يمكن للمرأة الحامل تناول الفراولة؟

الأصل في جسد امرأة كائن جديد هو معجزة حقيقية للطبيعة. من المدهش كيف تجري عمليات الحياة ، وخلال 9 أشهر فقط ينمو طفل كامل من نفس خلية الأب والأم ، القادر على تناول الطعام والتنفس والعيش بشكل مستقل. لا تعتمد صحة الطفل على العامل الوراثي فقط. التطور السابق للولادة للطفل له تأثير كبير. تتحمل الأم مسؤولية كبيرة عن هذه الفترة ، حيث أن المرأة تعتمد على التغذية ، والميل إلى الإدمان ، وتناول الفيتامينات ، وزيارة الطبيب ، وما إلى ذلك. من المهم مراقبة حالة الجنين في الرحم ، والأهم من ذلك ، أنك بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا ومتوازنًا ، ويجب أن يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات. من المهم جداً أن تتكئ على منتجات الألبان واللحوم والأسماك والخضروات والفواكه.من الصعب العثور على أم مستقبلية ، على الأقل مرة واحدة طوال فترة الحمل ، لا تريد أن تتغذى على الفراولة الحمراء. في هذه المقالة سنحاول النظر في فوائد هذا التوت المدهش ومعرفة ما إذا كانت الفراولة آمنة جدا أثناء الحمل.

خصائص مفيدة من الفراولة أثناء الحمل

الفراولة هي واحدة من التوت البشري الأكثر شيوعا والمحبوب. تستخدم الفراولة لصنع الحلويات والمشروبات المختلفة. يتم استخدام نكهة الفراولة والرائحة في كل مكان - من إنتاج الورق والمناديل إلى تصنيع التبغ. يحتوي التوت الأحمر على كمية هائلة من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة والمغذيات الدقيقة والألياف والأحماض العضوية. كل هذا يجعل من الفراولة ليست لذيذة فحسب ، بل أيضا مفيدة جدا للمرأة أثناء الحمل.

1. ARI. جنبا إلى جنب مع الكشمش ، تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين C في تكوينها ، فقط 100 غرام من التوت الأحمر قادرة على تجديد الجرعة اليومية لحمض الاسكوربيك. هذا دفاع ممتاز عن الحصانة. في المراحل المبكرة من الحمل ، يتم تقليل المناعة بشكل مصطنع حتى لا يدفع الجسم الخلايا الخارجية (الجنين الوليدة). على هذه الخلفية ، تبدأ الأمهات المستقبليات بالمرض في كثير من الأحيان.ستدعم الفراولة قوة الجسم وصحته في هذه الفترة العصيبة.
2. عمل مضاد للميكروبات. توت الفراولة لا يدعم المناعة فحسب ، بل يمتلك أيضًا خصائص مطهرة ممتازة. يساعد على التعامل مع مختلف الالتهابات في تجويف الفم وعلى الغشاء المخاطي في المعدة.
3. لتطوير الجنين. يحتوي تكوين الفراولة على كمية كبيرة من حمض الفوليك ، وهو ضروري للجنين في الفترة المبكرة. هذا هو واحد من أهم الفيتامينات خلال فترة الحمل ، والتي توصف لجميع النساء في مرحلة التخطيط وحتى الأسبوع الرابع عشر من الحمل ، شاملة. أثناء نمو الجنين في الرحم ، كمية كافية من حمض الفوليك تحمي الطفل من العيوب التنموية للأنبوب العصبي الجنيني ، حمض الفوليك ضروري لتشكيل الجهاز العصبي المركزي للطفل.
4. للأمعاء. تكوين الفراولة يحتوي على كمية كبيرة من البكتين والألياف الغذائية ، والتي تسهل عمل الأمعاء ، تساعد على التعامل مع الإمساك بلطف. من المهم جدا بالنسبة للمرأة الحامل ، لأن الإمساك في الفترات المبكرة والمتأخرة يتطور في كثير من الأحيان.
5. للعرض. الفراولة غنية بالريتينول ، والتي تشارك في تكوين الأعضاء الجنينية للرؤية.تساهم كمية كافية من فيتامين (أ) أيضا في الحفاظ على رؤية الأم.
6. للعظام. كجزء من الفراولة هي العناصر النزرة الضرورية للغاية التي تسمح لك بالحفاظ على عظام صحية ، شعر وأظافر الأم. الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ضرورية للغاية ، وغالبا ما تفتقر خلال فترة الحمل. يتجلى نقص هذه العناصر الدقيقة في هشاشة الأظافر والشعر ، ومشاكل الأسنان ، وتشنجات الأطراف. بالإضافة إلى ذلك ، الكالسيوم والفوسفور - هو الأساس لتشكيل الهيكل العظمي للجنين ، منع ممتازة من الكساح.
7. للقلب. كمية كبيرة من البوتاسيوم تسهل عمل القلب والدورة الدموية ، والتي تضطر للعمل على اثنين من الكائنات الحية. إزالة حمل خطير يساعد على التخلص من التورم والألم في القلب.
8. للأعصاب. يحتوي تكوين التوت الأحمر العصير على الكثير من الفيتامينات من المجموعة ب ، مما يؤثر إيجابًا على حالة الجهاز العصبي. الاستهلاك المنتظم للفراولة سيساعد على تهدئة ، والتخلص من القلق والتهيج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفراولة لذيذة ورائحة للغاية لدرجة أنها قادرة على رفع مزاج أم المستقبل من خلال مظهرها الخاص.
9. للبشرة. الفراولة غنية في توكوفيرول ، وهو ضروري لمرونة الجلد. توفر كمية كافية من فيتامين E في المنتج للمرأة حماية ضد علامات التمدد والوقاية الممكنة من ولادات الولادة.

