يمكن أن يكون الفول السوداني رضاعة طبيعية؟

يتم تضمين الفول السوداني في النظام الغذائي للحصول على الجزء الضروري من المركبات المعدنية والفيتامينات ، وكذلك الأحماض الدهنية غير المشبعة. يستخدم على نطاق واسع هذا المنتج من قبل أنصار الغذاء الصحي كما يتناول وجبات خفيفة ، لذلك العديد من الأمهات حديثي الولادة مهتمون في إمكانية تناول المكسرات في HB. بعد كل شيء ، فهي حساسية ، يمكن أن تسبب ضررا لكل من الأم والطفل. سنقوم اليوم بدراسة جميع التفاصيل الدقيقة التي تؤثر على استقبال المواد الخام التي نوقشت خلال الرضاعة الطبيعية.

فوائد الفول السوداني

1. خلاف ذلك ، يطلق عليه الفول السوداني. إذا التزمت وجهة نظر علمية ، فالفول السوداني ينتمي إلى عائلة البقول. وغالبًا ما يستخدم في الطبخ لتحسين طعم طبق معين. كجزء من الكثير من البروتين النباتي ، وهو أمر مهم لكثافة نسيج العظام والأسنان والغضاريف.
2. يحتوي التركيب على كميات كافية من الكربوهيدرات والدهون ، لذلك يتم تصنيف الفول السوداني كأطعمة عالية السعرات الحرارية. لكن مجمع فيتامين القيّم يغطي هذه "المضايقات" ، وملء الحاجة اليومية. بين الفيتامينات في المكسرات هناك مجموعة ب ، توكوفيرول ، ريتينول ، حامض الاسكوربيك ، فيتامين د.
3. سوف تستفيد الأم التي بدأت للتو الرضاعة الطبيعية من أخذ المنتج. بفضل الفيتامينات الواردة E و A ، تم تحسين حالة الجلد والشعر. بسبب التراكم اللائق للبروتين ، يزداد إنتاج الحليب ، بالإضافة إلى محتواه من الدهون.
4. منذ ما بعد الحمل ، يزيد خطر الدوالي بشكل ملحوظ ، فمن الضروري تناول المكسرات لمنع هذا المرض غير السار. الفول السوداني يحسن نوعية الدم ، ويزيل الكوليسترول ، ويزيد من كثافة قنوات الدم.
5. بسبب وجود فيتامينات ب ، يتم تطبيع نشاط البيئة النفسية والعاطفية. يعتبر الفول السوداني حاملًا قياسيًا للبوتاسيوم والمغنيسيوم ، لذلك يتم تناوله لتثبيت عمل عضلة القلب والأعضاء الهامة الأخرى.
6. بعد ولادة الطفل ، يزيد خطر إصابة الأم بفقر الدم ،الذي يرتبط بنقص الحديد. الجوز يغطي الحاجة اليومية لهذا المعدن ، ويزيد الهيموجلوبين. أيضا ، الفول السوداني يمنع الآثار السلبية للسموم على الخلايا السليمة ، لأنها مشهورة بتأثيراتها المضادة للأكسدة.

هو الفول السوداني المسموح به في HB

1. إذا ظهرت الأم حديثًا بجنس نشطة وقابلة للقياس أثناء حمل الجنين ، فعندئذٍ لا يوجد أي حظر لجلب الوزن. ما لم يكن هناك حساسية ، ولكن من الضروري أن تبدأ صغيرة.
2. لكي لا تؤذي الطفل ، استشر طبيب الأطفال. وسوف يعطي تعليمات دقيقة حول كيفية إدخال هذه المواد الخام في الغذاء اليومي ، في أي كمية لاستخدامها.
3. أدخل الفول السوداني في القائمة يجب أن يتم قياسها ، بدءا من عدد قليل من المكسرات. عندما يتم تضمين المواد الخام في الطعام ، لا ينبغي إدخال منتجات جديدة ، باستثناء المكسرات. للرد في الوقت المناسب ، وإذا لزم الأمر ، والتوقف عن تناوله.

