الكراث - فوائد وأضرار لصحة الجسم

قليل من الناس يعرفون أن الجزء الأبيض فقط من الجذع ، ولكن أيضا الجزء الأخضر هو صالح للأكل في الكراث. على أي حال ، هذه الخضروات غير العادية ليست عمليا شائعة في بلدنا ، كثقافة. إن الكراث ، الذي لا يُعرف إلا القليل عن فوائده وأضراره ، محرومون بلا داع من الاهتمام. وبالمناسبة ، يمكن لهذا المصنع تكبير بأمان غير عادية. اليوم سوف نفهم.

فوائد الكراث

حول الخصائص المفيدة لجميع أنواع البصل مكتوبة أطروحات كاملة. ولكن الكراث هو أن يوصي الأطباء بتناول الطعام في حالة بعض الأمراض.

ضعف الهضم. يحتوي النبات على كمية كبيرة من الألياف الخشنة التي تسبب الحركة المعوية ، للعمل بنشاط. وفي الوقت نفسه ، لا يتسبب الريش الأخضر في زيادة تكوين الغاز ولا يضر بالكائنات الدقيقة المفيدة.

انتهاكات حسن سير النظام العصبي. ليك هي مجرد مستودع للفيتامينات والعناصر الدقيقة.على سبيل المثال ، الفوسفور والمغنيسيوم. انهم يساعدون على نفسية للعمل مثل الساعة.

مجلس. يتم تشجيع النساء الحوامل على إضافة أطباق الكراث لنظامهم الغذائي. بعد كل شيء ، أنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك ، مما يساعد على تشكيل الصحيح للجهاز العصبي للطفل الذي لم يولد بعد.

أمراض الأورام. لا ، الكراث ليس الدواء الشافي. لن يعالج السرطان. ولكن ، أظهرت الدراسات المختبرية الحديثة أن الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار الصحية يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض أولي. كما أنه يساعد على احتواء نمو الأورام المحددة بالفعل.

مجلس. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن المدخنين الذين يستخدمون الكراث بكميات كبيرة ، يفعلون عكس ذلك. أنها تزيد بشكل كبير من خطر الأورام. لذا اختر: إما الكراث أو السجائر.

فقر الدم. يحتوي ساق القوس السحري بأكمله على مكواة سهلة الهضم في شكل يسهل الوصول إليه. لذلك ، سيجد الأشخاص ذوو مستويات الهيموجلوبين المنخفضة أنه من المفيد جدًا تضمين الكراث في قائمة الطعام الخاصة بهم.

هو مثير للاهتمام. هل تعلم أن الحديد يمتص أسرع بكثير من الجسم إذا كان يأتي مع فيتامين ج؟ في هذا الصدد ، وقد غمرت الطبيعة بسخاء الكراث. محتوى العناصر الدقيقة في الجذع يكمل بعضها البعض بشكل مثالي.

ارتفاع ضغط الدم. يجعل وجود البوتاسيوم في عصير الكراث منه نباتًا قيّمًا حقًا. بعد كل شيء ، البوتاسيوم مسؤول عن الأداء السليم للقلب ونظام الأوعية الدموية. يسمح الاستهلاك المنتظم للجرعات المختصة من البصل الشافي للجسم البشري بتطبيع ضغط الدم وتوازن ملح الماء.

تصلب الشرايين. تعمل ألياف الجذعية الكراثية كعامل مؤكسد. انهم بالفعل في المرحلة الأولى من عملية الهضم ربط الكوليسترول "سيئة". هذه هي العملية التي تقلل من خطر ظهور لويحات سوء الحظ وانسداد الأوعية الدموية.

مجلس. ينصح الكراث بإضافته إلى أطباق الدهون واللحوم بكميات كبيرة. يتم ذلك لمنع تصلب الشرايين.

ARI. ليست هناك حاجة للحديث عن الخصائص المضادة للبكتيريا للبصل الزيوت الأساسية.الكراث ليست استثناء. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب طعم البصل ، فلا تتردد في تناول الكراث خلال موسم البرد. هذا سيكون ممتازا الوقاية من نزلات البرد والأمراض في الجهاز التنفسي العلوي.

استخدام مستحضرات التجميل ليك

لا ، لا يجب عليك عمل أقنعة خضراء. استخدام الكراث داخل سيكون أكثر فائدة. تحتوي الأوراق والسيقان على كمية كبيرة من حامض الاسكوربيك. وهي مسؤولة عن التركيب الطبيعي لألياف الكولاجين. لكن يتكون منهم ما يقرب من 50 ٪ من جسم الإنسان.

لذلك فإن النظام الغذائي القائم على الكراث له تأثير مفيد على:

• بشرة
• رباط
• المفاصل
• المسامير

للتجربة ، فقط جرب جزء يومي من الخس مع الكراث. وبعد حوالي 30 يومًا ، قم بتقييم حالة بشرتك. نؤكد لك أنك ستحب النتيجة حقًا. ولا تحتاج الكريمات باهظة الثمن. بعد كل شيء ، فإن الجسم نفسه تنتج كمية مناسبة من الكولاجين.

ضرر الكراث

حتى الآن ، كان يعتقد أن ضرر الكراث لا يمكن أن يحدث إلا في حالة واحدة: عند الإفراط في الأكل. لكن الباحثين المستقلين أجروا تجاربهم ، وأثبتوا أن الكراث لا يزال يضر.

