الكاجو أثناء الحمل - الفوائد والضرر

بعض الأمهات في المستقبل يشعرن بالقلق من المكسرات ، حيث يوجد رأي حول مخاطر المكسرات عند حمل الطفل. لا يوجد دليل واضح على هذا الافتراض ، حيث أن كل حالة من حالات التعصب لهذا المنتج تكون فردية. يمكن أن يتفاعل الجسم ليس فقط على تركيبة المكسرات ، ولكنه يختلف في كل نوع ، ولكن أيضًا عن كمية الطعام التي يتم تناولها. لذلك ، من دون وجود حجج وموانع واضحة ، ليس من الضروري استبعاد الكاجو من النظام الغذائي الخاص بك ، لأن هذه الحساسية يمكن أن تكون مفيدة ليس فقط لصحة المرأة ، ولكن أيضا لدعم النمو الطبيعي للطفل.

خصائص مفيدة من الكاجو

المكسرات الغذائية والقيمة لتكوين الجسم. محتوى مختلف المركبات الطبيعية متوازن. بشرط الاستخدام الصحيح للكاجو ، فإنه يعوض عن نقص العديد من المواد ، من أهمها يمكن ملاحظة:

1. الفيتامينات.أكبر كمية من الفيتامينات تحتوي على مجموعة B ، بالإضافة إلى A ، PP ، E ، K ، D.
2. المواد المعدنية. يشمل مجمع الماكرو والمغذيات الدقيقة البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم واليود والسيلينيوم والمركبات الأخرى.
3. الأحماض الدهنية ، بما في ذلك أوميغا 3 ، أوميغا 6 وأوميغا 9.
4. الأحماض الأمينية ، البروتينات ، النشا ، السكريات الطبيعية ، الألياف.

يتم إعطاء التركيبة الأساسية للمركبات الموجودة في الكاجو ، ولكن هناك عدد من العناصر الأخرى ، ولكن بكميات أقل. يسمح مركب جميع المواد باستخدام المكسرات مع استخدام ليس فقط الطعام ، ولكن أيضا في مستحضرات التجميل ، وخاصة للأغراض الطبية.

ما هو استخدام الكاجو أثناء الحمل؟

على عكس الأنواع الأخرى من المكسرات ، فإن الكاجو له تركيبة أكثر توازناً تساعد في الحفاظ على صحة الأم والطفل في المستقبل. الاستخدام المنتظم لمنتج ذي جودة ، بشرط الحصول على الكمية المثلى ، يسمح للنساء الحوامل بدعم الجسم والحصول على الفوائد التالية من المكسرات:

1. الوقاية من فقر الدم أو الهيموجلوبين المنخفض ، وهو أمر شائع يحدث أثناء الحمل.
2. استقرار الضغط بمعدلات عالية.
3. تعزيز السفن والألياف العضلية. يتم تقليل احتمال النوبات وخدر في الأطراف.
4. الوقاية من مرض البري بري ونقص المعادن اللازمة للتطور الطبيعي للطفل في المستقبل والحالة الطبيعية للأم.
5. الحفاظ على وتقوية الأنسجة العظمية لكل من المرأة والجنين النامي.
6. التحفيز الطبيعي للجهاز الهضمي ، بما في ذلك إفراغ الأمعاء في الوقت المناسب.
7. تأثير إيجابي على وظيفة الجهاز الدوري والقلب ، الحمل الذي يزيد مع الطفل.
8. السيطرة على الوزن. الكاجو مغذ ومغذي جدا ، لكنه لا يساهم في تجنيد المزيد من الجنيهات.
9. الحفاظ على النمو الطبيعي لطفل المستقبل ، بما في ذلك بسبب وجود فيتامين E ، والذي غالباً ما يوصف في عيادات ما قبل الولادة ، كمكمل غذائي إلزامي للأم.
10. الوقاية من مرض اللثة ، وتقوية الأسنان بسبب العمل المضاد للميكروبات ، وجود عدد من العناصر النزرة.
11. تأثير مهدئ ، مع الاستخدام المستمر لإزالة العصبية ، وتطبيع النوم ، وتحسين نشاط الدماغ ، والذاكرة.
12. زيادة عامة من الحصانة.

