كيف تضع طفلك للنوم خلال النهار: نصائح للآباء

أي أم تعلم ما إذا كان الطفل قد لعب لتناول العشاء - قد يكون من الصعب جدا وضعه. لكن النوم جزء لا يتجزأ من حياة رجل صغير. هذا أمر لا بد منه لقضاء يوم طويل. بالفعل بعد 5-6 ساعات بعد الاستيقاظ ، يصبح الطفل متعبًا ، وتبدأ أن تكون متقلبة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الطفل يغيب عن النوم أثناء النهار ، بالفعل في الساعة 5-6 في المساء سيموت للنوم ، وهذا يؤدي إلى فشل في النظام. يعرف آباء الأطفال الصغار والجدول الزمني والانضباط والوضع - قبل كل شيء.

كم يجب أن ينام الطفل

ينام المولود الجديد تقريباً طوال الوقت ، أكثر من 20 ساعة في اليوم. مع نمو الطفل ، يزحف اليقظة ببطء إلى وقت النوم. أولا ، ينام 4 مرات في اليوم ، ثم 3 مرات ، ثم مرتين فقط. بعد عام ونصف ، يمكن للطفل أن ينام مرة واحدة فقط في اليوم ، ولكن هذا الحلم طويل للغاية.ينام الطفل الذي يبلغ من العمر سنتين كحد أقصى من 3 إلى 4 ساعات ، وهو طفل صغير يبلغ من العمر ثلاث سنوات - من ساعتين ونصف إلى ساعتين ونصف. يجب على الطفل أن ينام في فترة ما بعد الظهر حتى سبع سنوات ، ثم - متى شئت. إذا عاد تلميذك إلى المنزل متعبًا ، احرص على أن تقدم له غفوة بعد الغداء. النوم ليس ضروريًا - يمكنه الاستلقاء لمدة ساعة في السرير. عادة ، الأطفال لا يحتاجون إلى النوم أثناء النهار بعد 9 سنوات.

مراقبة الوضع!

لجعل الطفل أكثر سهولة أثناء النهار ، ليس من الضروري السماح له بالنوم في وقت متأخر. قاعدة أخرى - وضع الطفل على النوم في نفس الوقت. سيساعدك الوضع الصحيح على تشكيل روتين يومي واضح ، سيتم استخدامه للطفل قريبًا. أفضل من هذا كله سوف يساعدك على جدول رياض الأطفال. لا ينبغي أن يكون صعود الطفل بعد الساعة 8 صباحا. الإفطار في 9 ، الغداء في 12-13 ساعة. بعد الغداء ، والنوم ، ثم شاي بعد الظهر في الساعة 16:00 ، ثم المشي ، والعشاء. الأطفال الذين يذهبون إلى الحديقة ، عادة لا يعانون من هذه المشكلة ، لأن النظام الذي شكلوه بوضوح. إذا كنت تستعد للذهاب إلى الحديقة ، قم بتدريس طفلك لمثل هذا الروتين مسبقا - وهذا سيكون مفيدا للغاية.

ماذا تفعل حتى ينام الطفل أثناء النهار

في بعض الأحيان يحدث أن الطفل لا يصلح ، فهو لا يريد النوم.للنوم كان سليم ، وعملية النوم - بسرعة ، تحتاج إلى اتباع قاعدتين بسيطتين.

1. المشي. هذا هو واحد من الضمانات الرئيسية للشهية الجيدة والنوم الجيد. قبل ساعتين من موعد العشاء ، اذهب للتمشية. يمكن لأمي أن تجمع بين مشي الطفل ورحلات التسوق وفواتير المرافق وأشياء أخرى. يمكنك فقط الذهاب إلى الملعب ، ركض الطفل ، لعبت مع أقرانهم. سوف يقوم الهواء النقي والألعاب النشطة بعملهما - فالطفل سوف يتعب بالتأكيد ويريد النوم. بعد ذلك ، فإن الشيء الرئيسي هو أن تأتي بسرعة المنزل ، وتغيير الملابس ، وغسل يديك والجلوس على الطاولة.
2. وجبة شهية. في كثير من الأحيان يرفض الطفل النوم لأنه يريد أن يأكل. يحدث هذا مع الأطفال ، الذين في الفترة ما بين الإفطار والغداء. إذا كان الطفل يركض باستمرار مع كعكة ، ثم مع تفاحة ، فإنه على الأرجح يرفض الحساء. وبحلول وقت الاستلقاء للنوم ، لن يكون جائعًا ، ليس ممتلئًا. لذلك ، ليس من الضروري إطعام الطفل قبل الغداء ، ولا يوجد وقود إضافي أثناء المشي. ثم تضعف الفتات الحساء المقدم بعد المشي لكلا الخدين. وبعد غداء دسم ، من المفترض أن؟ الحق ، النوم!

إذا تم استيفاء هذه الشروط ، فإن الطفل سوف ينام بسرعة كبيرة.

كيفية وضع الطفل على النوم في فترة ما بعد الظهر

إلى النوم كان طويلا وصحية ، لهذا تحتاج إلى إنشاء بعض الشروط.

