محتوى المقالة
المرأة أثناء الحمل ليست مسؤولة عن جسدها فحسب ، بل أيضا عن الطفل الذي ينمو تحت قلوبها. من المهم جداً التأكد من أن الأم المستقبلية تأكل ، وتشرب ، وما هي الأدوية التي تتناولها ، وحتى نوع الهواء الذي تتنفسه. يجب أن المنتجات في النظام الغذائي للمرأة الحامل لا تكون فقط جديدة وذات جودة عالية ، ولكن أيضا مفيدة ، يجب أن تكون القائمة متوازنة بشكل كامل. كل يوم ، يجب على النساء تناول الحبوب واللحوم والحليب والخضروات والفاكهة على الطاولة. تأكد من تناول الخضر والسمك. من بين المنتجات الأكثر قيمة يمكن تمييز زيت بذور الكتان ، والتي يمكن أن تجلب فوائد كبيرة وفي نفس الوقت ضرر. ما هو زيت بذور الكتان ، وكيف يتم الحصول عليه ، وكيف يكون مفيدا خلال فترة الحمل ، وما إذا كان المنتج مقبولا في النظام الغذائي للأم في المستقبل ، دعونا نحاول معرفة ذلك.
خصائص مفيدة من زيت بذور الكتان خلال فترة الحمل
ليس من السهل على المرأة حمل طفل حتى مع صحة جيدة. من المصطلحات المبكرة ، تواجه الأم في المستقبل مع عدد كبير من المشاكل - التسمم ، والإمساك ، والعواصف الهرمونية ، وذمة ، وانخفاض المناعة ، وتفاقم الأمراض المزمنة. يمكنك التعامل مع بعض المشاكل مع زيت بذر الكتان. الكتان هو نبات سنوي ينتج منه سيقان ألياف ، ومنهم يصنع أقمشة وخياطة ملابس. لكن النبات يزرع في كثير من الأحيان كزراعة نفطية. يتم ضغط بذور الكتان البني المسطح ، مما يجعل من الممكن استخراج النفط القيم عن طريق الضغط البارد. أنه يحتوي على الدهون والأحماض الدهنية ، وكمية كبيرة من المعادن والفيتامينات ، phytosterols ، الإنزيمات ، lycete ، الأحماض العضوية. يجعل التركيب الغني للزيت المنتج ليس مجرد خلع الملابس اللذيذ للسلطات ، ولكن أيضا أداة علاجية حقيقية يمكنها حل العديد من المشاكل.
- إذا كنت تشرب زيت بذور الكتان على معدة فارغة ، فسوف يساعد في التغلب حتى على الإمساك الأكثر شدة.
- المدخول المنتظم من زيت بذور الكتان يطهر الجسم من الكولسترول السيئ ، ويزيل لويحات الكوليسترول.هذا يعني أن الطفل يحصل على مزيد من الأكسجين ، بل هو دفاع قوي ضد نقص الأكسجين.
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة تؤثر على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ومنع ترسب الدهون الزائدة.
- خلال التسمم ، كثير من النساء لا يمكن أن تأكل بشكل طبيعي ، تفقد الفيتامينات والمعادن المفيدة ، وهذا يؤثر على رفاه ومظهر الأمهات في المستقبل. يمكن لملعقة كاملة من زيت بذور الكتان يوميا أن تعيد ملء الكمية اليومية من المواد القيمة.
- يمكن لأحماض أوميجا 3 وأوميغا 6 أن تخترق مجرى الدم المشيمي ، وتساعد على تكوين دماغ الجنين بشكل سليم ، وتساهم في نموه الفكري.
- في المراحل المتأخرة ، يكون زيت الكتان قادرًا على جعل الأنسجة مرنة ، مما يسمح لعنق الرحم بالفتح بشكل أكثر كفاءة وبدون ألم.
- لا يكفي الكتان لاستخدامه في مكافحة حرقة المعدة ، والذي يحدث أثناء الحمل كثيرًا ، خاصة في الفترات المتأخرة.
- يمكن استخدام زيت الكتان كدواء ضد الطفيليات في الجسم. في الحمل ، من المهم حقا ، لأن العلاج من تعاطي المخدرات غير مرغوب فيه للغاية.