إذا تزامن الحمل مع موسم نضج الثمار والفراولة الحلوة - تأكد من الاستفادة من هذه الفترة. يعتقد أنه طوال الموسم تحتاج إلى تناول دلو من الفراولة على الأقل ، وهذا يؤدي إلى تجديد الجسم. لكن تذكر أن هذا يجب أن يتم بعناية شديدة.

ما هو ضرر الفراولة أثناء الحمل؟

في الواقع ، الفراولة ليست مجرد توت لذيذ ولذيذ ، فهي تخفي الكثير من الجوانب السلبية التي تحتاج إلى معرفتها مسبقاً.

1. الحساسية. العيب الرئيسي هو الحساسية العالية للمنتج. تتسبب الفراولة في كثير من الأحيان في حدوث رد فعل في الشخص ، ويتجلى ذلك من طفح جلدي مع حكة شديدة ، تقرحات وتهيج. إذا كانت المرأة تعاني من حساسية من الفراولة ، فمن غير قاطع لاستخدامها أثناء الحمل. وعلاوة على ذلك ، إذا كان رد الفعل في مرحلة الطفولة ، فمن الضروري أيضا التخلي عن التوت ، لأنه خلال فترة الحمل تتفاقم جميع العمليات.حتى إذا لم يكن هناك حساسية ، فمن المستحيل أن نستريح على الفراولة في أواخر الحمل. بعد 30 أسبوعًا ، يتم تكوين المناعة الخاصة للطفل وقد يؤدي تعاطي المواد المسببة للحساسية خلال هذه الفترة إلى نمو الطفل كحساسية. لحماية نفسك وفتاتك ، يكفي استخدام ما لا يزيد عن 200 غرام من الفراولة يومياً ، 2-3 مرات في الأسبوع ، وليس أكثر. يقول الأطباء أن هذه الجرعة آمنة أثناء الحمل.
2. نترات. ثاني أكبر ناقص هو وجود المواد الكيميائية في تكوين التوت. إذا كنت تأكل الفراولة قبل الموسم الرئيسي ، على الأرجح ، تتم معالجة التوت بالنترات وغيرها من المواد التي تسرع عملية إنضاج الثمار بشكل مصطنع. لا يوجد شيء مفيد في مثل هذا التوت ، وعلاوة على ذلك ، فإن تناول الفراولة المزروعة بشكل مصطنع يمكن أن يؤدي إلى التسمم الغذائي. آثار ضارة من الفراولة والتوت جلبت من بعيد. بحيث تنجو الفطريات والفراولة العصير من النقل وتحافظ على التقديم ، يتم معالجته بمواد خاصة. لا يوجد مثل هذا الفراولة أثناء الحمل. إذا كنت ترغب في حماية نفسك في هذه الفترة الحرجة ، يكفي استخدام الفراولة بدقة في ذروة الموسم ، عندما ينضج التوت في منطقتك.
3. الطفيليات. العديد من الطفيليات لها طريق برازي - شفوي للعدوى وغالبا ما تدخل جسم الإنسان مع التوت الذي ينمو بالقرب من الأرض. أولا وقبل كل شيء ، نحن نتحدث عن أسكاريس ، التي تدخل جسم الإنسان ، يمكن أن تخترق الأنسجة وحتى الرئتين ، مما تسبب في سعال دائم وبدون أسباب. خلال فترة الحمل ، تكون الطفيليات شديدة الخطورة ، لأنها تحرم الجنين من التغذية الأساسية ، وتستنزف جسد المرأة ، وتعرض بقاء الطفل للخطر. من السهل جداً أن تصيب الطفيليات من خلال الفراولة - بيض أسكاريس يأتي إلينا على الطاولة تماماً مثل هذا. يمكنك التخلص من المخاطر إذا قمت بشطف الفراولة قبل تناول الطعام. إذا كنت حاملاً ، يجب أن يتم ذلك مرتين أو ثلاث مرات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تثير كمية كبيرة من الفراولة ترسب الحجارة في الكليتين ، لأن حمض الأكساليك ، الموجود في التوت ، يربط الكالسيوم ويثير ترسب الأوكزولات. مع ميل إلى التحلل من استخدام التوت هو الأفضل للتخلي عنها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن كمية كبيرة من الأحماض العضوية في تكوين الفراولة تحريك نبرة الرحم.

كيفية الحفاظ على الفراولة لفصل الشتاء؟

الفراولة هي دائما في ربة منزل جيدة الفريزر. بعد كل شيء ، لا يمكن أن تستخدم فقط كغذاء ، ولكن يمكن أن تستخدم أيضا لجعل أقنعة الوجه صحية ومكعبات الثلج ومحاليل الشطف من التوت. حافظ على الفراولة في متناول يدك - لن ترضيك فقط بمذاقها ، ولكنها ستساعد أيضًا على أن تبدو جميلة وجميلة!

فيديو: خصائص مفيدة والفيتامينات من الفراولة