محتوى المقالة
تتساءل بعض الأمهات عن سبب إصابة الطفل بالحساسية أو مشاكل صحية أخرى؟ في كثير من الأحيان ، يتم وضع بعض الأمراض في فترة ما قبل الولادة. أي ، إذا كان الطفل يعاني من حساسية ، فقد يكون السبب في ذلك مزيجًا من العديد من العوامل. وهذا قد يشمل علم الوراثة وتهيؤ الوالدين للحساسية ، وظروف معيشية معقمة. في كثير من الأحيان ، سبب الحساسية الغذائية هو إساءة استخدام مسببات الحساسية أثناء الحمل. يعلم الجميع أن بعض المنتجات في خطر. من بينها الشوكولاته والفراولة والمكسرات والعسل والحمضيات. تناولها أثناء الحمل يجب أن يكون شديد الحذر ، تأكد من معرفة متى تتوقف. سنتحدث في هذه المقالة عن الجريب فروت - ما مدى أمان الحمضيات أثناء الحمل وما هو تأثيره على جسم المرأة والطفل.
فوائد الجريب فروت للنساء الحوامل
جريب فروت هو مزيج من البرتقال والبرتقال. هذا المذهل ، العصير ، الحلو وفي نفس الوقت المذاق المرير للحمضيات مثل كثير من الناس ، وخاصة النساء في موقف مثير للاهتمام. إن تركيبة الجريب فروت مذهلة - فهي تحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر النادرة والألياف والأحماض العضوية. الحمضيات غنية بكميات هائلة من فيتامين C والبوتاسيوم. كل هذا له تأثير إيجابي على صحة المرأة الحامل.
- مستوى عال من حامض الاسكوربيك في تكوين الفاكهة يحمي النساء من نزلات البرد والانفلونزا ، ويدعم الحصانة في فترة الخريف والشتاء. في المراحل المبكرة من الحمل ، يتم تقليل المناعة بشكل مصطنع حتى لا يدفع الجسم الجسم الغريب المتصل بجدار الرحم. على خلفية هذا المرض تحدث في كثير من الأحيان.
- إذا كنت تفضل عصير قطعة كاملة من الجريب فروت جنبا إلى جنب مع اللب ، فسوف تحصل على الألياف الغذائية الثمينة ، والتي ، في شكل دون تغيير ، تدخل الأمعاء وتنظفها من البراز. يحدث الإمساك أثناء الحمل في كثير من الأحيان ، لذلك الحمضيات أكثر من أي وقت مضى.
- يحتوي تكوين جريب فروت على كمية كبيرة من حمض الفوليك ، وهو ضروري جدا في بداية الحمل.ويشارك فيتامين B9 في تشكيل الجهاز العصبي المركزي للجنين ، لأنه يحمي الطفل من التشوهات المحتملة في الجهاز العصبي.
- يمكن إضافة عصير جريب فروت إلى أطباق اللحوم حتى يتم امتصاصها بشكل أفضل. هذا سيجعل وجبة الدهون الثقيلة أسهل. بعد صلصة الجريب فروت ، لن تشعر بالنعاس وألم في البطن.
- تحتوي الفاكهة على توكوفيرول. هذا الفيتامين يحسن حالة الجلد ، ويجعل النسيج أكثر مرونة. هذا يساعد على منع علامات التمدد وصدمة الولادة.
- على الرغم من التركيبة الغنية والمتنوعة للفاكهة ، يحتوي الحمضيات على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، مما يجعله إضافة عظيمة لأي نظام غذائي. تناول الجريب فروت أثناء الحمل ، لا يمكنك القلق بشأن تلك الوزن الزائد - فهي لا تخاف منك.
- جريب فروت غني بفيتامين أ. الريتينول له تأثير إيجابي على بصر المرأة ، يحمي شبكية العين من أحمال الولادة المحتملة حتى لا يكون هناك تقشير. وعلاوة على ذلك ، فإن كمية كافية من فيتامين (أ) في الجسم هي الوقاية من أمراض الأعضاء من رؤية الجنين.
