كيفية علاج هشاشة العظام في الركبة

في حالة التهاب المفاصل ، يصبح نسيج الغضروف أرق ، ويصبح مغطى بشبكة من الشقوق الصغيرة ويرتدي بسرعة ، مما يؤدي إلى تعريض العظام. هناك آلام حادة تقلل من حركة مفصل الركبة. يتطور المرض بسبب ترسب أملاح الكالسيوم في العضلات والأربطة. في خطر هم من الرياضيين المحترفين ، والأشخاص الذين يعانون من إصابات الوزن والركبة. يتم علاج هشاشة العظام عن طريق الحميات والقوميات والأدوية التي تؤدي إلى استعادة الغضروف.

طعام

تدخل أملاح الكالسيوم الجسم مع المنتجات الخاطئة والمياه غير المرشحة. نظام غذائي متوازن يحفز تطهير الجسم من الترسبات الضارة ويوقف تشوه العظام. كما ينصح النظام الغذائي لمرضى يعانون من زيادة الوزن. جنيه إضافي - عبء إضافي على الركبتين.

غذاء الفوضى يؤدّي وظيفتين: يعيد النسيج الغضروفي ويعيد وزن الجسم الطبيعي. يجب على الشخص اتباع عدة قواعد:

• تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
• لا تتجاهل الإفطار.
• وجبة خفيفة إذا كان هناك شعور بالجوع.
• لمشاركة الطعام في أجزاء صغيرة.
• المنتجات لا تقلى. فقط مسلوق ، مخبوزة وعلى البخار.
• يحظر الحمية القاسية والصيام العلاجي.
• ابق مع معدتك بالكامل.
• تناول 4 إلى 7 مرات في اليوم.
• شرب الماء ، وهلام ومستخلصات.

المهمة الرئيسية للنظام الغذائي لعلاج التهاب المفاصل هي تطبيع الوزن. يمكن استهلاك لحم الخنزير واللحم البقري مرتين في الأسبوع. تصنع شرحات اللحم وكرات اللحم وأطباق اللحوم الأخرى من صدور الدجاج أو الديك الرومي ، وسوف يفعل الأرنب. يتم حظر النقانق ولحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير واللحوم المدخنة ، فضلاً عن الزبدة والقشدة الحامضة.

أسبوعيّة أنت تحتاج أن يطبخ هلام أو عصفور هلام. استخدام الساقين والأجنحة والثدي. يتم تنظيف اللحوم من الدهون والجلد للحد من محتواه من السعرات الحرارية. في طبق يدخل الجيلاتين قليلا. الملحق يشير إلى chondroprotectors. تؤدي المواد إلى تجديد أنسجة الغضروف ووقف تشوه العظام.

تعمل المفاصل بشكل أفضل بفضل الأسماك الدهنية: الماكريل وسمك السلمون والسلمون المرقط. يتم إعداد المأكولات البحرية مرتين في الأسبوع. مصادر الكالسيوم مفيدة لمريض مصاب بالتهاب المفاصل:

• أوراق الخس
• جذر البقدونس والسيقان.
• الجبن
• الزبادي دون المحليات والنكهات.
• ryazhenka.
• الشبت.
• الزبادي.
• مصل اللبن.

يتم إيقاف تشوه العظام بالمنتجات المحتوية على فيتامينات المجموعة ب. وتشمل هذه المنتجات الخبز الأسود والحبوب وصفار البيض والمأكولات البحرية والبازلاء والجبن الصلب والموز والبطاطا المخبوزة.

يحتاج الجسم لتوكوفيرول. يزيل فيتامين E الالتهاب ويزيد من مرونة الغضاريف وحركة المفاصل. ويبطئ هذا المرض عن طريق القمح النابت والجوز والصنوبر والبندق وزيت بذر الكتان.

ينصح المريض المصاب بالتهاب المفاصل في الركبة بتضمين الفواكه والخضروات الطازجة في نظامه الغذائي. مسموح باستخدامها:

• كوسة.
• الأناناس.
• الجزر والملفوف.
• القرنبيط ، القرع والتفاح.
• قنابل يدوية.
• العدس والفاصوليا.
• التوت ، الكشمش الأسود والأحمر.