1. في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، يجب أن تكون درجة حرارة الهواء مريحة ، ما يقرب من 20-25 درجة. ثبت أنه في غرفة باردة ، والنوم أفضل بكثير ، لذلك حماية طفلك من الحرارة.
2. يجب أن يكون الجو أثناء النوم خلال النهار هادئًا وهادئًا. لا ضوضاء قاسية وصاخبة يمكن للطفل أن يستيقظ منها.
3. إذا تشرقت أشعة الشمس الساطعة في العيون ، فمن المستحسن إغلاق النافذة بالستائر.
4. إذا كان الطفل يغفو عادة في سريره ، دعه ينام مع أمه أثناء النوم أثناء النهار. هذا لا يمنح الطفل فقط الشعور بالأمان والراحة. إن النوم في أذرع أمي لحظة مؤثرة من الوحدة والحب.
5. في وقت النوم أثناء النهار ، يمكنك إخفاء طفل في بيجامة ليلية. هذا سيسمح للطفل بالاستماع إلى النوم.
6. حالة الفراش مهم جدا. يجب أن تكون المرتبة ناعمة معتدلة ومريحة. يجب استخدام الوسادة فقط بعد عامين من العمر.يجب أن تكون ملاءات وأغطية ألحفة مصنوعة من مواد طبيعية ، مثل القطن.
7. قبل أن تضعي الطفل على السرير ، أحضر له شراب ، وضعه في إناء. يجب عليك تقديم كل ما يحتاج إليه ، مقدمًا. إذا كان لديك أي طقوس وقت النوم ، بخير. يمكنك خدش ظهرك ، وتضرب أنفه ، وتمنحه الحليب للشرب. سيساعد الأداء اليومي لهذه الطقوس الفتات لربط العمل بالنوم.
8. بعض الأطفال يساعدون على قراءة الكتب. وكثيرا ما يصبح الكتاب المفضل ، الذي يتم تعلمه عن ظهر قلب تقريبا ، علامة على وقت النوم. لكن القراءة لا ينبغي أن تكون متحمسة ، بل رتيبة ، هادئة ، حتى ينام الطفل بشكل أسرع.
9. يذهب العديد من الأطفال إلى الفراش مع لعبهم المفضلة ، ولا يقاومونه. لكن تذكر أنه يمكن أن يكون آلة أو دب أو دمية. سوف يلعب Lego أو المصمم في السرير طفلك فقط ، ويقلل من النوم.
10. يحدث ذلك أن الأم تخطط لأشياء مهمة لنوم الطفل القادم. إنها تتوقع أن ينام الطفل قريباً ، وستقوم بالعمل المخطط له. وعندما ترفض الفتات النوم ، فهي متوترة ، وتهدده بإلغاء الحلوى ، والقلق.ينتقل هذا الشرط إلى الطفل ، وبالتأكيد لن يرغب في النوم. كن ناعمًا وصبورًا قدر الإمكان ، وسرعان ما ستغمك عينك.
11. الاستلقاء مع الطفل حتى يغفو. لا تحتاج إلى الحديث مع الطفل ، أخبره أن أمي تريد النوم. أغمض عينيك ولا تستجيب لفتات اللعبة. بعد ضجة وجيزة ، هو أيضا سوف ينام قريبا.
12. على الفور قبل النوم تحتاج إلى استبعاد أي ألعاب نشطة ، والعملاء ، صراخ. هذا يؤدي إلى فرط نشاط الجهاز العصبي للطفل ، سيكون من الصعب عليه أن يهدأ وينام.

سواء لوضع الطفل إعادة

يحدث ذلك أن جرس الباب ، إنذار السيارة أو ، الهاتف يستيقظ الطفل ، وهو يستيقظ غضب. هل يستحق الأمر في هذه الحالة إعادة تكديس الطفل؟ كل هذا يتوقف على رغبته ووقته ، والذي كان قد نام من خلاله بالفعل. إذا كان الطفل نائما قبل ساعة فقط ، حاول أن تضعه مرة أخرى. للقيام بذلك ، يمكنك ببساطة الاستلقاء بجوار الطفل ، وعانقه ، وتغطيته ببطانية. غالبا ما ينام الطفل بسرعة ويستمر في النوم المتقطع. إذا نامت الفتات أكثر من نصف وقت النوم المعتاد ولم تعد تريد أن تحزم - لا تجبرها.مجرد تسلية الطفل ، وتقديم له شيء للشرب أو تناول الطعام ، لتسهيل ذكريات صحوة غير سارة.

إن وضع الطفل للنوم ليلاً أمر سهل. أحيانا يعطي الطفل علامات نشطة أنه يريد النوم. يبدأ الطفل في التثاؤب ، ويمسح عينيه بيديه ، ويمتد نفسه ، ويومئ برأسه. إذا لاحظت هذه العلامات في فتاتك - ضعيه على السرير. ثم سوف يرضيك بنوم طويل وصحي ، وهو ضروري جداً للرجل الصغير.

فيديو: 7 طرق لوضع طفلك في النوم