محتوى المقالة
خلال الدورة الشهرية ، تحدث الكثير من التغييرات المختلفة في جسم المرأة. ترتبط القيود المفروضة على المجهود البدني. هذا ينطبق تماما على علاجات التدليك. للقيام بالتدليك أم لا - يعتمد على خصائص تدفق الحيض في كل امرأة على حدة. من الأفضل إنهاء مثل هذه الإجراءات قبل أيام قليلة من بداية الأيام الحرجة. كما يمكن تجديدها بعض الوقت بعد انتهاء الدورة الشهرية.
يحدث ذلك لسبب ما أن التدليك غير ممكن للتأجيل. في هذه الحالة ، يجب أن تخضع فقط مناطق الجسم إلى أقصى حد ممكن من إسقاط الحوض الصغير للتدليك. يسمح بتدليك الرقبة والكتفين والأماكن الأخرى ، ولكن ليس في البطن.
الآثار المحتملة للتدليك أثناء الحيض
أثناء التدليك يزيد تدفق الدم إلى منطقة الصدمة. إذا كنت تعمل على المعدة ، فقد يزداد النزيف. هذا سوف يسبب زيادة الألم. هو بطلان العسل والتدليك في هذه الحالة بشكل خاص.
تدليك ضد السيلوليت
أي امرأة مهتمة بشخصيتها ، تستعد للراحة الشاطئ مقدما. في الوقت نفسه ، يشعر العديد بالقلق بشأن سلامة التدليك المضاد للسيلوليت خلال فترة الدورة الشهرية.
بعض المتخصصين لا يحظرون هذا النوع من التدليك. ومع ذلك ، لا يوجد سبب لإنفاقها أثناء الحيض. سيختفي السائل الزائد والانتفاخ المصاحب بنفسه بمجرد انتهاء الدورة الشهرية. في هذه الحالة ، سيكون هناك خسارة بسيطة للوقت والمال.
الجانب الإيجابي من أحداث التدليك أثناء الحيض
على الرغم من المحظورات الكثيرة للتدليك خلال الدورة الشهرية ، إلا أنه يمكن أن يجلب فوائد لا شك فيها.
- باستخدام التدليك ، يمكنك تقليل الألم المرتبط بالحيض.
- فائدة لا ريب فيها هو عقد العلاج بالابر. عندما يتم تنفيذه ، يتم تقليل الألم بشكل ملحوظ.
- وفقًا لتقنية تدليك Shiatsu ، فإن تدليك المنطقة الواقعة أسفل السرة على مسافة ثلاثة أصابع يمكن أن يقلل الألم بشكل كبير. شعبية هذه التقنية التدليك الياباني لا يحتاج إلى مقدمة. إذا كان الألم حادًا ، يكفي العمل على هذه النقطة لمدة 5 دقائق ولن تستغرق النتيجة وقتًا طويلاً. ستشعر المرأة بشكل أفضل ، حيث سينخفض الألم بشكل ملحوظ.
- يمكنك التصرف على نقطة أخرى. موقعه هو منطقة الكاحل. يتم وضع النخيل على جانبها الداخلي بحيث يقع الاصبع الصغير في قاعدته. فمن الضروري الضغط في مكان تحت السبابة. يدوم العرض 6 ثوانٍ لكل دقيقتين. يجب أن تكون المدة الإجمالية للمساج 25 دقيقة على الأقل. حتى في حالة عدم القدرة على تحديد النقطة المطلوبة بدقة ، فمن الضروري فقط تدليك الكاحل وسيبدأ الألم في التراجع. والحقيقة هي أن هذا المكان هو موقع الأوعية الدموية الكبيرة.
التدليك الذاتي أثناء الحيض
في كثير من الأحيان ، جعل التدليك نفسك ، يمكن للمرأة تحقيق نتائج جيدة للغاية. ليس من الممكن فقط ، ولكن من الضروري ، لتدليك نفسك. والحقيقة هي أن المرأة أفضل من أي معالج تدليك قادر على الشعور بتلك النقاط ، والأثر الذي هو ضروري ببساطة ، والتي ستكون فعالة للغاية.