- في كثير من الأحيان ، يتم تطبيق زيت بذر الكتان خارجيا لمنع علامات التمدد.يحتوي الزيت على الكثير من فيتامين E ، مما يجعل البشرة أكثر مرونة وناعمة. ونتيجة لذلك ، فإن الجلد المرطب يمتد بشكل كامل ، ولا يمتزج ، تاركاً الإصابات في الطبقات السفلى من البشرة.
- وكجزء من الزيت الكثير من الفيتامينات من المجموعة ب التي تقوي غشاء الألياف العصبية. أنه يخفف من التهيج والقلق ، ويخفف من الاكتئاب والإجهاد ، ويساعد على التعامل مع الأرق. هذا مهم بشكل خاص للمومياوات الذين يواصلون العمل ولم يحصلوا بعد على إجازة أمومة.
- يتطابق زيت بذور الكتان مع التسمم ، حيث يقوم بتنظيف الكبد ويخفف من التسمم. مع تناول منتظم من النفط يمكن التعامل مع الغثيان والقيء.
- زيت بذر الكتان يزيل تماما الامعاء ويمتص ويزيل السموم والخبث ومسببات الحساسية من الجسم ، مما يساعد على الحد من مظاهر الجلد للحساسية.
- في كثير من الأحيان ، يتم استخدام زيت بذر الكتان في مستحضرات التجميل ، للعناية بالبشرة الجافة والمشكلة والصباغية. في كثير من الأحيان ، تتفاقم كل هذه المشاكل التجميلية أثناء الحمل ، على خلفية التغيرات الهرمونية.
قبل بضعة قرون ، كان الناس يؤمنون بالقوة السحرية والشفائية لزيت بذرة الكتان ، وكان يعتبر منتجًا نسائيًا حقيقيًا مفيدًا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.علاوة على ذلك ، من الضروري الاعتماد على الزيت خلال فترة التخطيط للطفل ، وهو يشبع الجسم بالفيتامينات ، وهو إعداد ممتاز لفترة صعبة ولكنها سعيدة في حياة كل امرأة.
من الذي يجب ألا يشرب زيت بذور الكتان أثناء الحمل؟
زيت بذور الكتان مفيد جدا أثناء الحمل ، ولكن هذا المنتج له موانع الاستعمال. بادئ ذي بدء ، ينبغي التخلي عن استخدام زيت الكتان ل urolithiasis ، التهاب المرارة ، التهاب البنكرياس والتهاب الأمعاء. يمكن أن يثير النفط زيادة في الأمعاء الغليظة ، وبالتالي ، مع الميل إلى الإسهال ، فمن الضروري أيضا الامتناع عن استهلاك النفط. بما أن الكتان يجعل الأنسجة أكثر نعومة وأكثر مرونة ، فإنه لا يمكن أخذها بشكل قاطع مع قصور عنق الرحم ، عندما يتسع عنق الرحم قبل الأوان ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تعصب فردي للمنتج ، يمكن أن يتجلى بالإسهال والانتفاخ والطفح الجلدي وأعراض أخرى. قبل اتخاذ زيت بذور الكتان على أساس منتظم ، تأكد من استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك.
كيف تأخذ زيت بذور الكتان أثناء الحمل؟
للوقاية من الأمراض المختلفة والنبرة العامة للجسم ، يمكن إضافة الزيت ببساطة إلى الطعام. تذكر أنه لا يمكنك تقلى في زيت بذر الكتان ، فإنه يبدأ في إنتاج المواد المسرطنة. ولكن لملء سلطة الخضار ممكن جدا. إذا كنت مرتبكًا بسبب المذاق المحدد للمنتج ، اخلطه مع الخردل أو الخل أو أنواع أخرى من الزيت ، سيكون التتبيل حارًا وغير معتاد. لأغراض طبية ، ينبغي أن تؤخذ زيت بذور الكتان على معدة فارغة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. قريبا جدا سوف تشعر بالحاجة إلى استخدام المرحاض - وهذا هو علاج ممتاز للإمساك الذي يدوم لمدة ساعة. إذا كنت تشرب الزيت لأول مرة ، تأكد من البدء بأجزاء صغيرة ورشفات لرصد رد فعل الجسم.
يعتبر زيت بذور الكتان طريقة رائعة للتعافي خلال فترة الحمل ، حيث يتقاضى المرأة من طاقة حيوية وطاقة ، ويخلصك من العديد من المشاكل الصحية. اشرب زيت بذور الكتان - يحتاج جسمك إلى الدعم!
الفيديو: فوائد وأضرار زيت بذر الكتان
لإرسال