هل من الممكن السباحة أثناء الحمل؟

يجب على المرأة الحامل أن تولي اهتماما خاصا لصحتها. كثير من الأمهات الحوامل مهتمات ، هل من الممكن السباحة في المياه الطبيعية المفتوحة ، وحمامات السباحة والاستحمام في المنزل؟ هل يؤذي الجنين النامي؟

الاستحمام في المياه الطبيعية

يدعي بعض الأطباء أن المياه في المياه الطبيعية ليست نظيفة جدا ويمكن أن تسبب العدوى. لا يوجد شيء مخجل أن تذهب المرأة الحامل إلى شاطئ المدينة أو تقرر السباحة في النهر في البلاد. إذا كان الشاطئ مجهزًا للأشخاص ، فهناك كشك حرس ، ثم يمكن للأم الحامل الراحة والاسترخاء.

أما بالنسبة للإصابة ، فإن المهبل مغلق بإحكام مع المخاط ، والذي يلعب دور الحاجز أمام مسببات الأمراض. يمكن للأم المستقبلة الاسترخاء في الظل على شاطئ البحر وعدم الخوف من الذهاب إلى منطقة ساحلية نظيفة. إذا كانت درجة حرارة الماء منخفضة للغاية ، يجب عليك الامتناع عن السباحة.في الماء البارد هناك خطر كبير من النوبات.

أيضا ، لا تذهب للسباحة إذا كان الخزان ملوثا جدا بالطين. امرأة لا تستطيع السباحة ، لا يمكنك الذهاب إلى الكثير من العمق. بالطبع ، هناك بعض المخاطر للقبض على العملية المعدية أثناء الاستحمام في البحر أو النهر. لذلك ، في ظل ظروف معينة ، من الأفضل الامتناع عن دخول الماء إلى الخصر.

من المهم العناية بالأمان الشخصي في النهر والبحر. من الضروري أن نعرف بدقة جميع الفروق الدقيقة في القاع ، قد تكون هناك خنادق وحفر كبيرة على الطريق. لا ينبغي للمرأة أن تمسك بقدمها ، وأن تضرب أصابعها على حجارة البحر ، وتجرح قدمك. في بعض الخزانات السباحة السمكة السامة للغاية ، لذلك يجب عليك أن تسأل عن سكان المنطقة المختارة للسباحة.

لا يمكنك السباحة بعيدا جدا أثناء الحمل. يجب أن تكون أكثر حذراً وتحمي نفسك من الأحمال العالية والتهديدات غير المتوقعة. في الماء ، يمكن للساق أن تصاب بحالة من التشنج العضلي ، وخز الألم في الجانب ، ويمكن أن تحدث الدوخة. من الأفضل بالنسبة للنساء الحوامل أن يسبحن معا حول الناس وعند أول إشارة للإجهاد يجب أن تغادر الشاطئ.

من حيث المبدأ ، لا يمنع الأطباء المرأة الحامل من السباحة في البحر. من المهم فقط عدم السخونة في الجسم ، وليس أن تكون على الشاطئ في الحرارة ، في محاولة لتجنب أشعة الشمس. يمكنك السباحة في درجة حرارة الماء لأكثر من 20 درجة. يمكن للأم المستقبلية الاستمتاع ببساطة بهواء البحر على الشاطئ وتحلم بطفلها في جو هادئ وسلمي.

السباحة في البركة

موانع الاستعمال الرئيسية لزيارة البركة أثناء الحمل:

• تسمم الدم.
• أمراض الجلد
• خطر الإجهاض.

يمكن زيارة المسبح إذا لم يحظر طبيب أمراض النساء المعالج. بالطبع ، يجب أن يكون الخزان نظيفًا. في غرفة تحتاج إلى اتخاذ منتجات النظافة الشخصية ، والنعال الخاصة بك ومنشفة. لا يمكنك استخدام الأشياء العامة ، حتى لو لم تبدو مشبوهة. في حوض السباحة من السهل جدا التقاط العدوى الفطرية. ولكن بعد ذلك من الصعب علاجها. نعم ، والأم المستقبلية لا تحتاج إلى أي شيء في جسد أي عدوى.

في المياه الشفافة الشفافة لخزان اصطناعي أثناء الحمل ، يمكنك إجراء تمارين مختلفة. أنها تخفف الحمل على الحوض والقلب والأوعية الدموية. رياضة الجمباز في حوض السباحة لها تأثير إيجابي جدا على وظيفة الجهاز العضلي الهيكلي. يظهر تجمع لكثير من الناس مع نشاط بدني محدود.خلال فترة الحمل ، لا يحظر الأطباء على المرأة زيارة المسبح ، إذا لم يكن هناك خطر الولادة المبكرة.

