كيفية تحسين الدورة الدموية في الساقين العلاجات الشعبية

في المثل المشهور يقول أنك تحتاج إلى رعاية شبابك. لذلك ، يمكن للتدخين في المراحل المبكرة والطويلة الأجل أن يسهم في تطور المرض المصاحب لتدهور الدورة الدموية في الساقين. من المهم إيلاء اهتمام خاص لهذه المشكلة ، مثل هذا المرض ليس مرضا منفصلا ، وعادة ما يصاحب ذلك. دائمًا ما يكون الحمل على الأطراف السفلية أعلى من الأجزاء الأخرى من الجسم ، وبالتالي يعاني أكثر.

نتائج علم الأمراض في تورم ، ألم شديد ، وتشنجات ، وخدر في القدمين. يشير ظهور العلامات النجمية الصغيرة للأوردة على الساقين إلى المرحلة الأولية من الدوالي. الأسباب قد تكون:

1. الأمراض المرتبطة بالاضطرابات الأيضية ، السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، زيادة الوزن ، وما إلى ذلك ؛
2. الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة لفترة طويلة ؛
3. نمط حياة غير مستقر ، كلما كان الشخص يتحرك ، كلما ازداد الخطر المرتبط بتدهور الدورة الدموية في الساقين ، تعرض له.
4. التغذية غير السليمة: الاستهلاك المفرط للأطعمة الدهنية والدهون الحيوانية والوجبات السريعة.
5. العادات السيئة: الكحول والتدخين.

إذا بدأت مشاكل في تدفق الدم في الساقين بالفعل ، فإن الأدوية والطب التقليدي والتدليك ستساعد في تقليل الألم وتحسين نبرة أعصاب الساقين. هناك أيضا تدابير وقائية ، تلتزم بها لتجنب المشاكل مع الأوعية الدموية لسنوات عديدة قادمة.

الأدوية

يقدم الطب الحديث عددًا من الأدوية التي ستساعد في حل مشكلة ضعف تدفق الدم ، مما يؤثر على الشعيرات الدموية الكبيرة والصغيرة.

أدوية الأوعية الدموية التي تعمل على تحسين تدفق الدم:

• قرد البحر
• نورفاسك
• Odalat
• finoptinum
• النيفيدبين

تساعد الأدوية على توسيع الأوعية الدموية ، وتسريع الدورة الدموية ، وتحسين تدفق المغذيات ، وتشبع الدماغ بالأكسجين.

الأدوية المثلية التي تحسن تدفق الدم:

• Tserebralik
• اليود الذهبي

تم تصميم هذه الأدوية لتحفيز وظائف المناعة.تؤثر على المستقبلات ، مما يساعد على استعادة آليات التكيف. يتم تحقيق التأثير بسبب العمل النشط لنظام التمثيل الغذائي والغدد الصماء.

الأدوية التي تحسن الدورة الدموية في الأنسجة المحيطية:

• الأدوية العشبية.
• حاصرات قنوات الكالسيوم
• مضادات التشنج مع إدارة الماخير ؛
• الأدوية التي تعزز دوران الأوعية الدقيقة.

تدفق الدم المحيطي هو الدورة الدموية في الأوردة والشعيرات الدموية والشرايين. بسبب تعطل العملية ، يمكن أن تحدث مشاكل في أجزاء معينة من الجسم ، وكذلك في الجسم ككل.

تذكر ، استخدام أي دواء يتطلب استشارة مسبقة مع الطبيب!

الطب الشعبي

فعالية العلاجات الشعبية التي ثبتت في المراحل الأولى من المرض. أنها تساعد على منع مشاكل تدفق الدم وتحسينه.

1. حمامات القدم. من المستحسن تحريك قدميك في حاويات بالماء الساخن ، وإضافة إبر شجرة التنوب والملح. لواحد من الماء ، يكفي ملعقتين من الملح ونفس كمية مسحوق الإبر. تؤخذ الحمامات أيضا مع مجموعات طبية ، تأخذ 10 غرامات من أوراق التوابل ، نبات القراص ، زبيب أسود وزهور البابونج الطبية. صب مجموعة من الماء الساخن ، والبخار من قدميك لمدة 20 دقيقة.
2. وسوف تساعد عصارة البرتقال والليمون والعسل الطبية في تضييق الأوعية. شطف وإزالة عظام الحمضيات. ثم ، انتقل من خلال مفرمة اللحم ، إضافة إلى الخليط القليل من العسل. يجب ترك العصيدة لمدة يوم في درجة حرارة الغرفة ، ولكن يجب تخزينها في الثلاجة. خذ ثلاث مرات في اليوم ، 10 غرامات.
3. واحدة من الوسائل الفعالة للطب التقليدي هو ديكوتيون من إكليل الجبل البرية. صب ملعقة صغيرة من النبات في كوب من الماء ، وتغلي على نار خفيفة. أصر نصف ساعة ، ثم توتر. تحتاج إلى شرب ثلاث مرات في اليوم ، ملعقة واحدة ، تأخذ 3 أسابيع. يمكنك بدلا من ذلك استخدام روزماري البرية.