عمليات الأيض في الجسم استعادة العصيدات. تحت الحظر يقع فقط الأرز المصقول والسميد. الزيوت النباتية مفيدة ، ولكن أكثر من 1 ملعقة كبيرة. ل. في اليومينصح شرب ديكوتيون من وردة البرية والأغصان وأوراق التوت ، فضلا عن الشاي الأخضر.

يتم استعادة نسيج غضروف عن طريق الحلويات من الجبن والفواكه المجففة ، محنك مع الزبادي. فقط في الطبق يجب إضافة الجيلاتين.

في حالات التهاب المفاصل والوزن الزائد ، يجب عليك الامتناع عن تناول الأطعمة المناسبة ، والمخللات ، والملفوف الأبيض ، والرقائق والمكسرات ، والكعك والكعك. موانع عشبية و halvah واللحوم المعلبة والأسماك ، pates ، أطباق من مخلفاتها.

لا يمكنك المشاركة في التوابل الساخنة: الخردل والفلفل الحلو والفلفل الأسود والفلفل الحار. يتم تقليل كمية الملح إلى 5 غرام في اليوم. يتم إضافة التوابل إلى الأطباق بعد الطبخ ، وليس خلال.

الأرقطيون والعسل والعصائر

هشاشة العظام يبدأ اضطرابات الدورة الدموية في الأوعية الصغيرة الموجودة بالقرب من غضروف الركبة. عندما ينصح بالألم وتدمير أنسجة العظام للقيام بالتدليك. واحد من الاكثر شيوعا هو العسل.

يتم تسخين العضلات والأنسجة الغضروفية بالملح أو السخان لمدة 10 دقائق. تطبيق بعض العسل السائل على الجلد وفرك منتج النحل في مع حركة التمسيد والتربيت. تستغرق العملية 20 دقيقة. تغسل بقايا الوسائل الحلوة بالماء الدافئ ، ويوضع ضغط على ركبة المريض.

يتم استعادة الدورة الدموية في الغضروف عن طريق أوراق الأرقطيون.يأخذون 5-7 نسخ جديدة ، ووضعها في كومة ووضع غلاية مع الماء الساخن في الأعلى. يتم معالجة الجلد بالزيت النباتي ، على سبيل المثال ، عباد الشمس أو الزيتون. الغرير أو الدب الدهون سوف تفعل. يتم وضع الأوراق الدافئة على ساق الحلق ، ملفوفة برقائق تمسك وضمادات مطاطية. تغطية مع وشاح صوف.

الأرقطيون لا يستطيعون الاحماء والغسل ويعجن. عندما يخرج العصير ، ضع الكولونيا الثلاثية على الجانب الرقيق. نعلق على المشترك مشوه والإصلاح مع كيس من البلاستيك ، على رأس - وشاح دافئ. في اليوم الثاني ، يتم تلطخ الورقة بالعسل ثم مع الكولونيا. في اليوم الثالث ، يتم استبدال منتج النحل مع عصيدة الثوم. في اليوم الرابع ، استخدم مرهم Vishnevsky بدلاً من العسل والكولونيا. يضغط البديل لمدة شهرين. استراحة - 4-6 أسابيع. أوراق الأرقطيون تعيد الحركة إلى المفاصل ، وتقليل التورم والانزعاج.

يتم علاج التهاب المفاصل بصبغة من الفجل الأسود والتوت البري والبنجر. يتم تمرير 500 غ من التوت والخضروات الجذرية من خلال مفرمة اللحم ويتم سكب الكتلة في الزجاجة. صب 0.5 ليتر من البراندي ، وأصر في حاوية مغلقة لمدة 10 أيام. يتم شرب الدواء في الصباح قبل الإفطار. خذ 30 مل من السائل.الفاصل بين الدورات هو 2-3 أشهر.

