هل يمكن رض الكورن فليد؟

كان النظام الغذائي للأم المرضعة ويبقى موضوع الجدل الأبدي. ويقنع خبراء التغذية الذين يتمتعون بآراء متحفظة الأمهات بالامتثال لقيود غذائية صارمة ، ويعتقد خبراء أكثر تقدماً أنه يسمح لامرأة تمريض بأكل ما تشاء. الحقيقة ، كالعادة ، في مكان ما في الوسط.

بطبيعة الحال ، المرأة مجبرة ببساطة على تنويع غذائها خلال فترة التغذية الطبيعية ، ولكن يجب أن يتم ذلك بحكمة ، مع اختيار الطعام لطاولتها بعناية. على سبيل المثال ، حتى بين العديد من مؤيدي الأفكار المتطورة ، تسبب رقائق الذرة شكًا كبيرًا. وهنا لا يطرح السؤال الكثير عن فائدتها ، كما هو الحال بالنسبة لجودة المنتج نفسه. النظر في هذا السؤال بمزيد من التفصيل.

الرضاعة ورقائق الذرة

وشملت Cornflakes لعقود عديدة في قائمة المنتجات الأكثر شعبية.أطفالهم يحبون بشكل خاص ، ولكن البالغين أيضا لا يرفضون هذه الحساسية. ولكن ، بالإضافة إلى المذاق الممتاز والقابلية للهضم السهل من قبل الجسم ، فإن رقائق الذرة لا تزال مفيدة للغاية. لذلك ، قد تكمل المرأة المرضعة نظامك الغذائي مع هذا المنتج الرائع وغير المكلف. الرقائق لديها الكثير من الخصائص الإيجابية:

1. فهي مغذية جدا لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات.
2. يحسن الحركة المعوية ، مما يساهم في البراز العادية.
3. المنتج تقريبا لا يسبب الحساسية في الطفل.
4. مع الاستخدام المنتظم يساهم في تطبيع الكوليسترول في الدم.

وبالنظر إلى جميع الصفات الإيجابية ، يمكن أن تتغذى أي امرأة تمريضية على تنويع غذائها. صحيح ، لا ينبغي أن يتم هذا الابتكار حتى يبلغ عمر الطفل ثلاثة أشهر. ونقطة أخرى مهمة: تكنولوجيا إعداد المنتج والمواد المضافة المدرجة في تكوينه لها أهمية كبيرة. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب رقائق المزجج ، حيث يوجد العسل والحليب المخفوق ، الحساسية والاضطرابات المعوية. لذلك ، من الأفضل استخدام منتج بهذه الإضافات.

حول المخاطر والفوائد

دائما ما ينظر إلى أي منتج يظهر على طاولة الأم المرضعة من هذين المركزين: الصفات الإيجابية والسلبيات. تساعد قشور الذرة المرأة بعد الولادة على استعادة توازن القوى في الجسم ، لتشبعها بالمعادن الحيوية ، التي هي كثيرة في الذرة. مزيج من جميع العناصر الواردة في رقائق ، يجدد احتياطيات الطاقة من المولود الجديد. بعد كل شيء ، يحتاج الجسم المتنامي إلى الكثير من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع الحبوب ، والذرة في مجموعتها ، قادرة على توفير عدد من الإجراءات المفيدة الأخرى:

• تقوية جدران الأوعية الدموية
• تحفيز قوى المناعة.
• تكثيف تدفق الصفراء ، وهو مفيد لعملية الهضم بشكل عام ؛
• يكون لها تأثير إيجابي على نشاط الدماغ.

من الواضح أن جميع الخصائص المذكورة مفيدة بنفس القدر للأمهات والأطفال. ولأن رقائق الذرة الطبيعية لا تحتوي على مواد مضافة ضارة مثل الغلوتين ، فإنها قد تصبح واحدة من المكونات الرئيسية للنظام الغذائي.

احتياطات السلامة

في فترة التغذية الطبيعية في المقدمة يجب أن تكون آمنة دائمًا.لذلك ، لا يوصى باستعمال رقائق الذرة ، لأن وجودها المفرط في غذاء المرأة يمكن أن ينعكس في زيادة الوزن. لا يمكنك استبدال مدخول الطعام بالرقائق ، يمكن استخدام المنتج فقط لتناول الوجبات الخفيفة ، لأنه يرضي بسرعة الجوع. يمكن أن تكون الحبوب عبارة عن وجبة عالية السعرات الحرارية لتناول وجبة إفطار ثانية.

قواعد اختيار المنتج

مع وضع اللكنات المناسبة في قائمة الأمهات المرضعات - سوف تظهر الذرة بالتأكيد قدراتها. إذا كان المنتج ذو نوعية جيدة. يمكنك تحديد هذا المعيار إذا كنت تنتبه إلى الشراء:

1. على تكنولوجيا التحضير للمنتج.
2. التركيب (في الرقائق الطبيعية لن يكون هناك مواد حافظة وأصباغ).
3. وجود المواد المسببة للحساسية المحتملة ، والتي ، من حيث المبدأ ، يتم تضمينها أيضا في قائمة المواد المضافة هي الشوكولاته والعسل والمحليات.

هذه المكونات تضيف محتوى السعرات الحرارية إلى المنتج ، ولكنها يمكن أن تسبب تفاعلات تحسسية في الرضيع.

كيف تأكل الحبوب

لا توجد قواعد خاصة لاستخدام هذا الطبق البسيط كرقائق ، رغم وجود العديد من الخيارات المناسبة للأمهات:

1. من الممكن تخفيف القشور بالماء المغلي أو الشاي. لا ينصح حليب البقر في الأشهر الأولى.
2. يسمح لتحسين طعم الطبق بإضافة بعض الفواكه المجففة.
3. من المستحسن الجمع بين رقائق الذرة مع التوت والعصير الطازج.
4. إذا كانت المرأة مصابة بداء السكري أو تعاني من مشاكل معوية ، فمن الأفضل رفض الرقائق. هذا التقييد ينطبق على النساء ذوات الرتابة.

مع مراعاة النصيحة المقدمة هنا ، فإن كل أم ممرضة ستثري نظامها الغذائي فقط مع طبق مفيد آخر. مع الاستخدام الصحيح لرقائق الذرة من قبل امرأة ، فإن الجسم المتنامي للطفل سوف يحصل على جميع المواد اللازمة لتطويره.

الفيديو: الحبوب - الفوائد والضرر