محتوى المقالة
بغض النظر عن مدى سخرية المفاجأة ، فإن النساء مدمنات على منتجات الماكياج التي تعتبرهن مظاهر علنية بدون مكياج حقيقي. من الصعب أن نقول بالتأكيد في أي نقطة أصبح الجمال الطبيعي مظهر من مظاهر الشجاعة. الحقيقة نفسها مهمة - فتاة بدون مكياج تعتقد أن وجهها غير متناغم ، مما يتطلب إضافة. ومع ذلك ، فإن الوضع مختلف. مستحضرات التجميل مصممة للتأكيد على الجمال الموجود بالفعل ، وليس لخلق وجه جديد. ولكن يمكنك تسليط الضوء على المزايا بمساعدة الحيل البسيطة ، والتي سنتحدث عنها اليوم.
الطريقة رقم 1. نم جيدا
نوم جيد تطبيع نظام القلب والأوعية الدموية ، ويحسن الهضم. قلة مستمرة من النوم يؤدي إلى الهالات السوداء تحت العينين ، والعيون المتعبة واللامبالاة.يبطئ عدم الراحة إنتاج هرمونات مسؤولة عن امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. لهذا السبب ، الناس مستيقظين في الليل عرضة للبدانة. لا تحتاجها ، صحيح؟
يعزز النوم الجيد إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين ، المسؤولة عن ظهور الجلد. مع تطبيع الراحة المناسبة ، سيظل وجهك طازجًا دائمًا ، وليس بحاجة إلى دعم مستحضرات التجميل.
من المهم أن نفهم أن الشيء الرئيسي ليس الكمية ، ولكن نوعية النوم. على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى السرير في الساعة 22.00 ، فسوف تكون كل ساعة مساوية لثلاث ساعات من الراحة. إذا ذهبت إلى الفراش بعد منتصف الليل ، فقم بتخفيض الراحة لمدة نصف ساعة ، أي أن كل ساعة هي 30 دقيقة. اجعل من عادة عدم البقاء في وقت متأخر ، ولكن للذهاب في الوقت المحدد ، في موعد أقصاه 22.00-23.00. وفقًا لذلك ، يجب أن تكون الصحوة الصباحية أيضًا في وقت مبكر (من الساعة 8.00 إلى 9.00).
رقم الطريقة 2. تعلم كيفية التعامل مع العوامل السلبية.
لا تتراكم العواطف في نفسك عندما يزعجك شيء ما. تكلم ، اصرخ ، ابكي. خلاف ذلك ، سيحدث انهيار عصبي ، والذي سيترتب عليه عواقب أكبر. خطر كبير من تطوير الاكتئاب.
تأخذ حمام عبق مع استرات الخزامى ، الأوكالبتوس وملح البحر. جعل الشاي مع البابونج ، والياسمين ، ميليسا. اقرأ كتابًا جيدًا يزيل الأفكار السلبية مؤقتًا من رأسك. في النهاية ، هل التأمل المنزل ، والاشتراك في بيلاتيس أو اليوغا. تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد ، لا تجلس لساعات في التفكير ، ويؤدي الضغط النفسي إلى الأرق والشيخوخة المبكرة للجلد.
رقم الطريقة 3. تسليط الضوء على الأسس الموضوعية
إذا كنت تريد أن تبدو جميلة بدون مكياج ، فليس من الضروري التخلي عن المكياج بالكامل. لا تفرض عدة طبقات من "الماكياج" ، كما كان من قبل ، ولكن لا نخجل للتأكيد على المزايا. زيارة متجر مستحضرات التجميل المهنية ، والحصول على هلام عديم اللون للرموش مع المكونات رعاية. سوف يلاحظ الأشخاص المحيطون تغيرات في مظهرك ، لكنهم لن يفهموا ما هو الأمر.مثل هذه الأدوات تعطي العيون بريقًا شقيًا ، وتجعل المظهر متفتحًا ومفتوحًا ، وكذلك تسريع نمو الرموش.
بالإضافة إلى الجل ، والانتباه إلى مسحوق هيبوالرجينيك. يتكون بالكامل من المكونات الطبيعية ، مما يعطي تأثير طفيف حصيرة. سوف يصبح الجلد بورسلان وطازج. يسمى هذا المسحوق أيضاً "حجاب" ، وهو عديم اللون ، بسبب عدم وجود قناع غريب على الوجه.
رقم الطريقة 4. العناية بالبشرة
تم تصميم ماكياج لإخفاء مزايا طفيفة وتسليط الضوء على أوجه القصور. إذا كنت تقوم برعاية شاملة ، فلن تكون مستحضرات التجميل الزخرفية مطلوبة.
اغسل وجهك يوميًا برغوة أو جل تنظيف ، ثم امسح بشرتك باستخدام المستحضر وتغطيته بمرطب.