ألم شديد وتورم في الركبة نظيفة الكرفس. يتم غسل النبات كله ، جنبا إلى جنب مع الجذوع والجذور ، والأرض. ضغط عصير الخروج من الكتلة ، وتخزينها في وعاء زجاجي. شرب 60 مل ثلاث مرات في اليوم. الطعام المستهلك بعد 40 دقيقة. كعكة تطبق على الركبة في الليل. ترطيب الجلد قبل الإجراء مع الزيت النباتي.

يتم إعداد علاج لالتهاب المفاصل من جذر الكرفس. يتم تنظيف البليت وغسلها ، سحقها. قم بقياس 1 كغم من الوزن واخلط مع 1 لتر من الفودكا. يتم تنظيف الجرة ذات الفراغ في مكان مظلم لمدة 10 أيام. تصفيتها من الكرفس المخزنة في زجاجة. كعكة تركت في البنك ، صب 1 لتر من الماء. يتم خلط التسريب المائي الناتج بنسب متساوية مع الفودكا. شرب 60 مل من الدواء لمدة نصف ساعة قبل تناول الطعام. تستمر الدورة من 5 إلى 6 أشهر. توقف تسريب الكرفس تدمير الأنسجة الغضروف ويزيل الألم.

البيض والفجل وهندهار البحر

سيتم استعادة التنقل من المفصل إذا كان المريض يوميا يفرك البروتين في الجلد. البيضة مكسورة ، محتوياتها تسكب في وعاء. يتم كتابة المخاط الشفاف ، المتبقي على الجدران ، بإصبع ويوضع على الركبة.

الألم الشديد يزيل العلاج من بيض الدجاج المطبوخ. خذ نصف البروتين والصفار نفسه ، وضرب مع شوكة. يدخل إلى الكتلة من 10 مل من زيت التربنتين و 1 ملعقة كبيرة. ل. خل التفاح. حركات التدليك تحك قطعة العمل في الركبة الملتهبة ، وتغطي بقطعة قماش قطنية وحقيبة بلاستيكية. يتم تكرار الإجراء 4 مرات في الأسبوع حتى تختفي الأعراض.

وضع للمفاصل مشوه يضغط من جذور الفجل. يفرك المنتج الطازج في الماء المغلي. يجب أن يرتفع الكتلة على درجة حرارة منخفضة. من المستحيل أن يغلي قطعة الشغل. ينتشر الحار على الشاش و primatvayut إلى ركبة المريض. يتكون الضغط من الجذور الطازجة والمجففة. مسار العلاج يستمر حتى الاختفاء الكامل من الانزعاج.

أملاح الكالسيوم من العضلات والأربطة إزالة الهندباء. تسكب 300-400 غرام من الزهور الطازجة في الزجاجة ، وتمتلئ الحاوية بالفودكا. البدلة وثلاثية كولونيا. فرك يصر الشهر. بينما يتم إعداد الدواء ، يتم تناول الزهور الهندباء الطازجة في الداخل. استراحة يومية 5 قطع ، وغسلها وتمضغها ببطء. المصنع له طعم مر ، لكن لا يمكنك أن تأكله أو تشربه. في الشتاء ، يتم استبدال الزهور الطازجة بأوراق مجففة.ينقع البليت أولاً في الماء الساخن ، وتؤكل القطع المتورمة قبل الإفطار أو الغداء.

هذا الاحتكاك من الهندباء التعامل مع الركبتين بعد الاحماء. يفرك الدواء في المفاصل بحركات رقيقة ولطيفة. فيلم جرح الساق المريض وشاح ، وترك ضغط حتى الصباح.

الطين ، والتوت والصنوبر

أوراق الكرنب ليست أسوأ من الأرقطيون ؛ فهي تستخرج أملاح الكالسيوم من العضلات والأربطة. يتم غمر المنتج في الماء المغلي ، ثم يضرب بالمطرقة ، ثم ينقع مع العسل. يتم لف الفراغات حول الركبة ، ملفوفة في غلاف من الصوف.

