هل يمكن رضاعة اللوز؟

على الرغم من أن اللوز يعتبر من المكسرات ، إلا أنه في الحقيقة ثمرة فاكهة من جنس بلوم. ومع ذلك ، فإنه يسبب الحساسية مثل خطورة ممثلين من المكسرات. لمعرفة ما إذا كان من الممكن إرضاع اللوز ، فمن الضروري أن تصبح أكثر دراية بالمنتج وتأثيراته على الجسم.

أنواع

هناك ثلاثة أنواع من اللوز:

1. المر. غنية بالأميغدالين ويمكن أن تسبب التسمم ، في شكله الخام ، فهي مدمرة للكائن الحي للكبار. 50 حبة اللوز تكفي للحصول على جرعة قاتلة. لتحييد السم من الضروري تنفيذ عدد من التلاعب ، ولكن لا يزال للأطفال لا يسمح باستهلاك هذا النوع من البذور.
2. الحلو. غالبا ما تستخدم في الطبخ. له طعم حلو ومقدار ضئيل من مادة سامة لا تشكل خطراً ، وأثناء المعالجات الحرارية التي تعرضت لها.
3. هشة. يختلف في طبقة رقيقة وطعم حلو.

فترة الرضاعة في حياة المرأة خاصة. يجب أن تحمل كل ما تأكله أقصى قدر من الفائدة لطفلها. يعتمد المولود بشكل كامل على الأم ، ولكي لا يؤذي الرضيع ، يتم إجراء تحليل شامل لكل شيء يقع على صفيحة الأم المرضعة. قبل أن تدخل في النظام الغذائي مكون جديد ، يجب عليك استكشاف الإيجابيات والسلبيات. أيضا ، لا ننسى أنه في كل شيء من الضروري الامتثال لهذا التدبير.

هيكل

هيكل بذور اللوز:

• البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
• الفيتامينات B (B1، B2، B4، B5، B6، B9).
• ألفا توكوفيرول.
• RR ، NE.
• النياسين.
• أ ، إعادة.
• بيتا كاروتين.
• العناصر النادرة (الحديد ، الزنك ، اليود ، الفلور ، المنجنيز ، السيلينيوم ، النحاس).
• المغذيات الكبرى (الكادميوم ، الكلور ، الكالسيوم ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكبريت ، الصوديوم).

المكونات المدرجة جزئيا هي قيمة لا يصدق للجسم. فيتامين E ، على سبيل المثال ، تم الحصول عليها من اللوز المستهلك ، قادر على توفير المعدل اليومي. وتتجاوز كمية فيتامين C كمية حامض الاسكوربيك الحمضي. مكمل بالفيتامينات A و B ،يساعد على تسريع معدل الشفاء بعد الولادة ويثري حليب الأم مع مكونات قيمة للنمو والتطور الطبيعي للطفل الرضيع.

اللوز عالية جدا في السعرات الحرارية. 100 غرام من البذور تحتوي على 650 سعرة حرارية. مما لا شك فيه ، هذا هو مستودع للطاقة الغذائية ومنتج مفيد في اتباع نظام غذائي غذائي صحي. وهي قادرة على تشبع الجسم وعدم وضعها كدهن على الجانبين. بعد فترة صعبة من الحمل والولادة ، وكذلك خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، عندما تكون مسألة الحمية غير ذات صلة ، يمكن للمرأة أن تقدر هذه النوعية من خلال استخدام اللب بين الوجبات.

الفوائد

خصائص اللوز هي قيمة لصحة المرأة أثناء الرضاعة:

1. يخفض مستويات الجلوكوز والكولسترول في الدم.
2. يساهم في إنقاص الوزن.
3. تأثير إيجابي على الجسم مع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القرحة الهضمية.
4. يعيد الرؤية ، ويخفف من إرهاق العين ، وهو فعال في بعض أمراض العيون.
5. تأثير مفيد على عمل عضلة القلب.
6. يحفز نشاط الدماغ.
7. يحسن نوعية الشعر والجلد.
8. يمكن أن يسبب مزاج جيد ويساعد على التعامل مع التوتر والتهيج.
9. يساعد على القضاء على حرقة.
10. يعطي قيمة غذائية لحليب الثدي بفضل الدهون الصحية في الهيكل.
11. يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
12. يقوي جهاز المناعة.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتعامل بشكل فعال مع إزالة الرمل والأحجار من الكليتين ، وهو تأثير إيجابي على عمل الطحال والكبد. يحسن تكوين الدم ، وهو عامل مفرز الصفراء جيد. له خصائص مضاد للتشنج ويقضي على التشنجات. يحسن النوم ويشفي من الأرق.

