محتوى المقالة
لعبت دور مهم في صحة الرضيع من تغذية الأم. من خلال حليب الثدي ، تغذي امرأة الكائن الحي للأطفال مع جميع المواد القيمة المستمدة من نظامها الغذائي. الرضاعة هي أهم لحظة في حياة المرأة المرضعة.
واحد من أغنى مصادر الفيتامينات والمغذيات الأخرى هي الخضراوات والتوت والفاكهة ، ومع ذلك ، كل فاكهة لها تأثير غريب على جسم الإنسان. يجب أن تدرج في النظام الغذائي للتمور الأمهات التمريض؟
ما هو استخدام التواريخ؟
التمر - فاكهة لذيذة من النخيل الفينيقية. هذا هو النبات الأول الذي يزرعه الناس ، وهو قادر على استبدال الطعام بالكامل. العرب يقدرون هذا الرقة وحتى يساووا الخبز.يمكن للتواريخ والماء أن تغذي الجسم لفترة طويلة ، مما يدعم الحيوية.
كثير من الناس يحبون التمور ، ولكن لا أحد يفكر في مدى فائدتها. حتى خبراء الطب التقليدي يقدرون ممتلكاتهم:
- البكتين له تأثير إيجابي على بنية الدم. أنها قادرة على الحد من الكوليسترول وتطبيع العمليات الأيضية في الجسم.
- يشارك الكالسيوم في بنية الأنسجة العظمية. يقوي ويشكل عظام الطفل.
- يؤثر بشكل إيجابي على بصر العين وعضلات عين فيتامين أ في تكوين التمور.
- الفيتامينات من المجموعة ب - المساهمة في تطوير الجهاز العصبي والمشاركة في التمثيل الغذائي الخلوي. تضمين قيمة لتطوير جسم الطفل. لديهم أيضا تأثير مفيد على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة أثناء الرضاعة.
- يشارك في إنتاج الطاقة ، النغمات ، ويعطي الجسم فيتامين PP الحيوية.
- يحافظ على حالة الجلد في حالة جيدة ، ويعطي المرونة والمرونة - فيتامين إي الإناث.
- حمض الأسكوربيك يبني وظيفة الحاجز تشارك في مقاومة لمهاجمة العدوى. تأثير إيجابي على تقوية الجهاز العصبي والحصانة.
- حمض الفوليك مهم في فترة تطور الجنين قبل الولادة ، كما أنه يشارك في تكوين نظام المكونة للدم ، يقوي جهاز المناعة.
- إن التكوين الغني للعناصر النزرة (الفلور ، الكبريت ، البوتاسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، السيلينيوم) مهم أيضًا للتشغيل الكامل للجسم.
قائمة المواد الثمينة واسعة النطاق ، ويسمح لك بتضمين الجنين في النظام الغذائي لامرأة تمرض. وعلاوة على ذلك ، تحسِّن التمر نوعية وكمية الحليب ، وكذلك تشبع جسم الوليد من الأيام الأولى من حياته. ينصح الأطباء الأمهات بعدم حرمانهن من هذه الرائحة بالفعل في الشهر الأول منذ ولادة الطفل.
تأثير التمور على جسم المرأة المرضعة
- ضبط الحصانة.
- تطبيع الكلى والكبد.
- تأثير مفيد على عمل عضلة القلب والأوعية الدموية.
- شفاء من السعال.
- ضغط الدم طبيعي.
- منع حدوث السرطان.
- استعادة حيوية الجسم بعد مرض طويل.
- تحسين نشاط الدماغ.
التأثير الإيجابي للحلويات على عمل الدماغ.يمكن أن الفواكه المجففة القضاء على الانزعاج الناجم عن حرقة. هم تدبير وقائي ضد أمراض الأورام. ضبط عمل الكلى. إزالة المخاط والبلغم من الرئتين.
من المهم! بعد استهلاك التواريخ ، من الضروري شطف الفم لتجنب تدمير المينا تحت تأثير كمية كبيرة من السكر في الفاكهة.
