolek ، Ascorutin ، Cavinton. هذه الأدوية ليس فقط لهجة جدران الأوعية الدموية ، ولكن أيضا تخفيف الآثار الجانبية ، مثل الألم والحرق والثقل في الساقين. وبالإضافة إلى الأقراص ، توصف المراهم أيضًا ، والتي يتم تطبيقها مباشرة على منطقة المشكلة. من الخارج ، تعمل على جدران الأوعية الدموية ، وتقلصها وتمنعها من الإفراط في التمدد. من بين المراهم الشعبية والفعالة يمكن ملاحظة مرهم الهيبارين ، Lioton ، Troxevasin ، Venarus ، إلخ.
تذكر ، لا يمكن التعاطي مع العلاج الذاتي ، لأن الموعد أفضل لاستشارة الطبيب.
تمارين بدنية لنبرة الأوعية الدموية
لإعادة السفن إلى وضعها الطبيعي ، يجب تعزيزها.ويمكن القيام بذلك فقط بمساعدة النشاط البدني. إذا كان لديك عمل مستقر ، فأنت بحاجة إلى العثور على فرصة للتحرك قدر الإمكان. جلسنا لمدة ساعة على الكمبيوتر - تأكد من الحصول على ما يصل والسير على طول الممر ، النزول وتسلق الدرج ، قيام بضع تمارين بسيطة. ركود الدم في الساقين هو واحد من الشروط الرئيسية لتطور المرض. إذا كنت تعطي الساقين بانتظام حمولة ، يمكن تجنب ذلك. هنا بعض التمارين الفعالة التي ستساعدك على جلب الأوعية الدموية في لهجة.
- إذا كنت تجلس جالسا ، من وقت لآخر اتبع هذه الخطوات. تمديد الساقين إلى الأمام ورسم دائرة مع أصابع قدميك ، وهذا هو ، تطور قدميك إلى جانب واحد ثم إلى الآخر.
- يقف على الأرض ، لفة من الكعب إلى أخمص القدمين والعودة. هذا هو ممارسة فعالة للغاية من شأنها أن تشتت على الفور راكدة الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن القيام به في أي مكان - في الطابور في البوفيه ، والتحدث إلى الزملاء ، في المرحاض.
- لعدة دقائق ، قم بالمشي أولاً على أصابع القدم ، ثم في الكعب.
- إذا استطعت الاستلقاء ، فقم بسحب الجوارب في أقرب وقت ممكن ثم ابعد عنك.
- الوقوف على التوالي ، بالتناوب اتخاذ واحدة أو الساق الأخرى إلى أقصى حد ممكن.يهدف هذا التمرين إلى تقوية أوعية عضلة الساق.
بالإضافة إلى ذلك ، حاول أن تبحث عن أي فرص للنشاط البدني. في الصباح ، قم بالتمارين ، في المساء بعد العشاء ، اذهب للمشي. في عطلات نهاية الأسبوع ، اخرج إلى الطبيعة وأخذ ليس فقط قطعة من اللحم واللحوم ، ولكن تأكد من أخذ الكرة وقيادتها مع الأطفال. في إجازة ، تخطط لا لإصلاح ، ولكن السفر إلى الطبيعة ، والمشي ، والسفر. ابحث عن أي فرصة للتحرك أكثر ، وليس فقط السفن ، ولكن الجسم كله سيقول لك "شكرا".
الغذاء للسفن القوية
إلى الأوعية كانت مرنة ومرنة ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح. بعد كل شيء ، غالباً ما تؤدي الأطعمة الدهنية والمملحة والمقلية إلى حقيقة أن جدران الأوعية الدموية تصبح أرق ، تصبح مترهلة وغير قادرة على الحفاظ على الشكل.
في إعداد النظام الغذائي ، في محاولة للتخلي عن الوجبات السريعة والوجبات السريعة ، والأطعمة الراحة. تناول المزيد من الطعام الطبيعي - الخضروات والفواكه الطازجة ، الحبوب ، اللحوم المغلية ، منتجات الألبان. تجنب الدهون الحيوانية - فهي تضعف جدران الأوعية الدموية. من الجدير بالذكر أن اليابانيين نادراً ما يعانون من الدوالي.يقترح العلماء أن السبب في ذلك - حمية البحر الأبيض المتوسط. وغالبا ما تستهلك الأسماك والمأكولات البحرية وزيت الزيتون والفول والحبوب.
لتحسين نظام الدورة الدموية وتدفق الدم سيساعد فيتامين C ، وهو وفرة في الحمضيات ، وردة البرية والكشمش. فيتامين (أ) ، والتي هي وفيرة في الجزر والمشمش ، سيساعد على جعل جدران الأوعية الدموية أكثر حركة ومرونة. قمع تكوين الكوليسترول ، والتخلص من لويحات تصلب الشرايين وتقليل خطر تجلط الدم سيساعد فيتامين إي. هو في الكثير من الزيوت النباتية والمكسرات وحليب الصويا.
بالإضافة إلى ذلك ، إيلاء الاهتمام لحقيقة أن شرب القهوة والشاي القوي ينبغي القضاء عليها أو محدودة. الكافيين سيء لجدران الأوعية الدموية. النيكوتين له تأثير مدمر على الأوعية الدموية لكامل الأعضاء. إذا كان لديك مشاكل مع الأوردة التي تريد التخلص منها ، تحتاج إلى التوقف عن التدخين.
العلاجات الشعبية لتقوية الأوردة في الساقين
في خزانة الحكمة الشعبية هناك الكثير من النصائح والوصفات التي سوف تساعدك على وقف المرض وإعطاء مرونة الأوعية.
