كيفية التعافي من العلاجات الشعبية الأنفلونزا

الانفلونزا هي مرض موسمي. كل عام مع وصول الطقس البارد ، يتم تسجيل تفشي وباء هذا المرض المعدية مع تقدم مخيفة. وليس الأطفال وحدهم عرضة لهذا المرض ، ولكن أيضا السكان البالغين. فترة المرض شديدة ، وفي بعض الأحيان تكون المضاعفات الخطيرة هي النتيجة. لاستعادة النشاط السابق ، واستعادة الجهاز المناعي والجهاز العصبي ، فمن الضروري الخضوع لدورة العلاج التأهيلي.

كيف يتجلى الضعف

كانت معركة الجسم ضد الفيروس صعبة ومرهقة ، حيث تم تبديد جميع احتياطيات الفيتامينات الضرورية للنشاط الحيوي الكامل ، وكانت الحصانة غائبة عمليا. أهم أعراض الضعف هي:

• قلة القوة والخمول
• زيادة النعاس.
• التعرق المفرط
• مزاج قصير ، عصبية.
• نقص الشهية.

ينقسم الضعف بعد الأنفلونزا إلى فئتين:

1. المادية ، عندما لا يستريح الجسم عمليا. حتى بعد النوم ، قد يعاني الشخص من التعب.
2. نفسية تؤثر على الجهاز العصبي. يظهر اللامبالاة ، وليس هناك اهتمام بالأحداث الجارية.

أنشطة الاسترداد

بعد الإنفلونزا ، يحتاج النظام وأعضاء الجسم البشري بالكامل إلى الاستشفاء ، والتي تستغرق في المتوسط ​​أسبوعين. ولكن إذا كانت حالة الضعف والتعرق وخفض درجة الحرارة تتجاوز هذا الحد ، فهذا يعني أن العدوى تستمر في التطور. ولذلك ، يوصي الأطباء لمدة أربعة عشر يوما للامتثال للراحة في السرير ، حتى لا تعرض الجسم إلى الإجهاد المفرط وليس لإثارة عودة المرض. هذا ينطبق أيضا على الرياضة.

النقطة المهمة التالية هي التغذية المتوازنة. لاستعادة الجسم ، من الضروري استخدام الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. هذه هي اللحوم الغذائية والأسماك الخالية من الدهون والمكسرات والفطر والكافيار والفاصوليا. خلال فترة إعادة التأهيل ، يجب عليك الامتناع عن الحلويات والمعكرونة والمدخنة والأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية.

تساهم منتجات البحر في الترميم المكثف لجميع أعضاء الجسم بسبب وجود اليود الذي له تأثير مفيد على الرفاه العام.

لتعزيز الحصانة ، يجب أن تحتوي القائمة على الثوم والبصل والجينسنغ والبابونج ونبتة سانت جون.

يجب تجديد الجسم الضعيف بالأنزيمات الموجودة في الفواكه والخضراوات والخضر ومنتجات الألبان.

لإزالة السموم التي تشكلت أثناء المرض بسبب الخلايا الميتة ، الشاي العشبي ، العسل ، عصير التوت البري ، المياه المعدنية سوف يساعد. تحديد وجود السموم يمكن أن يكون مظهر المرارة في الفم.

كيفية استعادة الحالة المادية

1. ممارسة الرياضة. فرصة لتنشيط الجسم كله ، لتكثيف نشاطه طوال اليوم.
2. معالجات مائية. حمام الاسترخاء مفيد مع إضافة الزيوت الأساسية أو decoctions العشبية. يمكنك تقييد الدش. في أي حال ، سيكون للمياه تأثير منشط على جميع مجموعات العضلات.
3. التدليك الذي سوف يعمل على عمل جميع أنظمة الجسم. كل من المجمعات التصالحية والمهدئة فعالة.

يجب أن تكون عملية الاسترداد الجسدي فقط معقولة ، لا تتجنب ، ولا تسمح بالإرهاق.

