محتوى المقالة
وجه الشخص هو "بطاقة الاتصال" في حالته الجسدية - كلما قلت المشاكل ، كان لون البشرة أكثر صحة. الظل الرمادي أو مع لمسة من صفرة ، شحوب مؤلمة - كل هذه هي انحرافات عن القاعدة. ويجب البحث عن السبب داخل نفسك.
عودة اللون الجديد إلى الشخص ليس صعبا. لهذا نحن بحاجة فقط إلى القليل - الرغبة في أن نكون جميلين ، صبرا وحبا لنفسك. ولكن قبل أن يكون من الضروري تحديد السبب ، الذي أصبح "الجاني" لهجة الجلد غير صحية.
ما تسبب في أن يفقد الجلد على الوجه نضارته
تتأثر حالة الجلد ليس فقط من خلال عامل السن - حتى في الشباب يمكن للوجه الحصول على لون ترابي. ومعظم أسباب هذا تافهة إلى حد ما.
- بالطبع ، لا يرسم المرض أي شخص.لذلك ، قبل أن تنفق المال على مستحضرات التجميل ، حاول أولاً القضاء على السبب - يتم علاجك (وتحت إشراف طبيب دائمًا).
- الشخص الذي يعاني من الكثير من المشاكل في بعض الأحيان يخنق تحت وزنه. هذا سيؤثر بالتأكيد على الصحة ، وسوف يترك التعب المزمن ظلًا على وجهه.
- هناك أيضا أسباب نفسية. والتعبير "الوجه الرمادي" هو الأكثر ملاءمة للأشخاص الذين هم في المواقف العصيبة أو أصبحوا مكتئبين.
- ولكن في كثير من الأحيان يفسد يمكن أن تملك الجلد الكسل. الشخص الذي لا يستطيع تعديل نظام حياته لن يكون في حالة جيدة. إن "التلبيد" اليومي على الأريكة أو الجلوس لساعات في جهاز الكمبيوتر لن يضيف إلى الصحة.
- التغذية هي العامل الذي يجعل الشخص يشعر بتحسن. هناك عدد من المنتجات التي تضر ببساطة جسم الإنسان. فقط اتباع نظام غذائي متوازن سوف يساعد على تجديد بشرة ، لأن وهو يعتمد على المنتجات الصحية فقط.
- العادات السيئة - السبب الأكثر "قوية" ، بسبب الخطأ الذي يفقد الشخص جاذبيته. التدخين ، الكحول (وخصوصا المخدرات) سوف "يلطخ" وجهكعرض غير قابل للتمثيل.
لكن في بعض الأحيان يمكن للرغبة في أن تكون جميلة "تلعب نكتة قاسية" ، إفساد البشرة. ويحدث ذلك عندما تختار امرأة كريم خاطئ ، لا تشكل وفقا للقواعد. إما الوضع المعاكس - اللامبالاة الكاملة لمظهرها (ولكن هذه بالفعل حالة مهملة).
المبادئ التي يجب اتباعها لتحسين البشرة
لا أحد غير نفسك يمكن أن يغير مظهرك. فقط العمل اليومي على نفسك ، على صحتك يعطي النتيجة المرجوة. يمكنك تحسين البشرة حتى بدون مشاركة صالونات التجميل ، إذا اتبعت عددا من المبادئ الحيوية.
- خطط لحياتك بطريقة تتيح الوقت الكافي لكل شيء: سواء للعمل أو للأسرة أو لنفسك. ولهذا تحتاج إلى ضبط نمط اليوم ، الذي سيأخذ في الاعتبار لحظات مثل المشي في الهواء النقي ، وممارسة الرياضة (على الأقل تمارين الصباح) والوقت للنوم الجيد.
- في نظام اليوم نفسه ، حدد ساعات تناول الطعام المحددة - يجب أن يعمل الجسم وفقًا لساعه البيولوجية. عندما تبدأ بتناول الطعام في وقت معين ، أثناء تناول الطعام الصحي فقط ،سوف تتحسن الصحة في حد ذاتها. وسوف يساعد على إعادة اللون الطازج إلى الوجه.
- يتلاشى الجلد بسرعة ، مفتقدة للرطوبة. لذلك ، اجعله قاعدة لترطيب الجسم عن طريق شرب لتر ونصف من الماء النقي (المصهور أو المفلتر) في اليوم.
