ماذا يجب أن يكون نبض الشخص السليم؟

ليس كل واحد منا لديه تعليم طبي ، ولكن الجميع يجب أن يعرف السمات الأساسية للجسم البشري. تحقق من عمل القلب وبشكل عام ، يمكن أن يكون وجود الحياة في الجسم على النبض. نبض هو تذبذب في الشريان الدوراني ، والذي يتزامن مع عمل عضلة القلب. عن طريق النبض ، يمكنك الحكم على كيفية عمل القلب. لقياس النبض ليس صعباً ، فأنت بحاجة إلى وضع أصابعك في معصمك بإحكام وإيجاد شريان نابض أعلى الإبهام. إذا كانت النبضات إيقاعية ، فيجب ملاحظة 30 ثانية ، خلالها يتم حساب عدد الاهتزازات. ثم يتم ضرب الرقم الناتج في اثنين. إذا كانت النبض غير متساوي ، فكر في عدد دقات القلب في الدقيقة. نبض - القيمة غير ثابتة ، لشخص واحد يمكنه تغيير مئات المرات في اليوم.معدل النبض الطبيعي للشخص السليم هو 60-80 نبضة في الدقيقة. لكن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب.

ما الذي يحدد نبض الشخص السليم؟

قياس النبض ، تحتاج إلى معرفة العديد من الميزات التي يمكن أن تؤثر على ترددها. نحن نتحدث عن التغيرات الفسيولوجية في معدل ضربات القلب ، من دون أمراض القلب.

1. النشاط البدني في أغلب الأحيان ، يزداد النبض أثناء التمرين ، عندما تزيد حاجة الجسم للأكسجين. حتى ارتفاع طفيف من عدة طوابق يثير نبض الشخص ، وخاصة شخص غير مستعد.
2. العواطف. نبض القلب حساس جدا لأي تغيرات عاطفية في الجسم. الخوف والخوف والفرح والقلق والقلق - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل النبض. قال أحد أخصائيي القلب المعروفين أنه في شبابه لم يتمكن من تشخيص شخص شاب يتمتع بصحة جيدة ، وتزايد نبضات قلبه بشكل دوري ، وإلا كانت جميع المؤشرات طبيعية. اتضح أنه كان حبًا بسيطًا. عندما دخلت الممرضة مكتب الطبيب ، كان قلب الصبي يعمل مرتين بسرعة كما تركت ، هدأ قلبها.
3. النوم. عندما ينام الجسم ، فإنه يستهلك الحد الأدنى من السعرات الحرارية ، يتم تقليل استهلاك الطاقة إلى حد كبير ، وتبطئ النبض. حتى مجرد وضع الكذب يؤدي إلى معدل ضربات القلب أبطأ. والنبض يعتمد على الوقت من اليوم - بعد الغداء يصبح الحد الأقصى.
4. بول. نبض المرأة هو من الناحية الفسيولوجية أكبر من رجل.
5. السلطة. ينفق الجسم الكثير من السعرات الحرارية على هضم الطعام ، وتتسبب عملية الهضم في تسريع النبض ، مما يعني أنه بعد تناول وجبة ، يزداد معدل ضربات القلب ، خاصة بعد تناول وجبة ثقيلة ودسمة. بالإضافة إلى ذلك ، بعد استهلاك الشاي القوي والقهوة والمشروبات الطاقة ، يتم تسريع النبض أيضا.
6. العمر. الأصغر سنا الطفل ، وأسرع نبضه. لدى الأطفال حديثي الولادة الأصحاء في حالة هدوء معدل نبضات القلب يبلغ 140 نبضة في الدقيقة. قبل هذا العام ، انخفض الرقم إلى 132 نبضة. يبلغ متوسط ​​عمر الطفل الذي يتراوح عمره بين 5-6 سنوات 100 نبضة في الدقيقة ، ويبلغ الطفل البالغ من العمر 10 أعوام 85 نبضةً ومراهقًا - 75 ، وما إلى ذلك. تذكر أننا نتحدث عن المعدل المتوسط ​​، يمكن أن الحدود العليا والسفلى للقاعدة تختلف بمقدار 20 ضربات في كلا الاتجاهين.
7. الأدوية. تناول بعض الأدوية قد يؤثر على معدل ضربات القلب. ومن بين هذه الأدوية عقاقير للقلب ، أو مضادات الذهان ، أو المهدئات ، إلخ.