تنطبق على الغضروف الملتهب الأزرق أو الأحمر. تقوم الأداة بإزالة السوائل المتراكمة ، مما يقلل التورم والألم. يتم تخفيف المسحوق بالماء البارد ، ويتم تحريكه بملعقة خشبية. يتم تطبيق معجون دسم على ركبة نظيفة وجافة بطبقة سميكة. آمن بقطعة قماش قطنية وضمادات. لمدة 4-5 ساعات يتم لف الساق مع وشاح. تتم إزالة بقايا الطين بواسطة مناديل مبللة أو مسحات قطنية ، يفرك المرهم في الركبة. يستمر العلاج 5 أيام.

في فترة تفاقم هشاشة العظام يساعد الأطفال الصيدلية شراء الجذر المفروم. امزج 25 جم من المواد الخام مع كوب من الفودكا ، وأصر في مكان مظلم لمدة 14 يوما. يفرك مع ألم شديد وتصلب.

داخل مع تفاقم الفوضى تأخذ جرعة الجيلاتين.في المساء ، نقع 5 غ من البودرة في 100 مل من الماء المغلي. في الصباح ، من الكعك المطبوخ معجون سميك. تمييع بالماء بنسبة 1 إلى 1 وإضافة 1 ملعقة شاي. العسل. يتم تحسين طعم الدواء مع الليمون أو أي عصير آخر.

الكثير من التهاب المفاصل مصنوع من الجيلاتين والحليب. للحصول على 5 غرام من العنصر الجاف 120 مل من القاعدة السائلة. اجلب المعكرونة ليغلي ، تحلي مع السكر. تخزينها في الثلاجة ، وتناول الطعام يوميا 2-3 ملاعق طعام. ل. جيلي الحليب.

تدمير الأنسجة الغضروف توقف بواسطة المستحضرات. التكوين يشمل:

• اليود.
• الصفراء الطبية.
• 10 بالمائة أمونيا؛
• الجلسرين.
• العسل.

يتم خلط المنتجات بنسب متساوية وتصب في وعاء. استخدم بعد 14 يوم. مشربة بشاش أو قطن ، يوضع على الركبة لمدة 4-6 ساعات. ضغط primatyvayut إلى المفصل مع ضمادة أو فيلم التمسك ، وشاح أعلى معقود.

يترك Lingonberry تطهير الجسم من أملاح الكالسيوم ومنع تشكيل الأشواك. يتم خلط مسحوق من المواد الخام المجففة بالماء ، لمدة 15 دقيقة. شرب مرق بدلا من الماء ، عندما يكون هناك شعور بالعطش.

يساعد على هشاشة العظام مع الشاي lingonberry. يصنع التوت الماء المغلي: 2 ملعقة كبيرة. ل. الفاكهة 1 لتر من الماء الساخن.بعد ساعة ، ينقسم المشروب إلى 4 أجزاء ويتم شربه في اليوم الواحد. يتم أخذ ضخ Lingonberry قبل 30-40 دقيقة من وجبات الطعام.

رياضة بدنية

يتم استعادة الدورة الدموية في الركبة الملتهبة من خلال مجهود بدني معتدل. يزيل الشحن الخفيف الألم ، ويقلل من التورم ويبطئ من شيخوخة المفصل.

ينصح المرضى الذين يعانون من مرض متقدم للبدء مع المشي منتظم. خلال اليوم ، عليك إجراء 3000 خطوة. يتم زيادة المسافة تدريجيا حتى لا تفرط في الساقين.

في المنزل يمكنك أداء الجمباز:

1. اجلس على كرسي أو كرسي حتى لا يصل الكعب إلى الأرض. عودة تصويب ، وضعت أيدي على مساند للذراعين أو الوركين. تأرجح الجزء السفلي من الساق المؤلم ذهابا وإيابا.
2. تصبح على أربع ، والراحة على الأرض بيديه. تلامس الركبة الملتهبة السطح الصلب فقط ، لكن الحمل الرئيسي يقع على الأطراف العلوية. إنه في هذا الوضع من 5 إلى 10 دقائق. تدريجيا ، يزداد الحمل على الركبة الحاد ، ولكن من المستحيل أن تنشأ الأحاسيس المؤلمة في المفاصل.
3. يمشي المريض ببطء حول الغرفة على أربع.يجب تغطية الأرضية بسجادة ناعمة أو حصيرة. يصيب سطح صلب التهاب الأنسجة الرخوة.
4. اجلس على الكرسي ، وضع قدميك على الأرض. ضع أصابع قدميك على الأرض ، واجذب الكعب بعيدًا عن الأرض. عد إلى ثلاثة والعودة إلى وضع البداية. جعل من 20 إلى 50 تكرار.
5. ابقى على الكرسي يجلس الكعب على الأرض ، ويرفع الجوارب. تمتد إلى السقف لمدة 3 ثوان ، والعودة إلى الوضع الأصلي.