يحدث هذا الموقف عندما:

1. التعصب الفردي للنيكل وسبائكه.المحتوى العالي لهذا العنصر في الساق والأوراق هو تحذير للحساسية لهذا المعدن.
2. حموضة عالية. الخضار نفسه يزيد من حموضة عصير المعدة. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعرفون مثل هذه الميزة الامتناع عن الإفراط في تناول الخضار.
3. الرضاعة الطبيعية. لا ، على هذا النحو ، فإن الكراث لا يضر. ولكن تفسد طعم الحليب ، إذا كانت الأم تهتم بأطباق الكراث. ومن غير المرجح أن الفتات سوف تروق
4. الإسهال. الكراث لهذا المرض يمكن أن يزيد من تفاقم المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألياف الخشنة ستهيج الأمعاء الملتهبة بالفعل أكثر من ذلك.
5. الحالب في المرحلة الحادة. والحقيقة هي أن عصير الكراث له تأثير قوي للبول. لذلك ، عند الانتكاس بدلا من الفائدة ، يمكن أن تضر الجسم. تلتهب الكلى ، لا تتعامل مع مهمتهم. ثم هناك حمولة إضافية ، والتي سوف تؤدي إلى عواقب محزنة 100 ٪.

إذا كنت تعرف الأمراض التي تعاني منها ، فيمكنك مشاهدة الطبق بعناية. ثم الكراث لن يسبب لك ضرر غير مقصود. إذا لم تكن على دراية بمشاكل صحية محتملة ، فعليك الحصول على نصيحة قيمة للغاية: لا تتناول وجبة خفيفة. ثم كل شيء سيكون على ما يرام.

حقائق مثيرة للاهتمام حول طبيب البصل

الآن من الغريب أن تقرأ ، وفي العصور القديمة اعتبر الناس الكراث الأقوى كمنشط جنسي. بل وأوصت بتناوله بكميات كبيرة ، واستولت على الثوم والكرفس. يزعم ، مثل هذا الخليط يزيد بشكل كبير من الرغبة الجنسية لدى الرجال ، والمرأة هي مجنون تماما عنها.

بعد هذه الضمادات فيتامين ، ونحن لا نوصي بمحاولة لخداع سيدة القلب ، والتلويح "الرغبة الجنسية" إصلاحه. لأن الكهرمان بعد هذا المزيج سيكون مناسبًا. ومن الممكن أن يكون المغزل ببساطة ليس لديه وقت لرؤيتك وتقديره ، لأنه سيصيب بالإغماء من الأوهام.

يقول العلماء أن الكراث يجلب أكبر فائدة لجسم الإنسان في الشتاء والربيع. وليس في غياب فيتامين الخضر. فقط عند تخزينها بشكل صحيح في الساق والريش ، يزيد عدد العناصر النزرة والمغذيات حوالي 2 مرات.

لذلك ، من الأفضل عدم تناول الكراث الطازج من الحديقة. يحتاج إلى السماح له بالاستلقاء في مكان بارد لمدة أسبوع على الأقل. إذا كان من الممكن الاحتفاظ بالنبات لفترة أطول ، فقم بذلك بكل الوسائل.

استخدام الكراث للجهاز الهضمي بأكمله ككل لا تقدر بثمن على الاطلاق.هنا جزء صغير من عمل الأعشاب الطازجة على الجسم:

• تحفيز الشهية
• زيادة إنتاج عصير المعدة دون تهيج
• عمل مضاد للميكروبات
• تحسين الكبد (تأثير مفرز الصفراء)
• عمل مضاد للديدان
• حركية الأمعاء اللينة
• قمع نمو البكتيريا المسببة للأمراض

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكراث على محتوى قليل السعرات الحرارية. مما يجعله بلا شك قائداً في صياغة الحمية الغذائية للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن.

هل تعلم أن الكراث موصى به لمرضى السكر؟ لأنه لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة جدا. لذلك ، لا يزيد النبات عمليًا من مستوى الجلوكوز في الدم. والكراث لا يتفاعل مع الغدة الدرقية ولا يؤثر على وظيفتها. هذا سبب آخر لمرضى السكر لإيلاء اهتمام وثيق إلى القوس المعجزة.

يعرف الكثير من الناس فوائد الفيتامينات من المجموعة ب ، فهي تساعد الدماغ على محاربة الاكتئاب ، وتفعيل عمليات التفكير ، وتحسين الذاكرة ، وتركيز الانتباه. لكن قلة من الناس يعرفون أن كمية هذه الفيتامينات تمر عبر السطح في الكراث.

لذلك ، يوصي الأطباء بشدة بإدراج هذه الخضار في النظام الغذائي لمختلف الاضطرابات العصبية والاضطرابات في الدماغ.

مجلس. وكقاعدة عامة ، يتم غلي الكراث وتذويبه وخبزه.في الوقت نفسه ، لا تنقص الصفات المفيدة عمليا ، ولكن لا يوجد ضرر على الإطلاق.

الآن أنت تعرف كل شيء تقريبا عن الكراث. فوائد ومضار منه ليست لغزا بالنسبة لك سواء. لذلك لا تتردد في أكل هذا النبات الأكثر قيمة للغذاء ، وإطعام الأسرة وعدم المرض.

فيديو: الكراث الطبي!