يعتمد معدل النبض على الحالة العامة للجسم. إذا كان الشخص يعاني من الألم ، يرتفع معدل نبضات قلبه. في درجات الحرارة المرتفعة ، يرتفع معدل ضربات القلب بمقدار 10 وحدات عند كل درجة "إضافية". يمكن أن يزيد النبض بعد ممارسة الجنس أو التدليك ، وكذلك إذا كنت في غرفة ساخنة ومنعش. علماء القلب الذين يأخذون بعين الاعتبار التأثيرات الخارجية على الجسم يدركون كل هذه العوامل. ولكن إذا كان الشخص يتمتع بصحة وهدوء تامين ، يمكن زيادة نبضه أو انخفاضه ، وهذا يدل على وجود اضطراب خطير في الجسم.

أسباب زيادة معدل ضربات القلب

يتم تحديد تواتر النبض البشري الأقصى المسموح به على أنه 220- (عمر). إذا كان عمرك 30 سنة ، فإن الحد الأقصى المسموح به لدقات القلب هو 190 نبضة في الدقيقة. ولكن هذا يشير إلى حمولة عالية للغاية ، في حدود الاحتمالات. كقاعدة عامة ، عندما يتم إيقاف التمرين ، يعود نبض الشخص السليم إلى الوضع الطبيعي في غضون 5 دقائق. ما الذي يمكن أن يكون سبب زيادة معدل ضربات القلب بدون ضغوط جسدية وعاطفية؟

1. إذا كان نبض الشخص أعلى من 90 نبضة في الدقيقة ، يمكن للمرء أن يتحدث عن عدم انتظام دقات القلب ، والذي غالبا ما يشير إلى تغييرات مختلفة في عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
2. في بعض الأحيان قد تشير الزيادة في النبض إلى آفات في عمل الجهاز العصبي.
3. يمكن أن تؤدي اضطرابات الغدد الصم ، وعلى وجه الخصوص زيادة نشاط الغدة الدرقية ، إلى زيادة معدل ضربات القلب.
4. يمكن للنبض أن يزداد في وجود الأمراض المعدية ، والأورام الخبيثة والحميدة في الجسم ، مع الجفاف والقيء.
5. في النساء ، يرتفع النبض أثناء الحمل ، وانقطاع الطمث ، أثناء نزيف الحيض ، مع فقر الدم.

مع زيادة النبض ، والتي تحتفظ قيمها لفترة طويلة ، فمن الضروري استشارة طبيب القلب. خاصة إذا كانت مصحوبة بالدوار ، وضيق في التنفس ، وألم في الصدر ، وتغمق في العيون أو فقدان الوعي.

أسباب انخفاض معدل ضربات القلب

منذ العصور القديمة ، كان يعتبر النبض واحدا من المؤشرات الرئيسية للصحة البشرية. في المدرسة الشرقية لتشخيص النبض ، هناك أسطورة حول الطبيب الشهير بيان-كياو ، الذي تم تكليفه بمعالجة ابنة شخص نبيل واحد. كان تعقيد التشخيص أن الفتاة لا يمكن المساس بها ، لا يمكن النظر إليها. تعليمات الطبيب لربط خيط في معصم الفتاة ، في الطرف الآخر لربط كرة مضخمة. وبتأرجح الكرة ، حدد الطبيب نبض الفتاة وتمكن من إعطائها التشخيص الصحيح.اليوم ، النبض هو أحد الأعراض الأولى للاضطرابات المختلفة في الجسم. هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى مراقبة النبض وقياسه في حالات مختلفة.

الفيديو: أي نبض يعتبر طبيعيًا وهو أمر خطير على الصحة