كيفية تحسين السمع في المنزل

مشكلة ضعف السمع ليست مهمة فقط للمتقاعدين. وغالبا ما يواجهها الشباب الذين يقودون نمط حياة نشط. قد يكون السبب في ذلك هو الفشل الذريع في الامتثال لقواعد النظافة الشخصية ، والتدهور العام للصحة. ما الذي يسبب مشكلة السمع ، وكيف يمكن القضاء عليه باستخدام الوسائل الطبيعية فقط؟

أسباب ضعف السمع

كثير من الناس ، على الأقل مرة واحدة في حياتهم ، قد تتبعت تدهور طفيف في نوعية السمع. هذا لا يعني دائمًا أن الشخص يفقد السمع بشكل أساسي. في كثير من الأحيان هذا هو مظهر من مظاهر الداء يصاحب ذلك ، ويرتبط بشكل غير مباشر مع أعراض تجلى. الأسباب الرئيسية لمشاكل السمع تشمل:

1. نزلات البرد. عادة ما يصاحب الانخفاض المؤقت في شدة السمع مرض تنفسي حاد شائع.هذا صحيح بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها الأنف محشوة بشدة.
2. سدادات الأذن. هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتدهور السمع على مر السنين. تتراكم سدادات الكبريت نتيجة للتنظيف غير السليم أو غير المنتظم لقناة الأذن والأذن. إذا كنت قد واجهت مشكلة مماثلة بالفعل ، فيمكنك التخلص من الفلين من طبيب أو شراء أداة خاصة تحفز الإنتاج الطبيعي لشمع الأذن. لهذه الأغراض ، غالبا ما تستخدم بيروكسيد الهيدروجين.
3. ضرر على طبلة الأذن. هذه المشكلة تنشأ عن السابقة. في معظم الحالات ، لا يقوم الناس بتنظيف أذانهم من حيث المبدأ ، أو يفعلونها بشكل خاطئ. بعض استخدام مسحات القطن لهذا ، ولكن بدلا محرك الكبريت أبعد على طول القناة السمعية من سحبها. لتنظيف الأذنين عالي الجودة ، من الأفضل استخدام أورجان القطن المصنوعة في المنزل.
4. التغييرات العمر. يصبح الشخص الأكبر سنا ، والأسوأ سمعته - هذه ظاهرة طبيعية. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى مجموعة من التدابير لإطالة أمد الشباب: من نظام غذائي متوازن إلى استخدام مضادات الأكسدة.

العلاجات الشعبية لتحسين السمع

جنبا إلى جنب مع العلاج الطبي والعلاج التأهيلي ، لا تزال العلاجات الشعبية ذات الصلة. لقد أثبتت فعاليتها على مدى عدة أجيال ، لذلك فهي تستحق الذكر.