يمكن أن يتم التدليك بطرق مختلفة:
- توجد اليدين في منطقة الرحم وتقدم حركات دائرية. تتحرك في اتجاه عقارب الساعة. قبل عقد التدليك يتطلب الاحترار من اليدين.
- في كرات التنس تناسب كمية من قطعتين. تكمن المرأة على ظهرها ، والكرات على جانبي الخصر. في البداية كانوا يكذبون ببساطة عليهم ، ثم يقومون بالحركات مع ظهورهم إلى الأعلى والأسفل. اتضح أن الجسم ينزلق على الكرات.
- وضعية البداية - الجلوس على حضنك. في هذه الحالة ، تقوم المرأة بتدليك الجانب الخارجي من الفخذ. يحرك التمسيد معسر الفخذ قليلا.
- تدليك القدم سيخفف التعب العام.
الشرط الرئيسي لأي أنشطة تدليك الاسترخاء الكامل. فقط في هذه الحالة ، يمكنك تحقيق أقصى قدر من التأثير.إذا لم يتم تحقيق ذلك ، فحتى تدليك القدمين المعتاد في الأيام الحرجة يمكن أن يسبب زيادة في الألم.
FACT! في تنفيذ التدليك والقرار بشأن الجدوى وإمكانية تنفيذه ، فإن الخصائص الفردية لجسم كل امرأة تؤخذ على حدة تعتبر ذات أهمية كبيرة.
رأي الأطباء الذين يعارضون التدليك أثناء الحيض
هناك آراء أن بطلان أنشطة التدليك في بداية الأيام الحرجة. يعتقد أنصار هذه الادعاءات أن تدليك الحيض يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. يمكن تخفيضها إلى المواضع التالية:
- الخطر المرتبط بإمكانية حدوث نزيف حاد.
- قد تظهر الآلام التي لا تحتمل في أسفل البطن.
- الصحة العامة قد تتدهور.
- الهيموجلوبين قد ينقص.
- ولعل ظهور الضعف ، حدوث الإغماء إلى نقطة فقدان الوعي.
- قد يزيد من درجة حرارة الجسم.
- في كثير من الأحيان هناك إضافة المظاهر الالتهابية.
القواعد العامة للتدليك
إذا كان التدليك منظمًا ونفذ بشكل صحيح ، فلن يؤدي ذلك إلى إيذاء امرأة في الأيام الحرجة ، ومن الممكن جدًا تحقيق الراحة. لذلك ، عند إجراء التدليك خلال هذه الفترة ، من الضروري اتباع قواعد معينة:
- في البداية ، كل الحركات تزداد سخونة.
- يجب تسخين وتسخين الجلد في المراحل الأولية.
- عندما يكون الجلد دافئا ، يمكن رفته.
- مع مرور الوقت ، تزداد شدة الحركة.
- يجب أن تكون قوة حركات التدليك مرتبطة بحالة المرأة ورفاهيتها.
- ربما استخدام زيت التدليك أو كريم.
- لا يمكنك القيام بحركات مفاجئة. يمكن أن يضر فقط.
إذا كنت تقضي تدليكًا مريحًا للرحم في الصباح والمساء - فإن ذلك سيساعد على تقليل الألم عن طريق القضاء على التشنجات. فعال هو استخدام تقنية التدليك الصينية القديمة Gouache. يساعد على تطبيع الدورة الشهرية. معها ، يمكنك حل عدد من مشاكل المرأة الأخرى. يقع تخطيطه في منتصف الدورة ، حيث يتضمن 5-10 إجراءات.
يجب تجنب التدليك بالنسبة للنساء اللواتي تصاحب الدورة الشهرية آلام حادة ونزيف وفير.
فيديو: كل ما هو مهم للتعرف على الحيض
لإرسال