حقيقة! اللوز لا يزيد من تدفق الحليب إلى الثدي ، لكنه يجعله أكثر تغذية ، وبفضل مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ، فإنه يغذي التركيبة ويجعلها أكثر فائدة.

توصيات للاستخدام

بالالتزام بعدد من القواعد ، يمكنك تجنب التأثير السلبي للمنتج على جسم الطفل الهش.

1. يمكنك البدء في إثراء طعامك بحبوب اللوز في موعد لا يتجاوز 3 أشهر من لحظة ولادة الطفل. ويعتقد أن الكاجو والصنوبر والجوز له آثار أقل حساسية - فمن الأفضل أن تبدأ معهم وتوسيع النظام الغذائي.
2. في حالة عدم وجود رد فعل على المكسرات أعلاه ، يسمح بإدخال دقيق من اللوز في الغذاء.بالنسبة للاستخدام الأول ، هناك حبة واحدة تكفي ، ولكن حتى هذه الكمية الصغيرة تتطلب مراقبة دقيقة لحالة الرضيع. في حالة عدم وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي والطفح واحمرار ومظاهر أخرى للحساسية ، يسمح باللوز عند الرضاعة الطبيعية ، ولكن لا ننسى جرعات المنتج.
3. مظاهر في شكل ألم في المعدة والقلق ، حالة متقلبة ، - سبب استبعاد المكون من النظام الغذائي. يجب على الطفل أن يظهر على الفور للطبيب.
4. خلال فترة الرضاعة ، يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية للمنتج المستهلك 30 جرامًا ، وعندما تكون الأم عرضة للحساسية ، فمن الجدير تقليل عدد الحبوب حتى لا تثير عواقب غير مرغوب فيها. من المهم أن نتذكر أن جسد المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية يكون قابلاً للتأثر ويمكن أن يتفاعل مع المنتج ، والذي يبدو أنه لا يمكن أن يسبب تغييرات.
5. تعتبر اللوز السامة معتدلة ، لأنها تحتوي على benzaldehyde وحامض hydrocyanic. قبل تناول الجرعة الموصى بها من المنتج ، يجب وضع الحبوب في الماء المغلي ، ثم في الماء المثلج وإزالة الجلد. هذا التلاعب البسيط سيساعد على حماية النواة.
6. أثناء الإرضاع ، يتم إعطاء الأفضلية للمكسرات المجففة. فهي سهلة الهضم وتحتفظ بتكوين مفيد. بعد تنظيف البشرة ، يتم تجفيف البذور البيضاء في الفرن لمدة 10 دقائق عند 150 درجة.

مما لا شك فيه ، اللوز - وهو منتج مفيد وينبغي أن تدرج في نظام غذائي للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية. الأمهات اللواتي يعانين من الحساسية ، وحتى لا يثير ظهور أعراض غير سارة في الأطفال حديثي الولادة ، فمن الضروري استخدامه بحذر شديد. اللوز هو حساسية نشطة!

ما هي المخاطر؟

1. الاستهلاك المفرط للحبيبات الحلوة يمكن أن يسبب الغثيان ، والصداع ، والدوخة ، والتسمم المخدر الخفيف. السمنة هي أيضا عذر لعدم تناول الحبوب.
2. مع المشاكل الحالية مع إيقاع القلب والمخالفات واضحة في العمل ، مع زيادة استثارة - فمن المستحسن رفض مثل هذه الحساسية.
3. هو بطلان اللوز المر المستخدمة في الغذاء أثناء الرضاعة في أي شكل ، وينطبق الشيء نفسه على الحبوب غير الناضجة. انتهاك هذه القاعدة يمكن أن يؤدي إلى التسمم وحتى الموت.

المكسرات جيدة لأمي والطفل.حتى كمية قليلة ، بسبب نكهة اللوز المميزة والمميزة ، قادرة على تزيين نظام غذائي غير متنوع جداً لامرأة تمرض. الاستخدام المعقول سيعطي الفرصة لتشعر بمنافع كائنين متشابكين دون الإضرار بالصحة.

الفيديو: ماذا يحدث للجسم إذا كنت تأكل 4 لوز فقط