وستساعد الطبقات الخاصة في الخزان الاصطناعي في إعداد جسم الأنثى للولادة القادمة. قم بإزالة الحمل في أسفل الظهر. تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية. يمكن ممارسة الجمباز بشكل مستقل أو مع مدرب شخصي. ممارسة الرياضة في حوض السباحة أقل صدمات وتحمل تهديدات للجنين. إذا كان الحمل معقدًا ، فيجب تأجيل الزيارة إلى الخزان حتى فترة ما بعد الولادة.

هل يمكنني أخذ حمام أثناء الحمل؟

هناك أسطورة حول مخاطر الحمام في فترة حمل طفل. يهدد العديد من الأطباء بتغلغل العدوى في المهبل وارتفاع درجة حرارة الجسم. ومع ذلك ، كل شيء أبسط وأكثر أمنا. خلال فترة الحمل ، يكون الاستحمام مقبولاً ، ولكن بشروط وقيود معينة.

لا يمكنك أخذ حمام ساخن. يجب أن يكون الماء دافئًا ، ولا يمكن أن يكون أكثر من 15 دقيقة. مثل هذا الحمام لن يضر الأم أو الطفل. على العكس من ذلك ، فإن الإجراء سوف يهدئ الجهاز العصبي ليلا ، ويستريح كل الأربطة والعضلات ، وتحسين أداء القلب والأوعية الدموية.

الحمام نفسه لا ينبغي أن يكون زلق وخطير. مطلوب لاستبعاد أي سقوط عند حمل طفل. في الحمام ، يمكنك وضع سجادة خاصة تسمح للمرأة بعدم الانزلاق. يمكنك أيضا استدعاء مساعدة من الأب المستقبل ، الذي سيراقب موقف جسد امرأة حامل. أثناء الحمام ، لا يجب إغلاق الباب حتى في حالة الخطر ، يمكن للناس المقربين أن ينقذوا في أي وقت. يجب ارتداء شباشب مطاطية غير قابلة للانزلاق عند الخروج ، كما يجب أن يكون هناك حصيرة غير قابلة للانزلاق على أرضية الحمام.

لا ينبغي أن تذهب الأمهات الحوامل مع المساج المائي والجاكوزي. وقد لاحظ بعض الأطباء التأثير السلبي لهذه الإجراءات. تفضل حمام الاسترخاء الدافئ المعتاد. يمكنك أن تأخذ حماماً ليلاً مع الزيت العطري أو ديكوتيون العشبية. الحمامات مع ملح البحر ستزيل التورم في الأطراف وستؤثر بشكل إيجابي على كامل جسم الأم المستقبلية.

حمام وساونا

يجب تأجيل الاستحمام في حمام ساخن حتى فترة ما بعد الولادة. لا توجد قيود معينة على حمامات الساونا والحمامات ، ولكن المرأة الحامل يجب أن تفهم خطر ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل. من الأفضل عدم السماح بهذه الأحمال على الجسم إذا كنت لا تريد أن تفقد الطفل.لا تستثير تطور النزيف ولا تزور الساونا أو الحمام الروسي. ضع جانبا الراحة في الحمام حتى الوقت المناسب. لذلك سوف تنقذ الحمل وصحتك.

حمام وساونا - أماكن غير مناسبة للأم المستقبلية. يمكن أن يسبب اندفاع حاد في الدم النزيف ويؤدي إلى فشل الحمل. لا ينصح الأطباء بشكل قاطع بزيارة غرفة البخار في أي مرحلة من مراحل الحمل. ينبغي دائمًا تذكر هذا عند الرغبة في زيارة الساونا.

الاستحمام والنظافة اليومية مفيدان وضروريان خلال فترة الحمل. النظافة - المفهوم واسع جدا. ومع ذلك ، كل شيء يحتاج إلى معرفة التدبير. يتطلب بكفاءة الاستحمام والاستحمام والسباحة في البرك المفتوحة والمغلقة. إيلاء الاهتمام إلى نقاء المياه ، وسلامة القاع ، ودرجة حرارة الماء. يجب أن تكون جميع إجراءات المياه لفائدة ولجلب المتعة. ومع ذلك ، يجب ألا يهددوا حمل الجنين وصحة المرأة.

خلال فترة الحمل ، يُطلب من المرأة الامتثال لنظام النوم والراحة. في جسم الأنثى هناك العديد من التغييرات ، لذا يجب أن تكون حريصا بشكل خاص على عدم المخاطرة الواعية. من الضروري الاستماع إلى توصيات الطبيب والامتثال لها طوال فترة الحمل.

فيديو: هل من الممكن السباحة أثناء الحمل؟