محتوى المقالة
جوز الهند هو منتج رائع ، المكسرات اللذيذة والقيمة. ولكن كم هو مفيد عند الرضاعة الطبيعية - في هذا الصدد ، لا تملك النساء رأياً مشتركاً. البعض حتى أعرب عن شكوكه حول جدوى استخدامه في النظام الغذائي في هذه الفترة. يجب أن أقول أن مخاوفهم هي عبثا تماما. وقد ثبت قيمته ، لأنه مخزن طبيعي حقيقي ، في صناديق هناك كمية كبيرة من مواد الفيتامينات والمعادن. يقدم هذا المنتج مجموعة متنوعة من قائمة الأم للتمريض.
ومع ذلك ، وكما هو الحال مع أي منتج آخر يتم إدخاله في النظام الغذائي عند الرضاعة الطبيعية ، فمن الضروري التعامل معه بحذر شديد. بعد كل شيء ، يتم وضع صحة المخلوق الصغير ، الذي ، بالمناسبة ، غير قادر على حماية نفسه ، على المقاييس.والحقيقة هي أنه عندما يتم تناولها من قبل الأم المرضعة ، قد يحدث رد فعل تحسسي في الطفل.
خصائص مفيدة من الجوز
يتم تحديد قيمة المنتج بشكل أساسي من خلال مجموعة غنية من مكونات المعادن ومكونات الفيتامينات. يتم عرض عناصر التتبع على نطاق واسع بحيث يستغرق إدراجها وقتًا كبيرًا جدًا. من الأسهل أن نقول ما لم تكن. فهي ضرورية للغاية بالنسبة للأم ، حيث يتم إنفاق جزء كبير منها على إنتاج حليب الثدي.
إذا ظهرت جوز الهند بانتظام في النظام الغذائي لامرأة تمريض ، يمكن تحقيق النقاط الإيجابية التالية:
- يمكن أن استهلاك جوز الهند تحسين الرؤية.
- استخدام هذا المنتج في النظام الغذائي يمكن أن يقلل من مستوى الكوليسترول الضار منخفض الوزن الجزيئي.
- من أجل القيام بعملهم يؤدي الغدة الدرقية.
- يتم تحسين خصائص جسيمات الدم نوعيا ، مما يشكل الجزء الكثيفة.
- تعزيز بنية شعرك.
- على المستوى المناسب في الجسم هو توازن الماء والملح.
- استهلاك جوز الهند يؤدي إلى استقرار مستويات الهرمونات.
- هذا المنتج يساعد على التخلص من السموم والخبث.
- هناك زيادة كبيرة في لهجة الكائن الحي بأكمله.
- يؤدي المنتج إلى تعزيز دفاعات الجسم المناعية ويوفر فرصة لتحسين المزاج.
إذا ضعفت الجسم بشكل كبير ، فإن جوز الهند سوف يصبح مساعدًا مخلصًا. مع مجهود بدني كبير ، فإنه يساهم في استرداد أسرع من القوة والكفاءة. من المستحيل عدم الاتفاق مع حقيقة أن الولادة تأخذ كمية كبيرة بما فيه الكفاية من القوة الجسدية والطاقة.
الاختلافات بين حليب جوز الهند والماء
المكسرات تنضج في نخيل جوز الهند. في ذلك الوقت ، عندما لا يزالون صغارًا ، فهم يحتسون ماء جوز الهند. في عملية النضج تسقط قطرات من الزيت ، ويتكون تكوين داخل ، وهو ما يسمى بحليب جوز الهند. ولكن ، إذا تم خلط لب الجوز مع ماء جوز الهند ، يتم تكوين نفس حليب جوز الهند ، فقط بشكل مصطنع.
الاختلافات في مقدار السعرات الحرارية. هو أكثر وضوحا في حليب جوز الهند وهو 229.9 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. السعرات الحرارية للمياه جوز الهند هو فقط 18.9 cal. من السهل رؤية وجود فرق حسابي كبير.بالطبع ، إذا كانت المرأة تعاني من وجود الوزن الزائد ، فمن المنطقي أكثر استخدام ماء جوز الهند.
الأكثر فقراً هو تكوين فيتامين ومياه جوز الهند بالمقارنة مع الحليب ، ولكن هذا الشراب يمزج بشكل مثالي ويروي العطش. هذا المنتج قادر على خفض حموضة عصير المعدة. في الأماكن "المثيرة" لن تظهر قشر البرتقال أبدًا ، إذا كان استهلاكها سيُصنَّع بطبيعته العادية.
التركيب الكهرولي لماء جوز الهند قريب من تكوين الجزء السائل من الدم. يتم وضع الماء في قشرة كثيفة من الجوز ، مما يجعلها معقمة. خلال حرب فيتنام ، استخدمها الأطباء العسكريون حتى لنقل الدم.
في اللب والرقائق توجد أحماض دهنية ثمينة ، وهي ضرورية لجسم الأنثى.الجزء الرئيسي من السعرات الحرارية (292 كال) تمثل الدهون.
قواعد الإدارة الغذائية
المبدأ الأساسي هو التدريجي وتبدأ بكميات صغيرة. من الضروري البدء في القيام بذلك في موعد لا يتجاوز 3 إلى 4 أشهر من عمر الطفل. لأول مرة ، سيكون هناك كمية كافية من الحليب تساوي كمية من 2-3 ملاعق طعام. سوف يكون حلاقة ما يكفي من ملعقة صغيرة. لتتبع رد فعل جسم الطفل بشكل موثوق به - في هذا الوقت ، لا يتم تقديم منتجات جديدة. إذا لم تحدث أي تغييرات ، فيمكن الاستمرار في الاستهلاك ، وزيادة مقدار الوقت لمنتج واحد مفيد بشكل تدريجي.
فيديو: استخدام حليب جوز الهند وجوز الهند
لإرسال