ضرر محتمل

1. لا تنس أن المكسرات هي طعام ثقيل. من المهم أن نفهم أن جسم الأنثى بعد الولادة يجب أن يتعافى بشكل كامل. لذلك ، من الجدير التخلي عن تناول المكسرات ، إذا كان لديك مشاكل أثناء الرضاعة مع المعدة أو الكلى أو الكبد.
2. بعد تحسين صحتك ، استشر أخصائيًا.سيخبرك الطبيب بالضبط عن عدد المكسرات التي يمكنك تناولها كل يوم. تجدر الإشارة إلى أن الفول السوداني يحمّل المعدة بشدة ولا يسمح للجسم بالاستعادة الكاملة.
3. منتجات التحلل ، التي لم يكن لديها وقت لترك جسد الأنثى ، تمر في حليب الثدي. مثل هذا التركيب يمكن أن يقول بشكل سلبي على حالة الطفل. غالباً ما يتطور تفاعل أو حساسية مع الجهاز الهضمي.
4. يوصي الخبراء بشدة بما في ذلك الفول السوداني في أطباق أخرى. المكسرات الصافية هي الأفضل عدم تناول الطعام. يمتص الفول السوداني بشكل مثالي مع الخضار ، ولا يعاني الغشاء المخاطي في المعدة من تهيج.

كيف لا تواجه الحساسية

1. من أجل عدم مواجهة عواقب غير سارة بعد تناول المكسرات في شكل رد فعل تحسسي ، يجب على المرء معرفة ما إذا كان لدى الأقارب ظاهرة مشابهة. على وجه الخصوص ، هذا يتعلق بخط الأب. إذا كان شخص ما لديه حساسية ، لا ينبغي أن تؤكل المكسرات أثناء الرضاعة. لا ينبغي للطفل أن يعطيها ما يصل إلى 4 سنوات.
2. يمكنك التحقق بنفسك إذا كان لديك حساسية من المكسرات. حتى لو لم يظهر شيء من هذا القبيل ، يجب ألا تجري تجارب مماثلة على الطفل. يحظر إجراء العديد من الفحوصات الخاصة بالأطفال لمدة تصل إلى عام واحد.
3. في كثير من الأحيان ، يتجلى رد فعل تحسسي إلى حد كبير على وجه التحديد بسبب قشور الفول السوداني. لذلك ، إذا قررت تناول المكسرات أثناء الرضاعة الطبيعية ، تأكد من تنظيفها. في معظم الحالات ، يمكنك سماع أن الفول السوداني المحمص أقل حساسية من الخام.
4. في هذه الحالة ، هناك أيضًا بعض الفروق الدقيقة. خلال فترة الرضاعة ، من الأفضل استبعاد أي أطعمة مقلية بالكامل. لذلك ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت الحساسية يمكن أن تحدث أم لا ، فمن الأفضل رفض تناول المكسرات لفترة من الوقت.
5. في حين أن رعاية الطفل ، فمن الضروري أن تأخذ وقتا طويلا لإعداد نظام غذائي سليم. احفظ يوميات واكتب فيها ما يمكنك تناوله وعدد المرات. قم بتمييز التواريخ عندما يمكنك إدخال منتجات جديدة في القائمة. بهذه الطريقة ، يمكنك دائما معرفة ما هي الحساسية. يحظر عرض العديد من الأطباق والمنتجات الجديدة في يوم واحد.
6. لا يزال يسمح للفول السوداني بالدخول في الحمية الغذائية ، إذا لم تعانين من أي تفاعل حساسي مع الفول السوداني. إذا كنت تتناول المكسرات بكميات صغيرة أثناء الحمل ، ولم يكن هناك أي إزعاج ، فهذه علامة جيدة.

يجب إدخال الفول السوداني خلال الرضاعة الطبيعية في النظام الغذائي بحذر شديد. تراقب بعناية حالة الطفل. الفول السوداني هو منتج مثير للحساسية ، لذلك يمكن لجسم الأطفال أن يتفاعل بشكل غير متوقع. إذا لزم الأمر ، استشر أخصائيًا وحدد المعدل اليومي الدقيق. في حالة حدوث أي شذوذ ، توقف عن أخذ المنتج.

فيديو: كيفية اختيار الفول السوداني مفيدة