المريض الذي تمارس فيه تمارين بسيطة لا يسبب عدم الراحة في الركبة قد يجلس 10-20 مرة في اليوم. انخفاض الحوض ليست منخفضة للغاية ، حتى لا تفرط في الغضروف التالفة. تسلق بسلاسة ودون الهزات المفاجئة.

أدوية لعلاج الفوضى العظمية

يتم إزالة العلاجات الشعبية من عضلات أملاح الكالسيوم ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية تدمير الغضروف ، ولكن يتم دمج الإستخلاصات والكمادات بشكل أفضل مع المستحضرات الصيدلانية. يوصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الهرمونية و chondroprotatory للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل.

المجموعة الأولى من الأدوية تشمل:

• تينوكسيكام.
• ديكلوفيناك.
• حمض تيبيروفينيك
• السيليكوكسيب.
• نابروكسين.
• بيروكسيكام.
• إندوميثاسين.

العقاقير غير الستيرويد لها تأثيرات مضادة للالتهاب ومسكن.بفضل حبوب منع الحمل والهلام ، يتم تقليل التورم ، ويبطئ تشوه العظام. تؤثر العقاقير غير الستيرويدية على عمل الجهاز الهضمي والكبد والكليتين ، لذلك تحتاج إلى اختيار الأدوية مع طبيبك. الأدوية تزيل الأعراض ، ولكنها لا تعيد بنية الغضروف.

Chondroprotectors تطبيع الدورة الدموية في مفاصل الركبة. يعني القضاء على سبب المرض والبدء في تجديد أنسجة الغضروف. يشمل المبرمجون الصغار ما يلي:

• struktum.
• Elbona.
• hondrolon.
• Zinaksin.
• Artrin.

استعادة الغضروف يثير الكولاجين. الافراج عن أقراص للاستخدام الداخلي ، ومرهم للاستخدام الخارجي والحقن. الحقن هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج التهاب المفاصل. يتم حقن الدواء مباشرة في المفصل ، لذلك يتم امتصاصه بشكل أفضل. يوصف الكولاجين خلال مغفرة ، عندما لا يتم إزعاج المريض من الألم والتورم.

يتم علاج هشاشة العظام باستخدام حمض الهيالورونيك. الأداة جزء من "Fermatron" و "Synokrom" و "Ostenil" و "Suplazina". يوصى باستعمال المستحضر مع حمض الهيالورونيك مباشرة في المفصل. تغطي الأداة العظام بفيلم واقي يمنع الاحتكاك وارتداء الغضروف.

يتم الجمع بين علاج التهاب المفاصل مع مجمعات فيتامين التي تحتوي على توكوفيرول وحمض الاسكوربيك وبيتا كاروتين ، وكذلك المغنيسيوم والبورون والكالسيوم والنحاس والزنك. مكونات تزيد من مستوى الكولاجين في الجسم ، ووقف عملية الالتهاب وتطبيع الدورة الدموية في الأنسجة الرخوة.

يتم تضمين هشاشة العظام في قائمة الأمراض الأكثر شيوعًا. مع تدمير الغضروف مواجهة المرضى الشباب والمسنين. في أول أعراض تشوه المفاصل ، من الضروري استخدام العلاجات الشعبية ، ومجمعات الفيتامينات والمستحضرات الصيدلانية لوقف العملية الالتهابية وإبطاء الشيخوخة في الركبة.

فيديو: تمارين علاجية لمفاصل الركبة