- يحتوي الجريب فروت على خصائص منعشة ومتنغدة تساعد المرأة على التعافي والعمل وتجميع أفكارها.إذا لم تكن قد أتيت بعد لإجازة الأمومة واستمر في العمل - فهذا هو بالضبط ما هو مطلوب للتركيز.
- كمية كبيرة من البوتاسيوم تجعل الثمار أمرا لا غنى عنه للقلب - فهو يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، يهدئ بشكل مثالي ، يستقر ضغط الدم ، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. والأهم من ذلك ، أن إنشاء عمل القلب والكليتين يساعد على التعامل مع الوذمة ، لتقليل الحمل الهائل الذي يختبره الجسم أثناء الحمل.
- جريب فروت مفيد جدا للأمهات اللاتي يعانين من مرض السكري. الحمضيات قادرة على خفض مستويات السكر في الدم بسرعة وأمان.
- يحتوي الجريب فروت على الكثير من حمض البانتوثنيك ، وهو ضروري لتشكيل نظام الغدد الصماء للطفل.
- الكالسيوم والمغنيسيوم في تركيبة الفاكهة هما عنصران أساسيان لبناء النسيج العظمي للطفل ، وهو الوقاية الممتازة من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي للطفل في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية كافية من المغنيسيوم والكالسيوم ستحمي المرأة الحامل من التقلصات في الأطراف ، والتي في كثير من الأحيان تظهر في كثير من الأحيان.
- الجريب فروت له طعم خاص - حلو ومري ولاذع في نفس الوقت. هذه باقة نكهة تساعد المرأة على مواجهة التسمم. سوف تساعد قطعة من الجريب فروت بعد تناول الوجبة على منع الغثيان والقيء.
ليس فقط الفاكهة نفسها مفيدة ، ولكن أيضا زيتها الأساسي. يتم استخدامه لأغراض تجميلية. كمية كبيرة من فيتامين E في تركيبة الزيت يجعل المنتج لا غنى عنه في الوقاية من علامات التمدد. يجب تطبيق الزيت بانتظام على جلد البطن والفخذين والصدر. يمتص بشكل جيد ولا يترك أي بقايا دهنية ولزجة. بالإضافة إلى ذلك ، رائحة الزيوت الأساسية تهدئ وتهدئة.
ما هو خطر تناول الجريب فروت أثناء الحمل؟
الخطر الرئيسي هو حساسية. ولكن إذا كانت المرأة نفسها ليست حساسية من الحمضيات ، فلا داعي للقلق والقلق عبثا. يكفي اتباع المقياس في تناول الجريب فروت - لا يزيد عن 200 جرام من اللب في اليوم. في المراحل المتأخرة من الحمل ، يجب تقليل كمية الحمضيات التي يتم تناولها يوميًا بمقدار النصف أو التخلص تمامًا من الحمضيات من النظام الغذائي. والحقيقة هي أنه بعد 32 أسبوعًا ، تبدأ الحصانة الخاصة للطفل ، والتي تختلف عن تلك الخاصة بالأم ، في التكون.في هذا الوقت ، يمكن أن يسبب تعاطي أي مادة مسببة للحساسية تطور الحساسية لدى الطفل في المستقبل.
يمتلك جريب فروت طعمًا مريرًا مميزًا ، يتركز في فيلم الحمضيات الذي يقسم الشرائح. هذا هو السبب ، من أجل التخلص من المرارة ، تحتاج إلى تناول الفاكهة بشكل صحيح عن طريق تقشير هذا الفيلم. أنه يحتوي على العديد من جليكوسيدات جيدة للقلب. ومع ذلك ، في نفس الوقت لديهم تأثير منشط قوي ، يمكن أن يسبب انكماش الرحم والتهديد من الإجهاض.
من الأفضل أن تتناول الجريب فروت مع الفواكه الأخرى - يجب أن يتم تقطيعها وتملأ بالزبادي ، وتحصل على حلوى لذيذة وصحية.الحمضيات على ما يرام مع الأسماك واللحوم ، ويكمل أي سلطة الخضار واللحوم. لا يمنح جريب فروت فقط الأطباق المذاق والحمضيات اللذيذة ، بل يزينها بشكل مثالي ، ويسرها الألوان والظلال الزاهية.
فيديو: فوائد الجريب فروت الصحية
لإرسال