محتوى المقالة
بمجرد أن تكتشف المرأة موقفها المثير للاهتمام ، عليها أن تعيد النظر تمامًا في عاداتها وأسلوب حياتها. على الرغم من حقيقة أن الحمل ليس مرضًا ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على جودة حياتك على أعلى مستوى. الآن لا يمكن للمرأة أن تأخذ الدواء بلا داع - فقط بعد استشارة الطبيب. يجب على النساء الحوامل التخلي عن العادات السيئة - الكحول والتدخين. يجب على الأم المستقبلية أن تراقب حالتها الصحية بعناية ، وأن تستمع لمشاعرها ، والأهم من ذلك ، أن تعيد النظر في نظامها الغذائي. لا ، يجب على المرأة عدم اتباع نظام غذائي صارم وتناول الخضراوات واللحوم المسلوقة على وجه الحصر. لكن يجب أن تكون حمية المرأة الحامل متوازنة وصحية. من الضروري استبعاد أو على الأقل تقليل كمية الوجبات السريعة.
واحدة من العقبات الرئيسية هي القهوة.اليوم ، أكثر من نصف سكان العالم يبدأون اليوم بهذا المشروب الفواح ، الذي يعطي الحيوية والطاقة. العديد من حرفيا لا يمكن أن يعيش من دون القهوة ، التي تعاني من الحاجة الحقيقية والشغف المادي للشرب. ماذا تفعل إذا وجد أحد محبي القهوة المتحمسين نفسها في هذا المنصب؟ هل من الممكن الشرب أثناء الحمل؟ كم يمكنك شرب القهوة ، حتى لا تؤذي الجنين في الرحم؟ في هذه المقالة سنحاول الإجابة عن جميع أسئلتك.
هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل؟
هذا السؤال يقلق العديد من المومياوات المستقبلية ، وللأسف ، لا توجد إجابة محددة له. عند تناولها ، يتم امتصاص القهوة مباشرة في مجرى الدم ، تصل إلى الدماغ وتحفز إنتاج الدوبامين. هذا الهرمون يسمح لك أن تشعر بالفرح والحيوية والامتلاء بالقوة. لسوء الحظ ، فإن تأثير القهوة قصير الأجل - لا يزيد عن ثلاث ساعات. بعد هذا الوقت ، ستشعر المرأة مرة أخرى باللامبالاة والإرهاق. هذا ، بالمناسبة ، يفسر المودة العالية لبعض الناس لتناول القهوة - ببساطة لا يمكنهم العيش بدون هذا المشروب ، يشربون 6-8 أكواب في اليوم. مثل هذا النظام من شرب القهوة لا يمكن إلا أن تؤثر على جسم الشخص حتى صحية ، ناهيك عن امرأة حامل ضعيفة.
إذا كنت تحب القهوة حقًا وتجد صعوبة في التخلي عنها حتى أثناء الحمل ، فاشرب كوبًا واحدًا من مشروبك المفضل في اليوم ، وليس أكثر. هذه جرعة مأمونة ، مسموح بها أثناء الحمل. تذكر أنه خلال هذه الفترة تحتاج إلى إعداد القهوة ضعيفة ، وليس قويا ، فمن المستحسن شربه مع الحليب. إذا كنت تشرب أكثر من ثلاثة فناجين من الإسبرسو القوي في اليوم الواحد ، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة - الإجهاض أو الولادة المبكرة (حسب الوقت). سنتحدث أكثر عن عواقب شرب القهوة ، ولكن الآن دعونا نتحدث عن الخصائص المفيدة لهذا الشراب للنساء الحوامل.
خصائص مفيدة من القهوة أثناء الحمل
بالإضافة إلى الدهون والكربوهيدرات والكافيين ، القهوة تحتوي على التانينات ، الأحماض العضوية ، العناصر الدقيقة ، المعادن ، السكريات ، الفيتامينات. هناك أكثر من 2000 مادة مختلفة في القهوة ، والعديد منها مفيد للجسم.
- لخفض ضغط الدم. في بعض الأحيان ، تكون القهوة هي الطريقة الأكثر أمانًا لزيادة الضغط. بالطبع ، لا يمكن شرب القهوة بارتفاع ضغط الدم ، ولكن مع انخفاض ضغط الدم هو الحل الأمثل. خاصة إذا تم حظر الأدوية التقليدية لزيادة الضغط.
- للبهجة من الجسم والروح. في كثير من الأحيان ، والحمل ، وخاصة في المراحل المبكرة ، ويعطي النعاس الشديد ، واللامبالاة ، والتعب. من الصعب جداً على المرأة أن تستيقظ في الصباح ، للتركيز على العمل أو الدراسة. القهوة سوف تساعد على تصحيح الوضع - سوف تجلب الأم المستقبلية بسرعة إلى حواسها ، ستضمن زيادة القوة والحيوية.
- ضد الإمساك. البروجسترون ، الذي يبدأ إنتاجه في جسم المرأة الحامل من فترة مبكرة ، يضعف العضلات في أسفل البطن لتفادي تقلص الرحم المحتمل والحماية من الإجهاض. ولكن إلى جانب هذا ، تتباطأ أيضًا الحويصلة المعوية للأمعاء ، ولهذا السبب غالباً ما تعاني المرأة أثناء الحمل من الإمساك. القهوة يعزز نشاط الأمعاء ، بل هو ملين خفيف.
- ضد الوذمة. القهوة يعطي تأثير مدر للبول ، فإنه يسمح لك باستخدام الشراب في مكافحة الوذمة.