التدليك والوخز بالإبر

يقوم التدليك العلاجي والوخز بالإبر بتحفيز الأعصاب والأوعية الدموية وتجديد الأعضاء الداخلية واستعادة العضلات التالفة وزيادة مرونة الأنسجة العضلية وتطبيع عمل الجهاز المناعي. يمكن أن يتم التدليك الكلاسيكي في المنزل. أنت في حاجة لبدء مع التمسيد الضوء ، والتي سوف تخفف العضلات. بالنسبة للمشاكل المتعلقة بالدورة الدموية ، وعجن العضلات ، وتناسل الأنسجة ، وفرك الساقين ، والضغط على المناطق مشكلة نموذجية.يجب أن يتم الإجراء في غضون 15 دقيقة. يتم تنفيذ الوخز بالإبر من قبل أخصائي ، بعد التشخيص الوظيفي.

ممارسة الرياضة البدنية

لتعزيز عضلات الساقين تزلج ، والتزلج ، والرقص ، والجري ، والقيام باللياقة البدنية. كما تساعد التمارين البدنية المنفصلة التي يمكن إجراؤها في المنزل على تحسين إمدادات الدم في الساقين.

1. ممارسة الدراجة المعروفة منذ الطفولة ، عند الاستلقاء على ظهرك ، شخص يقلد ركوب الدراجات ، مفيد ليس فقط للعمل الصحفي ، ولكن أيضا للأرجل.
2. التمرين التالي "البتولا" مألوف أيضًا للجميع. استلق على ظهرك وارفع ساقيك إلى الزاوية اليمنى ، استمر. يمكن إراحة اليدين في الخصر. حاول شغل المنصب لمدة دقيقة واحدة.
3. لرفع بانتظام على أصابع القدم ، وتدور والصخور مع القدمين ، وخلق التوتر في عضلات الساقين (ضغط ، unclench) - كل هذه الحركات الابتدائية يمكن القيام به خلال النهار وحتى في العمل.

التغذية السليمة

مع ضعف تدفق الدم ، يمكن للأطراف السفلية أن تتعب بسرعة وتنتفخ. بالتمسك بالتغذية السليمة ، ستجعل الدورة الدموية نشطة ، وتحسن وتدعم صحة الأوعية الدموية.

1. يؤثر الطعام الدهني سلبًا على حالة الشعيرات الدموية ونوعية الدم.
2. لا تأكل المشروبات الغازية والوجبات السريعة والأطعمة المكررة.
3. وتشمل المنتجات التي تحفز تدفق الدم الأرز ، والحنطة السوداء ، والجزر ، والبنجر ، والأسماك الحمراء ، والتفاح. الزنجبيل مفيد جدا.
4. من الضروري تناول فيتامين ب. العدس ، الفلفل الحار ، البطاطا - يتم توفيرها بكميات كافية.
5. سوف يساعد البطيخ لإزالة الكوليسترول من الجسم.
6. سيساعد الثوم والخردل والفجل في مكافحة متلازمة آلام البرد ومنع زيادة سماكة الدم.

كل هذه الطرق تساعد على زيادة النغمة العامة في الجسم وتحسين تدفق الدم في الساقين. يجب ألا تنتظر حتى تبدأ المشاكل الصحية ، تعتني بنفسك الآن. تساعد التمارين البدنية البسيطة ، والتغذية المتوازنة اللذيذة ، والمساج الخفيف ليس فقط على تعزيز أوعية الساقين ، ولكن أيضًا منع حدوث أمراض أخرى. تذكر أنه من الأسهل منع مشكلة ما بدلاً من حلها.

فيديو: كرييا لتحسين الدورة الدموية في الساقين