كيف تأكل التمر
يتطلب أي منتج جديد متضمن في النظام الغذائي للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية اتباع نهج معقول وحذر. من الضروري البدء في استخدام التمور بجرعات صغيرة ، مع مزيد من التحكم الدقيق في حالة الجنين. يبدأ إدخال الجنين في الغذاء بنسخة واحدة في الصباح. في غياب أي ردود فعل في الطفل ، يمكن زيادة هذا المبلغ ، ولكن حتى هنا من المهم عدم الابتعاد. في المسار الطبيعي لعملية الهضم ، يمكنك شرب حليب الفاكهة. هذا هو أداة ممتازة لاستعادة الرحم وتوازن المواد في الجسم.
مجموعة متنوعة من الخيارات لاستخدام كتلة الفاكهة: كومبوتيس ، وقطاب ، وحلوى مستقلة أو تضمين أطباق حلوة ، والسلطات ، والحلويات ، والمواد المضافة التي تثري تركيبة المويسلي. يتم الجمع بين وئام مع اللحم والدواجن ، وإعطاء طعم لذيذ إلى بيلاف.إنها إضافة لذيذة للسمك والزبدة. يمكن تزيين المذاق اللذيذ والمنعش من الآيس كريم بإضافة زوجين من الحلويات لكل وجبة.
بعد العمليات الجراحية ، وفقدان الدم نتيجة لعملية قيصرية أو الولادة ، وكذلك خلال الرضاعة الطبيعية ، يمكن للتمور استعادة السجود ومساعدة الجسم الضعيف تصبح أقوى بسبب كمية كبيرة من الحديد في الهيكل. لديهم تأثير التنظيف وأداء وظيفة من الكائنات الحية المجهرية ، وخلق النباتات الدقيقة المفيدة اللازمة للجسم. التاريخ الذي يؤكل على معدة فارغة هو دواء جيد للديدان.
كيف تحصل على الفاكهة المفيدة
يجب أن تؤخذ اختيار التواريخ على محمل الجد. هذا مهم بشكل خاص للنساء أثناء الرضاعة. عند تناول أي طعام ، يجب على الأم أن تتذكر أنها موصل للمواد الغذائية القيمة في جسم طفلها ، ويمكن أيضا أن تسبب الضرر من خلال إجراءات غير حكيمة.
مع معرفة كيف تبدو الثمار التي لها فائدة قوية بصريا ، يمكنك إجراء عمليات شراء في متاجر خاصة تروج للأكل الصحي. التواريخ الطبيعية لها لون غير لامع ، ناعم وغير لامع ، غير مجففة. يعتمد المصطلح وظروف التخزين على درجة الانكماش. الثمار ذات الحد الأدنى من الانكماش في الصيف لا تستحق الشراء. بعد الوصول إلى الحلويات التي تم جمعها حديثا ، فإنه يجدر تجفيفها بنفسك ، ثم مسألة أنواع مختلفة من الاحتيال لن تكون ذات صلة. سيكون الناتج الناتج الطبيعي 100 ٪. العلاج الحراري يدمر التركيب المفيد للفاكهة ، سواء بشكل كامل أو جزئي ، لذلك يتم عمل الشغل على أفضل وجه عند درجة الحرارة الطبيعية على السطح المكشوف.
تخزين الشغل في حاويات جافة مغلقة بإحكام. إذا لزم الأمر ، تخزين على المدى الطويل - وضعها في الثلاجة.في ظروف المجمد ، يمكن أن تستمر لمدة 5 سنوات.
موانع
على الرغم من الصفات الثمينة التي لا جدال لها من التمر ، لديهم أيضا موانع. هذه نقطة مهمة في فترة تغذية الطفل بحليب الثدي.
هو بطلان حلاوة الغريبة:
- مع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- مع الفرد غير إدراك للمنتج.
- إذا كان رد فعل تحسسي لأي عنصر في تكوين الجنين.
إذا لم يكن هناك موانع ، فإن تناول موعد لا يمكن أن يحسن فقط الرفاه العام. يمكن للفاكهة أن تكون مصدرًا للمزاج الممتاز وتهمة الحيوية.
الفيديو: فوائد وضرر مواعيد الجسم
لإرسال