- تعلم كيفية العناية بشكل مناسب لجسدك. يتم تنفيذ الإجراءات الصحية والنظافة مرتين على الأقل في اليوم: في الصباح وقبل النوم. تلعب الكريمات (النهار والمساء) دوراً هاماً في البشرة الصحية ، والأقنعة ، والمقويات ، وما إلى ذلك. على خزانة الملابس الخاصة بك وهذا ينبغي أن يكون في كمية كافية.
أن تكون محدودة فقط لعدد من القواعد لا يستحق كل هذا العناء - فهي تعمل في مجمع. العناية اليومية للوجه بمساعدة وسائل التجميل ، وفي نفس الوقت على وجه التحديد كسر النظام الغذائي ، سيكون من الصعب تحقيق التأثير.
التغذية السليمة ستنعش وجهك
كيميائيا ، الشخص هو ما يأكل يوميا. وكلما وصل المزيد من الحطام إلى "صندوق النار" في الجسم ، كلما ظهرت على وجهه. لذلك ، يجب أن يتم اختيار اختيار المنتجات التي تضمن سبل عيشك بأقصى قدر من المسؤولية.
- أهم العناصر التي يحتاجها الجسم هي الفيتامينات لجميع المجموعات.يجب أن تكون غير ثابتة على طاولة الطعام الخضار والفواكه ، وكذلك العصائر الطازجة. ضرورية بشكل خاص هي تلك التي تحتوي على الفيتامينات A و E ، وهو ما يحدد حالة الجلد أكثر من أي شيء آخر.
- البيض ، ومشتقات الألبان ، والمأكولات البحرية ، والكبد - هذه المكونات تبطئ عملية الشيخوخة لكائن كامل ، ويرجع ذلك أساسا إلى البروتين الذي تحتوي عليه.
- تساعد رقائق الشوفان وفول الصويا والحبوب المنشطة والمكسرات على تجديد شباب الجسم وتنشيط جلد الوجه.
- لكن اللحوم الدهنية ، والأطعمة المقلية والحارة ، والكعك ، والأطعمة المعلبة ، وأطباق الوجبات السريعة يجب استبعادها تماما من النظام الغذائي - فهي تؤثر سلبا على عملية الأيض. وهذا يؤثر على الفور على لون الجلد.
- سيكون على عشاق القهوة الطبيعية أن تختار: إما منشط عطري ، أو بشرة جميلة وصحية. من الغريب أن لون الوجه يتدهور من القهوة.
- يجب أن يكون السكر والملح من المحرمات. لكن يمكن استبدالها بمنتجات أخرى. بديل الملح ، على سبيل المثال ، هو صلصة الصويا. وبدلا من السكر ، استخدم العسل (إنه مفيد جدا). ومن وقت لآخر ، يمكنك تدليل نفسك بقطع من الشوكولاتة (ولكن فقط باللون الأسود).
يؤثر عمل المسالك المعدية المعوية على الفور على مظهر الشخص.من أجل ضبط عملية هضم الطعام ، تحتاج إلى جعل الجسم يعمل مثل الساعة. للقيام بذلك ، قم بتقسيم الاستقبال لمدة 4-5 مرات ، ولكل مجموعة وقت محدد.
بعض خبراء التغذية حتى يوصي بأخذ مبدأ التغذية المنفصلة ، لأن معظم المنتجات غير متوافقة مع بعضها البعض في وقت انهيارها وهضمها من قبل الجسم. كلما زادت سهولة تعامل المعدة مع عملها ، سيكون منظف وجهك (مثل هذا التناقض!).
يعتمد الكثير على الوجه الماهر
إذا كنت لا تعطي الاهتمام اليومي بالبشرة ، سيصبح الظل الرمادي القذر للوجه علامة مألوفة على مظهرك. ثم لا تفاجأ بأن المرايا سوف تهيجك. تتطلب العناية بالبشرة الصحية الالتزام بعدد من القواعد.
- قم بإجراء الغسل مرتين في اليوم (كحد أدنى): قم بتحديث وجهك بعد النوم وفي المساء قم بإزالة "آثار" اليوم السابق. بعد كل شيء ، يستقر الغبار الذي يحيط بنا (وغير مرئي تمامًا) أيضًا على أجسامنا ، مما يؤدي إلى انسداد المسام على الجلد ، ومنعه من "التنفس".
- إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل ، فيجب إزالتها أيضًا في نهاية اليوم ، باستخدام الحليب التجميلي (أو على الأقل بالماء والصابون).
- يحتاج الجلد إلى الترطيب والتخفيف والتغذية.يجب أن تكون المستحضرات ، المقويات ، الكريمات ، في نفس الوقت ، من نفس السلسلة (أو على الأقل مماثلة في التركيب) ، وهي مناسبة لنوع بشرتك وعمرها. محاولة اختيار المخدرات على أساس طبيعي.
- على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، تقشير وجهك. بسبب عملية التجديد ، تموت بعض خلايا الأدمة ، ويولد آخرون ، ويحل محل الأول. ولكن في حد ذاتها ، لا يتم رفض قطع الجلد المجهرية الميتة - يجب إزالتها. ولهذا يستخدمون الدعك ، والغرض منها هو تجديد الجلد.
- بعد التقشير ، من المستحيل الاستغناء عن الأقنعة المغذية التي تعزز عمليات التجدد في الأدمة.
يمكن جعل معظم منتجات العناية بالوجه من قبل نفسك واستخدامها في المنزل.
وصفات الجمال من جداتنا
الإنسان هو جزء لا يتجزأ من الطبيعة. لذلك ، يتم حل جميع المشاكل مع الصحة والمظهر بشكل أفضل بمساعدة هداياها. وفي مجموعات وصفات جداتنا ، يمكنك العثور على الكثير من النصائح لتحديث لون بشرتك (بدءًا من الغسيل المنتظم وانتهاءً بالكريمات الليليّة المغذية).
- حاول أن لا تغسل بالماء ، ولكن مع الحليب الطازج ، والكفير أو الزبادي.هذه المنتجات لها تأثير تبييض. وإذا كان الجلد لا يزال قشاريًا ، فاستخدم صبغة من قشور الموز.
- يمكنك تلوين البشرة بمساعدة مكعبات الثلج. ومن الأفضل إذا كانوا من ديكوتيون من الأعشاب الشفاء. ولكن لكل نوع من أنواع البشرة يجب اختيار تركيبة معينة. يونيفرسال هو ديكوتيون بلسم الليمون والنعناع.
- مسح الجلد مع لوسيون تبييض يدوية الصنع الخاصة: 2 ملعقة كبيرة. مزيج الفودكا مع عصير ، وتقلص من 0.5 الليمون ، إضافة زيت البحر النبق 1 ملعقة شاي. وضرب بالقشدة الحامضة (0.5 كوب) من صفار البيض.
- لتنظيف الجلد ، وتحسين الدورة الدموية ، وبالتالي تحديث البشرة ، وسوف يساعد فرك على أساس الجبن المنزلية. يخلط مع العسل والسكر بنفس النسب. تدليك تقشير لمدة 10-15 دقيقة.
- قناع الخيار لتنشيط الوجه مناسب لأي نوع من أنواع البشرة. فقط لأولئك الذين لديهم الدهون ، إلى 1 ملعقة كبيرة. يجب أن يضاف خيار مبشور البروتين المخفوق. عندما يضاف الجلد الجاف صفار. ويبلغ عمر القناع 15 دقيقة ثم يغسل بالماء.
- في الكريم الليلي الذي تستخدمه عادة ، قم بتقطير القليل من الزيت البرتقالي. يجب وضع كريم على الجلد مع ملعقة صغيرة من الفضة ، مما يجعل حركة الضوء على طول خطوط التدليك.
ويمكنك تقديم أداة غير عادية لتحديث تدليك الوجه والعسل. أولاً ، يوضع العسل على الجلد بطبقة رقيقة ويترك على الوجه لمدة 10 دقائق. ثم البدء في ربت التلاعب الإصبع متشنج. هذا سوف يساعد على طرد جميع التلوث.
ليس من الضروري غسل الوجه بعد التدليك (اغسل اليدين فقط). دع الجلد يجف من تلقاء نفسه ، ثم تطبيق كريم النهار. يتم تنفيذ هذا الإجراء مباشرة بعد الاستيقاظ. إجراء تدليك مماثل كل يوم لمدة شهر ، يمكنك تحقيق استحالة جديدة دائمة على وجهه.
فيديو: كيفية تحسين البشرة وحالة الجلد
لإرسال