تتجلى خصائص مفيدة من المكسرات مع الاستخدام المنتظم والسليم ، وكذلك مع الكميات المناسبة. لا ينبغي أن يكون تعاطي الفاكهة ، ليس فقط لا يزيد من فوائد الجسم ، ولكن يمكن أيضا أن يصبح مصدرا من اضطرابات الجهاز الهضمي.

الكاجو الضرر أثناء الحمل

لا يمكن للمكسرات المحلاة أن تسبب ضررا كبيرا للصحة ، إذا كانت ناضجة وجودة عالية وتستخدم في الاعتدال. الضرر الحقيقي من الكاجو يحدث أثناء تفاعلات الحساسية للمكونات الموجودة في المكسرات ، وكذلك مع عدم تحمل الأفراد.

بحذر تحتاج إلى تناول الكاجو لأمراض الكلى المزمنة الخطيرة ، وجود الحجارة. هذه الأمراض ليست موانع لا لبس فيها ، ويناقش إمكانية إدراج المكسرات في النظام الغذائي مع الطبيب بشكل فردي.

في الحمل ، يمكن أن يكون المنتج الرديء الجودة غير المعالج حرارياً أو المخزن بشكل غير سليم ضار بالصحة. في هذه الحالة ، هناك خطر التسمم من البكتيريا الناتجة ، الكائنات الحية الدقيقة putrefactive وعواقب أخرى من المكسرات المدللة.

كيفية أكل الكاجو للاستخدام

لتقييم الخصائص المفيدة للكاجو ، يجب عليك اتباع هذه القواعد:

1. الحصول على المكسرات عالية الجودة فقط ، يمكنك تقييم المنتج في المظهر والهيكل. لا ينبغي أن يذوب المكسرات ، لا يسمح الغارات ، وخاصة في شكل العفن. اللون خفيف ، السطح أملس. تحتاج إلى الحصول على الكاجو المنقى ، ويفضل أن يكون معالجًا بالفعل.
2. تخزين في حاوية مغلقة في مكان مظلم وأفضل مكان بارد. خيار رائع هو الثلاجة أو الفريزر ، خاصة عند شراء كمية كبيرة من الكاجو. إذا كانت المكسرات تكمن لفترة طويلة ، في مكان دافئ أو في مكان مفتوح ، فإن هذا المنتج لم يعد مناسبًا للحوامل.
3. يجب أن لا يتجاوز المعدل اليومي 30 غرامًا ، فهو يتكون من 15-18 قطعة من المكسرات. يوصى بتقسيم الجزء بأكمله ليوم كامل وتناوله كوجبة خفيفة ، فمن الأفضل عدم الخلط مع المكونات الأخرى أو الحلويات.
4. من أجل الاستيعاب الأفضل والفوائد القصوى ، يجب أن تمضغ كل مادة جوز بشكل جيد ، لا ينصح بتناول كل الحبة في وقت واحد.
5. أنت بحاجة إلى البدء ببضعة أنواع من المكسرات ، وعندها فقط قم بإحضار الحصة إلى 30 جرام ، حتى إذا كان المنتج جيد التحمل من قبل ، ولم يلاحظ أي حساسية.

ولمنع المواقف غير السارة باستخدام الكاجو ، يمكن للأمهات اللاتي يشكأن في المستقبل أن يتشاورن مع الطبيب لاستبعاد التعصب الفردي.

شرط هام للحصول على فوائد الكاجو فقط - هناك باعتدال ، لمراقبة جودة ونضارة المكسرات المستخدمة.

فيديو: كيف يكون الكاجو مفيد؟