Kozinaki - فوائد وأضرار لصحة الجسم

في محاولة للحصول على أشكال مثالية ، وفقدان الوزن الزائد ، أو لتجنب تراكمها ، يجب على المرء أن يتعلم كيف يعيش دون أن تحب كثيرا ، على وجه الخصوص ، دون حلويات ، والتي عادة ما تكون الأساس لتراكم الوزن الزائد. تحظر جميع الأنظمة الغذائية تقريبًا استخدام الحلويات ، ولا تحد من فترة الإمتناع أثناء الجلوس على نظام غذائي ، ولكنها تتطلب منك أيضًا الاستمرار في تجنب وجبات الطعام ذات السعرات الحرارية العالية في المستقبل. ولكن كيف يكون ذلك بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون العيش بدون الحلوى ، ويشعرون بانفصال حقيقي ، مطالبين بإرضاء نفسك بشيء لذيذ. هناك نهج بسيط متاح ، جوهره هو التحول إلى الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية. وتشمل هذه المنتجات kozinaki.

محتوى

Kozinaki تختلف عن غيرها من الحلويات في أنها يمكن أن تسمى مفاجأة في تكوينها ،ليس لديهم سكريات نقية ، مكونات دقيق ، إضافات اصطناعية ، بالإضافة إلى بروتينات ودهون حيوانية ، وفي نفس الوقت لها طعم حلو وقيمة غذائية جيدة. إن سر المذاق الحلو ، أولئك الذين يرغبون في إجراء تعديلات على شكلهم ، ولكنهم غير قادرين على رفض حلاوة العزيزة ، هو تركيبة الجوز والعسل. ومن هذين المكونين يتم إجراء kozinaki الصحيح. في البداية ، تم إعداد kozinaki على أساس الجوز ، وبعد ذلك بدأوا في استخدام السمسم والفول السوداني ، والتي لم تفسد فائدتها.

التركيب الكيميائي لل kozinaki غنية في أنواع مختلفة من الفيتامينات ، مثل A ، E ، K و PP ، مجموعة B. أيضا kozinaki تحتوي على العديد من المعادن ، والوظائف الرائدة منها:

• الفوسفور.
• المغنيسيوم.
• الحديد،
• الزنك؛
• الكالسيوم.
• اليود.
• البوتاسيوم.

بالإضافة إلى ذلك ، kozinaki بكميات كبيرة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات سهلة الهضم. وبطبيعة الحال ، يعتمد التركيب الكيميائي للمنتج مباشرة على تنوع المكسرات المستخدمة في إعداده ، لأن كل منها مفيد بطريقته الخاصة.

صفات مفيدة

يتم تحديد فوائد هذا المنتج من خلال تكوينه. إذا كان مكون الجوز يمكن أن يتغير ، يبقى عنصر العسل دون تغيير.

1. عندما تستهلك ، يكون له تأثير الشفاء على الجسم ، لأنه يحسن خصائص نوعية الدم ، ويسهم في إزالة المواد الضارة والسموم من الجسم.
2. العسل له تأثير طبيعي على نشاط الأعضاء الداخلية ، ويساعد على تسريع عملية الأيض ، وتقوية جهاز المناعة. لديها خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ، وحتى لها تأثير تجديد.
3. بسبب الزنك الموجود في العسل ، فإنه ينتج تأثير مفيد على المفاصل ، مما يساهم في قوتها وحركتها. العسل له تأثير مفيد على عمل الدماغ عن طريق تحفيز عمليات التفكير وتطبيع نشاط عضلة القلب.
4. من بين أمور أخرى ، يساعد العسل ، الذي يعد عنصرا لا غنى عنه من مكونات kozinaki ، الرجال في الحفاظ على الصحة من خلال تحسين الفاعلية. إن التأثيرات ذات درجة الحرارة العالية تحرم العسل من عدد معين من الخصائص المفيدة ، ولكن على الرغم من ذلك ، لا يزال معظمها مستمراً ، مما له تأثير كبير على الصحة.

لكن المكسرات هي أساس kozinaks ، لذا تجدر الإشارة إلى فائدتها:

1. الألياف الواردة فيها تساعد على تطبيع النشاط المعوي ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وتحسين أداء وظيفة الجهاز الهضمي ومنع امتصاص الكوليسترول من خلال الجدران المعوية.
2. وتنتمي البروتينات والدهون الموجودة في المكسرات إلى النبات وتغذي الأعضاء الداخلية بمجموعة كاملة من العناصر الغذائية الأساسية المسؤولة عن عمل الأعضاء الداخلية.
3. مع مساعدة من الجوز ، يمكنك التخلص من الانهيار العصبي ، كما أنها لا تسمح لتطوير أمراض القلب وهي في جانب الحصانة في مكافحة نزلات البرد.
4. من بين أمور أخرى ، فهي قادرة على خفض ضغط الدم ، وهو أمر مفيد لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والأسنان الحلوة.
5. تطبيع صحة الكبد ، والتخلص من الديدان ، وتعزيز الهيكل العضلي للجسم والقضاء على التعب هي أيضا آثار جانبية مفيدة عند تناول الجوز.

جعل kozinaki القائم على السمسم يغير خصائص المنتج النهائي ، ويرجع ذلك إلى الزيوت الأساسية ، والغليسرين والأحماض الدهنية المشبعة بالدي الموجودة فيه.بذور السمسم تعزز إزالة المواد السامة من الجسم ، في حين تمنع الأمراض المرتبطة بالمفاصل وتؤثر بشكل إيجابي على تطبيع ضغط الدم.

الاختلافات kozinaki

وشملت النسخة الأولية من إعداد kozinaki تقطيع الجوز ، تليها إضافة العسل ساخنة. الإصدارات الحديثة من هذا المنتج تختلف نوعًا ما عن نسختها المفيدة بسبب استخدام شراب السكر بدلاً من العسل. وهذا لا يقلل من فوائد المنتج فحسب ، بل يزيد أيضًا من محتواه من السعرات الحرارية ويؤدي إلى استبعاد فقدان الوزن من النظام الغذائي. يستخدم أساتذة البلدان المختلفة المكسرات المختلفة ، إلى جانب الجوز والفول السوداني واللوز. أيضا ، بشكل دوري استخدام المكملات الغذائية في شكل الزبيب وبذور الخشخاش والفواكه المجففة المسحوقة وقشر الحمضيات.

الضرر المحتمل

موانع

على الرغم من أن kozinaki لديها مجموعة واسعة من الخصائص المفيدة ، إلا أن هناك أشخاصًا ممن يستخدمون هذا المنتج. مثل هؤلاء الأشخاص يشمل أولئك الذين لديهم تشخيص مرض السكري. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه على الرغم من أن kozinaki الصحيح يعتمد على شراب العسل ، فغالبا ما يستخدم المصنعون السكر أو شراب السكر.ومع ذلك ، فإن السوق يقدم مجموعة من الأصناف الغذائية من kozinaki ، مصنوعة ، كما هو متوقع ، على أساس العسل ، مع إضافة الفواكه المجففة والزبيب والمكسرات والبذور.

يحتاج المصابون بالحساسية أيضًا إلى دراسة تركيبة الكوزيناكى المختارة بعناية ، لأن الفول السوداني وبعض البذور مصنفة كمواد مسببة للحساسية. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن منتجًا جديدًا فقط مفيد ، لذا تأكد من التحقق من مدة صلاحية kozinak قبل تناوله ، لأنه في حالة انتهاك شروط التخزين أو عند تجاوز فترة الصلاحية ، يصبح المنتج ضارًا بالجسم.

فيديو: كيفية جعل kozinaki في المنزل