1. علاج بالثوم وزيت الكافور. خذ فصلاً واحداً من الثوم ، أو قم بشربه أو تقطيعه باستخدام مكبس خاص. في الكتلة الناتجة ، أضيفي قطرتين من زيت الكافور كحد أقصى وضعهما على أحذية من الصوف القطني. أدرجها في أذنيك لمدة 15 دقيقة فقط قبل الذهاب للنوم. العدد الأمثل للإجراءات هو 7-10.
2. غسل مع صبغة من آذريون. الغسل هو وسيلة أخرى ميسورة التكلفة لتحسين السمع. لهذه الأغراض ، سوف تحتاج إلى حل يعتمد على آذريون (يحتاج إلى سكب الماء المغلي). تكنولوجيا التخمير ننظر في المربع إلى العشب ، أو استخدام المخطط القياسي: 1 ملعقة كبيرة. تستخدم المواد الخام الجافة 200 مل من الماء المغلي. يجب ترك الصبغة الناتجة للوقوف لعدة ساعات ، ثم استخدام درجة حرارة منخفضة (درجة حرارة الغرفة). نقطة مهمة للغاية: بعد الإجراءات ، يجب أن لا تبقى المياه في auricle. لمزيد من الحماية ، يمكنك استخدام القطن مغموسة في الفازلين.
3. عصير الويبرنوم لتحسين السمع. طريقة أخرى مثبتة هي عصير الويبرنوم.سوف تحتاج إلى 50-100 غرام من التوت الطازج ، الذي يجب سحقه إلى حالة من البطاطس المهروسة. بعد ذلك ، يجب أن يتم تصفيتها من خلال القماش القطني ، لأن الوصفة تستخدم عصير نقي. نضيف إليها 1 ملعقة صغيرة. العسل ، اخلط جيدا. نحن نشتري أو نجعل أنفسنا قطعة قطن صغيرة مع خيط. اغمسها في التركيبة الناتجة وأدخلها في قناة الأذن ، واتركها طوال الليل. يجب اختيار مدة العلاج بناءً على الحالة المحددة ، ولكن بعد 10 إجراءات ، يمكنك رؤية نتيجة العلاج.
4. وصفة على أساس الحليب والبصل. لإعداد هذه الأداة سوف تحتاج إلى حليب كامل الدسم (مثالي - كريم). تسخينها إلى درجة حرارة الغرفة وإضافة 1 عصير البصل المبشور في نسبة 1: 1. يجب غرس الدواء الناتج في آذان قطرة واحدة في كل مرة خلال الشهر.
5. حمام بخار مع المريمية. إذا كان ضعف السمع مرتبطًا بالتهاب الأذن الوسطى ، فيمكن التعجيل بالاستعانة بمساعدة حمام بخار قائم على المريمية. يجب صب ما لا يزيد عن 30 جرام من الأوراق الجافة مع 0.5 ليتر من الماء المغلي ، وتقليل الحرارة إلى الحد الأدنى وتسخين الأذنين بالبخار ، دون الاقتراب من المحلول نفسه.
6. الحل على أساس مياه البحر. إجراء وقائي جيد ضد تشكيل سدادات الأذن هو مياه البحر. لإعداد الحل يتطلب 1 ملعقة كبيرة.مع تلة من ملح البحر ، والتي يجب تخفيفها في 200 مل من الماء المغلي الدافئ. قم بتفتيث التورون من الصوف القطني ، بلبله في الماء المملح والممسح بمسح الأوعية والقناة السمعية الخارجية معهم.
7. دنج كأداة متعددة الوظائف. منذ فترة طويلة منتجات النحل تستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي. لديهم تأثير الشفاء الهائل على الجسم ، في حين أنها لا تتفاقم الأمعاء الدقيقة. يعتبر دنج واحدة من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية. وهو فعال ضد المكورات العقدية ، المكورات العنقودية ، المبيضات ، الفطريات من جنس المبيضات والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض الأخرى.

في حالات ضعف السمع ، ينبغي غرس بضع قطرات من مستخلص دنج مائي في الأذن لمدة 60 يومًا. من الناحية المثالية ، من الأفضل شراؤه في مواقع افتراضية تعمل في تنفيذ المكملات الغذائية ، أو في الصيدلية. في المنزل ، يمكنك إعداد مستخلص الكحول ، وهو أمر مقبول أيضًا ، ولكن بسبب وجود الكحول يمكن أن يهيج الجلد. لهذه الأغراض ، لا تأخذ أكثر من 50 غراما من دنج الصلبة الجافة ، وطحنها إلى كسرة ناعم ، وصب 100 مل من الكحول. قم بتخزين الحل في الثلاجة لمدة أسبوعين على الأقل. حرك الخليط مرة كل ثلاثة أيام.بعد 14 يومًا ، اخلطي البروبوليس بزيت الزيتون بنسبة 1: 4. للعلاج الفوري ، دحرج كرة صغيرة من الصوف القطني ، رطبها في محلول وضعها في الأذن قبل الذهاب إلى السرير ، وتركها هناك طوال الليل. ستكون التحسينات الأولى ملحوظة بعد 21 يومًا.

يجب أن تفهم أنه لا يوجد ضمان 100٪ بأن الطرق المذكورة أعلاه ستساعد على إعادة الشائعات. ويمكن أن تصبح جزءا من مجموعة عامة من الإجراءات التصالحية ، والتي من المرجح أن تسهم في الانتعاش.