- الكستناء. في جميع الأوقات ، كان الناس يعالجون من الدوالي مع الكستناء.انهم بحاجة لجمع الشباب ، في جلد شائك أخضر. يتم تقشير الفواكه وسحقها ووضعها في قنينة زجاجية ثم تسكب بالكحول أو الفودكا. الكستناء يجب أن يهز يوميا. في غضون ثلاثة أسابيع سيكون الدواء جاهزًا. خذ ملعقة طعام على معدة فارغة. إذا كان الدواء مرًا جدًا بالنسبة لك ، فأضف إليه بعض العسل.
- حمامات التباين. هذا إجراء ممتاز لن يخفف فقط من الشعور المؤلم في نهاية يوم عمل طويل ، بل سيعمل أيضًا على تعزيز جدران الأوعية الدموية. للقيام بذلك ، تعيين اثنين من الوقايات أمامك - واحد بالماء الدافئ والآخر مع الثلج. تناوب ساقيك بالتناوب في حاوية واحدة ، ثم إلى أخرى. مثل حمام التباين هذا سيجلب الأوعية إلى النغمة ، سوف يتقلص ويتوسع. هذا هو نوع من التدريب للسفن. لمزيد من التأثير ، يمكنك إضافة ديكوتيون من النعناع في حمام من الماء البارد.
- خل التفاح هذا العلاج سيساعد حتى إذا كان لديك بالفعل أجزاء منتفخة من الأوردة. فقط قم بتزييت المناطق المتوسعة من الأوردة مع خل التفاح الدافئ وبعد بضعة أسابيع ستلاحظ أن هذه الأنواع قد تقلصت قليلاً.
- آذريون و البابونج. آذريون والبابونج تخفيف التورم ، وتحسين الدورة الدموية ، والحد من تورم الأوردة. يمكنك جعل الحمامات من ديكوتيون - فقط ضع قدميك في سائل بارد واحتجازهم هناك لمدة نصف ساعة. هذه أداة ممتازة للمساعدة في تهدئة الأقدام الثقيلة والحيوية في نهاية اليوم. يمكنك الطهي والكحول صبغة. تحتاج النباتات الخضراء أو المجففة إلى سكب الكحول وتركها لمدة 15-20 يومًا. بعد ذلك ، يتم تصفية التركيبة ويفرك الساقين مع هذه الصبغة في الصباح والمساء.
- ضغط من الثوم والزيت. هذه أداة فعالة للغاية ، حتى لو حصلت الدوالي على أشكال خطيرة. مع هذا الضغط يمكنك تقليل النتوءات البارزة على الساقين بشكل ملحوظ. لهذا الثوم يجب تنظيفها وتقطيعها. يخلط اللب الثوم بالزبدة بنسبة 1: 2. ضع الخليط المحضر على المخاريط ، ثم غطيه بفيلم ثم لفه بضمادة. اجازة بين عشية وضحاها. إذا قمت بهذه الإجراءات بانتظام ، فإنها ستحقق فوائد حقيقية.
الدوالي هي عملية طويلة. لفترة طويلة جدا ، تعاني الأوعية ، مما يعطي إشارات على شكل نجوم صغيرة على بعض مناطق الجلد. هذا هو السبب في أن العلاج هو أيضا طويل جدا.ولكن إذا أظهرت الصبر وتتصرف بطريقة معقدة ، فلن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.
كيف يمكن تقوية الأوردة والأوعية الدموية في الساقين؟
فيما يلي بعض النصائح والنصائح التي ستساعدك على تقوية الأوعية الدموية ومنع تطور الدوالي.
- ضع زوجًا من الكتب أو الأشياء المسطحة الأخرى أسفل أرجل السرير بحيث ترتفع رجليك قليلاً أثناء النوم. سيساعد ذلك على تحسين النزيف في الجسم وتخفيف التورم في الساقين.
- مشاهدة وزنك ، الوزن الزائد - حمولة إضافية على العروق.
- ارتداء الجوارب الضاغطة. انهم لا تسمح الدم تتراكم في الأطراف السفلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجوارب المرنة للتنحيف تحافظ على الأوعية الدموية في لهجة.
- يمكن أن يكون سبب الوذمة كمية كبيرة من الملح المستهلك.
- إذا كان لديك ضعف في نفاذية الأوعية الدموية ، يجب عليك رفض زيارة حمامات الساونا والحمامات وأحواض الاستحمام الساخنة. درجات الحرارة العالية تقلل من مرونة الأوعية الدموية. من الأفضل أن نحجز دش بارد.
- إذا كنت لا تزال ترتدي أحذية عالية الكعب ، يجب أن تستسلم.الكعب العالي ينتهك الوضع الطبيعي للكاحل ، والدم في هذا الموقف راكد ، مما يؤدي حتمًا إلى مشاكل في الأوردة. الارتفاع الأمثل للكعب المسموح به هو 3 سم ، الحد الأقصى - 5 سم.
إذا وصلت دوالي الأوردة إلى المرحلة التي تقع فيها الوذمة المزرقة والمطبات الواضحة على طول طول الوريد ، يجب عليك عدم رفض التدخل الجراحي. هذا سوف يقلل من خطر تجلط الدم الذي يمكن أن يكون مميتا.
لدينا صحة واحدة ، لذلك يجب عليك عدم التعامل معها بازدراء. إذا كان الجلد يحتوي على شبكة دقيقة من الأوردة الزرقاء - فهذه إشارة بأنك تقود نمط حياة خاطئ. يمكن العديد من التعديلات ، والتي يمكن إدخالها بسهولة في النظام الغذائي اليومي ، منع تطور المرض. تناول الطعام بشكل صحيح ، حرك أكثر ، شاهد وزنك وقم بزيارة الطبيب في الوقت المناسب - هذه هي الفرصة الوحيدة لمنع الدوالي.
فيديو: علاج الأوعية الصغيرة في الساقين
لإرسال