يمكننا القول أن هذه القائمة من الخصائص المفيدة لهذا الشراب قد اكتملت. لكن قائمة التحذيرات أكثر شمولاً.
أذى القهوة أثناء الحمل
يشكك الأطباء المعاصرون في القهوة ، خاصة إذا كانت المرأة حامل.إذا استطعت أن ترفض القهوة ، فقم بذلك ، هناك أشياء قليلة مفيدة في الشراب ، لكن هناك جوانب سلبية أكثر. إذا كانت القهوة مهمة جدا بالنسبة لك ، قلل كمية الشراب المستهلكة. حاول أن لا تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم. بالمناسبة ، لا ينصح شرب القهوة على معدة فارغة أثناء الحمل ، فمن الأفضل أن تتمتع بشراب بعد الإفطار. في المراحل المبكرة من الحمل ، يجب أن يكون شرب القهوة نادرة للغاية ، ويسمح للشراب للاستخدام اليومي فقط في الربع الثاني والثالث. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الأطباء بشرب ما لا يقل عن ثلاث أكواب من المياه المعدنية بعد القهوة لملء توازن الماء والملح في الجسم ، لأن القهوة تأخذ كمية كبيرة من السوائل. حتى إذا كان الحمل طبيعيًا تمامًا وكانت المرأة صحية تمامًا ، يمكن أن يكون للقهوة التأثيرات السلبية التالية على الجسم.
- القهوة لها تأثير مدر للبول وملين ، ولكن في الوقت نفسه يتم طرد العناصر الدقيقة - كالسيوم ، الفوسفور ، الفلور - خارج الجسم مع السائل الزائد. هذا أمر خطير للغاية بالنسبة لكل من الجنين والأم ، حيث أنه خلال هذه الفترة يتطلب الأمر زيادة في كمية المغذيات.مع نقص الكالسيوم والفلور ، قد يتشكل الهيكل العظمي بشكل غير صحيح في الجنين ، تتطور المرأة لهشاشة العظام ، يمكن أن تنهار الأسنان ، يمكن أن تسقط الشعر ، يمكن أن تكسر الأظافر ، إلخ.
- إذا كانت المرأة أثناء الحمل تشرب أكثر من 3 أكواب من القهوة يومياً ، سيولد الجنين بوزن منخفض.
- خاصية سلبية أخرى للبن هي القدرة على زيادة الضغط. في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يمنع استخدام النساء الحوامل بشكل صارم في القهوة ، أو يسمح بتناول الشراب في شكل مخفف. عندما يرتفع ضغط الدم ، تتقلص الأوعية الدموية ، وتمر كمية أقل من الدم خلالها ، ويقل دخول الأكسجين المشيمة ، ويصاب الطفل بنقص الأكسجة.
- ثبت تجريبيا أنه بعد أن يشرب الطفل القهوة ، يزيد معدل ضربات القلب للطفل ، ويزداد مستوى الأدرينالين في دم الأم والطفل.
- من الخطير جدا شرب القهوة مع فرط التوتر في الرحم - وهذا يؤدي إلى ارتفاع مخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- تؤثر كمية كبيرة من الكافيين في جسم المرأة على حالتها العاطفية - الأم الحامل تصبح عدوانية ، قلقة ، سريعة الانفعال. بالإضافة إلى ذلك ، يتطور الأرق.
- القهوة الفورية تحتوي على كمية أقل من الكافيين من مشروب حقيقي مصنوع من حبوب طازجة طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد الكافيين فقط في القهوة ، ولكن أيضا في الشاي الأسود والكوكا كولا والشوكولاتة. ينبغي أن يؤخذ هذا في الاعتبار مع الاستهلاك اليومي للمشروب.
- القهوة لديها خاصية أخرى غير سارة - الشراب يثبط الشهية تماما ، خصوصا إذا كان مع السكر أو الحليب أو الكريمة. ومع ذلك ، القهوة هي عدد قليل جدا من العناصر الغذائية التي يجب تناولها مع الطعام. الرفض من طعام متوازن ومتنوع يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق.
على الرغم من كل التحذيرات ، لا تتخلى الكثير من النساء عن مشروبهن المفضل. لقد قلنا بالفعل أنه في كميات صغيرة من القهوة ليست خطيرة. ولكن هناك تشخيصات يمنع تناول القهوة فيها بصرامة. من بينها ، وفقر الدم ، وانتهاك تدفق الدم phytoplacental من أي درجة ، عدم انتظام دقات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، تسمم الحمل ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والتسمم. إذا كان لديك مشاكل مع النوم أو الشهية ، لا يمكنك شرب القهوة - سوف تزداد المشاكل سوءًا. مع مثل هذه التشخيصات ، يمكن أن يؤدي تناول مشروب ضعيف التركيز إلى عواقب غير سارة.
أصبحت القهوة اليوم شعبية جداأنه بدون ذلك ، من الصعب تخيل يوم واحد على الأقل من موظف المكتب. في الواقع ، الناس يعيدون التدوير ، ينامون في مكان العمل - القهوة تناضل من كل هذا. لكن المرأة الحامل هي طبقة أخرى من الناس ، ينبغي على الأمهات المستقبليات ألا يهتمن فقط بتفضيلاتهن المذاق ، ولكن أيضاً بصحة الجنين في الرحم. اعتني بجسمك أثناء الحمل ، هناك الكثير على المحك.
فيديو: هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل
لإرسال