تمارين لتحسين السمع

1. التمرين رقم 1: بعد الاستيقاظ مباشرة ، ضع راحة اليد على الأذنين وابدأ في فركها بشكل مكثف ، مع التحرك بصرامة في اتجاه عقارب الساعة. سيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم إلى الجسم بأكمله.
2. التمرين رقم 2: تغطية كاملة للأذن مع كفك ، وخلق فراغ داخله. بعد إزالة يدك فجأة. يكفي 20 تكرار على كل أذن.
3. التمرين رقم 3: أدخل إصبعك في قناة الأذن وقم بتدويره بلطف ، واضغط بالتناوب على الجدران الجانبية لقنوات الأذن. نفذ 5 يدور للأمام و 5 يدور للخلف.
4. تمرين رقم 4: تغطية أذنك مع راحة يدك واضغط بلطف على أصابعك على الرأس.يجب أن تشبه الضوضاء عن بعد لفة الأسطوانة. كرر التمرين 12 مرة.
5. التمرين رقم 5: تدليك بلطف ولكن مكثف الأذنين لمدة 10 دقائق ، حتى تشعر بزيادة حرارة لهم.

لتحقيق نتيجة مستدامة ، ينبغي أن يتم تنفيذ هذا المجمع يوميا.

النظام الغذائي لمشاكل السمع

بالتزامن مع التمارين والعلاجات الطبيعية ، يمكنك اللجوء إلى ضبط النظام الغذائي المعتاد. بادئ ذي بدء ، ما ينبغي القيام به في حالة وجود مشاكل في السمع هو التخلي عن الاستخدام المفرط للملح والمنتجات المحتوية عليه. الحد الأقصى الذي يمكنك تحمله 3 غرامات من الملح يوميا ، لتجديد قدرتها المعتادة من التوابل. استبدال جميع الصلصات التي تم شراؤها والمايونيز والصلصة مع الطبيعية ، المطبوخة في المنزل.

سيتعين عليك أيضًا التخلي عن الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية والمشروبات الغازية والعصائر المعبأة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. يجب أيضًا على عشاق القهوة تقليل شرابهم لأن الكافيين يعطل الدورة الطبيعية للجسم.الاستخدام المفرط قد يكون السبب الجذري لضعف السمع.

تحتوي جميع المنتجات التي تحتوي على وفرة من النكهات (الرقائق ، البسكويت ، النقانق) على مواد مسرطنة تؤثر سلبًا على الجهاز الدهليزي. لا يمكن للكميات غير المسيطر عليهم في النظام الغذائي اليومي أن يؤثر سلبًا على جودة السمع فحسب ، بل أيضًا على إثارة السرطان.

منتجات مفيدة للآذان:

1. الجزر. يحفز تدفق الدم إلى طبلة الأذن.
2. السمك المحيطي الدهني. انها تغذي الخلايا ، وتشجع على التجدد. نظرًا لأن الأسماك ليست مصدرًا للأحماض الدهنية فقط ، ولكنها أيضًا تتراكم معادن ثقيلة ، فمن الأفضل ببساطة إضافة زيت السمك النقي من علامة تجارية جيدة إلى نظامك الغذائي (الأفضل في العالم في هذا الصدد هو الشركات النرويجية).
3. سي كالي نظرا لارتفاع تركيز اليود ، فإنه يوفر التوازن الدهليزي الأمثل ونقل النبضات العصبية.
4. شوكولاتة طبيعية. ويشارك في تطبيع إمدادات الدم إلى الأعضاء الداخلية ويوفر الأوكسجين لخلايا الأذن الداخلية.

كيفية إطالة جلسة استماع جيدة

للاستمتاع بسماع جيد لأطول فترة ممكنة ، يكفي اتباع هذه النصائح البسيطة:

1. لا تستمع إلى الموسيقى الصاخبة في سماعات الرأس. كل ما يزيد على 55 ديسيبل يقتل آذاننا ببطء ويؤثر سلبًا على الجهاز العصبي.
2. في الصقيع ، يجب عليك دائما ارتداء قبعة.
3. المفتاح إلى السمع الجيد هو نظام مناعي قوي يعتمد على النشاط البدني المنتظم ، ونظام اليوم المناسب والأكل الصحي.
4. نظف بانتظام آذان الكبريت المتراكم.

إن الجمع بين جميع الأساليب المذكورة أعلاه لن يساعد فقط على تحسين السمع ، ولكن أيضًا لمنع تدهوره المرتبط بنمط حياة غير لائق. تستند التوصيات على مكونات بسيطة وبأسعار معقولة يمكن شراؤها في أي صيدلية.

فيديو: تحسين السمع وعلاج أمراض الأذن