مرة واحدة كل 5 أيام ، تنظيف الوجه مع تقشير أو تقشير ، والتي سوف تضيق المسام وإزالة الدهون الزائدة في الجسم. البقع السوداء والثعابين تبدو غير جذابة ، لذلك بعد العملية ، استخدم مصل تضيق.
مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع تعد أقنعة منزلية الصنع وفقًا لنوع وجهك. فهي تجديد ، التطهير ، تشديد ، ترطيب ، مغذية. اختر الخيار المفضل لديك وتابع الإجراء.يسمح للجمع بين التركيبات ، ووضع الأقنعة في المقابل.
الطريقة رقم 5. كل الحق
الحد من استخدام الأطعمة المالحة والتوابل. استبدال الأطعمة المقلية مع المغلي أو على البخار. وتشمل في القائمة اليومية الخضروات الطازجة ، وتناول الطعام مع الأسماك أو اللحوم.
أكل أجزاء صغيرة وجزئية. بين الوجبات ، وجبة خفيفة من الجبن قليل الدسم ، واللبن الطبيعي ، والفاكهة ، أو المكسرات. القضاء تماما من النظام الغذائي المخللات محلية الصنع ، والأغذية المعلبة والوجبات الخفيفة والسجق.
شرب ما لا يقل عن 3 لترات من السوائل يوميا. في وقت النوم ، إعداد شاي الأعشاب ، الذي يهدئ الأعصاب وتطبيع توازن الماء والملح. شرب الكفير والحليب كامل الدسم ، ryazhenka والعصائر الطازجة.
لا تعاطي المشروبات الغازية الحلوة ومشروبات الفواكه المعلبة وغيرها من المنتجات ذات التركيب المشكوك فيه. حاول ألا تشرب الكحول على الإطلاق. إذا تمت جدولة حدث مهم أو حفلة حارقة ، فقم بتقييد نفسك بكأس من النبيذ الجاف أو الشمبانيا.
يجب على السيدات المدخنات التخلي عن إدمانهن أو تقليل عدد السجائر المدخنة إلى 3 أجهزة كمبيوتر. في اليوم يضيق التبغ الأوعية الدموية ، لذلك لا يحصل الجلد على كمية كافية من الأكسجين من أجل الإثراء الفعال. يتحول لون الأسنان والأظافر إلى اللون الأصفر ، وتظهر التجاعيد ، وتصبح البشرة رمادية اللون.
شرب دورة من الفيتامينات للأغراض العامة أو المحلية (الشعر والجلد والأظافر) في كل موسم. الحصول على كبسولات الغرير وكميات زيت السمك ، وتناول الطعام وفقا للتعليمات.
رقم الطريقة 6. ضع الشكل بالترتيب
كل فتاة تجد العيوب في مظهرها الخاص ، وهذا ليس رذيلاً. لا يوجد حد للكمال! الرياضة سوف تساعدك على أن تبدو طازجة ومهذبة.
حدد هدفًا ، على سبيل المثال ، لضخ الصحافة لمدة ستة أشهر أو تشديد الأرداف. الفتيات مع مظهر جميل لا تحتاج مستحضرات التجميل. جنبا إلى جنب مع الخصر رقيقة ، وسوف تتحسن البشرة ، وسوف تظهر بريق شقي في العين والثقة في قدراته الخاصة.
قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية أو اللياقة البدنية ، قم بزيارة درس مفتوح على الرقص ، وتمتد ، والبيلاتس ، واليوغا ، نصف الرقص. اتجاهات الوزن! سوف يذوب الوزن أمام عينيك ، وسوف تحصل على الرقم النحيف ، بشرة صحية ومزاج جيد.
رقم الطريقة 7. مشاهدة الشعر والأظافر والحاجبين
يدعى ثلاثة مكونات رئيسية من الجمال. امنح حواجبك الشكل المناسب لوجهك. سوف يجعلون العيون مفتوحة وتسليط الضوء على العيون.يمكنك تلوين الشعر أو استخدام هلام عديم اللون يظلمهما بصريا.
كل أسبوع ، قم بمانيكير وباديكير ، واليدين - بطاقة أعمال الفتاة.
زيارة تصفيف الشعر لخفض الشعر الانقسام. يمكنك أيضا تغيير الصورة بشكل كبير ، واختيار تصفيفة الشعر التي من السهل وضعها بنفسك. دائما استخدام المنتجات مع الحماية الحرارية قبل استقامة ، تجعيد الشعر أو تجفيف الشعر.
النظر بشكل طبيعي دون ماكياج ليست صعبة ، فمن المهم فقط اتباع التوصيات. اتبع النظام الغذائي ، والنوم جيدا ، وتجنب الإجهاد. رعاية بشرتك ، والتأكيد على مزايا الوسائل الشفافة ، ومشاهدة شعرك ، والحاجبين والأظافر.
فيديو: كيف تبدو جيدة دون أي جهد
لإرسال
نصائح مفيدة جدا.