كيفية استعادة الحالة النفسية

1. بادئ ذي بدء ، هو الهواء النقي. مناحي قصير يعطي زخما قويا للنشاط الماضي. ينطبق أيضًا تهوية الغرفة على الإجراءات الجوية.
2. ستعوض حمامات الشمس عن فقدان السيروتونين والميلانين أثناء المرض.
3. يساعد النوم الصحي على التعافي إذا اتبعت النظام الصحيح: الاستلقاء والنهوض في نفس الوقت ، ومدة النوم لا تقل عن ثماني ساعات.
4. الأدوية العشبية ، بما في ذلك الشاي والمستخلص من الأعشاب المهدئة ، يقلل من الإجهاد العاطفي.

ستكون عملية الانتعاش النفسي أكثر نجاحًا إذا كانت مصحوبة بموقف إيجابي للشخص نفسه ، لذلك عليك الامتناع عن التهيج والعواطف السلبية.

منيع عشبي

كما هو مكتوب أعلاه ، من أجل استعادة سريعة من المساعدات الصحية لا تقدر بثمن سوف توفر immunostimulants لا تقدر بثمن من النباتات ، ولكن لا ننسى موانع لاستخدام بعض منها.

يوصى باستخدام الثوم مع الحليب لتقليل الصفات المزعجة. أو جعل صبغة من هذه الخضار.ختم قطعة من الثوم وصب كوب من النبيذ الاحمر الجاف. أصر على ثلاث ساعات ثم خذ ملعقة شاي واحدة قبل وجبات الطعام. مطلوب رعاية خاصة في استخدام هذا المنتج للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة ، القنوات الصفراوية.

مساعدة في نقص المناعة وخصائص الشفاء من البصل. قطع البصل المقشر ، صب الماء المغلي لمدة ثلاث دقائق. يصفى ويشرب على الفور حتى يدمر الماء الساخن جميع الفيتامينات. لتحسين الطعم لا تؤذي القليل من العسل. هذه التسريب تسوي الجهاز العصبي ، لذلك من الأفضل شرب الليل لتحسين النوم.

ثمار الورده مفيدة قبل المرض وخلالها وخصوصا بعد الانفلونزا ولكن ليس كلها. وجود الحجارة في الكلى والمرارة يشكل عائقا أمام استخدامه. أولئك الذين ليس لديهم هذه موانع ، يمكن أن تشرب كومبوتيس والشاي أثناء فترة المرض والانتعاش. للقيام بذلك ، تنام حفنة من الفواكه في الترمس ، صب 1 ليتر من الماء المغلي والإصرار ليلا. في صباح اليوم التالي ، سلالة وشرب طوال اليوم.

الكشمش الأسود و lingonberries ، التي هي غنية بفيتامين C ، تدعم بشكل كامل الجسم المستنفد.

الجينسنغ و الليمون الصيني لا ينبغي أن يستخدم قبل النوم. في بعض الأحيان يمكن أن تسبب خفقان القلب ، والتهيج ، والأرق. وخلال النهار ، زيادة الحيوية عن طريق أخذ 30 نقطة من الصبغة ثلاث مرات في اليوم.

هو بطلان الألوة للبواسير ، والنزيف الأنثوي ، والتهاب المثانة ، والتهاب الكبد والحمل. قبل استخدام هذا النبات ، يجب أن يبقى قطع عشرة أيام في الثلاجة. هذا العلاج يعزز خصائص مفيدة الألوة.

لتعزيز الحصانة ، هناك علاج ثبت جيدا. الزنجبيل لتنظيف ، وينقع لمدة 1 ساعة في الماء البارد. ثم قطع ، إضافة ليمون المفروم ، فاز جيدا ، وملء مع العسل. استخدم كمنتج مستقل أو أضفه إلى الشاي.

علاج عالمي آخر لاستعادة الجسم مثالي للبالغين والأطفال. طحن 2-3 الليمون والزبيب والمشمش المجفف والجوز - كل في كوب واحد. اثارة مع كوب من العسل. خذ 3 مرات في اليوم و 1 ملعقة طعام.

كل هذه الأدوات جيدة للتعافي السريع من الأنفلونزا. ولكن يجب على كل شخص مصاب بهذا الفيروس أن يحدد مجموعة من الإجراءات والإجراءات ، بشكل مستقل أو بالاتفاق مع الطبيب المسؤول.من الأفضل الاعتناء بدعم المناعة في فترة المرض ، ومن ثم لن تطول فترة إعادة التأهيل.

فيديو: كيفية الوقاية من مضاعفات الأنفلونزا